আমাদের নিজস্ব শত্রু: নিজেরাই

আমি আজকের এই কথাটি আগেই বলেছিলাম এবং আমি এর থেকে বেশি নিশ্চিত হতে পারি না…। এটি সত্য না হলেও আমরা যে কোনও কিছুতে নিজেকে প্ররোচিত করতে সক্ষম। আমরা আমাদের সবচেয়ে খারাপ শত্রু। আমরা অন্য লোকের সাথে কথা বলব না এমনভাবে নিজের সাথে কথা বলি। আমরা নিজেদের মিথ্যা বলি। আমরা সন্দেহ করি যে আমরা কে এবং আমরা কী করছি। দিনটি উষ্ণ এবং রৌদ্রোজ্জ্বল হলে আমরা বাইরে ঝড় বয়ে যাচ্ছি আমরা তা বোঝাতে পারি।

যেহেতু আমি নিশ্চিত যে অনেক লোক তা করে, আমি নিজেকে অনেক সন্দেহ করি। আমি সত্যের পক্ষে নিজেকে রাজি করি। আমি ক্রমাগত আমার মাথার ভিতরে যুদ্ধ করছি। আমি এখানে এবং সেখানে কোনও যুদ্ধে জিততে পারি, তবে আমি কখনই যুদ্ধে জিততে পারব না। আমার মনে দাগ ও সংশয় রয়েছে, কখনও আশা করি লোকেরা আমাকে আশ্বাস দেবে যে আমি ভুল। এটি পালানোর কোনও আশা ছাড়াই জাহান্নামে চলছে।

মজার বিষয়, আমি যে বিষয়গুলিতে নিজেকে রাজি করতে সক্ষম। আমি নিজেকে বলি আমি বুদ্ধিমান নই, তবে ইংরেজ মেজর থেকে স্নাতক হওয়ার সাথে সাথে আমি সরাসরি এ'স পেয়েছি। কেউ আমাকে পছন্দ করে না, তবে আমার কাছে এমন লোক রয়েছে যারা আমাকে পাঠ্য করেন এবং এমন লোকেরাও আমাকে সমর্থন করেন। আমি মারা গেলে কেউ পাত্তা দেয় না, তবে লোকেরা মাঝে মাঝে খেয়াল করে যে আমি যখন কয়েকদিন পাঠ করি না। আমি শক্তিশালী নই, তবে আমি এতটাই বেঁচে গেছি, এবং লড়াই চালিয়ে যাচ্ছি। নিজের প্রতি মিথ্যাচার কোথায় থামবে?

আমি সম্প্রতি থেরাপি নিয়ে এসেছি কীভাবে আমার অনেকটা আত্ম-সন্দেহ রয়েছে। আমি আসলে কী বিষয়ে কথা বলতে চাই তা ভয়েস করতে আমার সমস্যা হয়। আত্ম-সন্দেহ এবং স্ব-সেন্সরিং আমার মনকে জর্জরিত করে। এটা আমার দমবন্ধ। কীভাবে এটি বন্ধ করা যায় তা সম্পর্কে আমি নিশ্চিত নই।

আমার দু'জনের পরিচয় হয়েছিল যারা স্ব-মমতা এবং দুর্বলতার উপরে লেখেন। তাদের সংস্থানগুলি অবিশ্বাস্য এবং তাদের লেখার / ভিডিওগুলি অত্যন্ত সহায়ক। এটিকে অনুশীলন করা সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়।

সহজ অংশটি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছে যে আমার যদি অবশ্যই স্ট্রেস এ এর ​​এবং একটি 3.57 জিপিএ থাকতে পারত তবে আমাকে অবশ্যই কিছুটা বুদ্ধিমান হতে হবে। ক্লাস এবং বাড়ির কাজ নিয়ে স্ট্রেস আসে তবে আমি সবসময় কোনও না কোনওভাবে চাপ দিই। আমি মানসিক চাপ পরিচালনা করি, হোমওয়ার্কটি আসার সাথে সাথে আমি জয় করি তবে প্রমাণগুলি সর্বদা প্রমাণ করে যে আমি এটি পরিচালনা করতে পারি। আমি এটা করতে পারি. আমি কাটিয়ে উঠতে পারি অবশ্যই, এটি অনেক বেশি নিজেকে বলা খুব সহজ যে আমি যখন জিনিসগুলির শীর্ষে বোধ করি বা আমি ইতিমধ্যে কাজ করে ফেলেছি।

