সরল থাকার ম্যানিফেস্টো: বর্জ্য কম-বেশি!
'সরলতা সভ্যতার শিখর” ' - জেসি সাম্পার
সরলতা ভারসাম্য, স্বাধীনতা এবং আনন্দ নিয়ে আসে। যখন আমরা সহজভাবে বাঁচতে শুরু করি এবং এই সুবিধাগুলি উপভোগ করি, তখন আমরা পরবর্তী প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে শুরু করি, 'আমার জীবনের আর কোথা থেকে আমি বিভ্রান্তি দূর করতে এবং কেবল প্রয়োজনীয় বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে পারি?'
এর অর্থ হ'ল আপনি যা কিছু করেন তা থেকে মুক্তি পেয়ে আপনি নিজের পছন্দ মতো ব্যক্তির সাথে সময় কাটাতে এবং আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি করতে পারেন। এর অর্থ হ'ল বিশৃঙ্খলা থেকে মুক্তি পাওয়া যার ফলে আপনার কাছে কেবল মূল্য থাকে left
তবে সরলতা পাওয়া সর্বদা একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়। এটি একটি গন্তব্য নয়, একটি ভ্রমণ এবং এটি প্রায়শই দুই ধাপ এগিয়ে এবং একটি পিছনের যাত্রা হতে পারে।
আপনি যদি নিজের জীবনকে সহজীকরণে আগ্রহী হন তবে এটি দুর্দান্ত স্টার্টারের গাইড (যদি আপনি আগ্রহী না হন তবে এগিয়ে যান)।
সংক্ষিপ্ত তালিকা
ছদ্মবেশী যারা বলে যে নীচের তালিকাটি দীর্ঘ, আরও সরল করার জন্য কেবল দুটি পদক্ষেপ রয়েছে:
- আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কোনটি চিহ্নিত করুন।
- অন্য সব কিছু বাদ দিন।
অবশ্যই, এটি মারাত্মকভাবে কার্যকর নয় যদি না আপনি কীভাবে আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে এটি প্রয়োগ করতে পারেন তা দেখতে না পান, তাই আমি আপনাকে দীর্ঘ তালিকা উপস্থাপন করব।
দীর্ঘ তালিকা
আপনার জীবনকে সরল করার জন্য কোনও ধাপে ধাপে গাইড থাকতে পারে না, তবে আমি ধারণার একটি অসম্পূর্ণ তালিকা সংকলন করেছি যা সাধারণ জীবন সন্ধান করার চেষ্টা করা প্রত্যেককে সহায়তা করা উচিত। প্রতিটি টিপ আপনার জন্য কাজ করবে না - এমন একটি চয়ন করুন যা আপনার জীবনে আবেদন করে এবং প্রয়োগ করে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ নোট : এই তালিকাটি খুব জটিল হওয়ার জন্য সমালোচিত হবে। এই সমস্ত সম্পর্কে স্ট্রেস না। একবারে একটি বেছে নিন, এবং এতে মনোনিবেশ করুন। আপনি এটি সম্পন্ন করার পরে, পরবর্তী জিনিসটিতে ফোকাস করুন।
আপনার শীর্ষ 4-5 গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন । আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কী? আপনি কি সবচেয়ে মূল্য না? আপনার জীবনে 4-5 টি জিনিস আপনি সবচেয়ে বেশি কী করতে চান? সরলকরণটি এই অগ্রাধিকারগুলি দিয়ে শুরু হয়, আপনি নিজের জীবনে আরও জায়গা দেওয়ার চেষ্টা করছেন যাতে আপনার এই বিষয়গুলির জন্য আরও সময় থাকে।
আপনার tণ - যদি debtণ আপনাকে বন্দী করে রাখে তবে এটি হ্রাস করুন। আজ থেকেই শুরু. এর ওজন থেকে বেরিয়ে আসার জন্য আপনার যা করতে হবে তা করুন। আপনার যে সহায়তা প্রয়োজন তা সন্ধান করুন। আগামীকাল স্বাধীনতা উপভোগ করতে বিলাসিতা বিলুপ্ত করুন।
