স্বাস্থ্যকর দেহের চিত্র কীভাবে বজায় রাখা যায়

আপনি জানেন কীভাবে শরীরের চিত্র এমন জিনিস হয়ে উঠেছে? এটি বিগত কয়েক বছরে ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে যেখানে এটির বিষয়ে উচ্চ আলোচনা, গসিপ করা এবং মধ্যস্থতার চিত্র নেই not আপনি সেলিব্রিটিদের 'তাদের শরীরের চিত্র আলিঙ্গন' এবং ইনস্টাগ্রাম পোস্টগুলি ভাইরাল হওয়ার জন্য প্রশংসিত হওয়ার কথা শুনেছেন কারণ অ্যাথলিটরা তাদের দেহগুলি তাদের 'বাস্তব' এবং 'প্রাকৃতিক' অবস্থায় দেখায় যা মিডিয়া এবং ফটোশপ তাদের চিত্রিত করার চেয়ে আলাদা।

যদিও এটি দুর্দান্ত, নিজেকে স্বীকার করতে এবং ভালোবাসতে শেখা, আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এতটা ফোকাসটি আসলে প্রতিষেধক? আমি সম্মত, এটি শোনা দরকার, তবে এ সম্পর্কে এত কথাবার্তা ধনাত্মক এবং নেতিবাচক উভয় দেহের চিত্রকে কেন্দ্র করে। আপনার যদি একটি অল্প বয়স্ক মেয়ে থাকে, যিনি এই বিষয়ে সমস্ত গণমাধ্যমে শোনার ক্ষেত্রে বেড়ে উঠছেন, তবে এটি তার জন্য নিয়মিত মনোযোগী হবে। সে চিন্তিত হতে শুরু করবে এবং সে কে এবং সে কী হয়ে উঠছে তা উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করার দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।

এর বাস্তবতা হ'ল প্রত্যেকে স্বীকৃতি স্বীকার করে না। আমরা কীভাবে করব তাতে আমরা এতটা ফোকাস রেখেছি চেহারা এবং কিভাবে আমরা কম ফোকাস অনুভব করা । আমাদের যখন নিজের স্বার্থে সত্য হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত তখন অন্যান্য ব্যক্তিরা কীভাবে আমাদের (নিজেকে অন্তর্ভুক্ত) দেখেন তা নিয়ে আমরা ক্রমাগত চিন্তা করি। আপনি কি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা নিজেকে অন্য প্রতিটি ব্যক্তির সাথে তুলনা করেন? আমি স্বীকার করব আমি, আমি মনে করি এটি বেশিরভাগ মহিলা সম্পর্কিত তবে আমি বিশ্বাস করি পুরুষরাও এইভাবে অনুভব করেন। যখন আমি আমার বাগদত্তের সাথে বাইরে থাকি আমি মেয়েদের বিচার করি না, তবে আমি তুলনা আমি তাদের কাছে “বাহ, ওর চোখ খুব সুন্দর! আমি ভাবছি আমি যদি এটি করি বা আমি যদি তার চেহারাটিকে আরও তার মতো করে তুলতে পারি তবে। ' আমার নিজের চোখে এতো কী ভুল? আমি তাদের সাথে জন্মগ্রহণ করেছি! তারা আমার নিজস্ব। “ওর ঠোঁট এত ​​ভরে গেছে! আমার উপরের ঠোঁটটি এত পাতলা এবং আমার ছোট কেন? ' কারণ মেয়ে, শুধু তাই। তার মানে এই নয় যে আমার কি কম সুন্দর হয় না? কিছু ছেলেদের জন্য এটি করতে পারে! তবে কেন আমি 'কিছু ছেলে' সম্পর্কে যত্ন নিই?

মূলত, আমি সারা দিন এ নিয়ে কথা বলতে পারতাম তবে আসুন! আজকের সমাজে, আমাদের দেহের চিত্রের মানসিকতা একটি সুস্থ রাখতে আমরা কী করতে পারি?