আপনার পাওয়ার আনলক করার জন্য 68+ সেরা দেহ সৌষ্ঠ্যের উদ্ধৃতি

শরীরচর্চা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। নিবিড় ওজন উত্তোলন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ যা বডি বিল্ডাররা তাদের দেহগুলি পরিবর্তন করে, তাদের আরও শক্তিশালী এবং ঝুঁকে ফেলেছে। অনুপ্রেরণামূলক বডি বিল্ডিং কোটগুলি যেকোনো কিছুর মধ্য দিয়ে আপনাকে যখন তা যখন শক্ত হয়ে উঠবে এবং আপনাকে জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সফল হতে সাহায্য করবে।

আপনি যদি সন্ধান করছেন প্রেরণাদায়ী ক্রীড়া উদ্ধৃতি এবং শক্তিশালী workout উদ্ধৃতি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন ক্ষমতার সাঁতারের উদ্ধৃতি , সর্বাধিক হকি উদ্ধৃতি এবং বিখ্যাত গল্ফ উদ্ধৃতি ।

সর্বাধিক বিখ্যাত বডি বিল্ডিং কোটস

$ 100.00 জুতা এবং 10 সেন্ট স্কোয়াট নেই। - লুই সিমন্স

তারা কৌতুক ক্র্যাক করতে পারেন। তারা পিছনে বসে বিশ্লেষণ করতে পারে এবং সমালোচনা করতে পারে এবং তারা যা চায় তার সব মজা করতে পারে। তবে আমি আমার জীবন যাপন করছি, আমি এটি করছি। তুমি কি করছো? - কই গ্রিন

আমি যে সবচেয়ে খারাপ জিনিস হতে পারি তা হ'ল অন্য সবার মতো। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

বডি বিল্ডিং অনেকটা অন্যান্য খেলাধুলার মতো। সফল হতে, আপনার নিজের প্রশিক্ষণ, ডায়েট এবং মানসিক পদ্ধতির জন্য নিজেকে 100% উত্সর্গ করতে হবে। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

প্রত্যেকেই বডি বিল্ডার হতে চায় তবে ভারী গাধা ওজন কেউ তুলতে চায় না! - রনি কোলম্যান

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা সংক্রামক হতে পারে। বিজয়ীদের দ্বারা ঘিরে থাকা আপনাকে বিজয়ী হিসাবে গড়ে তুলতে সহায়তা করে। - আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, আর্নল্ড: দ্য এডুকেশন অফ এ বডি বিল্ডার

আপনি যদি এটি কল্পনা করতে পারেন, আপনি যদি এটি স্বপ্ন দেখতে পারেন তবে এটি অর্জন করতে পারেন, আপনি এটি হয়ে উঠতে পারেন। - উইলিয়াম আর্থার ওয়ার্ড

স্কোয়াট কেবল হাঁটুর পক্ষে খারাপ নয়, এই বিষয়ে প্রতিটি বৈধ গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে স্কোয়াটরা হাঁটুর স্থায়িত্ব উন্নত করে এবং তাই আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। - চার্লস পলিকিউন

আপনি যদি সেটগুলির মধ্যে একটি স্পষ্ট পাঠ্য বার্তা প্রেরণ করতে সক্ষম হন তবে আপনি সম্ভবত যথেষ্ট পরিশ্রম করছেন না। - ডেভ টেট

ব্যথা সাময়িক. এটি এক মিনিট, এক ঘন্টা বা এক দিন বা এক বছর স্থায়ী হতে পারে তবে অবশেষে এটি হ্রাস পাবে এবং অন্য কোনও কিছু এর স্থান গ্রহণ করবে। আমি যদি ছেড়ে যাই তবে তা চিরকাল স্থায়ী হয়। - ল্যান্স আর্মস্ট্রং

শক্তি শারীরিক ক্ষমতা থেকে আসে না. এটি একটি অদম্য ইচ্ছা থেকে আসে। - মহাত্মা গান্ধী

বাইসপস ক্রিসমাস ট্রিতে অলঙ্কারের মতো। - এড কোয়ান

থাম্বের বিধি: আপনি যা করতে যাচ্ছেন তার জন্য খাবেন এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য নয়। আপনি জ্বলতে ইচ্ছুক তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। - লি হ্যানি

যখন আপনার একটি উন্নত বডি রয়েছে এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী হন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন লোকেরা আপনার পথে বাঁক করছে, আপনার পাশে থাকতে চায়, আপনার জন্য কিছু করতে চায়। - আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, আর্নল্ড: দ্য এডুকেশন অফ এ বডি বিল্ডার

আয়রন কখনও আপনার কাছে মিথ্যা বলে না। আপনি বাইরে হাঁটতে পারেন এবং সব ধরণের কথা শুনতে পারেন, জানতে পারেন যে আপনি godশ্বর বা সম্পূর্ণ জারজ। আয়রন আপনাকে সর্বদা আসল চুক্তিতে লাথি মারবে। আয়রন হ'ল দুর্দান্ত রেফারেন্স পয়েন্ট, সর্বজ্ঞান দৃষ্টিকোণ দাতা। সর্বদা পিচ কালো তে একটি বাতিঘর মত। আমি আয়রনকে আমার সর্বাধিক বন্ধু হিসাবে পেয়েছি। এটি কখনই আমার উপর ঝাঁপিয়ে পড়ে না, কখনও চালায় না। বন্ধুরা আসা এবং যেতে পারে। কিন্তু দুই শত পাউন্ড সবসময় দু 'শো পাউন্ড। - হেনরি রোলিনস

মাত্র দশ সেকেন্ডের জন্য একটি আজীবন প্রশিক্ষণ। - জেসি ওভেনস

নেতিবাচক এবং অলস হওয়া এমন একটি রোগ যা ব্যথা, কষ্ট, হতাশা, খারাপ স্বাস্থ্য এবং ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে। সক্রিয় হন এবং সাফল্য অর্জনের জন্য একটি অভিশাপ দিন! - ফিল হিথ

নিজেকে পুষ্টির জন্য সংক্ষিপ্ত বিক্রয় করুন এবং আপনি নিজের দৈহিক বিকাশকে সর্বোচ্চ করে তোলার জন্য নিজেকে সংক্ষেপে বিক্রি করছেন। - আর্নি টেলর

প্রশিক্ষণে, আপনি আপনার শরীরের শোনেন। প্রতিযোগিতায়, আপনি নিজের শরীরকে চুপ করে রাখতে বলছেন। - ধনী Froning

আমার আজকের দেহটি পেতে আমার 20 বছর কঠোর প্রশিক্ষণ লেগেছে। আপনার যা দরকার তা হ'ল আমার যা ছিল - নিজের প্রতি বিশ্বাস! - শাখা ওয়ারেন

শৃঙ্খলা আপনার শরীরচর্চা লক্ষ্য এবং শরীরচর্চা সাফল্যের মধ্যে একটি সেতু। - ফেলিলেসি লুক্কি

আমি ডায়েট এবং অনুশীলন করি না আমি খাওয়া এবং প্রশিক্ষণ। - জেআর.আর রিম

কোথাও যাওয়ার রাস্তা অজুহাত দিয়ে প্রশস্ত করা হয়েছে। - মার্ক বেল

ভাগ্যক্রমে, একটি সমাধান রয়েছে এবং এটি কেগেল অনুশীলনকে উত্তর হিসাবে ধাক্কা দিচ্ছে না কেন তার একাধিক সেট সম্পাদন করছে না। কিছুটা শক্ত, স্মার্ট, বেসিক কাজ। - জিম উইন্ডার

আপনি যদি ভাবেন যে ওজন তোলা বিপজ্জনক, তবে দুর্বল হওয়ার চেষ্টা করুন। দুর্বল হওয়া বিপজ্জনক। - ব্রেট কনট্রেরাস

