হার্ভে ওয়াইনস্টাইন রিপোর্ট কীভাবে যৌন নিপীড়নের হাত থেকে বেঁচে যাওয়াদের জন্য ট্রিগার হতে পারে

যৌন নিপীড়ন দাবী সম্পর্কে হার্ভে ওয়াইনস্টাইন বিশ্বকে হতবাক করেছে, অনেক এ-লিস্টার সহ 30 টিরও বেশি মহিলা এগিয়ে এসেছেন।

উদ্ঘাটনগুলি বেশিরভাগ পাঠকের পক্ষে যথেষ্ট কষ্টদায়ক, তবে বিশেষত ধর্ষণ, যৌন নিপীড়ন এবং নির্যাতনের দ্বারা বেঁচে যাওয়া যাদের জন্য রিপোর্টগুলি ট্রিগার হতে পারে।

মীনা কুমারী, জাতীয় দাতব্য সহিংসতা ও নির্যাতনের ন্যাশনাল লিড স্বাধীন দাতায় ভিকটিম সাপোর্ট বলেছিলেন, ঘটনা বা এরকম কোনও ঘটনা মিডিয়াতে বিস্তৃতভাবে প্রকাশিত হলে ট্রমাটি আরও বেড়ে যায়, বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের সেই অভিজ্ঞতা এবং অতীত ট্রমাটিকে পুনরুত্পাদন করতে বাধ্য করে '।

যৌন সহিংসতা একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা এবং যাঁরা এর শিকার হন তারা অভিজ্ঞতা নিতে পারেন মানসিক আঘাতের পরে স্ট্রেসের লক্ষণগুলি যারা অন্যরকম ট্রমা থেকে বেঁচে থাকতে পারে ঠিক তেমনভাবে।

প্রতি বছর একা ইংল্যান্ড এবং ওয়েলসে প্রায় 85,000 নারী এবং 12,000 পুরুষ ধর্ষণ করা হয় এবং প্রায় অর্ধ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর যৌন নির্যাতন করা হয়।

নির্দিষ্ট বিবরণগুলি এই ব্যক্তিদের জন্য কেবল ফ্ল্যাশব্যাকের কারণ হতে পারে না, তবে তিনি রিপোর্ট করার পদ্ধতিটি স্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে।

প্রতি ধর্ষণের সংকট মুখপাত্র বলেছিলেন: “এই জাতীয় গল্পগুলি যেভাবে প্রকাশিত হয় সেগুলি মাঝে মাঝে সুস্পষ্ট বা কম এতটাই বোঝাতে পারে যে ক্ষতিগ্রস্থ বা বেঁচে থাকা ব্যক্তি তাদের বিরুদ্ধে সংঘটিত সহিংসতার জন্য আংশিক দায়ী ছিল।

এই শিকার-দোষ তাদের আক্রমণাত্মক আক্রমণ এবং নির্যাতন প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে বা সক্ষম করতে না পেরে, তাদের নিজের-দোষ, লজ্জা বা অপরাধবোধের নিজস্ব অনুভূতিতে যুক্ত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।

ক্যাটলিন রোপার, এর প্রতিষ্ঠাতা যৌথ চিৎকার নারীদের আপত্তি ও যৌন নির্যাতনের বিরুদ্ধে তৃণমূলের প্রচার আন্দোলন বলেছে যে ধর্ষণ ও যৌন নিপীড়নের ইতিহাস রয়েছে এমন দর্শকদের পক্ষে এরকম প্রকাশগুলি 'ধ্বংসাত্মক' হতে পারে।

'আমাদের সমাজ কীভাবে এগিয়ে আসা এবং তাদের সাথে কী করা হয়েছে সে সম্পর্কে সততার সাথে কথা বলার জন্য এটি একটি বেদনাদায়ক অনুস্মারক এবং তারা নিজেরাই কথা বলার আগে তারা যে আচরণের প্রত্যাশা করতে পারে তার একটি পূর্বরূপ দেখুন।'

