79+ সর্বোত্তম সংবেদনশীল বুদ্ধি উদ্ধৃতি: একচেটিয়া নির্বাচন

মানসিক বুদ্ধি (অন্যথায় সংবেদনশীল কোয়েন্টেন্ট বা EQ হিসাবে পরিচিত) হ'ল মানসিক চাপ উপশম করতে, কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে, অন্যের সাথে সহানুভূতি লাভ করতে, চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ও সংঘাতকে হ্রাস করার জন্য ইতিবাচক উপায়ে নিজের অনুভূতি বোঝার, ব্যবহার করার এবং পরিচালনা করার ক্ষমতা। অনুপ্রেরণামূলক সংবেদনশীল বুদ্ধি উদ্ধৃতি আপনার চিন্তাভাবনাটিকে, আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনটি এবং আপনার পুরো জীবনকে রুপান্তর করার উপায়কে চ্যালেঞ্জ জানাবে।

আপনি যদি সন্ধান করছেন শক্তি সম্পর্কে উর্ধ্বতন উদ্ধৃতি এবং বিখ্যাত ক্ষমা উদ্ধৃতি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন বৃহত্তম নিয়ন্ত্রণ উদ্ধৃতি , অনুপ্রেরণামূলক চ্যালেঞ্জ উদ্ধৃতি , এবং শক্তিশালী হচ্ছে একটি মানুষ উদ্ধৃতি ।

বিখ্যাত ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্সের উদ্ধৃতি

আপনি যদি এটির জন্য কেবল নিজের মন তৈরি করেন তবে আপনি প্রায় কোনও ভয়কে জয় করতে পারেন। মনে রাখবেন, মনের কথা বাদে কোথাও ভয় নেই। - ডেল কার্নেগি

আমরা সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তাকে সামাজিক বুদ্ধির সাবসেট হিসাবে সংজ্ঞায়িত করি যার মধ্যে একজনের নিজস্ব এবং অন্যের অনুভূতি এবং আবেগ নিরীক্ষণ করার ক্ষমতা, তাদের মধ্যে বৈষম্য বজায় রাখা এবং এই তথ্যটি কারও চিন্তাভাবনা ও ক্রিয়াকলাপ পরিচালনার জন্য জড়িত। - সালোভে এবং মায়ার

মহিলারা তাদের সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার সংস্পর্শে পুরুষের চেয়ে অনেক বেশি। এটি ব্যাখ্যা করে যে মহিলারা কেন কথাসাহিত্যের বই পড়েন যখন পুরুষরা ব্যবহারকারী ম্যানুয়ালগুলিতে লেগে থাকে। - এমজেড.রিফফি

অনুভূতিগুলি নিজেরাই উপলব্ধি এবং প্রমাণগুলির একটি সেট সহ, নিজেকে ন্যায্যতাযুক্ত করে তোলা হয়। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

যদি আপনার আবেগীয় ক্ষমতাগুলি যদি হাতে না থাকে, যদি আপনার আত্ম-সচেতনতা না থাকে, যদি আপনি আপনার কষ্টকর আবেগগুলি পরিচালনা করতে সক্ষম না হন, যদি আপনার সহানুভূতি না থাকতে পারে এবং কার্যকর সম্পর্ক থাকতে পারে না তবে আপনি যত স্মার্ট হন তা বিবেচনা না করেই no , আপনি খুব বেশি দূরে যেতে পারবেন না। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

Difficulty 75 শতাংশ কেরিয়ার মানসিক দক্ষতার সাথে সম্পর্কিত কারণে ট্রেনচ্যুত হয়, অসুবিধা বা সংঘাতের সময় আন্তঃসংযোগমূলক টিম নেতৃত্বের সাথে সামঞ্জস্য করতে অক্ষমতা বা পরিবর্তনের ক্ষেত্রে বা বিশ্বাসের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে অক্ষমতাসহ including - সৃজনশীল নেতৃত্বের কেন্দ্র