দীর্ঘায়িত সময় ধরে ধারাবাহিক, যৌক্তিক প্রচেষ্টার প্রয়োগ আপনার শারীরিক পেশী সম্ভাবনার কাছে পৌঁছানোর মূল চাবিকাঠি। - ক্রেগ সিসিল, সুপারম্যান: আজীবন সর্বাধিক পেশী তৈরি করা

আপনি যা করেন তার প্রতি আপনার ভালবাসা এবং অন্যরা যেখানে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত নয় সেখানে নিজেকে ঠেলে দেওয়ার ইচ্ছুকতাই আপনাকে দুর্দান্ত করবে। - লরেন্স শাহলেই

দৃষ্টি বিশ্বাস সৃষ্টি করে এবং বিশ্বাস ইচ্ছাশক্তি সৃষ্টি করে। বিশ্বাসের সাথে কোনও উদ্বেগ এবং সন্দেহ নেই - নিজের মধ্যে কেবল পরম আত্মবিশ্বাস। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

এটি মনে রাখবেন: আপনার শরীরটি আপনার দাস এটি আপনার পক্ষে কাজ করে। - জ্যাক লালান

আমি একজন উগ্রবাদী, এবং আশা করি সেভাবেই স্মরণ করা হবে: অবাধ্য এবং শিল্পী। আমি একটি ভাল লোক হিসাবে মনে রাখা চাই না। আমি বাম্বির হত্যাকারী হতে চাই - ডেভিড ডিয়ার্ড

ওভার ট্রেনিংয়ের মতো কিছুই নেই, কেবল পুষ্টির নিচে এবং ঘুমের অধীনে। - বার্বারিয়ান ভাইয়েরা

আমি প্রতি মিনিটে প্রশিক্ষণ ঘৃণা করি, কিন্তু আমি বলেছিলাম, ছেড়ে যাবেন না। এখনই ভোগেন এবং চ্যাম্পিয়ন হয়ে আপনার বাকী জীবন বাঁচান। - মোহাম্মদ আলী

আমার কাছে জীবন ধারাবাহিকভাবে ক্ষুধার্ত হচ্ছে। জীবনের অর্থ কেবল অস্তিত্ব, বেঁচে থাকা নয়, বরং এগিয়ে যাওয়া, উপরে উঠে আসা, অর্জন করা, জয় করা। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

মনের সীমা। যতক্ষণ মন সত্য কিছু কল্পনা করতে পারে আপনি ততক্ষণ তা করতে পারবেন, যতক্ষণ আপনি সত্যই 100 শতাংশ বিশ্বাস করেন। - আর্নল্ড

অর্ধ-reps আপনার অহং তৈরি করতে পারে তবে তারা অর্ধেক দেহ তৈরি করতে পারে। - ক্রেগ সিসিল, সুপারম্যান: আজীবন সর্বাধিক পেশী তৈরি করা

প্রত্যেকেরই অনন্য কৌতুক সম্পাদন করার ক্ষমতা রয়েছে। আপনি এটি চয়ন করুন। অন্য এক জীবনে মহান হয়ে উঠুন। অনেকের কাছে ব্যর্থ হওয়ার কথা ভুলে যান। কে পাত্তা দেয়? আপনি কখন শুরু করবেন বা শেষ করবেন তা বিবেচনাধীন নয়, কেবল শুরু করুন, কোনও বিচ্যুতি নেই, কোনও অজুহাত নেই। - টম প্ল্যাটজ

প্রশ্নটি হ'ল না যে আমাকে আমাকে কে বাড়াতে দিচ্ছে কে। - আইন র্যান্ড

আপনার শরীরটি শিল্পের একটি অংশ তবে এটি সর্বদা অগ্রগতিতে কাজ। আপনি আপনার প্রতিসাম্য উন্নতি এবং দুর্বল পয়েন্টগুলি মুছে ফেলার কাজ কখনও করেন নি। - মরগান অ্যাসে

