‘আনন্দ’ স্টার কেভিন ম্যাকহেল চমত্কারভাবে 12-সপ্তাহের দৈহিক রূপান্তরিত হওয়ার পরে ছড়িয়ে পড়ে: 'আমি চর্মসার ফ্যাট ছিলাম'

কেভিন ম্যাকহেল গ্লিতে হুইলচেয়ার বেঁধে থাকা আর্টি অ্যাব্রাম খেলে সবচেয়ে বেশি পরিচিত তবে এখন তিনি তীব্র ডায়েট-এক্সারসাইজ পদ্ধতিতে 12 সপ্তাহের পরে তার আশ্চর্যজনক দেহ রূপান্তরের জন্য পরিচিত হতে পারেন।

যেমন আমাদের সাপ্তাহিক রিপোর্ট 30 বছর বয়সী এই অভিনেতা সম্প্রতি চলে এসেছেন১ 140০ পাউন্ড কমে ১৩৩ পাউন্ড, তার শরীরের মেদ 8.২ শতাংশ হারাতে গিয়ে পাঁচ পাউন্ড পেশী অর্জনের মাধ্যমে চূড়ান্ত পারফরম্যান্স ।

সরল কথায় বলতে গেলে, আমি ‘চর্মসার ফ্যাট’ হয়ে গিয়েছিলাম। আমি অন্ত্র / হজমের সমস্যাটি নিয়ে কাজ করে যাচ্ছিলাম যা নির্ণয়ের অবসান ঘটাচ্ছিল এবং এটি সত্যিই আমার ক্ষতি করেছে। আমি ক্রমাগত বেদনাতে ছিলাম, আমি অনেকগুলি ভিন্ন নির্মূল ডায়েট চেষ্টা করেছিলাম - কিছুই কাজ করছে না। এটি ইতিমধ্যে পৌঁছেছে যেখানে আমি ইতিমধ্যে দু: খিত বোধ করছিলাম কারণ অন্ত্রের সমস্যাগুলি এবং প্লাস নিজেকে জিমের কাছে না যাওয়া বা যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া না পাওয়ার আত্ম-যুক্ত অপরাধবোধ এটি দুর্যোগের জন্য একটি রেসিপি। আমি জানতাম যে যথেষ্ট সময়ের জন্য যথেষ্ট ছিল, তবে ভাগ্যক্রমে আমার বন্ধু স্কট মিলস এল.এ. তে এল্টিমিটেড পারফরম্যান্স সম্পর্কে নীল থেকে আমাকে টেক্সট করেছিলেন এবং আমি তাদের সাথে কাজ করার সুযোগে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম, ম্যাকহেল এক বিবৃতিতে বলেছেন।

আপনি আমাকে উদ্ধৃতি এবং উক্তি হাসি

সম্পর্কিত: প্রাক্তন ‘আনন্দ’ অভিনেতা কেভিন ম্যাকহেল আরিয়ানা গ্র্যান্ডের সহায়তায় তিনি সমকামী হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন

আমার শরীর সম্পর্কে খারাপ লাগল। অল্প অল্পবয়স্ক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে, আমি আরও ভাল দেখতে চাই না, তবে আমি বেশিরভাগই ভয়াবহ বোধ করি। আপনি যখন নিজের সময় এবং শক্তি এইভাবে নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করেন, তখন এটি আপনার জীবনের অনেক পরিবর্তন করে। আপনার ঘুম ভাল লাগার মতো জিনিসগুলি দেখে মনে হচ্ছে কারণ আপনি নিজের শরীরকে প্রকৃতপক্ষে পরিশ্রম করেছেন, সমস্ত শারীরিক, মানসিক এবং মানসিকভাবে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করে,

একজন মহিলাকে কীভাবে বিশেষ বোধ করবেন

তিন মাস পরে, ম্যাকহেল উল্লেখ করেছেন যে রূপান্তরটি কেবল তার বাফের মধ্যেই স্পষ্ট হয় না। এখন, আমি ভাল বোধ করছি, আমার মনে হচ্ছে আমি জিমের মধ্যে কীভাবে সঠিকভাবে কাজ করতে জানি, আমি কীভাবে ভাল খাবার খেতে জানি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আমি মনে করি যে আমি এই জ্ঞানটি থেকে দূরে এসেছি যা আমি চিরকাল ব্যবহার করতে সক্ষম হব, তিনি বলেছিলেন । আপনি প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য বা শক্ত প্রশিক্ষণের টিপস দিয়ে আপনাকে মাথায় আঘাত করছেন না, সময়ের সাথে সাথে আপনি এই জিনিসগুলি বেছে নেবেন এবং সেগুলি সাহায্যের জন্য অল্প কিছু উপায়ে ছিটিয়ে দেবে। এর সবগুলিই দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে, এমন একটি সাফল্য যা আপনি পরিচালনা করতে এবং বজায় রাখতে পারেন। আমি সে সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করি, যা আমার জন্য কিছু বলে।

চূড়ান্ত পারফরম্যান্স সৌজন্যে ম্যাকহেলের চোখের পপিং-এর আগে এবং পরে ছবিগুলি দেখুন:

গ্যালারী ব্যক্তিগত দেখতে ক্লিক করুন: ‘আনন্দ’: তারা এখন কোথায়?

আপনি তাদের ভালবাসে এমন কাউকে কীভাবে প্রমাণ করবেন

পরবর্তী স্লাইড