সহানুভূতি বা সহানুভূতির জন্য… এটিই প্রশ্ন
বেশ কয়েক বছর আগে আমি একটি ভয়াবহ গাড়ি দুর্ঘটনায় পড়েছিলাম। এটি একটি বৃহস্পতিবার সকালে ছিল এবং আন্তঃরাজ্যটি সকালের সেই সময়ের মতো যথারীতি ব্যস্ত ছিল। আমি ট্র্যাফিক প্রবাহের সাথে ভ্রমণ করছিলাম, প্রায় ডান লেনে প্রায় 75 মাইল প্রতি ঘন্টা করছিলাম। হালকা বৃষ্টিপাত হচ্ছিল এবং সারা সকাল বৃষ্টি হওয়ায় রাস্তাগুলি ভেজা ও স্লট ছিল।
আমি হাইওয়েতে একটি ভেজা স্থানে আঘাত করেছি এবং জলবিদ্যুত la গাড়িটি হিংসাত্মক টেলস্পিনে গিয়ে পাশের দেয়ালে যত্নশীল হয়ে ফিরে ট্র্যাফিকের দিকে ফিরে এলো। চারদিক থেকে গাড়িগুলি আমাকে মারছিল। এক্সপ্রেসওয়ে জুড়ে পিছনে পিছনে ব্যাটিং করা হওয়ায় গাড়িটি পিং-পং বল হয়ে উঠল…
দুর্ঘটনাটি ছিল বেদনাদায়ক ও সর্বনাশা। এবং আমি কার্যত আহত অবস্থায় দূরে চলে যাওয়ার সময় দুর্ঘটনায় আরও তিন ব্যক্তি গুরুতর আহত হয়েছিল।
আমি কাঁপলাম, গাড়ি চালাতে ভয় পেয়েছি এবং ভীত হয়েছি যে অন্যরা যখন দুর্ঘটনাবশত দূরে চলে যেতে গিয়ে দুর্ঘটনায় আহত হয়েছিল। শক, অশ্রু এবং বেদনাগুলির মধ্যে একটি উজ্জ্বল জায়গা হ'ল আমি নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি পেরিয়ে যাওয়ার সময় আমার পরিবার ও বন্ধুবান্ধব দ্বারা বোঝা, নিষ্ঠা এবং খাঁটি যত্ন প্রদর্শন করেছিলেন। এটি আমার কাছে বিশ্বকে বোঝায়।
বেশ কয়েক মাস পরে আমার এক বন্ধু আত্মহত্যা করেছিল। আবার আমি আমার সমর্থন সিস্টেমে ফিরেছি। এবার অবশ্য তাদের প্রতিক্রিয়া কিছুটা আলাদা ছিল। এটি সেগুলি ছিল না যে তারা প্রতি সেবার যত্ন নেন না, কেবলমাত্র তারা নিজের অনুভূতি কিছুটা আলাদাভাবে প্রকাশ করেছিলেন। আমি অনুভব করেছি যে তারা কোথা থেকে আসছেন তা তারা অনুভব করতে পারে না। তারা আমার গাড়ী দুর্ঘটনার সময় আরও বোধগম্য এবং সংবেদনশীলভাবে সহায়ক বলে মনে হয়েছিল। তাদের এলোমেলো এবং সামান্য দূরবর্তী প্রতিক্রিয়া আমাকে বিভ্রান্ত এবং কিছুটা আহত বোধ করল।
এই দুটি অভিজ্ঞতা আমাকে সহানুভূতি এবং সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য শিখিয়েছে।
সহানুভূতি এবং সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য
একবার আমি পরিস্থিতিগুলি থেকে কিছুটা দূরত্ব অর্জন করতে এবং সেগুলিকে কিছুটা উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখতে সক্ষম হয়েছি, তখন আমি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উপলব্ধি করেছিলাম যা আমার বিবাদমান প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করেছিল।
প্রথম জিনিসটি আমি শিখেছি হ'ল লোকেরা যখন একইরকম অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়, তখন তাদের কাছে একটি দৃ concrete় রেফারেন্স ফ্রেম থাকে। পরিস্থিতি তাদের সাথে আরও অনুরণিত হয়।
আমার গাড়ী দুর্ঘটনার সময় আমি শুনেছিলাম, 'মেয়ে, আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করছেন', 'চিলি, আমার গাড়ি দুর্ঘটনার পরে আমি একইভাবে অনুভব করেছি, আবার চাকার পিছনে আসার আগে আপনার যতটা প্রয়োজন ঠিক ততটুকু সময় নিন,' এবং 'আপনি আবার গাড়ি চালানোর চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত হলে আমাকে ফোন করুন, আমি আপনার সাথে যাব।'
এই প্রতিক্রিয়াগুলি মুহুর্তে আমি কেমন অনুভব করেছি তা জানার জায়গা থেকে এসেছিল। এই প্রতিক্রিয়াগুলি দয়া, উদ্বেগ এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে ছিটানো হয়েছিল, সহানুভূতি.