দৃ feel় বোধ করা, আত্মবিশ্বাস এবং শ্রেষ্ঠত্বের এক অভূতপূর্ব অনুভূতি নিয়ে মানুষের মাঝে হাঁটা মোটেও ভুল নয়। শারীরিক শক্তিতে শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতিটি মানবজাতির দীর্ঘ ইতিহাস দ্বারা শক্তিশালী পুরুষদের কাছে লোককাহিনী, গান এবং কবিতায় শ্রদ্ধা নিবেদন করে - ফ্রেড হ্যাটফিল্ড

যদি আপনি 60 বছরের মধ্যে তিন বছরের পুরানো আপনার প্রোগ্রামটির মর্ম ব্যাখ্যা না করতে পারেন তবে এটি খুব জটিল। আমি অলিম্পিক পদক বিজয়ীদের প্রশিক্ষণ দিয়েছি এবং আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি, তারা রহস্যজনক কিছু করেন না, তারা কেবল আমাদের চেয়ে ভাল অনুশীলন করে। - মাইক ওয়েইডেনবাচ

আপনি যে বার্বেল এবং ডাম্বেলগুলি আপনার হাতে ধরেছেন এবং যেভাবে আপনি সেগুলি ব্যবহার করেন তা বলার জন্য গল্প রয়েছে। - ক্রেগ সিসিল, শরীরচর্চা: ভারী দায়িত্ব থেকে সুপারস্লো পর্যন্ত

এমন কিছু নেই যা আমরা নীচে বেঁচে থাকতে, উপরে উঠতে এবং পরাস্ত করতে পারি না। - এলা হুইলার উইলকক্স

যা আমাকে মেরে না তা আমাকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। - ফ্রিডরিচ নিটশে

আমি মনে করি যে আমি সবচেয়ে শক্তিশালী বডি বিল্ডিং যা এখন পর্যন্ত বেঁচে ছিলাম। - ফ্রাঙ্কো কলম্বু

যে কখনও নিজের সেরাটা দিয়েছে তার পক্ষে কেউ আফসোস করে না। - জর্জ হালাস

কিছু শক্তিশালী এবং অন্যদের শক্তিশালী জন্মগ্রহণ করা হয়। - জেআর.আর রিম

আমি এটি থেরাপি হিসাবে করি। আমাকে বাঁচিয়ে রাখার জন্য আমি এটি কিছু হিসাবে করি। আমাদের সকলেরই একটু শৃঙ্খলা দরকার। অনুশীলন আমার শৃঙ্খলা। - জ্যাক লালান

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম ক্রিয়াকলাপগুলি হ'ল পাম্পিং এবং হ্যাম্পিং। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

আমি একটি ডায়েট দর্শনে বিক্রি হয় না। আপনার জন্য যে কাজ করবে তা আমি বিক্রি করে দিয়েছি। - ডেভ টেট

আমি শরীরচর্চা ত্যাগ করি নি যতক্ষণ না অনুভব করি যে আমি যতদূর যেতে পেরেছি। আমার চলচ্চিত্র ক্যারিয়ারেও এটি একই রকম হবে। আমি যখন সময়টি সঠিক বলে অনুভব করি তখন আমি জনসেবা বিবেচনা করব। আমি অনুভব করি যে সর্বোচ্চ সম্মান মানুষ এবং আপনার দেশের সেবা করে আসে। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

ভেগান জীবনধারা জীবনযাপন করার একটি মমন্তব্য উপায় যা জীবনকে সমর্থন করে, ন্যায়পরায়ণতা এবং সাম্যকে সমর্থন করে এবং স্বাধীনতা প্রচার করে। - রবার্ট চিকে, ভেগান বডি বিল্ডিং এবং ফিটনেস: একটি উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েটে আপনার দেহ গঠনের সম্পূর্ণ গাইড

সমস্ত কিছু সমান হয়ে উঠছে, সেরা জেনেটিক্সের সাথে লোকটির সেরা দেহ হবে। তবে খুব কমই সমস্ত জিনিস সমান হয়। - ডোরিয়ান ইয়েটস