শক্ত অংশটি কী? অন্য সব কিছুর. আমার খুশির বইটি বহন করতে সহায়তা করেছে। আসলে, আমি আর এটিকে আমার সাথে রাখি না, কারণ এটি আমার লাইফলাইন। আমার হতাশা পরিচালনাযোগ্য, তবে আত্ম-সন্দেহ এখনও আমাকে ডাঁটাচ্ছে। আমার অধ্যাপক প্রতিবার যখন আমি তাকে দেখতে যাই তার অফিসে seeingুকতে দেখে আমার ঘৃণা হয়? আমি যদি সত্যিই এমন কিছু কথা বলতে চাই যা আমি সত্যিই হাস্যকর কিছু বলি তবে কী হবে? সবাই যদি কেবল আমার সাথে মিথ্যা কথা বলে বা আমাকে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করে তবে কী তারা সত্যই যত্ন নিচ্ছে না ... আমি সত্যই তাদের পরিবার হিসাবে বিবেচিত হই না? * চেঁচামেচি * যেমনটি আমি বলেছিলাম, আমি প্রতিনিয়ত নিজেকে লড়াই করছি। প্রমাণগুলি আমার আত্ম-সন্দেহকে ভুল প্রমাণ করে। আমার খুশির বইটি এটি ভুল প্রমাণ করেছে। তবে কেন আমি তাদের বিশ্বাস করতে পারি না যখন তারা বলে যে আমি পরিবারের মতো? নাকি তারা সত্যিই আমার যত্ন করে?

আমি ভাবতে শুরু করি যে এই পোস্টটি কিছুই হয়ে উঠেনি, তবে সহজ, তবে শক্ত উত্তরগুলির অনেকগুলি প্রশ্ন। আমি প্রতিদিন পাঠ্য পাঠাতে বা কাউকে কল করতে বা দেখা করতে আবেগের সাথে লড়াই করি এবং তাদের এমন প্রশ্নের একটি তালিকা জিজ্ঞাসা করি যা আমার মনে হয় যে সত্যবাদিতার উত্তর আমার দরকার। এমনকি এখনই আমি সিদ্ধান্ত নিচ্ছি যে কারও কাছে কাউকে কিছু বিতরণ করবেন না কারণ আমার মনে হচ্ছে আমি তাদের পরিবার হিসাবে বিবেচিত হই না, তারা স্বীকার করার চেয়ে আমি আরও বেশি বোঝা am কখনও কখনও আমি শুধু সত্য দাবি করতে চাই। লোকেরা সত্যবাদী হওয়ার বিষয়ে আমি হয়তো উদ্বিগ্ন কারণ আমার জীবনের কারও পক্ষে আমি আসলে মনে করি না? হ্যাঁ, আমি মনে করি যে থেরাপি আনতে এটি একটি ভাল বিষয় হবে।

আমরা নিজেরাই বোঝানোর জন্য যা সক্ষম তা সত্যিই অবিশ্বাস্য।

আমি সত্য বলে জানি এমন জিনিসগুলি লিখে দেওয়ার চেষ্টা করেছি এবং তারপরে সেগুলি মিথ্যার সাথে তুলনা করে যা আমি বলি। আমি সত্যকে সমর্থন করার জন্য যথাসাধ্য প্রমাণ দিই। বুদ্ধি? আমার গ্রেড তাকান। আমার কাজের বিষয়ে আমার অধ্যাপকদের মন্তব্য দেখুন। পাই হিসাবে সহজ। কেউ কী বলে আপনি কীভাবে সমর্থন করবেন? ক্রিয়া। আমার অধ্যাপক যখনই তার সাথে দেখা করেছেন তখন থেকে আমাকে তার অফিস ছাড়তে বলেনি, তাই আমাকে অবশ্যই দেখা করতে হবে visit আমার বন্ধু আমাকে যখন পাঠাতে পারে আমাকে পাঠায় এবং সে আমার সাথে দেখা করতে 2/2 ঘন্টা গাড়ি চালাতে ইচ্ছুক না ... তাই সে অবশ্যই আমাকে এই প্রচেষ্টাটি করার জন্য যথেষ্ট পছন্দ করবে। আরেক বন্ধু আমার আশা জাগিয়ে তোলে এবং ক্রমাগত আমাকে হতাশ করে, কিন্তু সে আমাকে যত্নবান হওয়ার চেষ্টা করে। আমি যে এক খুঁজে কিভাবে?

