মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোনিবেশ করুন

মাত্র গত সপ্তাহে আরেক স্থানীয় কিশোর তার নিজের জীবন নিয়েছিল। সে ছিল নবম শ্রেণিতে। আত্মহত্যা একটি রসিকতা নয় এবং দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি অতিরিক্ত আলোচনা করা হয় না। এটা বাস্তব. এটি একক দিনে বহু মানুষের জীবন নেয়।

আত্মহত্যা কোনও লিঙ্গ, জাতি বা পেশা জানে না। এটি বৈষম্য করে না এবং এড়ানো যায় না।

ভীতিকর বাস্তবতা হ'ল আত্মহত্যা একটি সংক্রামক । ব্যক্তি যত কম বয়সী, অন্যরা তাদের নিজের আত্মহত্যার চেষ্টা বা সম্পূর্ণ করার ঝুঁকি বাড়বে। সংক্রামন এমন একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে একজনের আত্মহত্যার ফলে অন্যজন আত্মহত্যা করতে পারে। হ্যাঁ, এটি বিরল, বার্ষিক আত্মহত্যার মৃত্যুর পাঁচ শতাংশেরও কম। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কিশোর-কিশোরীরা আত্মহত্যার অনুকরণে বেশি সংবেদনশীল বলে মনে হয়, সম্ভবত কিশোর-কিশোরীরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় সমবয়সীদের সাথে বেশি চিহ্নিত করে।

কেউ আত্মহত্যার জন্য প্রস্তুত হতে চায় না - স্কুল কর্মকর্তা, মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার, পরিবার বা বন্ধুবান্ধব নয়। প্রতিরোধের উপর ফোকাস করা আরও সহজ, পরে প্রভাব সম্পর্কে আলোচনা করা। তবুও, এটি আসল। এটি ঘটে এবং একটি পরিকল্পনা ঠিক জায়গায় হওয়া দরকার। উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের একটি সমীক্ষায় ড জাতীয় যুব সহিংসতা প্রতিরোধ সংস্থান কেন্দ্র প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় 1 জন আত্মহত্যার কথা ভেবেছিল, 6 টি কিশোরের মধ্যে প্রায় 1 জন আত্মহত্যার পরিকল্পনা করেছিল, এবং গত বছরের 12 টির মধ্যে 1 জনেরও বেশি আত্মহত্যার চেষ্টা করেছিল। আত্মহত্যা সম্পন্ন যারা কিশোরদের মধ্যে কমপক্ষে 8 জন কোনও না কোনওভাবে সাহায্য চাইতে চেয়েছিলেন।

এমন কোনও ব্যক্তি নেই যা আত্মহত্যার জন্য প্রতিরোধক। সেখানে কারণ যা কিশোর-কিশোরীকে অন্যদের চেয়ে আরও দুর্বল করে তোলে। বাবা-মা হিসাবে, আমরা আমাদের বাচ্চাদের যে কোনও ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে চাই। আমরা চাই সেগুলি নিরাপদে থাকুক এবং ভালবাসা বোধ করি। শিশুদের বয়স হিসাবে, সে / সে কী অনুভব করছে তা জানা আরও কঠিন হয়ে পড়ে। আমরা কেবল জানি যে তারা কী ভাগ করতে ইচ্ছুক।

কী দেখতে হবে তা জেনে কারণ গুরুত্বপূর্ণ যাতে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যায় এবং সহায়তা সরবরাহ করা যায়। কিশোর-কিশোরীদের মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে আরও অসুবিধা হয়। কিশোরদের আজকের দিনটি খুব কঠিন। হ্যাঁ, তাদের বিলাসিতা রয়েছে যা আমরা করিনি, তবে কিশোর-কিশোরীদেরও প্রতিটি পদক্ষেপে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম রয়েছে। বয়ঃসন্ধিকাল দিয়ে প্রক্রিয়া করার এবং মোকাবেলা করার সময় পাওয়ার আগে আবেগ, ব্রেকআপ বা সংঘাত তত্ক্ষণাত্ প্রকাশ্য হয়ে যায়।

কিশোরীরা প্রত্যাখ্যান, ব্যর্থতা এবং পারিবারিক অশান্তি নিয়ে লড়াই করে। বয়ঃসন্ধিকালীন মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিকশিত হয় না। তীব্র আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা বিলম্বিত হয়, যার ফলে মোকাবিলা আরও কঠিন হয়ে যায়। প্রায়শই একটি কিশোর এটি দেখতে লড়াই করে যে বর্তমান আবেগ বা পরিস্থিতি কেবল অস্থায়ী, যা তাদের স্থায়ী প্রতিক্রিয়া তৈরি করার ঝুঁকির মধ্যে ফেলে - কোনও অস্থায়ী সমস্যার সমাধান নয়।

কিশোর আত্মহত্যার সাথে যুক্ত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে মানসিক রোগ, মানসিক রোগের পারিবারিক ইতিহাস, আত্মহত্যা করার চেষ্টা বা সম্পন্ন হওয়ার পারিবারিক ইতিহাস, বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে ক্ষতি বা বিরোধের ঘটনা, নির্যাতন বা সহিংসতার সংস্পর্শের ইতিহাস, সমস্যা বা মাদক ও মদ নিয়ে পরীক্ষা করা, শারীরিক বা চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যা, অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থা, বুলিংয়ের শিকার, যৌন অভিযোজন সম্পর্কে অনিশ্চিত বা অগ্রহণযোগ্য যৌন প্রবণতা।

আপনি যদি আপনার কিশোরীর জন্য আত্মহত্যা সন্দেহ করেন, অবিলম্বে ব্যবস্থা গ্রহণ । উপসর্গগুলি, আচরণগুলি বা হ্রাস করুন বা উপেক্ষা করবেন না সতর্ক সংকেত । অন্তর্নিহিত মনোরোগ অসুস্থতা মোকাবেলা করুন এবং লাইসেন্সযুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন । আপনার সন্তানের কথা শুনুন, আচরণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, কখনও মনে করবেন না যে কোনও সন্তানের আত্মহত্যার হুমকি হ'ল মনোযোগ অনুসন্ধান করা বা 'কেবল নাটকীয় হওয়া' is বিচ্ছিন্নতা উত্সাহিত করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উত্সাহিত করুন। নিরাপদে আগ্নেয়াস্ত্র, অ্যালকোহল এবং সমস্ত ওষুধ সংরক্ষণ করুন। কোনও কিশোর ইতিমধ্যে আত্মঘাতী হলে মাধ্যমের অ্যাক্সেস ভূমিকা নিতে পারে।

আত্মহত্যার জন্য সরলকরণ বা গ্ল্যামারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা আত্মহত্যার জন্য পরিবারের সদস্যকে হারিয়েছেন এবং এটি নিয়ে আলোচনা হয় না। আত্মহত্যার ঘটনাটি একটি অন্ধকার পরিবার গোপন হিসাবে রাখা হয়। সেটাইতো সমস্যা. হ্যাঁ, এটি অন্ধকার হ্যাঁ, এটি ভীতিজনক, তবে এটি কী হ্রাস করা কাউকেই সহায়তা করে না। সততা, স্বীকৃতি এবং যোগাযোগ করা জরুরী যে আত্মহত্যা সম্পন্ন একজন ব্যক্তি সম্ভবত একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি নিয়ে লড়াই করার চেয়ে বেশি লড়াই করেছিলেন যা উল্লেখযোগ্য মানসিক ব্যথা হতে পারে এবং সেই ব্যথা অন্যের দ্বারা সর্বদা স্বীকৃত হতে পারে বা নাও হতে পারে।

মেড রিট্রিটস এবং পিটিএসডি কোচিংয়ের গায়া অ-আক্রমণাত্মক, মস্তিষ্ক-ভিত্তিক কৌশলগুলিতে বিশেষ দক্ষতা যা ক্লায়েন্টদের পিটিএসডি, ট্রমা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই কৌশলগুলি সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য এবং ক্লায়েন্ট কীভাবে সেগুলি প্রয়োগ করতে হয় তা শিখতে পারার পরে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিচালিত হতে পারে যার ফলস্বরূপ একটি শক্তিশালী এবং উপকারী দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে।

আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার বিষয়ে উদ্ধৃতি