‘সুখ থেকে বিচ্ছিন্নতা’: লেখক মানুষকে কম জীবনযাপন করতে উত্সাহিত করে
আপনি কল করতে পারে জোশুয়া বেকার নূন্যতম আন্দোলনের প্রথম দিকের অগ্রণী।
আপনি যদি ন্যূনতমতার বিষয়ে তাঁর বই না পড়ে থাকেন তবে আপনি ডকুমেন্টারি থেকে তাকে চিনতে পারেন 'মিনিমালিজম: গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে একটি ডকুমেন্টারি।'
ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল সেরা বিক্রয়কারী লেখক আবারডিন, এসডিতে জন্মগ্রহণ করেছিলেন এবং 1987 থেকে 1992 পর্যন্ত ওয়াডপেটন, এনডি-এর জুনিয়র হাই এবং হাই স্কুল পড়েন।
১০ বছর ধরে ন্যূনতমতা নিয়ে লিখেছেন, বেকার প্রথমবার দেখেছিলেন ২০০৮ সালে মন্দা পড়ার সময় আমেরিকা এই ধারণাটি ধরেছিল।
'আমি মনে করি সেই মুহুর্তটি যখন আমি এটি বাড়তে শুরু করেছি, কারণ লোকেরা চাকরি হারাচ্ছে এবং টাকা কম ছিল এবং তারা বাড়িঘর হারাচ্ছিল,' তিনি বলেছিলেন। 'সেই অর্থনৈতিক মন্দা যে অনেক লোককে জোর করে বা ডিজাইনের দ্বারা কিছুটা সহজ সরল চিন্তাভাবনায় পরিণত করেছিল।'
প্রযুক্তি ন্যূনতমতাকে সম্ভব এবং আকর্ষণীয় করে তুলেছে: স্মার্ট ফোনগুলি বই, চলচ্চিত্র, সংগীত, ফটো, মানচিত্র এবং ক্রেডিট কার্ড ধরে রাখে এবং একসময় শারীরিকভাবে অবজেক্টগুলিকে ডিজিটাইজ করে।
বেকার বলেছেন, 'যখন (মিনিমালিস্টরা) জোশুয়া (ফিল্ডস মিলবার্ন) এবং রায়ান (নিকোডেমাস) ছয়-সাত বছর আগে ন্যূনতমবাদে নেমেছিল, তখন আমি সেই সম্পর্কে আরও বিশিষ্ট লেখক ছিলাম, তখন তারা আমাকে বেশ তাড়াতাড়ি খুঁজে পেয়েছিল,' বেকার বলেছেন। “অনলাইন সম্প্রদায়টি অত্যন্ত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং সহযোগিতামূলক। আমরা একে অপরকে খুব উত্সাহিত করছি। এটি ব্যক্তিগত ফিনান্স ব্লগিং বা রেসিপি ব্লগিংয়ের চেয়ে 'বিশ্বের বিরুদ্ধে আমাদের' মানসিকতার অনেক বেশি। এটি ডেভিড বনাম গোলিয়াথের অনেক বেশি যেখানে আমরা এখানে 'ডেভিড'-এর একগুচ্ছ আছি ”
সংক্ষিপ্তকরণের সাথে সংঘাত
বেকার সর্বনিম্নতা সম্পর্কে প্রথম যে মুহুর্তটি শিখেছিল তা হ'ল তিনি কখনই ভুলে যাবেন না যে তিনি যে বক্তৃতাটি বলছেন তার প্রত্যেকটিতেই তিনি গল্পটি ভাগ করেছেন।
আরিজ নামে একজন পিওরিয়া এখন বাসিন্দা, ৪২ বছর বয়সী এই সময় ভার্মন্টে থাকতেন, ২০০৮ সালের মেমোরিয়াল দিবসের শনিবারে ঘরের কাজ করতেন।
'আমি গ্যারেজটি পরিষ্কার করছিলাম তখন আমার ছেলের বয়স ছিল পাঁচ বছর এবং তিনি আমাকে বাড়ির উঠোনে যে কোনও পাঁচ বছরের বাচ্চা হিসাবে তার সাথে খেলতে আসতে বলছিলেন,' তিনি বলেছিলেন। “তবে আমি কেবল বলতেই থাকি,‘ যত তাড়াতাড়ি আমার কাজ শেষ হয়েছে। আমাকে এটি শেষ করুন এবং তারপরে আমরা খেলতে পারি ''
একটি জিনিস অন্যটির দিকে নিয়ে যায় এবং কয়েক ঘন্টা পরে বেকার তখনও কাজ করে যাচ্ছিল, যেমনটি তার আঙিনায় ভাড়া করা 80 বছর বয়সী প্রতিবেশী।
'এক সময়, আমরা সম্পত্তি লাইনে একে অপরকে পাশ দিয়েছিলাম এবং তিনি কটাক্ষ করে বলেছিলেন,‘ এটি কি বাড়ির মালিক হওয়ার মতো নয়? '”বেকার স্মরণ করে বলে। “আমি বলেছিলাম,‘ তারা কী বলে তা আপনি জানেন - আপনার নিজের যত বেশি জিনিস আপনার নিজের জিনিসপত্র তত বেশি আপনার মালিকানায় থাকে। ’তিনি যখন বলেছিলেন,‘ এই কারণেই আমার মেয়েটি ন্যূনতমবাদী। তিনি আমাকে বলতে থাকেন যে আমার এই সমস্ত জিনিসগুলির মালিক হওয়ার দরকার নেই। '