লোকদের সাথে কথা বলার সময়, মনে রাখবেন আপনি যুক্তির প্রাণীদের সাথে নয়, তবে আবেগের প্রাণীদের সাথে আচরণ করছেন। - ডেল কার্নেগি

যখন আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ অবস্থায় থাকে তখন আমাদের আত্ম-সম্মানের স্তরটিও। আমাদের ধীরে ধীরে এবং আমাদের যা ঝামেলা করছে তা মোকাবেলা করতে হবে, যাতে আমরা সুখী হওয়ার এবং নিজের সাথে শান্তিতে থাকার সহজ আনন্দ উপভোগ করতে পারি। - জেস সি স্কট

যে কেউ রাগ করতে পারেন যে সহজ। তবে সঠিক ব্যক্তির সাথে, সঠিক ডিগ্রীতে, সঠিক সময়ে, সঠিক উদ্দেশ্যে, এবং সঠিক উপায়ে রাগান্বিত হওয়া সহজ নয়। - অ্যারিস্টটল

যতবারই আমরা কাউকে ক্রোধে আমাদের সরানোর অনুমতি দিই, আমরা তাদের রাগ করতে শিখি। - ব্যারি নীল কাউফম্যান

প্রায়শই আমরা একটি স্পর্শ, একটি হাসি, একটি সদর্থক শব্দ, শ্রবণকারী কান, একটি সৎ প্রশংসা বা যত্ন নেওয়ার ক্ষুদ্রতম অভিনয়, যার সমস্ত কিছুই জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা রাখার শক্তিটিকে কম করে দেখি না। - লিও বাসকাগলিয়া

আবেগগুলি পথে যেতে পারে বা আপনাকে পথে পেতে পারে। - মাভিস মাজুরা

অভিজ্ঞতা যা হয় তা নয় এটি আপনার কী হয় তা আপনি কীভাবে ব্যাখ্যা করেন। - Aldous Huxley

ব্যাকপ্যাকের সাহায্যে ম্যারাথন চালানো শক্ত এবং এটি আপনাকে দৌড়ে জয়ের পথে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ভয়, অপরাধবোধ এবং ক্রোধে আপনার অতীতের ভারী জিনিস ভারী হতে দেবেন না। - ম্যাডি মালহোত্রা

আমাদের অনুভূতিগুলি ফেলে দেওয়া বা জয়লাভ করার মতো নেই। কল্পনা এবং বুদ্ধি দিয়ে নিযুক্ত এবং প্রকাশ করার জন্য তারা সেখানে রয়েছে। - টি.কে. কোলম্যান

আপনি যখন মানুষকে রাগান্বিত করেন, তারা প্রায়শই সহিংসতা এবং অযৌক্তিকভাবে তাদের বেসার প্রবৃত্তি অনুসারে কাজ করে। আপনি যখন লোকেদের অনুপ্রাণিত করেন, তখন তারা তাদের উচ্চতর প্রবৃত্তি অনুসারে সংবেদনশীল এবং যুক্তিযুক্তভাবে কাজ করে। এছাড়াও, ক্রোধ ক্ষণস্থায়ী, অন্যদিকে অনুপ্রেরণা কখনও কখনও আজীবন প্রভাব ফেলে। - পিস পিলগ্রিম

এটি স্ট্রেস নয় যা আমাদের পড়ে যায়। মানসিক চাপের ঘটনাগুলিতে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। - ওয়েইড গুডাল

রাগে যা শুরু হয়, লজ্জায় শেষ হয়। - বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন

হৃদয়ের সংবাদের জন্য, মুখটি জিজ্ঞাসা করুন। - পশ্চিম আফ্রিকার বক্তব্য

আসুন ভুলে যাবেন না যে ছোট্ট আবেগগুলি আমাদের জীবনের দুর্দান্ত ক্যাপ্টেন এবং এটি উপলব্ধি না করেই আমরা তাদের মান্য করি। - ভিনসেন্ট ভ্যান গগ

