27 স্ব-সচেতনতা অনুশীলনগুলি যা সাফল্য এবং সুখকে উত্সাহ দেয়
স্ব-সচেতনতা অনুশীলন আমাদের আদিম এবং স্ব-ধ্বংসাত্মক চিন্তা, বিশ্বাস, ধারণা, অনুমান এবং পছন্দগুলি সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করবে। তারপরে, আমরা আরও শান্তিপূর্ণ, প্রেমময় এবং বুদ্ধিমান মানুষ হয়ে উঠি। আমরা কেবল দুর্ভোগ বন্ধই করি না, বরং আমাদের জীবনের লোকেরা আমাদের স্ব-চাপিয়ে দেওয়া দুর্দশার প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। পরিবর্তে, তারা আরও শান্তি খুঁজে পায়।
একটি আফ্রিকান প্রবাদ বলে, 'যখন ভিতরে শত্রু না থাকে, বাইরের শত্রুরা আপনাকে কোনও ক্ষতি করতে পারে না।'
আত্মসচেতনতা আপনার চিন্তা, বিশ্বাস, আবেগ এবং ক্রিয়া সম্পর্কে ক্রমাগত সচেতন হওয়ার শর্ত। আপনি প্রকৃতপক্ষে বুঝতে পারবেন যে আপনি কে, আপনি কীভাবে একা বা অন্যের চারপাশে অভিনয় করেন এবং কীভাবে আপনি সিদ্ধান্ত নেন It আপনি সত্যিকারের তুলনায় আপনি কে হবেন এমনটি বিকাশের বিষয়ে about সময়ের সাথে সাথে ধারাবাহিকতা এবং অনুশীলন আপনার আত্ম-নিয়ন্ত্রণকে বিকাশ করে।
স্ব-সচেতনতা আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে তা বলাই বাহুল্য বিষয় হবে। সংক্ষেপে, এটি আপনি কিভাবে দায়বদ্ধ হতে হবে তা শিখছি আপনি ।
ডাঃ. মায়া অ্যাঞ্জেলু একবার বলেছিলেন: 'যখন আপনি আরও ভাল জানেন আপনি আরও ভাল করবেন” '
একবার আপনি সচেতন হয়ে উঠলে, এটির অজুহাতগুলি আর কার্যকর হয় না। আপনি যখন নিজের সম্পর্কে সত্যকে অস্বীকার করেন, আপনি বাঁচতে শুরু করেন এবং আত্ম-পরাজয়ের শ্বাস নিতে পারেন।
স্ব-সচেতনতা অনুশীলন
স্ব-সচেতনতা এবং খাঁটি জীবনযাপনের জন্য এখানে 27 টি প্রয়োজনীয় ক্রিয়া রয়েছে। এই নিবন্ধে স্ব-সচেতনতামূলক ক্রিয়াকলাপগুলিকে অনুশীলন করে আপনি ধীরে ধীরে এবং অবিচলিত দৈনন্দিন জীবনে আরও আনন্দ এবং পরিপূর্ণতা পাবেন।