এই মুহুর্তে, বেকার ধূলিকণা, নোংরা জিনিসপত্রের স্তূপে ফিরে তাকাল all
বেকার বলেছেন, 'আমার চোখের কোণ থেকে আমি আমার ছেলে সেলামকে উঠোনে একাকী দুলতে দেখলাম যেখানে তিনি সারারাত সকালে ছিলেন,' বেকার বলেছেন। 'আমার ঠিক এই উপলব্ধি হয়েছিল যে আমার মালিকানাধীন সমস্ত কিছুই আমাকে খুশি করছে না - তার চেয়েও খারাপ - আমার মালিকানাধীন সবকিছুই আমাকে সেই জিনিস থেকে দূরে নিয়ে যাচ্ছিল যা আমাকে সুখ, উদ্দেশ্য এবং পরিপূর্ণতা এনে দেয়।'
অনন্য জীবনধারা চ্যালেঞ্জ গ্রহণ
সম্পত্তি দেওয়ার সময়, কেউ ভাবতে পারে যে চ্যালেঞ্জগুলি অনুসরণ করবে। বেকারের আলাদা মানসিকতা রয়েছে।
'সম্ভবত আমি একজন ব্যক্তির প্রতি খুব আশাবাদী, তবে বেশিরভাগ চ্যালেঞ্জগুলি (মিনিমালিজম) এর সাথে যুক্ত আমি সত্যিই সুযোগ হিসাবে দেখি,' তিনি বলেছিলেন।
প্রক্রিয়াটির একটি পদক্ষেপ অনিবার্যভাবে বাছাই করা এবং সম্পত্তি থেকে মুক্তি পাওয়া।
'যখন আমরা প্রথম শুরু করেছি, ঘরে andুকতে এবং জিনিস থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়া ক্লান্তিকর এবং বোঝা ছিল এবং এর জন্য প্রচুর শারীরিক প্রচেষ্টা এবং শক্তি প্রয়োজন ছিল,' তিনি বলেছিলেন। “তবে আমি পেয়েছি যে আবেগময় শক্তি প্রায় আরও তাৎপর্যপূর্ণ ছিল। প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার সময় আত্মিক অনুসন্ধানের অনেকগুলি প্রশ্ন আসে ”'
কম মালিকানার কাজটি কারও কারও কাছে কিছুটা ভীতিজনকও হতে পারে, কারণ তারা যখন প্রয়োজন হয় তখন তাদের যা প্রয়োজন তা নাও থাকতে পারে knowing
বেকার বলেছেন, 'আমি প্রতিবেশীর কাছ থেকে কিছু ধার নিতে কখনই দ্বিধা করি না।' 'যদি আমরা প্রচুর লোককে কোনও কিছুর জন্য নিয়ে আসি এবং আমাদের কাছে পর্যাপ্ত ডিশওয়্যার বা আউটডোর আসবাব না থাকে, আমি এই বলার বিরোধিতা করি না, 'আরে, আমরা আজ রাতের জন্য কিছু জিনিস ধার নিতে পারি?' আপনি যখন এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তখন একটি চ্যালেঞ্জ, তবে আমি মনে করি এটি প্রতিবেশীদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে। '
বেকার স্বীকার করেছেন যে ২,২০০-বর্গফুটের বাড়ী থেকে ১,6০০-এ নামাঙ্কিত পরিবর্তন ছিল।
'আমি অনুমান করি এমন কিছু দিন আছে যেখানে আপনি ইচ্ছা করেন যে আপনি কেবল বাড়ির পাখায় যেতে পারেন এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে কাজ করতে হবে না,' তিনি বলেছিলেন। 'তবে সেখানেও, আমি মনে করি এটি ভাল। কীভাবে সহাবস্থান করতে হয় তা শিখতে আপনাকে বাধ্য করা হয়েছে। ”
উপকারগুলি হিক্কারগুলির চেয়ে অনেক বেশি
যদিও কোনও লাইফস্টাইল পরিবর্তন চ্যালেঞ্জগুলির সাথে আসে, বেকারের সুবিধার তালিকাটি নিকটবর্তী হয়।
“যখন আমি কম মালিকানা শুরু করলাম, আমি দেখলাম আমার আরও সময়, বেশি অর্থ এবং আরও ফোকাস, কম চাপ, কম বিচলন ছিল। জীবনে আমার আরও বেশি স্বাধীনতা ছিল, ”তিনি বলেছিলেন। 'আমি আমার বাচ্চাদের জন্য আরও ভাল উদাহরণ হিসাবে জীবনযাপন শুরু করি।'