বিচারের পক্ষে দ্রুত, ক্রোধের তাড়াতাড়ি, বুঝতে ধীরে ধীরে ... কুসংস্কার, ভয়, এবং অজ্ঞতা হাতের মুঠোয় চলে। - পিয়ার্ট

আবেগ এবং কারণের মধ্যে অপরিহার্য পার্থক্য হ'ল আবেগ ক্রিয়াতে পরিচালিত করে যখন কারণ সিদ্ধান্তে পৌঁছায়। - ডোনাল্ড ক্যালেন

আপনার বুদ্ধি বিভ্রান্ত হতে পারে, কিন্তু আপনার আবেগ কখনও আপনার কাছে মিথ্যা হবে না। - রজার এবার্ট

পরিবর্তনগুলি আমাদের আবেগের বয়লার ঘরে ঘটে তাই তাদের আগুন কীভাবে জ্বালানো যায় তা সন্ধান করুন। - জেফ দেওয়ার

সমালোচনার প্রতি কখনও আবেগের প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। এটি ন্যায়সঙ্গত কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য নিজেকে বিশ্লেষণ করুন। যদি তা হয় তবে নিজেকে সংশোধন করুন। অন্যথায়, আপনার ব্যবসা সম্পর্কে চালিয়ে যান। - নরম্যান ভিনসেন্ট পিল

আপনার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনার আবেগগুলি আপনার প্রতিশ্রুতিগুলির অধীন করুন make - ব্রায়ান কোস্লো

আপনি যখন অন্য ব্যক্তির প্রতি সহানুভূতি সহকারে শুনেন, আপনি সেই ব্যক্তিকে মনস্তাত্ত্বিক বাতাস দেন। - স্টিফেন আর কো

কোমলতা এবং করুণা দুর্বলতা এবং হতাশার লক্ষণ নয়, তবে শক্তি এবং সংকল্পের প্রকাশ। - কাহলিল জিবরান

মনে রাখবেন যে ব্যর্থতা একটি ঘটনা, কোনও ব্যক্তি নয়। - জিগ জিগ্লার

আমরা আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী সেই মুহুর্তে আমাদের আর শক্তিশালী হওয়ার দরকার নেই। - এরিক মিশা লেভেলথাল

বুদ্ধিমত্তার কারণে আমি হতাশবাদী, তবে ইচ্ছার কারণে আশাবাদী। - আন্তোনিও গ্রামসি

বুদ্ধিমানতার সাথে অভিনয় করতে বুদ্ধির চেয়ে আরও কিছু বেশি লাগে। - ফায়োডর দস্তয়েভস্কি

একটি নেতা আশা একটি ব্যাপারী হয়। - নেপোলিয়ন বোনাপার্ট

লোকেরা যখন কথা বলে তখন পুরোপুরি শোনো। বেশিরভাগ মানুষ কখনই শোনেন না। - আর্নেস্ট হেমিংওয়ের

যখনই আপনি কারও সমালোচনা করার মত বোধ করছেন… কেবল মনে রাখবেন যে এই পৃথিবীর সমস্ত লোকের আপনার মতো সুবিধাগুলি ছিল না। - এফ স্কট ফিটজগারেল্ড

কিছু লোক মনে করেন কেবল বুদ্ধি গণনা করা হয়: সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করতে হয় তা জেনে রাখা, কীভাবে কীভাবে পারা যায় তা জেনে রাখা, কীভাবে কোনও সুবিধা সনাক্ত করতে এবং এটি ব্যবহার করতে হয় তা জেনে। তবে সাহস, ভালবাসা, বন্ধুত্ব, সহানুভূতি এবং সহানুভূতি ছাড়াই বুদ্ধির কার্যগুলি অপর্যাপ্ত। - ডিন কোন্টজ

