ব্রিটনি স্পিয়ারস ফিল্মস ওয়ার্কআউট রুটিন ম্যাকেশিফ্ট হোম জিম থেকে এটি জ্বালিয়ে দেওয়ার পরে

ব্রিটনি স্পিয়ার্স তার বাড়ির জিম জ্বালিয়ে দেওয়া সত্ত্বেও তার ওয়ার্কআউটগুলি পেতে পরিচালনা করছে।

আপনি যদি এটি মিস করেন তবে এই বছরের শুরুর দিকে এই গায়ক 38 বছর বয়সী একটি মোমবাতি ছুঁড়ে মারার পরে ঘটনাক্রমে তার ওয়ার্কআউট জায়গাটি পুড়িয়ে ফেলে। স্পিয়ার্স ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে তার ভক্তদের সাথে সংবাদটি ভাগ করেছেন, এটি একটি দুর্ঘটনা ছিল ... তবে হ্যাঁ ... আমি এটি পুড়িয়ে দিয়েছি।

সম্পর্কিত: ব্রিটনি স্পিয়ারস নিজেকে 'কুইন বি' কল করার জন্য বেয়েন্স ভক্তদের তীব্র নিন্দা জানিয়েছে

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

তবে হ্যাঁ …. আমি তা পুড়িয়ে দিয়েছি। আমি জিমের দরজার পাশ দিয়ে হেঁটে গেলাম এবং আগুনের শিখায় !!!!!! Theশ্বরের অনুগ্রহে তার পরে অ্যালার্মটি বন্ধ হয়ে যায় এবং ইপি হুরাহ কেউ আহত হয় নি। দুর্ভাগ্যক্রমে এখন আমার কাছে কেবল দুটি টুকরো সরঞ্জাম লোল এবং একতরফা আয়না জিম আছে !!!!! তবে এটি আরও খারাপ হতে পারে তাই আমি কৃতজ্ঞ। পিএসএস আমি যেভাবেই হোক বাইরে আরও ভাল কাজ করা পছন্দ করি !!!!

একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন Britney Spears (@ ব্রিটনিস্পিয়ারস) ২৯ শে এপ্রিল, ২০২০ পিডিটি পিএমটি তে দুপুর ২:২২ এ

তবে তিনি তার নিয়মিত স্পটটি পুনর্নির্মাণের জন্য অপেক্ষা করার সময়, স্পিয়ারস তার অস্থায়ী স্থান থেকে একটি ওয়ার্কআউট টিউটোরিয়াল ভাগ করে নিচ্ছে - সমস্ত কিছু সেই টাইট পাছা পাওয়ার জন্য।

সম্পর্কিত: ব্রিটনি স্পিয়ারস হাস্যকরভাবে বিউ স্যাম আসগরিকে বলছেন যখন তিনি তার এলজিবিটিকিউ গর্বের বার্তা বাধা দেন তখন তাকে শান্ত থাকুন

হাই ছেলেরা, আমি আজ আমার জিমে আছি, স্পিয়ার্স ইনস্টাগ্রামে ভক্তদের জানিয়েছেন। হ্যাঁ, আমি সেই জিমটি পুড়িয়ে দিয়েছিলাম। এটি এখনও প্রস্তুত নয় তবে আমি সেখানে যাচ্ছি।

সংক্ষিপ্ত পরিচিতির পরে, স্পিয়ারস সরাসরি ওয়ার্কআউটে প্রবেশ করবে।

যে আপনাকে ভূত দিয়েছে তাকে কী বলবে

ইনস্টাগ্রামে এই পোস্টটি দেখুন

এটি বিশ্বাস করুন বা একটি শক্ত পাছা পেতে সত্যিই সাহায্য করবেন না। ভিডিওতে পুরো রুটিনটি দেখানোর মতো সময় আমার হাতে নেই…। তবে বিশ্বাস করুন এটি আপনার পাছায় লাথি মারবে 🥵 !!!!! আমি আশা করি আপনারা সবাই নিজের যত্ন নিচ্ছেন এবং সুস্থ থাকবেন…। স্বচ্ছতার জন্য ধ্যান করা এবং প্রসারিত করা শিখাই আমাদের পক্ষে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমার বন্ধুরা নিরাপদে থাকুন এবং youশ্বর আপনার সকলকে দোয়া করুন ⭐️⭐️⭐️⭐️ !!!!! PS আমি পাঁচ দিন আগে বাবার দিবসে এটি শুট করেছি…। 21 শে জুন সঠিক হতে !!!!!! ⁣ –⁣ ⁣ পাশের প্রসারিত - 100x ⁣⁣ উপরে এবং নীচে পা বাড়ায় - 50x⁣⁣ ইন এবং আউট - 50x⁣⁣ চেনাশোনা - 50x⁣⁣ পুনরাবৃত্তি এল আকার সমস্ত 3 3 W ডাব্লু / অন্যান্য লেগের পুনরাবৃত্তি করুন - হাত এবং হাঁটুর পা বাড়ায় - 50x⁣⁣ সাইড লেগ উত্থাপন - 50x⁣⁣ পুনরাবৃত্তি ডাব্লু / অন্যান্য লেগ স্কোয়াটস - 150x⁣⁣ জাম্পিং জ্যাকস - 150x⁣⁣ ভঙ্গি হাঁটু ব্যাকব্যান্ড - 50x⁣ ⁣ নিম্নগামী কুকুর - 50x⁣⁣ পুশ আপস - 50x⁣⁣ স্ট্রেচ⁣⁣ শর্ট ওয়ার্কআউট তবে এটি আপনার নিতম্বকে কিক্স করে 🤷‍♀️

একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন Britney Spears (@ ব্রিটনিস্পিয়ার্স) জুন 26, 2020 পিএমটি পিএমটি 12:40 এ

কর্নাভাইরাস মহামারী চলাকালীন সময়ে তার বয়ফ্রেন্ড স্যাম আসগরির সাথে স্নাতকোত্তর রয়েছে।

গ্যালারী ব্রিটনি স্পিয়ার্সের সবচেয়ে স্মরণীয় পারফরম্যান্স দেখতে ক্লিক করুন Click

পরবর্তী স্লাইড