আপনার প্রতিশ্রুতি মূল্যায়ন । আপনি আপনার জীবনে যা যা করেছেন তা দেখুন। কাজ থেকে বাড়ির নাগরিক থেকে শুরু করে বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপের শখ থেকে শুরু করে অন্য প্রকল্পগুলিতে সমস্ত কিছু। এগুলির মধ্যে কোনটি আপনাকে সত্যিকার অর্থে মূল্য দেয়, কোনটি করতে আপনি পছন্দ করেন তা ভেবে দেখুন। এর মধ্যে কোনটি আপনি উপরে তালিকাভুক্ত 4-5 গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য করছেন? যেগুলি এই জিনিসগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয় তাদের ফেলে দিন।
আপনার সময় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ - আমাদের বেশিরভাগ সময় পূর্ণ প্রতিশ্রুতি দিয়ে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আমাদের দিনগুলি পূর্ণ করেছেন: কাজ, বাড়ি, বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপ, সম্প্রদায় ইভেন্ট, ধর্মীয় প্রচেষ্টা, শখ ... তালিকাটি এখনও চলছে। যখন সম্ভব হয়, সেই সময়ের প্রতিশ্রুতি থেকে নিজেকে ছেড়ে দিন যা আপনার সর্বোচ্চ মূল্যবোধগুলির সাথে সামঞ্জস্য নয়।
কাজের কাজ সরল করুন । আমাদের কাজের দিনটি কার্য কর্মের একটি অন্তহীন তালিকা নিয়ে তৈরি। যদি আপনি কেবল আপনার করণীয় তালিকার সমস্ত কাজগুলি ঠকানোর চেষ্টা করেন তবে আপনি কখনই সব কিছু করতে পারবেন না এবং আরও খারাপটি হলেও, আপনি কখনই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি সম্পন্ন করতে পারবেন না। প্রয়োজনীয় কাজগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং বাকিগুলি মুছে ফেলুন।
বাড়ির কাজগুলি সরল করুন । সেই শিরাতে, আপনি ঘরে যা যা করেন তা সব ভেবে দেখুন। কখনও কখনও আমাদের হোম টাস্ক তালিকাটি আমাদের কাজের তালিকার ঠিক দীর্ঘ হয়। এবং আমরা কখনই তা সম্পন্ন করব না। সুতরাং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণটির দিকে মনোনিবেশ করুন এবং অন্যান্য কার্যগুলি মুছে ফেলার উপায়গুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন (স্বয়ংক্রিয়ভাবে, নির্মূল করুন, প্রতিনিধি করুন বা সহায়তা নিযুক্ত করুন)।
আপনার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন । আমাদের জীবন আজকাল যোগাযোগের বিশাল প্রবাহে পূর্ণ: ইমেল, আইএম, সেল ফোন, কাগজ মেল, স্কাইপ, টুইটার, ফোরাম এবং আরও অনেক কিছু। আপনি যদি এটি দেয় তবে এটি আপনার পুরো দিন সময় নিতে পারে। পরিবর্তে, আপনার যোগাযোগগুলিতে একটি সীমাবদ্ধতা রাখুন: দিনের নির্দিষ্ট সময়ে কেবলমাত্র কয়েক মিনিটের জন্য ইমেল করুন (আমি দিনে দু'বার প্রস্তাব দিই, তবে যা আপনার পক্ষে কার্যকর তা করে)। সীমিত সময়ের জন্য প্রতিদিন কেবলমাত্র আইএম করুন। নির্দিষ্ট সময়ে ফোন কলগুলিও সীমাবদ্ধ করুন। অন্য যে কোনও যোগাযোগের ক্ষেত্রেও তাই। একটি তফসিল সেট করুন এবং এটি আটকে দিন।
