আপনার নিজের জন্য মনে হয়
আমি সবসময় ভাবছি, এমন কোনও শব্দ বলতে কী বোঝা যা কাঁচা আবেগকে ডেকে আনতে পারে? আমি একটি কবিতা বা একটি বই পড়তে পারি এবং এটি আমাকে এতটা আবেগের সাথে প্রভাবিত করে না। যাইহোক, আমি যদি একই হৃদয়গ্রাহী কবিতা বা শক্তিশালী অনুচ্ছেদে একটি বইতে আবার জোরে উচ্চারণ করতে পারি তবে আমার মনে হয় এটি আমার প্রাণকে নাড়া দেয়। শব্দগুলি কেবল কাগজে মুদ্রণ করা হয় তবে এগুলি যখন কথা হয় তখন আবেগ থাকে, তাদের দেওয়া শক্তি থাকে। গানগুলি আমাকে মুদ্রিত অক্ষরগুলি যেভাবে মুছে ফেলতে পারে সে দিকে ঝুঁকবে। মোটিভেশনাল স্পিকার শোনার সময় আমি একই আবেগ পাই। এটি প্রায় যেন মনে হয় যে শব্দগুলি আমাকে সবচেয়ে বেশি আঁকড়ে ধরে সেগুলি যা আমি নিজেরাই বলতে ভয় পাই।
আমি দীর্ঘদিন আবেগকে ভয় পাই।
আমি একজন পুরুষ এবং আমার লালন-পালনের মধ্য দিয়ে আমাকে কান্না না করার জন্য উত্সাহ দেওয়া হয়েছিল। আমি যখন ছোট ছিলাম আমি আপত্তি পেয়েছি তবে সবচেয়ে কঠোর প্রকারটি সর্বদা মৌখিক নির্যাতন ছিল। জোরে চেঁচামেচি করার চেয়ে আমি ভুল কিছু করব, চিৎকার করব, কাঁদব। যার মধ্যে আমি আরও আপত্তি না পাওয়ার জন্য এই মুহুর্তটির জন্য এটি চুষছি। আমি কেবল কখনও কান্নাকাটি না করার অভ্যাসটি তুলি। আমি আবেগ থেকে বঞ্চিত হয়েছি। আমাকে বিদ্রূপ করে 'মি। উত্তেজনা ”যখন আমি ছোট ছিলাম কারণ মাঝে মাঝে আমি খুব উদাসীন ছিলাম। লোকেরা যেমন বলবে আমি 'এটাকে চুষতে' শিখেছি। কেউ আমাকে যা বলেনি তা হ'ল আপনি যখন এটি চুষে খাবেন যখন আপনার যখন সত্যই কিছু অনুভব করা উচিত তখন এটি আপনার অনুভূতিগুলি অবিরাম হতে শুরু করে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমি ধ্বংসাত্মক অভ্যাস গঠন করেছি, বাধ্য হয়েছি এবং উদ্বেগের বৈশিষ্ট্য বিকাশ করেছি। আমি জানতে পেরেছি, আমার যে কাজটি করতে হয়েছিল তা হ'ল আমি আমার আবেগগুলি প্রদর্শন করতে খুব ভয় পেয়েছিলাম। এখন আমি দয়া করার সামান্যতম অভিনয়টি ছিঁড়েছি। আমিও এখন শব্দের শক্তি অনুভব করি। আমি সবসময় জানতাম কথ্য শব্দের শক্তি ছিল। ইতিহাস জুড়ে দুর্দান্ত বক্তা, ভাল বা খারাপ, তাদের বক্তৃতা দিয়ে জনসাধারণকে মাতাল করেছিলেন। এটি সর্বদা আমাকে মুগ্ধ করেছিল। যখন আমি অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতাগুলি শুনতে শুরু করি তখন আমি সাহায্য করতে পারি না তবে এটি সমস্ত ছাড়িয়ে যেতে পারি। লেস ব্রাউন এবং টনি রবিন্সের মতো স্পিকাররা আমার ভয় দেখে আমার দিকে তাকানোর সাহস করেছিল। দুর্বলতা, ব্যর্থতা, অপমান এবং নিখুঁত না হওয়ার মতো ভয়। তারা আমাকে শিখিয়েছে যে অনুভূতি অনুভূতি আপনাকে এমন চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে নিয়ে যাবে যেখানে অনুভূতিটি যে কেউ কখনও দেখবে না তা ভরিয়ে দেওয়ার চেয়ে অনেক ভাল। এখন আমি আরও সহজেই আবেগগুলি পরিচালনা করতে পারি। দীর্ঘ সময় ধরে আমি প্রচণ্ড ব্যথা সহ্য করেছিলাম। বোতলজাত এই সমস্ত সহানুভূতি ছেড়ে দেওয়ার একটি উপায় ছিল হাহাকার করা। বলা হয়ে থাকে যে জীবনটি একটি পেঁয়াজের মতো, আপনাকে একবারে এটির একটি স্তর খোসাতে হবে, এবং কখনও কখনও আপনি কাঁদে। আমি এটি সব ফিরে খোলা এবং আমার ব্যক্তির মূল তাকান ছিল। যদি আমরা শক্ত শেলটি না ফেলে এবং আমাদের আত্মার অভ্যন্তরের দিকে সময়ে সময়ে তাকিয়ে থাকি তবে আমরা সেটিকে একেবারেই ভুলে যেতে শুরু করি। আমি যে টুকরোটি হারিয়েছিলাম তা একবার খুঁজে পেয়ে আমার জীবন বদলে গেল changed আমি আর যতটা ভয় করি তা আর করি না। আমি এখন জানি যদি কিছু বেরিয়ে আসে এবং অনুভূত হয় তবে তা অবশ্যই করা উচিত। মানবতা, সাম্যতা, প্রাণী বা পরিবেশের মতো বিষয়গুলির পক্ষে কথা বলার জন্য আমি যে কোনও ব্যক্তিকে সমর্থন করি এবং সম্মান করি। শব্দগুলি সাম্রাজ্যকে নীচে নামিয়েছে এবং তারা আপনার হৃদয়ের চারপাশে যে কোনও রূপক কেল্লা তৈরি করেছে তা প্রবেশ করতে পারে।
পুরুষরা, কাঁদতে ভয় পাবেন না। দুর্বল বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকার সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। আপনি যা অনুভব করছেন তা যদি তা না ছেড়ে দেন তবে এটি তিনগুণ বড় হবে। এটি আপনার রাস্তায় নেমে সমস্যা হয়ে উঠবে। এখনই অনুভব করুন বা পরে দ্বিগুণ বোধ করুন। যে কোনও লিঙ্গের ক্ষেত্রেও এটি একই রকম। অনুভূতিগুলি গরম কয়লার মতো হতে পারে, আপনি যতক্ষণ ধরে রাখবেন সেগুলি আপনাকে পোড়াবে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কয়লা আর জ্বালানো হবে না। আরও স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটির জন্য আবেগটি প্রকাশ করুন। আপনি একটি স্বাস্থ্যকর চেতনা প্রাপ্য। যদি কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, 'কেন কাঁদে', উত্তর দিন, 'আমার জন্য'। আবেগটি সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করার পরে আপনি আরও অনেক ভাল বোধ করবেন। এটি আপনার সমস্যার সমাধান করবে না বা আপনার মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জের সমাধান করবে না, তবে কান্নার মাধ্যমে আপনি নতুন দৃষ্টিকোণ অর্জন করতে পারবেন।