আমি নিজে যে বিষয়গুলিতে সেন্সর করি সেগুলি লিখতে শিখেছি। আপনি যদি আমার সাথে পাঠ্যের মাধ্যমে বা অনলাইনে কথা বলেন তবে আমি আপনার মত প্রকাশ করব I তবে আপনি যদি সেই একই জিনিস সম্পর্কে আমার সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন যা উচ্চস্বরে বলার জন্য আমার কাছ থেকে হেককে ভয় দেখায়, আমি দ্রুত পরিস্থিতি থেকে পালাব বা বিষয়গুলি পরিবর্তন করব। এটি লিখে এবং এটি আপনার হাতে দেওয়া, বা এটিকে টাইপ করা এবং আপনার ইমেল করা সহজ। আপনি যখন এটি পড়ার সময় আমি আপনার অভিব্যক্তিগুলি দেখতে না পেয়ে এটি পড়তে পারি, পরের বার দেখা হলে আমি বিব্রতবোধ ও নার্ভাস বোধ করব, তবে আপনার মুখের জন্য অপেক্ষা করার সময় আমি আপনার পক্ষে কেমন অনুভব করব তা দেখানোর জন্য আমি একটি মিনি হার্ট অ্যাটাক করব না আপনি আমার সামনে এটি পড়া। এবং এটি খোলা এবং বন্ধ হয়ে যাওয়া বিষয়গুলি আজব। অবশ্যই, আমি আপনাকে বলতে পারি আমি বেশ কয়েকবার আত্মহত্যা করার চেষ্টা করেছি। আমি কোনও সোজা মুখ নিয়ে আপনাকে বলব, কোনও আবেগ নেই। আমি কেমন আছি, আমার কেমন লাগছে তা থেকে বিচ্ছিন্ন করতে এতো ভাল। আমি আপনাকে বলতে পারি যে আমি হতাশায় ভুগছি, বা ক্যাম্পাসে আমার উপর আক্রমণ করা হয়েছিল। না, বড় কথা নয়। এখন যখন সেই গোপন মোকাবেলা করার ব্যবস্থাটি আসে যা আমি এখনও সন্তানের থেকেই ব্যবহার করি? যে আমাকে মাঝে মাঝে ভয় দেয়? যে আমার জীবনে কখনও কখনও হস্তক্ষেপ করে? এখন যখন আমি কথা বলা বন্ধ করি।

আমি আমার মতো বা আপনার মতো লোকদের সাহায্য করার জন্য মনোবিজ্ঞানের দিকে যাওয়ার কথা ভেবেছি। আমার এক পাঠক যেমন বলেছিলেন, ব্যক্তিগতভাবে তারা কী করছে তা বুঝতে পারলে আপনি আরও ভালভাবে সহায়তা করতে পারেন। আমি যদি মানসিকভাবে আরও ভাল জায়গায় থাকি তবে আমি স্কুলে ফিরে আসতাম। যাইহোক, এই মুহুর্তে আমি উদ্বিগ্ন লোকেরা কেন তাদের মতো। আমার শৈশব কি আমাকে এইভাবে তৈরি করেছিল? এটি কি কেবল একটি অদ্ভুত রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা যা এই সমস্যাগুলির কারণ হয়? আমরা কেন নিজেদের এত সন্দেহ করি?

যদি কেউ আপনাকে বলে যে তারা কখনই না করে তবে তারা মিথ্যা বলছে। ঘরের সবচেয়ে দক্ষ ব্যক্তি তাদের জীবনের এক সময় নিজেকে সন্দেহ করেছে। আমি জানি এটা স্বাভাবিক। তবে এটি কম হতাশ করে না।