তিনি সর্বদা জানতেন যে বিষ্ঠাটি উতরাই ঘূর্ণায়মান, তবে তিনি কখনই জানেন না যে অশ্রু একই কাজ করেছে। - অ্যামি লেন

যতক্ষণ না আপনি অচেতনকে সচেতন করেন, এটি আপনার জীবনকে পরিচালনা করবে এবং আপনি এটিকে ভাগ্য হিসাবে ডেকে বলবেন। - সিজি জং

নিজেকে আপস করবেন না। আপনি যা পেয়েছেন সেগুলিই আপনি। - Janis Joplin

জ্ঞানের জ্ঞান কারও অজ্ঞতা সম্পর্কে সচেতনতার অনুপাতে বৃদ্ধি পায় proportion - অ্যান্টনি ডি মেলো

করার উপায় হ'ল। - লাও জাজু

কৌতূহলোদ্দীপনাটি হ'ল আমি যখন নিজের মতো নিজেকে গ্রহণ করি তখন আমি পরিবর্তন করতে পারি। - কার্ল আর। রজার্স

আমি জানি যে আমি বুদ্ধিমান, কারণ আমি জানি যে আমি কিছুই জানি না। - সক্রেটিস

আমরা যদি নিজের দিকে হাসতে না পারি তবে অন্যের প্রতি হাসানোর অধিকার কি আমাদের আছে? - সিএইচ. হামেল

আপনি নেতা হওয়ার আগে সাফল্য হ'ল নিজেকে বাড়ানো। আপনি যখন নেতা হন, সাফল্য হ'ল অন্যদের বৃদ্ধি করা। - জ্যাক ওয়েলচ

আমার 35 বছরের ব্যবসায়িক ক্ষেত্রে, আমি সবসময় আমার আবেগকে বিশ্বাস করি। আমি সর্বদা বিশ্বাস করি যে আবেগকে স্পর্শ করে আপনি আপনার সাথে কাজ করার জন্য সেরা লোক, আপনাকে অনুপ্রাণিত করার সেরা ক্লায়েন্ট, সেরা অংশীদার এবং সবচেয়ে নিবেদিত গ্রাহকরা পাবেন। - কেভিন রবার্টস

আমাদের ইচ্ছাশক্তি এবং মনোনিবেশকে বাড়ানোর এক উপায় হ'ল আমাদের বিচ্যুতিগুলি তাদের পরিচালনা করতে না দিয়ে তাদের পরিচালনা করা। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

যদি আমাদের মানসিক বুদ্ধির অভাব হয়, যখনই মানসিক চাপ বেড়ে যায় তখন মানুষের মস্তিষ্ক অটোপাইলটে চলে যায় এবং এরকম আরও কিছু করার সহজাত প্রবণতা থাকে, কেবল আরও শক্ত। যা প্রায়শই না করা, আজকের বিশ্বে সঠিকভাবে ভুল পদ্ধতির। - রবার্ট কে। কুপার

অনুভূতির মাধ্যমে সংবেদনশীল বুদ্ধি বৃদ্ধি পায়। আপনার বর্তমান পরিস্থিতিটি চারদিকে দেখুন এবং অনুভূতির স্তরের মাধ্যমে এটি পর্যবেক্ষণ করুন। - দীপক চোপড়া

সন্দেহ নেই যে ইমোশনাল বুদ্ধি বইয়ের স্মার্টগুলির চেয়ে বিরল, তবে আমার অভিজ্ঞতা বলে যে এটি নেতা তৈরির ক্ষেত্রে আসলে আরও গুরুত্বপূর্ণ actually আপনি কেবল এটিকে উপেক্ষা করতে পারবেন না। - জ্যাক ওয়েলচ

রাগ ধরে রাখা কারও কাছে কারও কাছে ছুড়ানোর তাগিদে গরম কয়লা আঁকড়ে ধরার মতো: আপনি জ্বলন্ত ব্যক্তি are - বুদ্ধ