আপনার মিডিয়া খরচ সীমাবদ্ধ করুন । এই টিপটি সবার জন্য হবে না, সুতরাং যদি মিডিয়া খরচ আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে দয়া করে এড়িয়ে যান (অন্য কোনও টিপসের মতো)। তবে আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের জীবনের মিডিয়া - টিভি, রেডিও, ইন্টারনেট, ম্যাগাজিন ইত্যাদি আমাদের জীবনে আধিপত্য বিস্তার করতে পারে। এটা হতে দেবেন না আপনার জীবন এবং আপনার তথ্য ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করে সরল করুন।
আপনার জিনিসপত্র পরিষ্কার করুন । আপনি যদি চান না এমন জিনিসগুলি পরিষ্কার করতে যদি আপনি সপ্তাহান্তে উত্সর্গ করতে পারেন তবে এটি মারাত্মক ভয়াবহ বোধ করে। আপনি যে জিনিস দান করতে বা টস করতে চান তার জন্য বাক্স এবং ট্র্যাশ ব্যাগ পান।
বড় আইটেম পরিত্রাণ পান । আমাদের জীবনে প্রচুর অস্থিরতা রয়েছে, তবে আপনি যদি বড় আইটেমগুলি দিয়ে শুরু করেন, আপনি আপনার জীবনটি দ্রুত এবং বড় উপায়ে সহজ করবেন।
আপনার কক্ষগুলি সম্পাদনা করুন । একবারে একটি রুম, ঘরের আশেপাশে যান এবং অপ্রয়োজনীয় দূর করুন। খবরের কাগজ সম্পাদক হিসাবে কাজ করুন, কেবল সর্বনিম্ন রেখে যাওয়ার চেষ্টা করুন এবং সমস্ত কিছু মুছবেন।
পায়খানা এবং ড্রয়ারগুলি সম্পাদনা করুন । একবার আপনি আপনার ঘরের মূল অংশগুলি অতিক্রম করার পরে, কক্ষ এবং ড্রয়ারগুলি, একবারে একটি ড্রয়ার বা শেল্ফ সামলান।
আপনার পোশাকটি সরল করুন । আপনার পায়খানা পুরো ফেটে যাচ্ছে? আপনার ড্রয়ারগুলি কি এত স্টাফ করা হয়েছে যে তারা বন্ধ করতে পারে না (আমি এখানে ড্রেসার ড্রয়ারের কথা বলছি, অন্তর্বাস নয়)। আপনি আসলে পরেন না এমন কিছু থেকে মুক্তি পেয়ে আপনার পোশাকটি সরল করুন। সমস্ত সাধারণ একে অপরের সাথে মেলে এমন সাধারণ স্টাইল এবং কয়েকটি শক্ত রঙগুলিতে মনোযোগ নিবদ্ধ করে একটি ন্যূনতম পোশাক তৈরির চেষ্টা করুন।
আপনার কম্পিউটিং জীবনকে সরল করুন । আপনার যদি খুব বেশি ফাইল এবং অত্যধিক বিশৃঙ্খলা নিয়ে সমস্যা হয় তবে অনলাইন কম্পিউটিং বিবেচনা করুন। এটি জিনিসগুলিকে ব্যাপকভাবে সরল করতে পারে।
আপনার ডিজিটাল প্যাকেট্রিটি ডিক্লটার করুন । আপনি যদি ডিজিটাল প্যাক্রেট হন এবং আপনার ডিজিটাল গোলমাল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না বলে মনে করেন আপনার জন্য এখনও আশা রয়েছে।
সরলতার বিবৃতি তৈরি করুন । আপনার সরল জীবনটি কেমন দেখতে চান? এটি লিখুন।
