স্ব-ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা আপনাকে জানতে চান।

ট্রিগার সতর্কতা- এই পোস্টে স্ব-ক্ষতি নিয়ে আলোচনা করা হবে। আপনি যদি এই প্রকৃতির সামগ্রীতে সংবেদনশীল হন এবং নিজের যত্ন নেন তবে দয়া করে এটি পড়বেন না!

হ্যালো ইন্টারনেট, এটি আমি, ক্যুয়ার্টাস্টিক (আবার। আমি এখানে প্রচুর আছি mental আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি এবং অন্যান্য বিবিধ বাজে কথাগুলি সম্পর্কে আমার কাছ থেকে আরও কিছু শুনতে চান তবে আমার ব্যক্তিগত ব্লগে এখানে সন্ধান করুন)। আমি যখন হাসিখুশি রসিকতাপূর্ণ পোস্টগুলির বিশাল অনুরাগী তখনও এখন গুরুতর হয়ে ওঠার সময়। আমি এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চাই যা আমি ব্যক্তিগতভাবে পেরিয়েছি এবং এটি নিজের ক্ষতি। আমি যখন নিজের ক্ষতি করছিলাম তখন আমার ও আমার কাছের মানুষদের জন্য এটি একটি নতুন জিনিস ছিল। অবশেষে আমি যখন আমার কয়েকজন ঘনিষ্ঠ বন্ধুকে বললাম, তাদের কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো হবে সে সম্পর্কে তাদের কোনও ধারণা ছিল না and এবং আমি খুব কমই তাদের দোষ দিতে পারি, কারণ পরিস্থিতি একটি জটিল। তো, এখন আমি আছি(আশা করি)সম্পূর্ণরূপে সুস্থ হয়ে উঠেছে, আমি ভেবেছিলাম যে এরকম একটি তালিকা তৈরি করা স্ব-ক্ষতিতে জড়িত প্রত্যেকের পক্ষে চূড়ান্ত সহায়ক হবে, বা স্ব-ক্ষতিজনিত লোকদের মনের ভিতরে কী ঘটছে তা আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।( অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নোট: এই পোস্টের শেষে হটলাইনগুলি এবং সংস্থানগুলি রয়েছে। আপনার প্রয়োজন হলে এগুলি ব্যবহার করুন))

➀ হ্যাঁ, আমরা সম্পূর্ণরূপে অবগত আছি যে আমাদের আচরণ আপনাকে অবশ্যই ক্রেজি বলে মনে হচ্ছে।

আমার জীবনের একটি বিষয় ছিল যেখানে আমি ভেবেছিলাম যে লোকেরা নিজেকে কাটায় তারা উন্মাদ মনোবিজ্ঞানী যেগুলি চিরতরে সোজা জ্যাকেটে রাখা দরকার। আমি অত্যুক্তিও করছি না। কিন্তু এক বছর পরে, আমি সেখানে আত্ম-ক্ষতি করছিলাম, সম্পূর্ণরূপে অবগত ছিল যে অন্য লোকেরা যদি তারা কখনও জানতে পারে তবে আমি কেমন আছি বলে মনে করি I আমি মাঝে মাঝে নিজেকে উন্মাদ বলে নিজেকে নিন্দা করতাম কারণ আমি জানতাম যে আমার আচরণটি পাগল, এবং কল্পিত। আমি যে কারও কাছে এখনও এতটা আতঙ্কিত হয়েছি যে আমি নিজেরাই প্রথম ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছি তা খুঁজে বের করার এক বিশাল কারণ এটি।

② আমরা জানি we উচিত থামো ।

আমার স্ব-ক্ষতি করার সময়কালে এমন কোনও কথা ছিল না যেখানে আমি 'আমার কাটা বন্ধ করা উচিত' ভেবে দেখিনি। আমি জানতাম যে আমি যা করছিলাম তা খারাপ, তবে একটি আসক্তি একটি আসক্তি এবং চেইন ধূমপায়ীরা জানেন তারা নিজেরাই ফুসফুসের ক্যান্সার দিচ্ছেন, তবে তারা থামতে পারেন না। এটি থামানো শক্ত, এমনকি যখন আপনি জানেন যে আপনি নিজেকে (আক্ষরিক) নিজেকে স্থায়ী দাগ দিচ্ছেন যা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই।