যাইহোক, তিনি বিশ্বাস করেন যে এতগুলি মহিলাকে এগিয়ে এসে গল্প বলতে বলার সাহসিকতা দেখে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

'বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের পক্ষে এটি জেনে রাখা খুব বৈধ হতে পারে যে অন্যান্য মহিলারা, এমনকি এমনকি তাদের সম্মানিত মহিলারাও একই অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং তাদের পরাভূত করার শক্তি খুঁজে পেয়েছেন,' তিনি বলেছিলেন। 'মহিলাদের সাথে এই অবমাননাকর আচরণটি ভুল এবং অগ্রহণযোগ্য হিসাবে ব্যাপকভাবে নিন্দিত হওয়া দেখে নিরাময় হতে পারে।'

বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত তাদের অনুভূতি কেমন তা পরীক্ষা করে তাদের সুরক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ important

কুমারী বলেছিলেন: “যে কেউ যৌন নির্যাতনের অভিজ্ঞতা পেয়েছে বা এর মাধ্যমে কাউকে সহায়তা করে তাদের জন্য আমাদের পরামর্শ হ'ল তাড়াতাড়ি সাহায্য চাইতে । প্রাথমিক চাপ এবং মানসিক আঘাতের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য প্রাথমিক হস্তক্ষেপের সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে পারে পিটিএসডি (পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) '

ট্রমার সাথে যুক্ত কিছু সম্ভাব্য লক্ষণ:

• শোক এবং অসাড়তা, ভয় এবং উদ্বেগ, অসহায়তা, বিরক্তিকরতা, আত্মবিশ্বাসের অভাব, স্ব-আত্মমর্যাদাবোধ, আবার একইরকম ঘটনার ভয় এবং অপরাধবোধের মতো মানসিক অভিজ্ঞতা

• কিছু লক্ষণগুলি সামাজিকভাবে লোকজনকে প্রভাবিত করতে পারে যেমন প্রত্যাহার হওয়া, সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব এবং এড়ানো

• মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতা যেমন বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা এবং চিত্রগুলি, প্রতিবন্ধী স্মৃতি এবং ঘনত্ব, বিশৃঙ্খলা এবং হাইপারজিগ্লেন্স সাধারণ

• শারীরিক প্রভাবগুলিও রয়েছে যা নিদ্রাহীনতা, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, ক্ষুধা ও অল্প শক্তি স্তরের অভাব থেকে শুরু করে

এটি কেবলমাত্র বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিরা নয় যারা সংবাদমাধ্যমের সাথে লড়াই করছেন না এমন স্পট করতে সক্ষম হতে পারে, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নিতে পারে।

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কথাটি হ'ল শ্রবণ করা এবং ধৈর্য ধারণ করা, তাদের নিজের সময়ে কথা বলার অনুমতি দেওয়া এবং তাদেরকে কোনও একক কর্মের কোর্সে চাপ না দেওয়া, এমনকি যদি আপনি থেরাপি বা উদাহরণস্বরূপ পুলিশকে রিপোর্ট করার মতো কিছু মনে করেন তবে তাদের জন্য নিজের ভাল বা তাদের পরিস্থিতিতে আপনি কি করবেন তা।

মেড রিট্রিটস এবং পিটিএসডি কোচিংয়ের গায়া অ-আক্রমণাত্মক, মস্তিষ্ক-ভিত্তিক কৌশলগুলিতে বিশেষ দক্ষতা যা ক্লায়েন্টদের পিটিএসডি, ট্রমা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই কৌশলগুলি সহজ এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য এবং একবার ক্লায়েন্ট কীভাবে সেগুলি প্রয়োগ করতে হয় তা শিখতে পারলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিচালিত হতে পারে যার ফলস্বরূপ একটি শক্তিশালী এবং উপকারী দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব পড়ে in