আমার হতাশা এবং উদ্বেগের মধ্যে অস্তিত্ববাদের সমস্যা সম্পর্কিত অন্তর্নিহিত প্রশ্নগুলি

কয়েক সপ্তাহ আগে আমি বসেছিলাম এবং শ্যাক শ্যাকের দিকে আমার শিফটটি শুরু হওয়ার অপেক্ষায় ছিলাম যখন হঠাৎ আমার অনুভূতিযুক্ত লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তিটি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি ভাবছিলাম যে আমি ২০১ 2016 সালে ফিরে এসেছি I আমি একা এবং বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকতে চেয়েছিলাম, আমি ক্লান্ত, বিরক্ত, অসন্তুষ্ট, কান্নাকাটি করার জন্য আমার প্রচন্ড অনুভূতি হয়েছিল এবং আমি কারও কাছে থাকতে চাই না। প্রত্যেকেই আমার চারপাশে উত্তেজিত ছিল কিন্তু আমি ছিলাম না। আমি খুব কৃপণ বোধ করলাম। আমি কি আমার চাকরি ঘৃণা করি? হয়তো আমি জানতাম আমি আরও ভাল করতে পারি বা আরও ভাল হতে পারি? আমি কি ক্লান্ত বোধ করতে চাইনি? আমার মাথার চারদিক ঘুরে আসতে পারে, আমি নিজেকে ওভার বিশ্লেষণ করতে শুরু করি (যেমন আমি সবসময় করি) এবং আমি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে আমি অস্তিত্বের সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম (এবং আমার কলেজের সিনিয়র বছর থেকেই পেরিয়ে যাচ্ছি)।

অস্তিত্ববাদ

অস্তিত্ববাদ দর্শনে, এর সর্বাধিক প্রাথমিক সংজ্ঞায়, লোকেরা কীভাবে নিজেকে দুনিয়াতে এবং তাদের নিজস্ব অস্তিত্ব দেখায় তা কেন্দ্র করে। আমার মানসিক স্বাস্থ্য, অনিশ্চয়তা এবং সন্দেহের সময়ে নড়বড়ে হয়ে যায় যখন আমি বুঝতে পারি যে আমার যেখানে থাকার দরকার নেই, আমি কোথায় থাকতে চাই বা কীভাবে অনুভব করতে চাই।

সেই বিভক্ত মুহুর্তে যেখানে আমি আমার বর্তমান অবস্থানের অস্তিত্ব নিয়ে চিন্তাভাবনা করেছি, আমার প্রায় প্রতিদিনের উদ্বেগের সাথে উদ্বেগের পুরানো অনুভূতির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম, তা বুঝতে পেরেছি যে আমি কে এবং এই জীবন থেকে আমি কী চাই তা নিয়ে আমি কতবার চিন্তাভাবনা করি। হতাশা এবং উদ্বেগকে মানসিক স্বাস্থ্যের দুটি বিষয় যা অস্তিত্ববাদ সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে ফোকাস করে তোলে তা হ'ল একটি হ'ল অতীত (হতাশা) এবং অন্যটি ভবিষ্যতের বিষয়ে (উদ্বেগ) নিয়ে কাজ করে (কখনও কখনও অতীত ও ভবিষ্যতের ধারণাগুলি ঝাপসা হতে পারে)।

উদ্বেগ বনাম হতাশা

আমি যখন উদ্বেগের সাথে একটি পর্ব থাকি তখন আমি নিজেকে প্রায়শই এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি, যদি আমি কখনই কিছু না হয়ে যাই? আমার যেখানে দরকার সেখানে আমি কেন নেই? আমি কি কখনও ভাল অনুভব করতে যাচ্ছি? আমি কি বিশ্বাস করি? (ধর্ম ও আদর্শের দিক দিয়ে) যদি আমি ভুল করে 'জীবন' করি? আমি কি কখনও প্রেম পেতে যাব? আমি যদি আমার উদ্দেশ্য না খুঁজে পাই বা আমার প্রতিভা ব্যবহার না করি? এবং এই সমস্ত প্রশ্নের মধ্যে, উদ্বেগ এবং সন্দেহের অন্তর্নিহিত থিম রয়েছে। সবকিছু মনে হয় পরিপূর্ণতা বুঝতে এবং কিছু বা কারও হয়ে ফিরে গেছে।

আমি যখন হতাশার সাথে একটি পর্ব রাখি (উপরের মতো) তখন আমি প্রশ্ন করি যেমন আমি এখানে কেন আছি? আমি কেন নিজেকে নিরর্থক বোধ করি? আমি কি আমার সারা জীবন এইখানে যাব? আমি কেন খুশি নই? আমি কেন অবিরাম ক্লান্ত থাকি? আমার কোন উদ্দেশ্য আছে? আমি যেগুলির সাথে পরিচিত বা অভিজ্ঞ হয়েছি তার তুলনায় আমি কীভাবে অনুভব করি এই প্রশ্নগুলির উদ্বেগ।

উদ্বেগ হ'ল কী ঘটবে / ঘটতে পারে তার প্রতিক্রিয়া হ'ল যখন হতাশাগুলি আমার বর্তমান অবস্থার উপর নির্ভর করে (অনুভূতি এবং সুস্থতা) ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলির উপর ভিত্তি করে।

যদিও এই প্রশ্নগুলি প্রকৃতিতে একই, তারা অস্তিত্ব সংকটের বিষয়গুলি সামনে এনেছে। এই প্রশ্নগুলি এমনভাবে অভ্যন্তরীণ সমস্যা জাগায় যেগুলি আমি কীভাবে নিজেকে একই স্থানে উন্নতি করতে বা দেখছি তা প্রভাবিত করে। আমি আমার অতীত এবং ভবিষ্যতের দ্বারা নিজেকে মনে মনে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে এক জায়গায় নিজেকে টানতে এবং চাপতে দেখেছি।

যদিও আমি আমার অস্তিত্বের সঙ্কটে এখনও অস্বস্তিকর অবস্থায় রয়েছি, আমি আমার মানসিক অবস্থা অনুধাবন করছি এবং বুঝতে পেরেছি এবং আমি কেবল যা করছি তা নয় বরং সেই ব্যক্তির মধ্যেও আমি উন্নত হওয়ার জন্য কাজ করে যাচ্ছি হয়ে উঠছে আমি কেবল আরও ভাল করতে চাই না, তবে আরও ভাল হতে চাই।