বেকার বলেছেন যে ন্যূনতমবাদের সবচেয়ে বড় সুবিধা হ'ল ব্যক্তিরা কীভাবে তাদের সময়, অর্থ এবং শক্তি ব্যয় করে সেগুলি ঘনিষ্ঠভাবে নজর দিতে বাধ্য করে, যাতে তাদের আসল আবেগকে অনুসরণ করতে তাদের মুক্ত করে দেয়। অনেক আমেরিকানদের কাছে সম্পত্তি তাদের সংজ্ঞা দেয় যে তারা কে বা তাদের সাফল্য পরিমাপ করে তবে বেকার মানুষকে আলাদাভাবে চিন্তা করতে চ্যালেঞ্জ জানায়।
'আমাদের সম্পদ আসলে সুখ থেকে একটি বড় বিচ্যুতি, এটির দিকে কোনও উপায় নয়,' তিনি বলে। “আমরা সকলেই জানি যে সম্পত্তি আমাদের খুশি করে না। এটি ঠিক যে আমরা এই সংস্কৃতিতে থাকি যেখানে আমাদের প্রতিনিয়ত বলা হয় যে তারা যা বিক্রি করছে তা যদি আমরা পেয়ে থাকি তবে আমরা আরও বেশি খুশি হব ”'
বেকার এবং তার পরিবারের পক্ষে কম জীবনযাপন অমূল্য প্রমাণিত হয়েছে।
বেকার বলেছেন, 'আমি মনে করি যে আমাদের জীবন তাড়াহুড়া করা এবং বস্তুগত সম্পদ জমে নষ্ট করার পক্ষে মূল্যবান।' 'আমি মানুষকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে তাদের জীবনের চেয়ে অনেক বেশি মূল্যবান মূল্য রয়েছে।'
বাচ্চাদের সাথে ন্যূনতমতা
তাঁর বইতে, বাচ্চাদের সাথে বিশৃঙ্খলা , ”বেকার একটি পরিবার মিশন হিসাবে ন্যূনতমতা উপর স্পর্শ।
'একবার আমাদের বাচ্চা হয়ে গেলে এটি আরও বেশি কঠিন, তবে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ important' “না। 1 যাতে আমরা আমাদের বাচ্চাদের তাদের যেভাবে আমাদের বিনিয়োগ করতে প্রয়োজন এবং দ্বিতীয় নং, তারা আমাদের কাছ থেকে শিখছে এবং পর্যবেক্ষণ করছে সেগুলিতে বিনিয়োগ করতে পারি ”'
পরিবার হিসাবে ন্যূনতমতার অনুসরণ করার সময় বেকার এই চারটি টিপস সরবরাহ করে।
• পিতামাতার প্রথমে শুরু করা উচিত। 'আমি সবসময় বাবা-মাকে বলি যে আপনার নিজের সন্তানের জিনিসগুলি নিজের আগে ছোট করা শুরু করা এতটা অন্যায় so' 'আপনার বাচ্চাদের কিছুটা এড়ানোর জন্য আপনাকে নিজের কক্ষ, নিজের রান্নাঘর এবং নিজের জিনিসপত্র নিজেই করতে হবে।'
Aries সীমানা নির্ধারণ করুন। সীমানা শিশুদের ক্ষমতায়ন করতে পারে। বেকার স্মরণ করেন, 'যখন আমরা আমাদের বাচ্চাদের খেলনা ঘরে wentুকতাম, তখন আমরা বলেছিলাম, 'আপনি যতটা খেলনা খেলতে পারেন সেই প্রাচীরের বিপরীতে, তবে সেই প্রাচীরের বাইরে যে কোনও কিছুই আমরা ছাড়িয়ে যাব,' বেকার স্মরণ করেন। 'জীবনে সর্বদা সীমারেখা থাকে এবং তাদেরকে সর্বদা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে হয়” '
Patience ধৈর্য এবং অনুগ্রহ আছে। সর্বোপরি, আপনার বাচ্চাদের মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দিন। 'এটি নির্ণয় করতে আমার 30-কয়েক বছর সময় লেগেছে - আমি কি 8 বছর বয়সী কন্যাকে আমার বুঝতে তিন দশক সময় লেগেছিল এমন সমস্ত কিছু বোঝার আশা করতে পারি? বেকার বলেছেন, সম্ভবত এটি ন্যায্য নয়।
গাইয়া দ্য মেড দ্বারা অ-আক্রমণাত্মক, মস্তিষ্ক-ভিত্তিক কৌশলগুলিতে বিশেষ দক্ষতা যা ক্লায়েন্টদের পিটিএসডি, ট্রমা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই কৌশলগুলি সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য এবং ক্লায়েন্ট কীভাবে সেগুলি প্রয়োগ করতে হয় তা শিখতে পারার পরে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিচালিত হতে পারে যার ফলস্বরূপ একটি শক্তিশালী এবং উপকারী দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে।