আমরা খেলি

আপনি কার বিরুদ্ধে প্রতিদ্বন্দ্বিতা? অন্য মানুষ নাকি নিজে? আপনার উত্তর যাই হোক না কেন, আপনি কী চান তা আরও অর্জন করতে আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করতে পারেন?

কারও কারও কাছে ব্যবসায় বা খেলাধুলায় প্রতিদ্বন্দ্বিতা হ'ল রোমাঞ্চকর খেলা যা দুর্দান্ত প্রতিপক্ষের সাথে খেলা হয়। এটি কৌশল এবং দক্ষতার সংমিশ্রণ প্রতিফলিত করে। অন্যদের জন্য, প্রতিযোগিতা গতকালের চেয়ে আজকের চেয়ে ভাল হবে। এটি এখনও একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলা তবে একা একা। অন্য কোনও খেলোয়াড়ের প্রয়োজন নেই।

গেমস মনস্তাত্ত্বিক সুবিধার সাথে স্বাস্থ্যকর হতে পারে। ভিতরে সুপারবেটার, খেলা অবাকভাবে জীবনযাপন , লেখক জেন ম্যাকগোনিকাল, একটি ভিডিও গেম ডিজাইনার এবং গবেষক এই আকর্ষণীয় অনুসন্ধানগুলিকে সম্বোধন করেন।

গেমিংয়ের নিউরোসায়েন্সের প্রাথমিক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছিল যে গেমারদের খেলতে গিয়ে তাদের মস্তিষ্কের রসায়নে একটি বিশাল ডোপামিনের ভিড় ছিল - প্রায় ততটুকু যখন কেউ মেথামফেটামাইন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল। যত বেশি ডোপামাইন প্রবাহিত হয়, তত বেশি ব্যক্তি প্রেরণা ও লক্ষ্য ভিত্তিক হয়। অধিকন্তু, তারা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় প্রচেষ্টার দিকে কম মনোযোগ দেয় এবং লক্ষ্যগুলির সুবিধার জন্য আরও বেশি।

ম্যাকগোনিকাল এই বিষয়টি তৈরি করে চলেছে যে আমরা এই জ্ঞানটিকে আমাদের জীবনের জন্য ব্যবহার করতে পারি। খেলাধুলা করে জীবনযাপন করার মাধ্যমে, আমরা ডোপামিনের ভিড় চালিয়ে যেতে এবং আমাদের লক্ষ্য অর্জনের দিকে নিজেদেরকে নিরন্তর প্রেরণা রাখতে গেম ওরিয়েন্টেড দৃষ্টিভঙ্গিকে কাজে লাগাতে পারি।

গেমস এর একটি খারাপ দিক হতে পারে, তবে।

গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে গেমাররা যখন বাস্তবতা থেকে বাঁচতে বা বিষয়গুলি থেকে দূরে থাকতে গেমস খেলত তখন ফলাফল হতাশাগুলি, আরও সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং বাস্তব জীবনের লক্ষ্য অর্জনের সম্ভাবনা কম ছিল। বিপরীতে, যখন গেমগুলি উদ্দেশ্যমূলক সাথে খেলা হয়, যখন একটি ইতিবাচক লক্ষ্য (যেমন বন্ধু বা পরিবারের সাথে সময় কাটানো, নতুন কিছু শেখা, দীর্ঘ দিনের পরে নিজেকে উত্সাহিত করা) ফলাফলগুলি বিপরীত ছিল। বাস্তব জীবনে আত্মবিশ্বাস, সুখ, সংযোগ এবং সাফল্য বৃদ্ধি পেয়েছিল।

আমরা কীভাবে অন্যের সাথে বা নিজেদের বিপক্ষে প্রতিযোগিতা করি তার মূল প্রশ্নগুলিতে ফিরে যাওয়া, আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নটি হল, আমরা কেন প্রতিযোগিতা করব?

আমরা কি ব্যবসা, খেলাধুলা বা এমনকি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে বাস্তব সমস্যাগুলি থেকে বিরক্তি হিসাবে প্রতিযোগিতা করি? অন্য কথায়, আমরা কি জয়ের পক্ষে 'জয়' করার চেষ্টা করছি বা আমরা ইতিবাচক কারণে এই ক্ষেত্রগুলিতে প্রতিযোগিতা করছি?

আমাদের জীবনে যা অর্থবহ তা বোঝার জন্য প্রয়াসের প্রসঙ্গে আমি মনে করি এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ critical প্রতিযোগিতা করা (নিজের বা অন্যের বিরুদ্ধে) আমাদের মধ্যে সর্বোত্তম ফলাফল আনতে পারে, যদি তা করার সময় আমাদের উদ্দেশ্য থাকে। এটিকে মনোযোগী প্রতিযোগিতা হিসাবে ভাবুন যেখানে প্রক্রিয়াটির পাশাপাশি ফলাফলের দিকেও ফোকাস। তবে এটি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে খারাপও বয়ে আনতে পারে যদি আমরা এটি সত্য উদ্দেশ্য ছাড়া জীবন থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করি।

অর্থপূর্ণ কি তা সন্ধান করুন। খেলা খেলা জীবন। অনুপ্রাণিত থাকুন।

জো-আইন

আরও সোমবার: 5 মিনিটের অ্যাকশন আইটেম-যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে একটি মোর তালিকা শুরু করুন, আপনি নিজের জীবনে আরও কী চান তার একটি তালিকা। এই তালিকাটি প্রতিদিন লিখে, আপনি সত্যিকার অর্থে কি অর্থবোধক এবং কোনটি বিক্ষিপ্ত তা সম্পর্কে আপনি স্পষ্টতা অর্জন করবেন। (দেখুন প্রস্তুত কীভাবে আরও তালিকা লিখবেন সে সম্পর্কে আরও দিকনির্দেশের জন্য পৃষ্ঠা)

এই ব্লগে নতুন? তাদের জীবনে পরিবর্তন আনতে এমন একটি সম্প্রদায়ে যোগ দিতে চান? দেখুন স্বাগত এর আরও কিছু থাকার বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টিগুলির জন্য পৃষ্ঠা অর্থবহ।