একটি ক্রিসমাস ধ্যান

এই মেডিটেশনে ফোকাসটি প্রেমের দিকে। আমার কাছে এটি ক্রিসমাস সম্পর্কে খুব সংক্ষিপ্তসার। নিজের জায়গা এবং নিজের তৈরি শুরু করার আগে কিছুটা সময় নিন। এখানে কিছু পরামর্শ -

গোলাপী মোমবাতি জ্বালান

একটি গোলাপ বা দুটি বেছে নিন - চয়ন করার জন্য সাদা, গোলাপী বা লাল ভাল রঙ

পটভূমিতে কিছু নরম, মৃদু সংগীত খেলুন

মেজাজ এবং কম্পন বাড়ানোর জন্য কিছু প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। এই লিঙ্ক আপনাকে আরও তথ্য এবং অন্য ধ্যানের স্ক্রিপ্ট দেয়। কমলা এবং ম্যান্ডারিন তেলগুলি সুখ, খোলামেলা গন্ধ, গোলাপী তেলকে পবিত্রতার বোধ তৈরি করে। এই সমস্ত তেল ভাল সম্মানিত অ্যারোমাথেরাপিস্ট ভ্যালিরি অ্যান ওয়ারউড (সুগন্ধী স্বর্গ) অনুসারে এঞ্জেলসের উপস্থিতি উত্সাহিত করেছিল।

এই ধ্যানের জন্য আপনাকে যে চিত্রগুলি এবং সংবেদনগুলি আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে সেগুলি প্রেমের স্পন্দনশীল শক্তি বাড়িয়ে তোলে এবং উন্নত করে। আপনি এগুলি কীভাবে অনুভব করেন তা অত্যন্ত স্বতন্ত্র। এটি আপনার পক্ষে যেভাবে সঠিকভাবে উত্থিত হওয়ার অনুমতি দিন।

গতিবিধি

আরামদায়ক নিজেকে বসুন, শক্তির মসৃণ প্রবাহ সক্ষম করতে সোজা মেরুদণ্ড, বাহু এবং পা আনস্রোসড করুন।

ধীরে ধীরে আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা, সংক্ষিপ্তভাবে ধরুন, মুখের মাধ্যমে। এই তিনবার করুন।

আপনার হৃদয় থেকে সেই শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করুন যা আপনার জন্য নিঃশর্ত প্রেমের উত্স। নিজেকে পৃথিবীর মূল সাথে সংযোগ স্থাপন করুন

এখনই স্বল্প অভ্যন্তরীণ যাত্রায় যাওয়ার সময়।

আপনি নিজেকে আলতো করে বাঁকানো স্পষ্ট স্ফটিক সিঁড়ির শীর্ষে খুঁজে পান। এর বালস্ট্রেডটি মসৃণ এবং সোনালি, আপনি এতে হাত রাখলে স্পর্শে উষ্ণ। আস্তে আস্তে আপনি একবারে এক ধাপ নামা শুরু করেন। আপনি যাচ্ছেন সেই স্ফটিকের কম্পন থেকে আপনার খালি পা টিঁকছে। শীঘ্রই আপনার পুরো শরীর সংবেদনগুলিতে আবদ্ধ। সিঁড়ির নীচে পৌঁছে আপনি একটি ডিম্বাকৃতি ফয়ারের কাছে পৌঁছে যান।

নরম গোলাপী গোলাপের কোয়ার্টজ দেয়ালের চারপাশে কুলুঙ্গি রয়েছে যেখানে মোমবাতি জ্বলছে। তাদের শিখা দেয়াল উপর চলন্ত ছবি নিক্ষেপ। আপনি চারপাশে ছড়িয়ে থাকা উষ্ণ আভা এবং ভিজ্যুয়াল ভোজনটি কেবল শোষিত হয়ে কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে আছেন। সরাসরি সিঁড়ির সামনে আপনি একটি প্রবেশপথ লক্ষ্য করেন। স্বজ্ঞাতভাবে আপনি জানেন আপনি এটি কোথায় যাবেন। আলতো করে দরজার স্পর্শের কারণে এটি দু'গ্লাইড শব্দহীনভাবে উন্মুক্ত করে। আপনি এমন এক অঙ্গনে প্রবেশ করেন যা কেবল স্বর্গ হিসাবে বর্ণনা করা যায়।