কী কী উপাদান আপনার জন্য অর্থ তা নিয়ে ধ্যান করুন। নিঃশব্দে বসে কিছুটা সময় নিয়ে চিন্তা করুন যে আপনি কী অর্থ ব্যয় করেছেন এবং সেই জিনিসগুলি আপনাকে কী বোঝায়। কোনও মূল্যবান বাড়ি বা নতুন গাড়ি আপনাকে কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে অনুভব করার কারণে অর্থ দেওয়ার জন্য আপনার কাছে কী বন্ধক বা গাড়ীর পেমেন্ট বেশি? আপনি কি আপনার বন্ধুদের জন্য কয়েক দফা পানীয় কিনেছেন কারণ তারা আপনার চেয়ে বেশি অর্থ উপার্জন সত্ত্বেও তাদের সাথে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে? কোনও বস্তুগত জিনিসই আমাদের আত্মমর্যাদা বাড়াতে পারে না - যা কেবলমাত্র উদারতার মতো অন্তর্নিহিত গুণাবলী দ্বারা বাড়ানো যেতে পারে।
আপনার কেনার অভ্যাস সীমাবদ্ধ করুন । আপনি যদি বস্তুবাদ এবং ভোগবাদবাদের দাস হন তবে এ থেকে বাঁচার উপায় রয়েছে। আমি সেখানে ছিলাম, এবং যদিও আমি এই জিনিসগুলি পুরোপুরি এড়াতে পারি নি, তবে আমি এগুলি থেকে অনেক বেশি মুক্ত অনুভব করি। আপনি যদি বস্তুবাদ থেকে বাঁচতে পারেন তবে আপনি কম কেনার অভ্যাসে যেতে পারেন। এবং এর অর্থ কম জিনিস, কম ব্যয়, কম উন্মত্ততা হবে।
খালি সময় । গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির জন্য সময় মুক্ত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। এর অর্থ আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি অপসারণ করা, সময় নষ্টকারীদের পিছনে কাটা, এবং আপনি যা করতে চান তার জন্য জায়গা তৈরি করা।
যা ভালবাস তাই করো । একবার আপনি কিছুটা সময় মুক্তি পেলে আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করতে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করতে ভুলবেন না। আপনার 4-5 গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের তালিকায় ফিরে যান। সেগুলি কর, আর কিছুই নয়।
আপনি যাদের পছন্দ করেন তাদের সাথে সময় কাটান । আবার, 4-5 গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের তালিকায় সম্ভবত আপনার পছন্দের কিছু লোক রয়েছে (যদি তা না হয় তবে আপনি পুনরায় মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন)। এই লোকেরা স্ত্রী বা স্ত্রী, অংশীদার, শিশু, বাবা-মা, অন্যান্য পরিবার, সেরা বন্ধু বা যে কেউই হোক না কেন, তাদের সাথে জিনিসগুলি করার জন্য সময় পান, তাদের সাথে কথা বলুন, তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ হন (অগত্যা যৌন পদ্ধতিতে নয়)।
আস্তে খাও । আপনি যদি নিজের খাবারটি গলায় চেপে ধরে থাকেন তবে আপনি কেবল খাবারের দুর্দান্ত স্বাদটিই বাদ পাচ্ছেন না, আপনি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন না। ওজন কমাতে, হজমে উন্নতি করতে এবং জীবনকে আরও উপভোগ করতে আস্তে আস্তে দিন।
ধীরে চালাও । বেশিরভাগ লোক ট্র্যাফিকের মাধ্যমে ছুটে আসেন, সম্মান জানায় এবং রাগান্বিত হন এবং হতাশ হন এবং চাপ পান করেন। এবং ইতিমধ্যে নিজের এবং অন্যদের বিপন্ন করে তোলেন। ধীর গতির চালনা শুধুমাত্র নিরাপদ নয়, তবে এটি আপনার জ্বালানী বিলে আরও ভাল এবং অবিশ্বাস্যরকম শান্তিপূর্ণ হতে পারে। একবার চেষ্টা করে দেখো.