মানসিক বুদ্ধিমত্তা হ'ল মানুষ কীতে ভাল এবং এটি কোনও প্রদর্শনী নয়। এটি হ'ল মানব বুদ্ধির সূক্ষ্ম প্রান্ত। - রে কুর্জওয়েল

আপনার ব্যথা হ'ল শেল ভাঙ্গা যা আপনার বোঝাকে ঘিরে রেখেছে। - খলিল জিবরান

আবেগিক বুদ্ধি প্রথম দিকে বিকাশ শুরু হয়। বাচ্চাদের সমস্ত ছোট ছোট এক্সচেঞ্জ তাদের বাবা-মা, শিক্ষক এবং একে অপরের সাথে সংবেদনশীল বার্তা বহন করে। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা, কল্পনাশক্তি, অনুভূতি, আবেগ এবং সংবেদন যান্ত্রিক প্রক্রিয়ার একটি অংশ যা আত্ম-উপলব্ধি হওয়ার সময়ে বোঝা যায়। - রওশন শর্মা

সংবেদনশীল বুদ্ধি আমাদের স্বীকৃতি, বোঝার এবং চয়ন করার উপায় যা আমরা কীভাবে ভাবি, অনুভব করি এবং আচরণ করি। এটি অন্যের সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়া এবং নিজের সম্পর্কে আমাদের বোঝার আকার দেয়। এটি সংজ্ঞা দেয় যে কীভাবে এবং আমরা কী শিখি এটি আমাদের অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে দেয় যা এটি আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের বেশিরভাগ অংশ নির্ধারণ করে। গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি আমাদের জীবনে 80 শতাংশ সাফল্যের জন্য দায়ী। - জে ফ্রিডম্যান

শত্রুতা বা অন্যায় নিবন্ধনে ব্যয় করতে জীবন আমার কাছে খুব ছোট মনে হয়। - শার্লট ব্রন্ট

কোনও আবেগকে প্রতিহত করার পরিবর্তে, এটিকে বিতাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটি সম্পূর্ণরূপে প্রবেশ করা, এটি আলিঙ্গন করুন এবং আপনার প্রতিরোধের মাধ্যমে দেখুন। - দীপক চোপড়া

যদিও উচ্চ আইকিউ জীবনের সমৃদ্ধি, প্রতিপত্তি বা সুখের কোনও গ্যারান্টি না রয়েছে, তবুও আমাদের স্কুল এবং আমাদের সংস্কৃতি একাডেমিক দক্ষতার উপর নির্ভর করে, আমাদের ব্যক্তিগত গন্তব্যের জন্য মানসিক বুদ্ধিমত্তাকেও উপেক্ষা করে যা এলোমেলোভাবে গুরুত্বপূর্ণ। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

সংবেদনশীল বুদ্ধি মানে কেবল একটি ইতিবাচক ফলাফলের জন্য আপনার মানসিক অবস্থা পরিচালনা করা। - ডেভিড আত্তা

ইমোশনাল বুদ্ধি ক্যারিয়ারের সাফল্যের ৮০ শতাংশ। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

আবেগী বুদ্ধি যখন আধ্যাত্মিক বুদ্ধিমত্তার সাথে মিশে যায়, তখন মানুষের প্রকৃতি রূপান্তরিত হয়। - দীপক চোপড়া

ক্ষতিকারক সম্পর্কের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করার এক উপায় ইমোশনাল বুদ্ধি বিকাশ। সংবেদনশীল বুদ্ধি এমন এক বিজ্ঞান যা এক দশক ধরে অধ্যয়ন ও গবেষণা করা হয়েছে। তত্ত্ব অনুসারে, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং কার্যকর যোগাযোগের মূল বিষয়। - লিজ মিলার

সংবেদনশীল বুদ্ধি হ'ল মানব শক্তি, তথ্য, সংযোগ এবং প্রভাবের উত্স হিসাবে আবেগের শক্তি এবং বুদ্ধি কার্যকরভাবে বোঝার, বোঝার এবং কার্যকরভাবে প্রয়োগ করার ক্ষমতা। - রবার্ট কে। কুপার