আপনি যে বিষয়ে প্রথম সচেতন হন তা হ'ল উত্তম সুবাস। আপনি গভীরভাবে শ্বাস ফেলুন, গোলাপ, জুঁই, চন্দনের সংবেদনশীলরূপে নরম ঘ্রাণটি সঞ্চয় করলেন। আপনি আপনার চোখে আরও সরানোর সময় দেখুন রঙের একটি ভোজ। সফট পিঙ্কস, সাদা, হলুদ এবং কমলা এর শেড এবং আরও অনেক কিছু। এটি আপনি নিজের নজর কাটানো প্রতিটি দিকের ফুলের অফুরন্ত ক্ষেত্র। ফুল ফোটানো চারপাশে গৌরবময় প্রজাপতি। ড্রাগনফ্লাইগুলি লুপটি লুপ করছে যখন মৌমাছিগুলি ব্যসিল্লিতভাবে উজ্জ্বল রঙিন হামিংবার্ডগুলির সাথে একত্রে সংগৃহীত অমৃত সংগ্রহ করছে।

পটভূমিতে আপনি বার্ডসংয়ের সাথে ছেয়ে যাওয়া ঘন্টার টিঙ্কিং শুনতে পাচ্ছেন। একটি উষ্ণ বাতাস গাছ এবং গুল্মের পাতা ঝাঁকুনি দেয়। এটির পালক নরম স্পর্শ আপনার ত্বকের যত্ন করে। আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি জীবন্ত হয়ে উঠেছে।

আকাশের সংগীত বাতাসকে পরিপূর্ণ করে দেয় দেবদূত কণ্ঠস্বর উত্থাপিত ও নিখুঁত সাদৃশ্যে falling আপনি থামুন, বসুন, শ্যাওলা সবুজ ঘাসে ডুবে যাবেন, শুনতে। এটি আপনার হৃদয়কে ভরাট করে এবং আপনার প্রতিটি অংশে মন - দেহ এবং আত্মায় উপচে পড়ে।

যতক্ষণ আপনি এই স্বর্গে ভ্রমণ করতে চান ততক্ষণ নিন।

আপনি যখন ছুটি নিতে প্রস্তুত হন, ধন্যবাদ দেওয়ার জন্য কিছুক্ষণ বিরতি দিন, জেনেও যে এই জায়গাটি সর্বদা আপনার ইচ্ছা যে কোনও সময় ফিরে আসবে।

আপনি যখন ফোয়ারের পিছনে বেরোন তখন দরজা নীরবে আপনার পিছনে বন্ধ হয়ে যায় clo আবার একবার আপনি ঝলকানো মোমবাতিগুলির জন্য একটি জীবন্ত ক্যানভাস নরমভাবে ঝলমলে গোলাপ কোয়ার্টজ প্রাচীরের দিকে তাকানোর জন্য বিরতি দিন।

আস্তে আস্তে, আপনি স্পষ্ট স্ফটিক সিঁড়ি বেয়ে উঠুন। এটি আপনাকে সেই জায়গায় ফিরিয়ে দেয় যেখানে আপনি এই যাত্রা শুরু করেছিলেন। আপনি শান্ত এবং নির্মল বোধ করেন।

© রেল ডেনমার্ক এ সোল উপহার

আপনি এই ধ্যানের চেষ্টা করতেও পছন্দ করতে পারেন - অন্যান্য হৃদয় সন্ধান করা

নিরাপদ থাকুন এবং শুধুমাত্র 100% খাঁটি থেরাপিউটিক গ্রেডের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন। আমি জানি যে আমি ইয়ং লিভিং তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করি কারণ আমি জানি মানের উপর নির্ভর করতে পারি - ইয়ং লিভিং এ রেলি