উপস্থিত থেকো । এই দুটি শব্দ আপনার জীবনকে সহজ করার ক্ষেত্রে একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে। এই মুহুর্তে এখানে এবং এখন জীবনযাপন আপনাকে জীবন সম্পর্কে, আপনার চারপাশে এবং আপনার মধ্যে কী চলছে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন রাখে। এটি আপনার বিচক্ষণতার জন্য বিস্ময়কর কাজ করে।
আপনার জীবনকে স্ট্রিমলাইন করুন । অনেক সময় আমরা আমাদের জীবনে অপরিকল্পিত, জটিল সিস্টেমে বেঁচে থাকি কারণ আমরা তাদের খুব বেশি চিন্তাভাবনা করি নি। পরিবর্তে, একবারে একটি সিস্টেমে ফোকাস করুন (আপনার লন্ড্রি সিস্টেম, আপনার কাজগুলি সিস্টেম, আপনার কাগজপত্র সিস্টেম, আপনার ইমেল সিস্টেম ইত্যাদি) এবং এটিকে সরল, দক্ষ এবং লিখিত করার চেষ্টা করুন। তারপরে এটি আটকে থাকুন।
একটি সাধারণ মেল এবং কাগজপত্র ব্যবস্থা তৈরি করুন । আপনার যদি সিস্টেম না থাকে তবে এই জিনিসগুলি গাদা হয়ে যাবে। তবে একটি সাধারণ সিস্টেম সবকিছুকে সুশৃঙ্খল রাখবে।
আপনার ডেস্ক সাফ করুন । আপনার যদি বিশৃঙ্খলাযুক্ত ডেস্ক থাকে তবে তা বিভ্রান্তিকর এবং অগোছালো এবং চাপযুক্ত হতে পারে। একটি পরিষ্কার ডেস্ক, তবে কেবল কয়েকটি সহজ অভ্যাসের দূরে।
ডাবল রান্না করুন । পরের বার আপনি নিজের পছন্দমতো খাবার রান্না করতে চুলা বা চুলায় জ্বালিয়ে দেবেন, দ্বিগুণ করার কথা বিবেচনা করুন। মেনুটি যদি ফ্রিজার বান্ধব হয় তবে এটি পরবর্তী তারিখের জন্য সঞ্চয় করুন। যদি তা না হয়, আপনি পরের দিনের জন্য একটি প্রাক-তৈরি মধ্যাহ্নভোজ পেয়েছেন!
ফ্যাশন প্রবণতা এড়িয়ে চলুন । নিম্নলিখিত প্রবণতাগুলি ব্যয়বহুল এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি গত বছরের জন্য পুরো পোশাক - এমন পোশাকের পুরো পায় full ফ্যাশনের দাস হওয়ার পরিবর্তে ক্লাসিক শৈলী, কালজয়ী ডিজাইন, বহুমুখী রঙ এবং কাপড় এবং মানের নির্মাণের দিকে ঝুঁকুন।
একটি ছোট বাড়ি বিবেচনা করুন । আপনি যদি আপনার বাড়ির জিনিসপত্র সরিয়ে দেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনাকে এত জায়গার দরকার নেই। আমি বলছি না যে আপনি নৌকায় বেঁচে থাকুন (যদিও আমি এমন কিছু লোককে জানি যারা আনন্দের সাথে এটি করে) তবে আপনি যদি আরও ছোট বাড়িতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন তবে এটি কেবল কম ব্যয়বহুল নয়, বজায় রাখাও সহজ হবে এবং ব্যাপকভাবে সরল করা হবে আপনার জীবন.
একটি ছোট গাড়ী বিবেচনা করুন । এটি একটি বড় পদক্ষেপ, তবে আপনার যদি একটি বড় গাড়ি বা এসইউভি থাকে তবে আপনার সম্ভবত এটির চেয়ে বড় কিছু প্রয়োজন হবে না। এটি আরও ব্যয়বহুল, আরও বেশি গ্যাস ব্যবহার করে, বজায় রাখা শক্ত, পার্কিংয়ের পক্ষে আরও শক্ত। কম গাড়ি দিয়ে আপনার জীবন সহজ করুন। আপনার ছোট হওয়ার দরকার নেই, বিশেষত যদি আপনার পরিবার থাকে তবে আপনার বা আপনার পরিবারকে স্বাচ্ছন্দ্যে ফিট করতে পারে এমন ছোট একটি গাড়ি খোঁজার চেষ্টা করুন। আপনি আজ করতে যাচ্ছেন এমন কিছু নাও হতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে চিন্তা করার মতো কিছু।