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার স্কুলে, ক্রিয়া বা কারণটি নেতিবাচক হলেও, প্রতিক্রিয়া বা প্রভাবটি ইতিবাচক হওয়া উচিত। - ডেভিড আত্তা

বুদ্ধিমান লোকদের লক্ষণ হ'ল যুক্তি প্রয়োগের মাধ্যমে তাদের আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। - মেরি মান্নেস

আইকিউ এবং প্রযুক্তিগত দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ তবে সংবেদনশীল বুদ্ধি হ'ল সাইন কোয়া নেতৃত্বের নেতৃত্ব। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

আপনার ব্যর্থতার মুখোমুখি হতে এবং সেগুলি থেকে শিখতে চরিত্র এবং সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার শক্তি সাফল্যের মূল দিকে। - রবার্ট কিয়োসাকি

শব্দগুলি আপনার সংবেদনশীল অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে, আপনি যা বলছেন তা থেকে সাবধান থাকুন! আপনার মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করুন। - রমন পেমরাজু

তবে আপনি একবার সেই ক্ষেত্রটিতে আসার পরে, সংবেদনশীল বুদ্ধি কারা সবচেয়ে সফল হবে তার অনেক শক্তিশালী ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে আবির্ভূত হয়, কারণ আমরা আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে নিজেকে পরিচালনা করি যা নির্ধারিত হয় যে আমরা কোনও প্রদত্ত চাকরিতে গেলে একবার আমরা কতটা ভাল করতে পারি। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

সংবেদনশীল বুদ্ধি মানে নিছক সুন্দর হওয়া মানে না। কৌশলগত মুহুর্তে এটি সুন্দর না হওয়ার দাবি করতে পারে, বরং উদাহরণস্বরূপ, স্বচ্ছন্দে কাউকে অস্বস্তিকর তবে ফলস্বরূপ সত্যের মুখোমুখি করা যা তারা এড়িয়ে চলেছে। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার উচ্চমানের লোকেরা মনোনীত ক্ষমতাগুলির মাধ্যমে আরও দ্রুত অগ্রগতি প্রত্যাশা করে এবং তাদের মধ্যে আরও দক্ষতা অর্জন করে। - মায়ার এবং সালোভে

2029 এর মধ্যে কম্পিউটারগুলির সংবেদনশীল বুদ্ধি হবে এবং লোক হিসাবে বিশ্বাসী হবে। - রে কুর্জওয়েল

এটা বোঝা খুব জরুরি যে সংবেদনশীল বুদ্ধি বুদ্ধির বিপরীত নয়, এটি হৃদয়ের ওভারহেডের বিজয় নয় এটি উভয়ের অনন্য আন্তঃসংযোগ। - ডেভিড কারুসো

ক্ষমা অতীতকে পরিবর্তন করে না, তবে এটি ভবিষ্যতকে বড় করে তোলে। - পল বোয়েস

সংবেদনশীল স্ব-সচেতনতা হ'ল পরবর্তী মৌলিক মানসিক বুদ্ধিমত্তার বিল্ডিং ব্লক: একটি খারাপ মেজাজকে সরিয়ে দিতে সক্ষম হওয়া। - ড্যানিয়েল গোলম্যান

ভুল বোঝাবুঝি হওয়ার কারণে বিরক্ত হবেন না বরং বুঝতে না পেরে বিরক্ত হবেন। - চীনা প্রবাদ

পুরোপুরি ভালবাসতে পেরে কোনও দুর্বলতা নেই। এটি সাহস, দৃacity়তা এবং একটি সংবেদনশীল বুদ্ধি লাগে যা বেশিরভাগ লোকেরা অক্ষম। - আলাফিয়া স্টুয়ার্ট