স্কিন স্টুফ

আপনি কি জানেন যে ত্বক শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ? গড়ে প্রাপ্ত বয়স্কের ত্বকের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল 1.5 - 2.0 বর্গমিটারের মধ্যে থাকে। এর বেশিরভাগই 2-3 মিমি পুরু। এটি তিনটি স্তর নিয়ে গঠিত - বাইরের স্তর (ডার্মিস) একটি জলরোধী বাধা হিসাবে কাজ করে ত্বকের স্বর তৈরি করার সাথে মধ্য স্তর (ডার্মিস) সংযোগকারী টিস্যু, চুলের ফলিক্স এবং ঘাম গ্রন্থিগুলির সাথে তৃতীয় স্তর (সাবকুটেনিয়াস) গঠিত হয় চর্বি এবং সংযোজক টিস্যু। গড় বর্গ ইঞ্চি ত্বকে 650 ঘাম গ্রন্থি, 20 রক্তনালী, 60,000 মেলানোসাইট এবং 1000 টিরও বেশি স্নায়ু সমাপ্তি ধারণ করে।

তবে এর চেয়ে আরও কিছু আছে। ত্বক আমাদের প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন। এটি আমাদের টক্সিন এবং অতিরিক্ত পানির ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। এটি ভিটামিন ডি ফোলেট তৈরি করে, আমাদের দেহের তাপমাত্রা, সংবেদন স্পর্শ, ব্যথা, তাপ, ঠান্ডা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি আমাদের দেহে কোথায় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে এর বেধ পরিবর্তিত হয়। চোখের নীচে এটি সবচেয়ে পাতলা, মাত্র 0.5 মিমি, এই কারণেই এই অঞ্চলটি প্রায়শই বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি দেখায় - কাকের পায়ের মতো বলি! আমাদের হাতের তালুতে এবং আমাদের পায়ের তলগুলিতে এর 4 মিমি পুরু। তবে সবার ঘন ত্বকটি আমাদের পিছনে রয়েছে - 14 মিমি। এটি বেশ আশ্চর্যজনক, আপনি কি ভাবেন না!

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ত্বকের গুরুত্ব দেওয়া, এটি দেখাশোনা করার জন্য এটি বোধগম্য।

গত সপ্তাহে আমার পোস্টে পরিষ্কার করার সময় আমি ড্রয় স্কিন ব্রাশিং এর সুবিধা সম্পর্কে কথা বললাম।

এই সপ্তাহ আমি কীভাবে ত্বককে ডিহাইড্রেট করে বা কঠোর আবহাওয়া পরিস্থিতি এবং পরিবেশ / জীবন / স্বাস্থ্যগত চাপের মধ্যে ফেলেছিলে কীভাবে পুনরায় হাইড্রেট করতে হয় সে সম্পর্কে আরও কিছু ধারণা অনুসরণ করতে চাই। উত্তর গোলার্ধে theতুটি শরত্কাল থেকে শীতকালে শুরু হয়েছিল দক্ষিণে যখন আমরা বসন্তে গ্রীষ্মে যাচ্ছি। উভয়ই থামার এবং আপনার ত্বকে কিছুটা অতিরিক্ত বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার জন্য ভাল সময়।

এবং আপনি এটির সময়ে কেন কিছু যুক্ত সুবিধা অন্তর্ভুক্ত করবেন না এবং আপনার মন এবং আত্মাকে একটি দিয়ে পরিষ্কার করুন ধ্যান ।

একটি ভাল শুরু হ'ল এটি নিশ্চিত করা যে আপনি দিনজুড়ে প্রচুর ভাল মানের জল পান করেন drink ঘরের তাপমাত্রার ফিল্টারযুক্ত জলের একটি বড় গ্লাস দিয়ে তাজা লেবুর রসকে ছেঁচে শুরু করুন। এটি হজম সিস্টেম শুরু করতে সাহায্য করে। প্রাতঃরাশের আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন - সম্ভবত ঝরনা, পোশাক, বিছানা তৈরি করুন। হ্রাস করুন বা এড়ানো (যদি আপনি পারেন) - অ্যালকোহল, ক্যাফিন, কোমল পানীয়। ভেষজ চা সঙ্গে বিকল্প। পেপারমিন্ট পেট এবং হজমের জন্য সুখকর এবং কেমোমিল, এক চামচ মধু সহ, শোবার সময় শান্ত হওয়া এবং ভাল।

স্বাস্থ্যকর, প্রাণবন্ত আলোকরূপে ত্বক পুনরুদ্ধার করতে, আপনি নিম্নলিখিত কয়েকটি চেষ্টা করতে পারেন:

• কঠোর সাবান ব্যবহার বন্ধ করুন। অ্যাডিটিভ-মুক্ত বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন যেমন প্রাকৃতিক সাবান এবং শরীরের ধোয়াগুলি কয়েক চামচ শুকনো দুধের গুঁড়া বা 500 মিলিলিটার বাটার মিল্ক এবং 1 চামচ গ্লিসারিন দিয়ে স্নান করুন যদি আপনি কোনও বুদ্বুদ স্নান বিশুদ্ধ সাবান ফ্লেক্স ব্যবহার করে তরল সাবান তৈরি করতে এবং কিছু প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে সুগন্ধ তৈরি করতে চান
• এই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে এক্সফোলিয়েট করুন - একটি প্রাকৃতিক ব্রিশল ব্রাশ বা লুফাহ বা তেল ভিত্তিক সমুদ্রের লবণের স্ক্রাব ব্যবহার করুন বা একটি পরিষ্কার সুতির ঝাঁকুনি বা মসলিনের কাপড়ে 2 -3 চামচ ওটমিল (যদি আপনি চান তবে যুক্ত তেল যুক্ত) যুক্ত করুন
• এক মুঠো সামুদ্রিক নুন, বাদাম তেল এবং আধা লেবুর রস থেকে একটি পুরু পেস্ট তৈরি করুন। শুকনো ত্বকে ম্যাসাজ করুন। নারকেল তেলে ধুয়ে ফেলুন এবং স্ল্যাটার করুন

30 মিমি বাদাম তেল দিয়ে একটি বডি অয়েল তৈরি করুন। জুনিপার বেরি এবং রোজমেরি তেলগুলির জন্য প্রতিটি 4 টি ড্রপ এবং সাইপ্রেস এবং পাচৌলির প্রতিটি 3 টি ড্রপ যুক্ত করুন। এটি উভয়ই হাইড্রেটিং এবং ফার্মিং।

আপনি চেষ্টা করতে পারেন অন্যান্য তেলগুলি -

জলপাই তেল - ভিটামিন ই এবং কেতে খুব বেশি এবং দূষণ, ধূমপান এবং অ্যালকোহলে প্রতিরোধের এক্সপোজারকে সহায়তা করতে উচ্চ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পুষ্টিকর মানতে সমৃদ্ধ এটি ত্বককে আর্দ্রতা ও পুনর্গঠনের জন্য শরীরের কোনও অংশে বেস তেল বা ঝরঝরে হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

জোজোবা তেল - মি অস্ট প্রাকৃতিক ত্বকের তেলের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এতে গ্লুকোসাইড, খনিজ, ভিটামিন রয়েছে এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। সমস্ত ত্বকের জন্য ভাল, এটি অত্যন্ত অনুপ্রবেশকারী। বেস তেলগুলিতে 10% সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করুন।

এপ্রিকট কার্নেল তেল - ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এটি শুষ্ক, ফুলে যাওয়া, অকাল বয়সী বা সংবেদনশীল ত্বকের জন্য ভাল is বেস তেল বা ঝরঝরে হিসাবে ব্যবহার করুন - সমস্ত ত্বকের জন্য।

অ্যাভোকাডো তেল - সি ভিটামিন, প্রোটিন, লেসিথিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড উপভোগ করে। এটি ত্বকের সমস্ত ধরণের, বিশেষত শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য ভাল। বেস তেলগুলিতে 10% সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করুন।

অপরিহার্য তেল শুষ্ক, ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য - বেনজয়িন, প্যাচৌলি, ক্যারোট, জার্মান ক্যামোমিল, পালমা রোজা, জেরানিয়াম, পেটগ্রাইন, ল্যাভেন্ডার, গোলাপ (সংবেদনশীল হলে অ্যালার্জির জন্য পরীক্ষা করতে ভুলবেন না - যদি কোনও প্রতিক্রিয়া ঘটে তবে তা দিয়ে মুছে ফেলা উচিত) অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই বা গ্রেপসিড তেল। কর না জল ব্যবহার করুন - এটি সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে দেবে)

পাতলা করার জন্য গাইডলাইনস অপরিহার্য তেল একটি বেস তেল মধ্যে: বেস তেল 30 মিলি প্রতি 12 - 30 ড্রপ।

পরিমাপ : 1 চামচ = 5 মিলি 1 ডিস্টস্প = 10 মিলি 1 টি চামচ = 15 মিলি 20 টি ড্রপস প্রয়োজনীয় তেল = 1 মিলি

♥

প্রয়োজনীয় তেল সম্পর্কে কেবল একটি দ্রুত শব্দ। আপনার সুস্থতার জন্য, দয়া করে নিশ্চিত হন যে আপনি 100% খাঁটি, থেরাপিউটিক গ্রেড তেল ব্যবহার করছেন। এর বাইরে অন্য যে কোনও কিছুতে ক্ষতিকারক অ্যাডিটিভস এবং রাসায়নিক থাকতে পারে। ব্যক্তিগতভাবে আমি ব্যবহার করতে পছন্দ করি ইয়ং লিভিং অপরিহার্য তেল আমি জানি যে আমি তাদের পণ্যের গুণমান এবং বিশুদ্ধতা বিশ্বাস করতে পারি।

© রেল ডেনমার্ক এ সোল উপহার

তথ্যসূত্র:

https://en.wikedia.org/wiki/Skin

পরিচিতি গ্রেগরি ল্যান্ডসম্যান দ্বারা

সুগন্ধি ফার্মাসি লিখেছেন ভ্যালারি অ্যান ওয়ারউড।

চিত্র - পিক্সাবে