'যথেষ্ট' কি তা শিখুন । আমাদের বস্তুবাদী সমাজ আজ আরও বেশি করে পেতে চলেছে, যার শেষ নেই। অবশ্যই, আপনি সর্বশেষতম গ্যাজেট এবং আরও বেশি পোশাক এবং জুতা পেতে পারেন। আরো স্টাফ. কিন্তু আপনি যখন যথেষ্ট হবে? বেশিরভাগ লোক জানে না এবং তারা আরও ক্রয় করে। এটি একটি নিকটবর্তী চক্র। কতটুকু যথেষ্ট তা ভেবে চক্র থেকে নামুন। এবং সেখানে পৌঁছে গেলে থামুন।
একটি সাধারণ সাপ্তাহিক ডিনার মেনু তৈরি করুন । রাতের খাবারের জন্য কী তা সন্ধান করা যদি আপনার বা আপনার পরিবারের জন্য একটি রাত্রে চাপ থাকে তবে একটি সাপ্তাহিক মেনু তৈরির বিষয়টি বিবেচনা করুন। এক সপ্তাহের মূল্যমানের সাধারণ ডিনার সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন, সপ্তাহের প্রতিটি রাতের জন্য একটি নির্দিষ্ট ডিনার সেট করুন, উপাদানগুলির জন্য মুদি শপিংয়ে যান। এখন আপনি জানেন যে প্রতি রাতের খাবারের জন্য কী এবং আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে। কঠিন রেসিপিগুলির প্রয়োজন নেই - 10-15 মিনিটের (বা তারও কম) মধ্যে করা যেতে পারে এমনগুলি সন্ধান করুন।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া । স্বাস্থ্যকর খাওয়া কীভাবে সরলতার সাথে সম্পর্কিত তা স্পষ্ট নয়, তবে এর বিপরীতটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি যদি চর্বিযুক্ত, চিটচিটে, নোনতা, মিষ্টি, ভাজা খাবারগুলি সারাক্ষণ খান তবে আপনার অবশ্যই দীর্ঘমেয়াদে উচ্চতর মেডিকেল প্রয়োজন রয়েছে। আমরা এখন থেকে কয়েক বছর ধরে কথা বলতে পারি, তবে ঘন ঘন ডাক্তার দেখা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া, ফার্মাসিস্টে যাওয়া, থেরাপি করা, অস্ত্রোপচার করা, ইনসুলিন শট গ্রহণ করা ... আপনি ধারণাটি পেয়ে যান। অস্বাস্থ্যকর হওয়া জটিল। দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকর খাওয়ানো এগুলি সমস্ত কিছুকে সহজতর করে।
অনুশীলন । এটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার মতো একই রেখার পাশাপাশি চলে, কারণ এটি আপনার জীবনকে দীর্ঘমেয়াদে সহজ করে তোলে, তবে আরও আরও এগিয়ে যায়: অনুশীলন স্ট্রেস জ্বালাতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করে। এটা দুর্দান্ত।
আয়োজনের আগে ডিক্লুটটার । অনেকে একটি বিশৃঙ্খল ডেস্ক নিতে বা মন্ত্রিপরিষদ বা পায়খানা বা ড্রয়ার ফাইল করে, এবং এটি সংগঠিত করার চেষ্টা করে make দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি করা কেবল কঠিনই নয়, এটি বিষয়গুলিকে জটিল করে তোলে। যতটা সম্ভব জাঙ্ক থেকে মুক্তি পেয়ে এবং তারপরে সংগঠিত করে প্রক্রিয়াটি সহজ করুন। আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে ডিক্লটার করেন তবে আপনাকে কোনওভাবেই সংগঠিত করার দরকার হবে না।
সব কিছুর জন্য একটি জায়গা আছে । বয়সের পুরানো পরামর্শ, তবে জিনিসগুলিকে সংগঠিত রাখার ক্ষেত্রে এটি সেরা পরামর্শ। আপনি ডিক্লটার পরে।