“' আপনি কোথায় পেয়েছেন? 'এই প্রশ্ন ছাড়া আমরা আর কিছুই ঘৃণা করি না।

এটিকে দেখতে বেশ সুস্পষ্ট মনে হবে, তবে আমি পারিনি না এটি অন্তর্ভুক্ত। মারাত্মকভাবে, আমার ব্রেসলেটগুলি স্লিপ করা এবং আমার আস্তিনগুলি পড়ে যাওয়া ইতিমধ্যে দুষ্টু। কিছু ক্ষতিগ্রস্থকে জিজ্ঞাসা করে আপনি কোথায় পেয়েছেন আপনার বাহুতে পুরোপুরি সোজা ইউনিফর্ম কাটা জাহান্নামের আগুন re আমরা আমাদের দাগ ঘৃণা করি। আমরা আমাদের দাগগুলি নিয়ে আতঙ্কিত, কারণ তারা আমাদের অতীতের একটি ধ্রুবক অনুস্মারক। আমার দাগগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা কখনও কখনও আমার পুরো দিনটিকে ট্রেন করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে।

Something আমরা কোনও কিছুর উপর এতটা নির্ভরশীল হওয়া ঘৃণা করি।

ধ্বংসাত্মক কোনও কিছুর প্রতি আসক্তিটি আপনাকে সত্যিই কিছুক্ষণ পরে মাথায় জড়িয়ে ফেলবে। আমার মনে আছে কয়েক দিন যেখানে আমি নিজের ক্ষতি না করলে আমি পাগল হয়ে যাব, এটাই তার উপর নির্ভরশীল। এটি আপনাকে দুর্বল এবং হারিয়ে যাওয়া অনুভব করে এবং আপনি নিজেরাই ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে অসহায় হন। আপনার নিজের পতনের জন্য একজন সক্রিয় অবদানকারী হওয়া ভয়াবহ।

We যদি আমরা বলি যে আমরা এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই না, আমরা সত্যিই এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই না।

প্রায়শই, অর্থহীন আত্মীয়স্বজন এবং নিকটাত্মীয় বন্ধুরা আমাদের সমস্যাগুলি নিয়ে কথা বলতে আমাদের চাপ দেবে, এই ভেবে যে আমরা কেবল লাজুক বা অনিচ্ছুক। আমি জানি, আপনার অন্তরে সর্বোত্তম উদ্দেশ্য থাকতে পারে তবে দয়া করে- যদি কোনও স্ব-ক্ষতিকারী আপনাকে বলে যে তারা এ সম্পর্কে কথা বলতে বোধ করে না, কেবল তাদের ছেড়ে দিন। তারা শেষ পর্যন্ত আসতে পারে, সম্ভবত তারা না। যেভাবেই হোক না কেন, আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি এটি কঠোরভাবে মেনে নেওয়া এবং শ্রদ্ধার জন্য একটি সীমা।

Help আমাদের সহায়তা করার জন্য আপনাকে আমাদের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার দরকার নেই।

মূলত, আপনাকে সাহায্য করার জন্য আমরা কী যাচ্ছি তা পুরোপুরি আপনার বোঝার দরকার নেই। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি কখনই পুরোপুরি বুঝতে না পারার আগে আপনি কখনই স্ব-ক্ষতি না করে থাকেন তবে আপনি যত্নবান হন এবং সহায়তা করতে চান তা আমাদের বাড়ীতে অনুভূত করার পক্ষে যথেষ্ট বেশি! 'আমি সম্পর্কিত হতে পারি', বা 'এটি কীভাবে অনুভূত হয় আমি জানি' এর মতো কথা বলা এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ আমরা জানি যে এটি কীভাবে অনুভূত হয় তা আপনি জানেন না। কখনও কখনও কেবল একটি সহানুভূতিশীল শব্দই যথেষ্ট। 'আমি আপনাকে যেভাবেই ভালোবাসি না কেন এবং আমি আপনাকে নিরাময় করতে চাই' এই কথাটি শুনে আমরা কখনই ক্লান্ত হয়ে উঠব না। কখনও কখনও এটি আমাদের প্রয়োজন সমস্ত আশ্বাস