দ্বিতীয়টি গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আমি শিখেছিলাম তা হ'ল যখন অন্যদের কাছে বিদেশী এমন অভিজ্ঞতার কথা আসে তখন লোকেরা তাদের অনুভূতিগুলি বিচ্ছিন্ন করে পরামর্শ দেওয়ার দিকে ঝুঁকতে থাকে। এই ধরণের প্রতিক্রিয়া - যদিও এটি উদাসীন, ঠান্ডা এবং কিছুটা উদাসীন প্রদর্শিত হতে পারে, সত্যই আন্তরিক যত্নের জায়গা থেকে জন্মগ্রহণ করা এবং সহানুভূতি ।
এবং সহানুভূতি ও সহানুভূতির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। সহানুভূতি হ'ল পরিস্থিতি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার ক্ষমতা। এটি তার বা জুতোতে দাঁড়ানোর এবং অন্ত্রে ঘুষি সহ্য করার ক্ষমতা।
অন্যদিকে সহানুভূতি অন্য কোনও ব্যক্তিকে সিনেমা দেখার মতো দর্শকের লেন্সের মাধ্যমে পরিস্থিতি দেখতে দেয়। এটি দূরত্ব এবং অনভিজ্ঞতার জায়গা। এটি কোনও ব্যক্তিকে অন্ত্রে ঘুষি দেখতে দেয় তবে তা অনুভব করে না। এটি দর্শকদের বলে, 'মানুষ, নিশ্চয়ই এটি আঘাত পেয়েছে leaves আমি যদি ওরা হতাম ... '
যখন আপনি সহানুভূতি করতে পারবেন না তখন সঠিকভাবে সহানুভূতি জানানো শিখছেন
অশান্তির সময়ে আপনি যে খারাপ কাজটি করতে পারেন তা হ'ল অযৌক্তিক পরামর্শ দেওয়া। নিশ্চিত যে আপনি ভাল বলতে চাইছেন, তবে অযাচিত পরামর্শ দেওয়া কখনই ভাল ধারণা নয়। দশজনের মধ্যে নয় বার, যখন কোনও ব্যক্তি হতাশায় থাকে তারা শুনে ও বোঝা বোধ করতে চায়। এটি কখনও কখনও (বেশিরভাগ সময়) হিসাবে কঠিন হতে পারে - সহজেই একজন ব্যক্তির শ্রবণ করা আপনার পক্ষে সবচেয়ে সহায়ক এবং গভীরভাবে সান্ত্বনাজনক জিনিস হতে পারে। যখন কোনও ব্যক্তির ব্যথা হয় – সংবেদনশীল সমর্থন সর্বদা ব্যবহারিক পরামর্শকে বাদ দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, আসুন আমরা বলি যে আপনার ভাল বন্ধুর সংস্থার পুনর্গঠন হচ্ছে এবং আপনার বন্ধু হ'ল ডাউনসাইজড এবং আপনি কখনও চাকরি হারাতে বা বেকারত্বের সাথে লড়াই করেন নি।
'অন্তত আপনি নিজের স্বাস্থ্য পেয়েছেন' বা 'আপনার অর্থ সঞ্চয় হয়েছে, আপনি ঠিক হয়ে যাবেন ...' এই জাতীয় কথা বলা সাহায্য করবে না। এই বিবৃতিগুলি যথাযথ এবং আপনার বন্ধু ফিরে ফিরে আসবে, তবে, সত্যিকারের সংগ্রামের অর্থের সাথে কোনও মিল থাকতে পারে না। তিনি বা তিনি বিশ্বাসঘাতকতা, অবমূল্যায়ন, অপ্রকাশিত অনুভূতি এবং পরিচয় ক্ষতির অনুভূতি বোধ করতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যক্তি কেমন অনুভব করছে তা সম্বোধন করে না।
এবং দয়া করে, অবিলম্বে অযাচিত কাজের লিড সরবরাহ করার প্রলোভনের সাথে লড়াই করুন। পরিস্থিতি প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের সময় দিন।
এই পরিস্থিতিতে আপনাকে প্রথমে যে কাজটি করতে হবে তা হ'ল তারা বুঝতে পারছে না যে তারা কী করছে – এবং এটি ঠিক –
প্রথমে মাথায় ঝাঁপিয়ে পড়ার পরিবর্তে এবং আপনার সমস্ত ব্যবহারিকতার সাথে এটি ঠিক করার চেষ্টা করার পরিবর্তে প্রথমে শুনুন। তারা কেমন অনুভব করছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। তারা আপনার মনের চোখে যা বলছে তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন situation আপনি পরিস্থিতিটি কেমন অনুভব করবেন তা নয় বরং তারা কীভাবে বলেছিল তারা কী অনুভব করেছে তা কল্পনা করার চেষ্টা করুন।
তারপরে এবং কেবল তখনই আপনার কথা বলা উচিত। এবং আপনি যখন করেন, এমন বিষয়গুলি যা যাচাই করে এবং তাদের উদ্বেগের সমাধান করে যেমন: 'আপনি সেই কাজের জন্য এত বেশি সময় এবং শক্তি দিয়েছেন, আমি বুঝতে পারি যে আপনি কেন বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করছেন,' বা 'আপনি ঠিক বলেছেন, তাদের কমপক্ষে দেওয়া উচিত ছিল আপনি একটি সতর্কতা যে সংস্থাটি ডাউনসাইজ করছে ... '
যদি সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, কেবল শোনার, চোখের জল মুছে ফেলা এবং তাদের জানতে দেওয়া যে আপনি এখানে আছেন they তাদের যা প্রয়োজন তা বিবেচনা করে না ... যথেষ্ট পরিমাণের চেয়ে বেশি