অভ্যন্তরীণ সরলতা খুঁজুন । আমি অনেক আধ্যাত্মিক মানুষ নই, তবে আমি খুঁজে পেয়েছি যে আমার অন্তঃকরণের সাথে কিছুটা সময় ব্যয় করা বিশৃঙ্খলা বিভ্রান্তির পরিবর্তে শান্তিপূর্ণ সরলতা তৈরি করে। এটি prayশ্বরের সাথে প্রার্থনা বা কথোপকথনের সময় হতে পারে, বা ধ্যান করার সময় বা সাংবাদিকতা করার সময় বা নিজেকে জানার সময়, বা প্রকৃতির সময় কাটাতে পারে। যাইহোক আপনি এটি করেন, আপনার অন্তর্নিহিতের সাথে কাজ করা সময়ের পক্ষে মূল্যবান।
স্ট্রেস থেকে পচে যাওয়া শিখুন । প্রতিটি জীবন মানসিক চাপে ভরপুর - আপনি আপনার জীবনকে কতটা সরল করুন, আপনার এখনও স্ট্রেস থাকবে (চূড়ান্ত সরলকরণকারী, মৃত্যু ব্যতীত)। সুতরাং আপনি স্ট্রেস অতিক্রম করার পরে, পচন করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
গাড়ি ছাড়া বাঁচার চেষ্টা করুন । ঠিক আছে, এটি আমি করা কিছু নয়, তবে অন্য অনেকের হাতে রয়েছে। আমার বাচ্চা না থাকলে এটিই আমি করতাম। হাঁটুন, সাইকেল চালান বা সর্বজনীন যাতায়াত গ্রহণ করুন। এটি ব্যয় হ্রাস করে এবং আপনাকে ভাবতে সময় দেয়। একটি গাড়িও খুব জটিল, যার জন্য কেবল গাড়ির অর্থ প্রদানের প্রয়োজন হয় না, তবে বীমা, নিবন্ধকরণ, সুরক্ষা পরিদর্শন, রক্ষণাবেক্ষণ, মেরামত, গ্যাস এবং আরও অনেক কিছু প্রয়োজন।
স্ব-প্রকাশের জন্য একটি সৃজনশীল আউটলেট সন্ধান করুন । তা সে যাই হোক না কেন লেখালেখি, কবিতা, চিত্রকলা, অঙ্কন, সিনেমা তৈরি করা, ওয়েবসাইট ডিজাইনিং, নাচ, স্কেটবোর্ডিং যাই হোক না কেন। আমাদের আত্ম-প্রকাশের প্রয়োজন এবং এমন একটি উপায় খুঁজে বার করা যা আপনার জীবনকে আরও পরিপূর্ণ করে তোলে। আপনি আপনার জীবন থেকে মুছে ফেলার ব্যস্ততার বেশিরভাগ জায়গায় প্রতিস্থাপন করতে এটিকে মঞ্জুরি দিন।
আপনার লক্ষ্যগুলি সরল করুন । আধ ডজন বা তার বেশি লক্ষ্য না রেখে এটিকে একটি লক্ষ্যে সরল করুন। এটি কেবল আপনাকে কম চাপ তৈরি করবে না, এটি আপনাকে আরও সফল করে তুলবে। আপনি সেই এক লক্ষ্যতে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হবেন এবং এটিকে আপনার সমস্ত শক্তি দিতে পারবেন। এটি আপনাকে সাফল্যের জন্য আরও অনেক ভাল সম্ভাবনা দেয়।
একক কাজ । মাল্টি টাস্কিং আরও জটিল, আরও চাপযুক্ত এবং সাধারণত কম উত্পাদনশীল। পরিবর্তে, একবারে একটি কাজ করুন।
আপনার ফাইলিং সিস্টেমটি সরল করুন । একগুচ্ছ কাগজপত্র স্ট্যাক করা কেবল কাজ করে না। তবে ফাইলিং সিস্টেমটি কার্যকর হতে জটিল হতে হবে না a একটি সহজ সিস্টেম তৈরি করুন।
সমতা বিকাশ । আপনার সাথে ঘটে যাওয়া প্রতিটি ছোট জিনিস যদি আপনাকে রাগ বা স্ট্রেসে প্রেরণ করে তবে আপনার জীবন কখনও সহজ হতে পারে না। নিজেকে আলাদা করতে শিখুন, এবং আরও শান্তিতে থাকুন।
আপনার বিজ্ঞাপনের খরচ কমিয়ে দিন । বিজ্ঞাপন আমাদের জিনিস চায়। এটি এটি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি কার্যকর করে। আপনার বিজ্ঞাপনের এক্সপোজার হ্রাস করার উপায়গুলি তা মুদ্রণ, অনলাইন, সম্প্রচারিত বা অন্য কোথাও সন্ধান করুন। আপনি অনেক কম চাইবেন।
