আপনি ভালবাসেন কাউকে ছেড়ে কিভাবে

আপনি যখন কোনও সম্পর্কের সাথে থাকবেন তখন করণীয় সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া। রসায়ন সেখানে নেই বলেই হোক না কেন, পরিপূর্ণতার অভাব রয়েছে, আপনার মনে হয় আপনি পিছনে রয়েছেন, বা অন্য কিছু, আপনি যার প্রেমে রয়েছেন তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা ধ্বংসাত্মক হতে পারে।

যদি আপনি এখনও কারও সাথে তীব্র বোধ অনুভব করেন তবে এটি বন্ধ করার দ্বিধায় পড়েন, তবে কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রইল।

ঘ। আপনি কেন চলে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে সৎ হন তবে দীর্ঘ বিবরণ এড়িয়ে যান।
আপনি কেন আপনার সঙ্গীর সাথে থাকতে পারবেন না তার জন্য আপনি একটি সৎ ব্যাখ্যা দিতে চাইবেন, তবে বিষয়গুলিতে খুব গভীরভাবে ডুববেন না। আপনি চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তাই এখন যা হয়েছে তা চেষ্টা করার এবং ঠিক করার সময় নেই।

সাইকোলজিস্ট এবং ডেটিং কোচ ক্রিস্টিন কার্পেন্টার ব্যাখ্যা করেছেন, “আপনি আপনার গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তকে অন্য কোনও সিদ্ধান্তের বিষয়ে অবহিত করছেন, যা কোনও কিছুর মাধ্যমে কাজ করার জন্য নকশাকৃত সংলাপে লিপ্ত হওয়ার চেয়ে আলাদা very “আপনার সঙ্গী নিঃসন্দেহে এটির মাধ্যমে কাজ করতে চাইবে। বিষয়গুলিকে সংক্ষিপ্ত রাখা আপনাকে দীর্ঘ আলোচনায় অংশ নিতে এবং সম্ভবত আপনার উদ্দেশ্যকে ভুলভাবে উপস্থাপন এড়াতে সহায়তা করবে। '

আপনার সেরা বন্ধু বলতে উদ্ধৃতি

ঘ। সামনা-সামনি করুন।
আজকাল কারও সাথে ব্রেকআপের বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে few কয়েকটি নাম লেখার জন্য একটি পাঠ্য, ইমেল বা ফোন কল — তবে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে বলে তাদের ব্যক্তিগতভাবে দেখা করার সময় দিন। আপনি এখনও ভালবাসেন এমন ব্যক্তির পক্ষে আপনি এটি করতে পারেন। এবং কখনও কাউকে ভূত দেয় না। আপনি যার সাথে সম্পর্ক করেছেন তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার এটি সবচেয়ে ক্ষতিকারক এবং অসম্মানজনক উপায়।

৩. আপনার সিদ্ধান্তকে বোঝার বা তার সাথে একমত হওয়ার জন্য আপনার সঙ্গীকে পাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
'এটি যদি আপনার লক্ষ্য হয় তবে আপনি এমন আলোচনায় আটকে যেতে পারেন যা কখনই শেষ হয় না,' কার্পেন্টার বলে। “যতক্ষণ না আপনার সঙ্গী বুঝতে বা সম্মতি জানাতে অস্বীকার করবে ততক্ষণ তারা আপনাকে ব্যস্ত রাখতে সক্ষম হবে। আপনি যদি নিযুক্ত থাকেন তবে মনে হয় আপনার মত বদলাতে রাজি থাকার মতো জায়গা রয়েছে ”'

আবার, আপনি কেবল তাদের জন্য বলছেন যে আপনার জন্য কী পরিবর্তন হয়েছে এবং আপনাকে সম্পর্কটি ত্যাগ করতে হবে। এটি একটি শীতল পদ্ধতির মতো মনে হতে পারে তবে এটি সম্পর্কে দীর্ঘ আলোচনায় অংশ নেওয়া কেবল ভুয়া আশার প্রস্তাব দেয়। আমিটি আপনার অপরাধবোধকে আরও তীব্র করতে দেয়, যা আপনাকে ভুল কারণে বেছে নিতে পারে। '

চার। বন্ধু থাকার তাগিদ প্রতিরোধ করুন।
ব্রেকআপের ধাক্কা নরম করার উপায় হিসাবে বন্ধুত্বের প্রস্তাব দেওয়া লোভজনক হতে পারে তবে বন্ধুত্বের প্রস্তাব দেওয়া আরও ক্ষতি করতে পারে।

