মিনিমালিজম 101: অভ্যাস-বিল্ডিং কৌশলগুলি ইচ্ছা এবং গ্রাসকে হ্রাস করার জন্য

অনেক লোক যারা নিজেকে ডেকে আনে নূন্যতম একটি বিশাল মাধ্যমে কম (এবং কম গ্রাস!) মালিকানা তাদের যাত্রা শুরু করুন ডিক্লুটরিং শুদ্ধি বা একটি কঠোর জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন একটি ছোট্ট ঘরে। তবে আমার জন্য, প্রতি দু'বছর পরে আমার পায়খানা পরিষ্কার করা এবং ঘরটি গুছিয়ে রাখা কখনই সমস্যা ছিল না। আমার বাবা-মা ঝরঝরে শৌখিন ছিলেন এবং আমি গ্যারেজ বিক্রয়তে আমার জিনিস বিক্রি করতে অভ্যস্ত ছিলাম, একটি পারিবারিক বিষয় যা ড্রাইভওয়েতে বসে লেবুনেড বিক্রি করার পুরো সপ্তাহান্তে জড়িত।

কুখ্যাত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন এমন কারও জন্য, আমার ন্যূনতমবাদে যাত্রা এতটা প্রসারিত হতে পারে না, তাই না?

ভুল ন্যূনতমবাদের দিকে আমার যাত্রাটি কয়েক বছর সময় নিয়েছে এবং এটি এখনও একটি কাজ চলছে is আমি কম মালিকানার ধারণাটি পছন্দ করি তবে এটি আমার খাওয়ার অভ্যাস ছিল যা প্যান্টগুলিতে একটি কিক প্রয়োজন। আমাকে কেবল নিজেরই কম নয়, কমও শিখতে হয়েছিল।

এর মূল অংশে এটি হ'ল ন্যূনতমতার সারমর্ম। আকাঙ্ক্ষা দূর করা।

যা আকর্ষণীয়ভাবে যথেষ্ট, এটি বৌদ্ধ ও স্টোইসিজমের একটি শিক্ষাও।

আকাঙ্ক্ষা নির্মূল করা প্রতিটি প্রাকৃতিক মানুষের প্রবণতার বিরুদ্ধে যায় বলে মনে হয় তবে অনুশীলনের মাধ্যমে এবং মনোযোগ দিয়ে অভ্যাস তৈরির মাধ্যমে এটি সম্ভব। এবং একবার ছোট মাইলফলক অর্জন করা হয়, এটি গভীরভাবে সন্তুষ্টিজনক হয়। তবে কীভাবে আমরা কম চাওয়ার দিকে ছোট পদক্ষেপগুলি শুরু করব?

সূত্রটি আমার পক্ষে কাজ করেছে is আমি কীভাবে আমার ক্রয়ের বিষয়ে বিশেষত স্কিনকেয়ার এবং পোশাকের মতো অ-অপরিহার্য ক্রয়ের বিষয়ে (আমার দুর্বলতাগুলি!) আরও মনোযোগী হয়ে উঠতে পেরেছি তা বোঝাতে আমি একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ ব্যবহার করি। আমি আপনাকে আপনার বৃহত্তম ব্যবহারের দুর্বলতা ব্যবহার করতে উত্সাহিত করি এবং আমি আলোচনা করি এমন কিছু কৌশল ব্যবহার করে এটি মোকাবেলা করতে। এটি পোশাকের আসক্তি, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে খুব বেশি সময় ব্যয় করা বা বারের জন্য প্রত্যেকের জন্য পানীয় কেনা হতে পারে।

এটি যা লাগে তা হ'ল কয়েক মিনিটের মনযোগ প্রতিচ্ছবি এবং সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করার জন্য আপনার পরিবেশ পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি।