স্থিতিস্থাপকতা: মূল (মানসিক অসুস্থতার সাথে বাঁচার জন্য)
আমি যখন ছোট ছিলাম, তখন আমি আমার চারপাশের বিশ্বের দিকে তাকালাম এবং প্রাপ্তবয়স্কদের দেখেছি যারা সুখী, স্থিতিশীল, শক্তিশালী এবং অজেয় ছিল। আমি যখন এখন আমার চারপাশের পৃথিবীর দিকে তাকাই, তখন আমি শিশু হিসাবে আমার উপলব্ধি ফিরে নিয়ে ভাবি এবং নিজেকে বলি “ আমি যদি ঠিক থাকি! ”এত লোক মনে করে যে যৌবনা জীবনের এই গ্ল্যামারাস স্টেজ, যে তারা প্রায়শই বড় হওয়ার জন্য ছুটে যায়। জীবন কোনও ভিডিও গেম নয়। আমরা আমাদের ক্রিয়াকলাপের পরিণতিতে সৃষ্ট ব্যথাটিকে পূর্বাবস্থায় ফেরাতে পারি না, তবে আমরা যা করতে পারি তা হ'ল আমাদের ভুলগুলি থেকে শিখতে হবে এবং নিশ্চিত করা উচিত যে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলির ফলে আমরা যেভাবে অনুশোচনা করব তার ধরণের পরিণতি হবে না।
আমি (অভ্যন্তরীণ) ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে এসেছি। আমি আমার চারপাশের জগতের দিকে তাকাই এবং বুঝতে পারি যে আমি এখন 'জীবনের অজেয় স্তর' যা ভেবেছিলাম তার একটি অংশ। আমি স্থিতিশীল বা অজেয় নয়, তবে একটি জিনিস যা আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে করার চেষ্টা করি তা শক্তিশালী। আমি একবার যিনি ছিলাম তার এতটুকু ত্যাগ করেছি, এই আশায় যে আমি আমার ভুলগুলি সংশোধন করতে পারি, তবে আমি কেবল ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতেই শেষ করেছি। আমি প্রায়শই নিজেকে প্রতিফলিত করি যে আমি তাদের জন্য কতটা আত্মত্যাগ করেছি যারা এগুলি ছুঁড়ে ফেলেছে। কিছুক্ষণ পর আমি বুঝতে পারলাম জীবনের কঠোর বাস্তবতা। আপনার জন্য কিছু করার জন্য কারওই বাধ্যবাধকতা নেই। জীবন এইভাবে কাজ করে না। আপনার পছন্দগুলি করা আপনার হয় তবে তারা অন্যদের জন্য দায়বদ্ধতা শুরু করে না।
ছোটবেলায়, ট্রেনে যাওয়ার সময় মহাকাশে ঘুরে বেড়ানো লোকদের দিকে তাকালে আমি খুব খারাপ হয়ে যেতাম। তাদের চোখ ক্ষতি, ব্যথা, বিভ্রান্তি, উদ্বেগে ভরা। এখন? আমি সেই লোকদের মধ্যে একজন, তার নিজের অভ্যন্তরীণ অন্ধকার দ্বারা বিভ্রান্ত। মজার বিষয় এই যে আপনি একবার যৌবনে আঘাত করলে বিশ্বের কত দ্রুত পরিবর্তন হয়, তাই না?
