4 আপনি যখন আত্ম-সন্দেহের সাথে নিজেকে খুঁজে পান তখন স্মরণে রাখার 4 টি স্বীকৃতি

আত্ম-সন্দেহ পঙ্গু, পঙ্গু হয়ে যায় এবং তাত্ক্ষণিক বা সুদূর ভবিষ্যতে যা থাকতে পারে তার অগ্রগতিকে নিষিদ্ধ করতে পারে। আমরা যখন নিজের আত্ম-সন্দেহের মধ্যে ডুবে থাকি এবং বিলম্বিত হয়ে ডুবে যাই, তখন আমরা প্রতিটি সম্ভাব্য দৃশ্যের কথা চিন্তা করি যা ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যায়। আমরা নিজেদেরকে এমন লোক হিসাবে দেখতে পাই না যা সক্ষম, সক্ষম, বা আমাদের নিজস্ব আকাঙ্ক্ষা বা উচ্চাকাঙ্ক্ষার জন্য যথেষ্ট ভাল। আত্ম-সন্দেহ উদ্বেগ এবং ক্রমাগত ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তাভাবনার কারণ হতে পারে, বা এটি এমন হতে পারে যে আমরা আমাদের নিজের সম্ভাবনায় নিজেকে ভয় করতে এবং অক্ষম হয়ে থাকি।

আপনি নিজেকে আত্ম-সন্দেহের মধ্যে খুঁজে পান কিনা তা মনে রাখার জন্য এই চারটি affirmations।

আমি কারা হয়ে উঠতে চাই তার পক্ষে আমি যথেষ্ট ভাল।

আমরা যখন আমাদের নিরাপত্তাহীনতার মধ্য দিয়ে জড়িয়ে পড়ি এবং লড়াই করি তখন আমাদের অবশ্যই সিদ্ধান্ত নিতে হবে আমাদের নিজের শক্তি উপলব্ধি করতে হবে। আমরা যত বেশি চেষ্টা করব, তত বেশি আমরা আমাদের সম্ভাব্যতা দেখতে পাচ্ছি, অতএব নতুন জায়গায় নিজেকে ভিজ্যুয়ালাইজ করছি। আমাদের অভাবনীয় মূল্য রয়েছে এবং আমরা প্রথমে যথেষ্ট ভাল তা জেনে প্রথমে সেই মূল্যটি নেভিগেট করতে সক্ষম হয়েছি।

২. আমি স্বীকার করি যে সময়ে আমি নিজের পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারি না। অস্থায়ী বিপর্যয়গুলি, তবে আমাকে অগ্রগতির পক্ষে কম সক্ষম করে না।

আমরা যখন আমাদের আকাঙ্ক্ষার সাথে খাপ খায় এমন সুযোগের জন্য আমাদের সময়কে কসরত করি এবং উত্সর্গ করি তবে কখনও কখনও আমরা প্রত্যাখ্যান করব। প্রত্যাখ্যান মোকাবেলা করা অত্যন্ত কঠিন এবং আত্ম-সম্মানকে ম্লান করতে পারে তবে আমরা কীভাবে নিজের বা আমাদের মূল্য দেখি তা নির্ধারণ করার দরকার নেই। প্রত্যাখ্যান জীবনের প্রক্রিয়ার একটি অংশ। আমাদের জন্য যে সুযোগ তৈরি হয় তা আমাদের এবং আমাদের প্রতিভা গ্রহণ করবে।

৩. আমি সাফল্য এবং সুখের জন্য প্রয়োজনীয় গুণাবলী, বৈশিষ্ট্য এবং দক্ষতার অধিকারী।

যখন আমরা নিজেদেরকে দেখি, সফল হওয়ার জন্য, আমাদের অবশ্যই প্রথমে সমস্ত বৈশিষ্ট্য দেখতে হবে যা সাফল্য নিশ্চিত করবে। আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে আমরা যে সুখ ও স্থিরতার জন্য প্রয়াস পেয়েছি আমরা তার প্রাপ্য। আমাদের মধ্যে সাফল্য দেখা, এবং আত্ম-সন্দেহকে অতিক্রম করা সফল হওয়ার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ iv সফল হওয়ার জন্য আমাদের নিজের দক্ষতায় আত্মবিশ্বাস, নিশ্চিততা এবং সাহস তৈরি করতে হবে।

৪. আমার কাছে উপস্থাপিত প্রতিটি চ্যালেঞ্জকে আমি বিজয়ী করব।

আমরা নতুন জায়গাগুলিতে নিজেকে আবিষ্কার করায় চ্যালেঞ্জগুলি অনিবার্য। চ্যালেঞ্জগুলি আমাদের নিজের উন্নত সংস্করণগুলিতে পরিণত হতে দেয়। আমরা যত বেশি নতুন চ্যালেঞ্জগুলি জয় করব, তত বেশি সজ্জিত হয়ে উঠব আমাদের দক্ষতায়। নিজেদের উন্নত করার জন্য সর্বদা অবকাশ থাকে, তাই আমাদের যেমন চ্যালেঞ্জের সাথে উপস্থাপিত হয়, ততই আমরা আরও ধৈর্যশীল, শান্ত এবং গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠি এবং আরও উন্নত হওয়ার জন্য।

সুতরাং, সুতরাং, যখন আমাদের আত্ম-সন্দেহ আমাদের অগ্রগতিকে পঙ্গু করার চেষ্টা করে তখন আমরা নিশ্চিত করব যে আমরা যথেষ্ট ভাল, সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানকে মেনে নেব, আমাদের গুণাবলী, বৈশিষ্ট্য এবং দক্ষতার প্রতি আস্থা তৈরি করব এবং প্রতিদ্বন্দ্বিতা চলাকালীন আমাদের ক্ষমতাগুলিতে বিশ্বাস রাখব। সাফল্যের দিকে আমাদের যাত্রায় আমরা বিভিন্ন প্রতিবন্ধকতাগুলির সাথে উপস্থাপিত হব, তবে প্রতিবারের মধ্যে একটি প্রতিবন্ধকতা আমরা অতিক্রম করব যখন আমাদের অনিরাপত্তা এবং সন্দেহ হয় যখন শক্ত ও কঠিন পরিস্থিতিতে থাকে।