ভাল মানসিক স্বাস্থ্য আমার উপায় অনুশীলন

নিয়মিত অনুশীলন করে আমার জীবন বদলে গেল। এটি আমার দেহকে টোন করেছে, পেশীতে পরিণত হয়েছে, বাড়ির বাইরে আমাকে উপভোগ করতে দিয়েছে, আমাকে প্রতিদিনের সামাজিকীকরণের জন্য একটি নিরাপদ জায়গা দিয়েছে এবং আমি সম্ভবত গণনা করার চেয়ে আরও বেশি উপায়ে আমার বিচক্ষণতা সংরক্ষণ করেছি। নিয়মিত অনুশীলন না করে আমি আর কোথায় থাকব তা আমি সত্যই জানি না।

পাঁচ বছর আগে আমি সম্প্রতি খোলা একটি মহিলাদের একমাত্র জিমের দরজায় পৌঁছেছি। জিম মালিককে আমার দুঃখিত গল্পটি বলার কয়েক মিনিটের মধ্যেই আমরা দুজনেই কান্নায় ভেঙে পড়েছিলাম। আমি সব চেষ্টা করেছিলাম। শক্তি প্রশিক্ষণ হ'ল আমার যা বলা দরকার। দৃ strong় হন - দেহ, মন এবং আত্মায়।