আমি প্রায়শই আমি যে ব্যক্তি হয়েছি এবং গত কয়েকদিনে আমি সেই ব্যক্তি হতে পারি সে সম্পর্কে ভাবতে চেষ্টা করি, এমন একটি উত্তর নিয়ে এসেছি যা আমাকে বিশ্বকে আরও গভীর স্তরে বুঝতে সহায়তা করেছে। কঠোর বাস্তবতা হ'ল আমরা ইতিমধ্যে মারা যাচ্ছি। আমাদের জন্মের মুহুর্ত থেকে সময় আমাদের হত্যার কাজ করছে। এরই মধ্যে আমরা যা করি তা হ'ল আমাদের কে। আমাদের সমস্যাগুলি হয় আমাদের ভেঙে ফেলতে পারে এবং আমাদের পরাজিত করতে পারে, বা আমাদের যোদ্ধাদের রূপ দিতে পারে।
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং কিশোর-কিশোরীদের চিন্তার প্রক্রিয়াতে কিছু মিল রয়েছে এবং আমি প্রায়শই এটি সম্পর্কে কথা বলতে পাই না। আজ, আমি করব।
- 'আমার ওজন হ্রাস করতে হবে, তবে প্রশিক্ষক বা জিমের সদস্যপদের জন্য আমার কোনও অর্থ নেই।'
- 'মানুষ কখনও পরিবর্তন হয় না।'
- 'আমি সিনেমাগুলি দেখতে যেতে চাই, আমার কাছে এমন ব্যয় করার মতো কোনও অর্থ নেই” '
- 'আমি কেউ নই।'
দুর্ভাগ্যক্রমে প্রচুর মানুষের পক্ষে আর্থিক লড়াই খুব বাস্তব। মনে হচ্ছে আমরা কেবল বসে থাকার পরিবর্তে কাজ করার জন্য জন্মগ্রহণ করেছি এবং জীবনে আমাদের স্বল্প সময়ের উপভোগ করব। তবুও, যদিও মানুষ হিসাবে আমরা অজুহাত বানাতে পছন্দ করি কারণ আমাদের মধ্যে অনেকগুলি উন্নতি করতে চায় তবে পরিবর্তনের প্রক্রিয়াটি সহজ হওয়া চাই। এটা না। এটা কঠিন. এটা সত্যিই হার্ড যৌনসঙ্গম। এটি এত কঠিন যে মাঝে মধ্যে, আমি একটি জগতে গিয়ে ভালুকের কাছে খেতে চাই যাতে আমার বাস্তবতার অসুবিধার দিকে ফিরে যেতে না হয়।
আমার জীবনের একটি সময় ছিল যেখানে আমার থাকার ঘরটি আমার জিম হয়ে যায়। আমি জিম এবং তাদের সরঞ্জামের সাহায্য ছাড়াই যতটা সক্ষম হয়েছি তত সুস্থ থাকতে আমি পুশ-আপস, তক্তা, সিট-আপস, স্কোয়াটস এবং আরও অনেক কিছুই করতে চাই। এটি বেশ জঘন্য ছিল, কিন্তু এটি কাজ করে। আমি সংক্ষিপ্ত জগতে যাব যেহেতু আমার কাছে ট্রেডমিল ছিল না এবং আমি আমার চেয়ারটি আমার কোর এবং হাত / কব্জি শক্তিশালী করার জন্য কিছুটা ডিপ করতে ব্যবহার করব।
এটি খারাপ গানের মতো শোনাচ্ছে তবে আমি আয়নায় সন্ধান করা এবং আমি কখন ছিলাম এমন ফ্যাকাশে প্রতিচ্ছবি দেখে আমি ঘৃণা করি। আমি নিজেকে খুব ঘৃণ্য স্তরে ঘৃণা করতে স্বীকার করব। আমি কি পরিবর্তন করতে পারি? সম্ভবত আমি যতটা পছন্দ করতাম ততটা নয়, তবে কিছু উপায়ে, তবে হতে পারে। আমার ট্রমাগুলি (গত বছর থেকে এবং আমার শৈশবকাল থেকেই) আমি কে তা পরিবর্তিত হয়েছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমি কিছু উপায়ে মানিয়ে নিতে পারি এবং বিকাশ করতে পারি না।
পরিবর্তন একটি সম্পূর্ণ পুনর্নির্মাণ সম্পর্কে নয়। এটি প্রতিটি দিন সম্পর্কে, গতকাল আপনার চেয়ে ভাল হওয়ার চেষ্টা করছে। যদি আপনি এটি করতে পারেন তবে আপনি পরিবর্তনের শিল্পকে দক্ষতা অর্জন করছেন। আপনার কাছে সর্বদা দরজা লেবেলযুক্ত পরিবর্তনটি খোলার জন্য কী থাকে। আপনি সবসময় দরজার পেছনের জিনিসটি পছন্দ করতে পারেন না তবে আপনি যদি এটির মাধ্যমে ধাক্কা দিতে পারেন তবে আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানেই আপনি যতই কাছাকাছি পৌঁছবেন ততই সুখ পাবেন।
'তবে এটি এতটা সময় নেয় যে আমার কাছে নেই” ' শুনেছি অনেক লোক। যতটা কেস হতে পারে, সময় দিন। আমাদের মৃত্যুর আগ পর্যন্ত সময় আমাদের যা কিছু আছে তাই তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার সমস্ত কষ্টের মধ্য দিয়ে আপনি প্রতিদিন কিছু নতুন এবং এমন কিছু করেন যা আপনাকে আনন্দিত করে। এটি সাধারণ কিছু বা সম্পূর্ণ সাহসিক কিছু হতে পারে - আপনার পছন্দ।