The পৃথিবীতে আর কোনও কিছুই পুনরায় ভেঙে যাওয়ার চেয়ে খারাপ নয়।

স্ব-ক্ষতিকারীরা যে জিনিসগুলি আপনাকে জানাতে চায় সেগুলি সম্পর্কে আমি কোনও পোস্ট লিখতে পারিনি না পুনরায় সংযোজন অন্তর্ভুক্ত। এগুলি পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে কঠিন অংশ এবং পুনরায় পুনরায় মোকাবেলা করা হতাশার এক ভয়াবহ ককটেল যা আমরা আমাদের পুরানো শয়তানদের কাছে ফিরে আসার ফলে পাই strange আপনার যখন ব্যথা অনুভব করা উচিত তখন এটি অনুভব করে। আনন্দ অনুভব করা তবে লজ্জায় ডুবে যাওয়া। এটি যে পুনরায় সংঘর্ষের মতো অনুভূত হয় এবং এটি বলা বাহুল্য, তার সংক্ষিপ্ত জটিল ট্র্যাজেডিকে পুরোপুরি বর্ণনা করতে পারে না এর একটি ক্ষুদ্র স্নিপেট। সুতরাং কেবল মনে রাখবেন যে আমরা পুনরায় সংঘর্ষের সময় আমরা দুজনেই মোচড়িতভাবে উদযাপন করছি এবং মানসিকভাবে পরামর্শ দিচ্ছি, এবং আমাদের কিছুটা আলগা কাটতে চেষ্টা করুন, কারণ আমরা ইতিমধ্যে বিশ্বের সমস্ত লজ্জা অনুভব করেছি।

এবং এখন, আমি স্ব-ক্ষতিগ্রস্থকারীদের আপনি কী জানতে চান সে সম্পর্কে কথা বললাম। কিন্তু, স্ব-ক্ষতিগ্রস্থকারী, এখানে আমি আপনাকে জানতে চাই এমন কারও কাছ থেকে যা নিজের ক্ষতি করতে ব্যবহৃত হয়েছিল এবং প্রায় সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের পথে চলেছে। এটি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব , এবং আপনার দাগগুলি নিরাময় করবে। আপনি আবার বিশ্বাস করবেন, আপনি নিজেকে আবার ভালবাসবেন, এবং আপনি কেবলমাত্র তার উপর নির্ভর করবেন yourself আপনার মনে হতে পারে আপনি এখনই কিছুতেই কমিয়েছেন না, তবে পুনরুদ্ধার সম্ভব এবং আপনি এই পরীক্ষাটি থেকে বাড়াতে ও শিখতে পারবেন। আপনি কেবল একটি ক্ষুদ্র বিট বাঁকানো, ভাঙা না। অবশেষে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে এবং আপনি নিজের জীবনের এই গোলমাল বিভাগের মধ্যে দিয়ে নিজেকে ধাক্কা দিতে যথেষ্ট শক্তিশালী। এই নোটটিতে, আমি নীচে কিছু সংস্থান এবং হটলাইন যুক্ত করেছি। প্রিয়, নিজের যত্ন করুন! আপনি যদি আমার ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি থেকে নিজের ক্ষতি সম্পর্কে আরও পড়তে আগ্রহী হন তবে আমার ব্যক্তিগত ব্লগ থেকে পোস্টের সংগ্রহ এখানে। পড়ার জন্য আপনাকে সকলকে ধন্যবাদ, এবং যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করার মতো আপনার নিজের-ক্ষতি সম্পর্কিত কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমি আমার সেরা ক্ষমতাগুলির উত্তর দিতে ইচ্ছুক নই

ভালবাসা সর্বদা, ক্যুয়ার্টাস্টিক♥