“ব্রেকআপের পরে অবিলম্বে বন্ধুত্বের কারণে প্রায়শই একজন বা উভয় ব্যক্তিরই বেশি বেশি আকাঙ্ক্ষা হয় কারণ তারা তাদের সম্পূর্ণরূপে হারাতে না পারার উপায় হিসাবে তাদের জীবনে তাদের প্রাক্তন থাকতে বেছে নিয়েছে। সাইকোথেরাপিস্ট এবং 'লেটস টক ডিভোর্স' এর প্রতিষ্ঠাতা শিরিন পাইকার বলেছেন, 'এটি আরও বেশি এগিয়ে যাওয়া আরও কঠিন করে তোলে।'

আপনার অংশীদারকে আশা করতে পারে যে সম্পর্কটি এখনও কার্যকর হতে পারে এমন কোনও কথা বলা থেকে বিরত থাকুন।

৫. আলোচনার সীমানা নির্ধারণ করুন।
কার্পেন্টার বলছেন, এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে কেউ আপনাকে কল করে বা আপনাকে পরিকল্পিত সময়ে তুলতে আসে। এইভাবে আপনি জানেন যে কথোপকথনটি চিরকাল চলবে না এবং এটির একটি পরিণতি শেষ হবে।

কার্পেন্টার পরামর্শ দেয়, 'আপনারা কারও কাছে কোথাও বা এমন কোনও জায়গায় যাওয়ার আগে কথোপকথনটি করতে পারেন,' কার্পেন্টার পরামর্শ দেয়। 'আবারও আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের দুর্বল সময়ের জন্য কিছুটা তাপ নিতে পারেন তবে আলোচনা দীর্ঘায়িত করা কার্যকর নয়” '

-. ব্রেকআপের পরে কী ঘটে যায় তার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
“আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তবে আপনি এখন নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি এখন কোথায় বাস করতে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং আপনার জীবনের এমন লোকদের সাথে কথা বলেছেন যারা রূপান্তর করার সময় আপনার পক্ষে থাকতে পারে, ”পেশাদার পরামর্শদাতা, মিশেল টেরি বলেছেন।

আপনি যদি বন্ধুদের ভাগ করে নেন তবে আপনাকে তাদের থেকে কিছু সময়ের জন্য নিজেকে দূরে রাখতে হবে এবং তাদের হৃদয় ভঙ্গ করার জন্য খারাপ লোক হিসাবে ভাবতে প্রস্তুত থাকতে পারেন।

Your. আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রশ্ন করবেন না।
এটি অনিবার্য যে আপনি আপনার সঙ্গীর অনুভূতিতে আঘাত দেওয়ার জন্য নিজেকে দোষী বোধ করবেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভুল সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন। পাইকার পরামর্শ দিয়েছেন যে আপনি সম্পর্কের ইতি টানছেন এমন সমস্ত কারণের একটি তালিকা তৈরি করুন যাতে আপনি যখন নিজের সিদ্ধান্ত নিয়ে সন্দেহ করছেন তখন আপনি শক্তির জন্য এটি উল্লেখ করতে পারেন। সেই দিনগুলি আসবে, এবং আপনি প্রস্তুত থাকতে চাইবেন।

আপনি কারও সম্পর্কে কেমন অনুভব করছেন তবুও অনেক কারণ রয়েছে যা আপনার পক্ষে সেরা পছন্দ নাও হতে পারে। হতে পারে আপনি তাদের ভালবাসেন, তবে তারা আপনার প্রয়োজন মতো সম্পর্কের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে রাজি হন না। তারা আপনাকে যেভাবে ফেরত ভালবাসবে তা অস্বাস্থ্যকর এবং দমবন্ধ। অথবা হতে পারে আপনি জানেন যে তারা আপনাকে আর একইভাবে আর ভালোবাসবে না। আপনার কারণ যাই হোক না কেন, আপনি এখনও যত্নবান এমন কারও কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া শক্ত। আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার কারণগুলি মনে রাখবেন, বর্তমান মুহুর্তটি কাটিয়ে উঠতে মনোনিবেশ করুন, তারপরে একবারে এগিয়ে যাওয়ার পথে এটি একধাপ নিন। এটি সহজ হবে না, তবে একদিন আপনি ফিরে তাকাবেন এবং অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি কঠোর, তবে সঠিক কাজটি করার জন্য কতটা সুখী।

লেখক এবং লেখক

অ্যাশলে তার প্রথম উপন্যাসের একটি সম্পর্ক লেখক এবং লেখক '