প্রতিদিন একটি সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ টাস্ক (এমআইটি) তালিকা তৈরি করুন । আপনি প্রতিদিন সম্পাদন করতে চান মাত্র 3 খুব গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সেট করুন। দিনের শেষে আপনি যে কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারবেন না তার দীর্ঘ তালিকা দিয়ে শুরু করবেন না। 3 টি জিনিসের একটি সহজ তালিকা, যা আপনার মনে হয় যে আপনি কিছু সফল করেছেন।
সকাল এবং সন্ধ্যা রুটিন তৈরি করুন । আপনার জীবনকে সহজ করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল আপনার দিনের শুরু এবং শেষে রুটিন তৈরি করা। আরও পড়ুন সকালের রুটিন ।
কিছুই করতে শিখুন । কিছুই না করা একটি শিল্প রূপ হতে পারে এবং এটি প্রতিটি জীবনের একটি অংশ হওয়া উচিত।
স্বয়ংক্রিয় সংরক্ষণ এবং বিল-প্রদান করা । আইআরএ ডিপোজিট করা বা সেল-ফোন বিল পরিশোধ করার মতো পুনরাবৃত্ত লেনদেনগুলি বা সময় সাশ্রয় করতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে নেওয়া যেতে পারে। বিল পরিশোধ করা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেই 'ওফস' মুহুর্তগুলি এড়াতে সহায়তা করে যা দেরী ফি এবং creditণ কমে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
মানের জন্য যান, পরিমাণ নয় । আপনার জীবনে এক টন স্টাফ না রাখার চেষ্টা করুন… পরিবর্তে মাত্র কয়েকটি সম্পত্তি রাখুন, তবে যা আপনি সত্যই পছন্দ করেন এবং এটি দীর্ঘকাল স্থায়ী হবে।
আপনার দিনকে সাধারণ আনন্দ দিয়ে দিন । আপনার প্রিয় সাধারণ আনন্দগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এটিকে আপনার সারা দিন ছিটিয়ে দিন।
আপনার দিনের জিনিসগুলির চারপাশে স্থান ছেড়ে দিন । সেগুলি অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকুক না কেন বা আপনার যা করা দরকার তা সেগুলি পিছনে পিছনে স্ট্যাক করবেন না। আপনার যা করতে হবে তার মধ্যে কিছুটা জায়গা রেখে দিন, সুতরাং আপনার কাছে আকস্মিক পরিস্থিতি থাকবে এবং আপনি আপনার দিনটি আরও স্বচ্ছন্দ বজায় রাখবেন।
কাজের কাছাকাছি বাস । এর অর্থ আপনার বাড়ির কাছাকাছি চাকরি পাওয়া বা আপনার কাজের কাছাকাছি কোনও বাড়িতে যাওয়া। হয় আপনার জীবন সহজ করার জন্য অনেক কিছু করবে।
সর্বদা জিজ্ঞাসা করুন: এটি কি আমার জীবনকে সহজ করবে? উত্তরটি যদি না হয় তবে পুনর্বিবেচনা করুন।
ধ্যানের অভ্যাসটি আমি এখন পর্যন্ত শিখেছি এমন একটি শক্তিশালী জিনিস। এটি আমার অন্যান্য সমস্ত অভ্যাস গঠনে আমাকে সহায়তা করেছে, এটি আমাকে আরও শান্তিপূর্ণ, আরও মনোনিবেশ করা, অস্বস্তি সম্পর্কে কম চিন্তিত, আরও প্রশংসা এবং আমার জীবনের প্রতিটি বিষয়ে মনোযোগী হতে সাহায্য করেছে। আমি নিখুঁত থেকে অনেক দূরে, তবে এটি আমাকে অনেক দূর আসতে সহায়তা করেছে।
কারওর জন্য দ্রুত পড়ার বিষয়ে উদ্ধৃতি
