ওভারথিংকিং কাটিয়ে ওঠা

ঠিক আছে, আমি এমন পরিস্থিতিগুলিকে উড়িয়ে দেই that আমার উদ্বেগজনিত ব্যাধিটি এর জন্য দায়ী হতে পারে। আমি সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম বিষয়গুলিকে উচ্ছেদ করতে পারি যেমন কোনও ব্যক্তিকে সঠিকভাবে কিছু বলা বা বোকা ভুল করা। অতিরিক্ত বিবেচনা করা আমার মনকে গ্রাস করে যা আমাকে ক্রমাগত নিজেকে প্রশ্নবিদ্ধ করে। আমি আমার সবচেয়ে খারাপ সমালোচক হতে পারি। আমি জানি অনেক লোক এই সমস্যাটি মোকাবেলা করে এবং এটি কতটা বিব্রতকর হতে পারে। সাহসী হোন, এবং আপনার মনকে ইতিবাচক চিন্তায় পূর্ণ করুন।