উদ্দীপনা ধ্বংস করবেন না - লি হ্যানি

আপনার ভারসাম্য সন্ধান করুন। - কায়লা কোটেক্কি

আপনি জিমের সাথে শারীরিকভাবে লড়াই করেন এমন প্রতিরোধ এবং আপনি জীবনে যে প্রতিরোধের লড়াই করেন তা কেবল একটি শক্তিশালী চরিত্র তৈরি করতে পারে। - আর্নল্ড শোয়ার্জেনেগার

এটি কি 10 গ্রাম প্রোটিন বেশি বা 10 গ্রাম প্রোটিন কম, কে যত্নশীল, এখনই শুরু করুন - কাই গ্রিন

আমি স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য এটি করি না, আমি বড় পেশী পেতে এটি করি। - মার্কাস রুহল

শরীর নির্ভরযোগ্য বন্ধু নয়। - বঙ্গম্বী হবিয়ারিমানা, প্রজ্ঞার দুর্দান্ত মুক্তা

যদি আপনি কঠোর প্রশিক্ষণ দেন তবে আপনি কেবল কঠোরই হবেন না, আপনি মারতেও কঠোর হবেন। - হার্শেল ওয়াকার

সাফল্যের কোনও গোপন রহস্য নেই। এটি প্রস্তুতি, কঠোর পরিশ্রম এবং ফর্ম ব্যর্থতার ফলাফল। - কলিন পাওয়েল

জিমের অনুশীলনের অনুমতি পাওয়ার জন্য আমরা আমাদের জিমের সদস্যপদটি প্রদান করি, জিমের মালিক (গুলি) আমাদের জন্য অনুশীলন করার জন্য নয়। - মোকোকোমা মোখোনোয়ানা

আমি সেই ধরণের লোক নই যা ফোঁটাগুলির মধ্যে দৌড়ানোর চেষ্টা করে। কখনও কখনও আপনার গন্তব্যে পৌঁছানোর জন্য কিছুটা ভিজে যেতে হবে। - এরিক ফানখাউসার

আমি সবসময় বডি বিল্ডিং এবং আকারে রাখি এবং আমি নিজেকে উন্নতি করতে চালিয়ে যেতে পারি কিনা তা দেখার জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাই। - কেভিন ন্যাশ

যখন তারা একটি 50-ইঞ্চি কোমর এবং গরিলা বাট পায়, তখন এটি দেখতে কুরুচিপূর্ণ I এবং আমার ধারণা দেহ সৌষ্ঠব কুশল চেহারা হয়ে উঠেছে। - জো সোনা

বেশিরভাগ চ্যাম্পিয়নগুলি অসাধারণ প্রচেষ্টার চেয়ে ক্লক ক্লক ওয়ার্কআউট দ্বারা নির্মিত। - ড্যান জন

শরীরচর্চা ক্রীড়া সম্পর্কে লোকেরা যা খুশি বলতে পারে, তবে একটি প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রস্তুত হতে বা প্রতিযোগিতা করার বিষয়ে ভাবতে, এমনকি শালীন আকারে পেতে, এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শৃঙ্খলার প্রয়োজন, এবং এটি গ্রহণ থেকে আসে একটি জীবনধারা নতুন বছরের রেজোলিউশন। - জন সিনা

বুক, ডেল্টস, ট্রিস এবং বাইসপস কাজ করছে আপনার সামগ্রিক শারীরিক দৈর্ঘ্যের প্রায় 10% কাজ করে। ডেডলিফ্টগুলিতে কঠোর পরিশ্রম করা (বাঁকানো পা, ট্র্যাপ বার বা সুমো) বা স্কোয়াটিং (অগত্যা একই সময়ে নয়) আপনার পেশীগুলির %০% এর মতো একসাথে আরও কাজ করে এবং এখন বাড়তে আরও ভাল হওয়ার জন্য আপনার শরীরে একটি দৃ message় বার্তা প্রেরণ করে! - ওয়েসলি সিলভিরা