ফ্রিডম সম্পর্কিত 10 টি দ্রুত চিন্তাভাবনা

1. নিজের উপর পেতে - আপনি যদি সহজেই অসন্তুষ্ট হন তবে সর্বদা সঠিক হতে হবে, ভাবুন প্রত্যেকে আপনার সম্পর্কে কথা বলছে বা নিজেকে দেখে হাসতে পারে না, আপনার নিজের উপর উঠে পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে (যেমন আমি করেছি)। হালকা করুন, আলগা করুন এবং আপনার অহংকে কিছুটা ছেড়ে দিন।

2. ক্ষমা - ক্ষমা নিজের জন্য একটি উপহার। এটি আপনার সাথে যা বলা হয়েছিল বা করা হয়েছিল তা সঠিকভাবে বলে না, তবে এটি অন্য কারও আচরণের দ্বারা আপনাকে আটকে রাখা থেকে মুক্তি দেয়। ক্ষমাশীলতা তিক্ততার দিকে নিয়ে যায় যা আপনার আত্মার পক্ষে বিষ is এটি আপনার বর্তমানকে দূষিত করে এবং আপনার ভবিষ্যতকে সীমাবদ্ধ করে। ক্ষমা, এমনকি আপনার নিজেরও, স্বাধীনতার দিকে এক গুরুত্বপূর্ণ (এবং হ্যাঁ কখনও কখনও খুব কঠিন) পদক্ষেপ।

3. কৃতজ্ঞতা - কৃতজ্ঞতা মনোভাব একটি শক্তিশালী জিনিস। এটি কৃতজ্ঞ ব্যক্তি হওয়ার যাত্রা, যা কেবল কৃতজ্ঞতা প্রকাশের বাইরে নয়। প্রতি রাতের জন্য আপনি কৃতজ্ঞ তিনটি নতুন জিনিস লিখুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মন যা অনুসন্ধান করে তা নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক দিকে নিয়ে যায়।

4. আপনার BE উপর ফোকাস করুন - আমাদের সমাজে সাধারণত একটি হ্যাভ-ডু-বিই ফোকাস থাকে। যেমন যখন আমি আরও সময় পাব, আমি আমার বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি কিছু করতে সক্ষম হব এবং তারপরে আরও উন্নত বাবা হব। বা যখন আমি বেশি অর্থ উপার্জন করি তখন আমি অন্যের জন্য আরও কিছু করতে এবং তারপরে একজন উদার ব্যক্তির হয়ে উঠতে সক্ষম হব। আমাদের এটিকে চারপাশে স্থানান্তরিত করতে হবে এবং বিই-ডু-হ্যাভ লোক হতে হবে। আপনি কে হয়ে উঠতে চান তা স্থির করুন, তারপরে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন, যা আপনাকে পেতে চাইলে ফলাফল দেয়।

5. অন্যকে আরও দিন - আমরা অনেক সময় একটি স্ব-শোষিত সমাজ এবং অন্যের প্রতি আমাদের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বৃহত্তর স্বাধীনতার দিকে আরও একটি দুর্দান্ত পদক্ষেপ। আপনি যখন ঘরে intoুকেন তখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আমি আজ অন্যের কাছ থেকে কী পেতে পারি তার পরিবর্তে আমি কীভাবে এখানে অন্যদের কাছে মূল্য যুক্ত করতে পারি। এটি ফোকাসের একটি সরল শিফট। কোচিং ইনস্টিটিউট থেকে আসা শ্যারন পিয়ারসন বলেছেন, 'অন্যদের তাদের স্বপ্নগুলি আবিষ্কার করতে এবং তাদের কাছে পৌঁছাতে সহায়তা করুন এবং আপনার নিজেরাই তাদের যত্ন নেবেন'।

6. লাইনের উপরে লাইভ - আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আচরণের জন্য যেখানে আমরা 100% দায়িত্ব গ্রহণ করি সেখানে লাইন চিন্তার উপরে। আমরা এটির মালিক, এটি মোকাবেলা এবং আমরা যে পরিবর্তনটি তৈরি করতে চাই তা তৈরি করি। চিন্তাভাবনার নীচের অংশটি যেখানে আমরা অন্যকে দোষ দিই, অজুহাত তৈরি করি এবং অস্বীকার করি। লাইন উপরে চিন্তা কিছু অবিশ্বাস্যভাবে ইতিবাচক উপায়ে আপনার আচরণ, সিদ্ধান্ত, সম্পর্ক এবং সচেতনতাকে প্রভাবিত করে।

7. নিজেকে ভালবাসতে শিখুন - স্ব-ভালবাসা, আত্মবিশ্বাস এবং স্ব-মূল্য স্ব-শোষণের থেকে খুব আলাদা। আমরা স্বাস্থ্যকর উপায়ে নিজেকে ভালবাসার জন্য আমাদের সক্ষমতা অনেকাংশেই নির্ধারিত করছি সে সম্পর্কে আমাদের অভ্যন্তরীণ বিশ্বাস। অভ্যন্তরীণভাবে সেট করা বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করা আমাদের সত্যিকারের মুক্ত হতে বাধা দেয়। এই সীমিত বিশ্বাসগুলি সত্য নয়, তবে তারা সত্য হিসাবে আমাদের জীবনে একই শক্তি বহন করে। এই বিশ্বাসগুলি সম্পর্কে আত্ম সচেতনতা বৃহত্তর স্বাধীনতার দিকে এক মহান পদক্ষেপ এবং এগুলি পরিবর্তন করা ব্যাপক।

8. আপনার নিজের কথা শুনুন - গবেষণা আমাদের বলে যে আমরা প্রতিদিন আমাদের কাছে সর্বনিম্ন 3000 জিনিস বলে থাকি এবং এর 80% নেতিবাচক। আপনার স্ব-আলাপ সম্পর্কে সচেতন হওয়া, থিমগুলি শুনতে এবং ধারাবাহিক negativeণাত্মক হওয়া, একটি উজ্জ্বল পদক্ষেপ। একবার অবগত হওয়ার পরে আমরা নিজের কাছে যা বলি তা অবিশ্বাস্য পরিবর্তন আনতে পারে এবং সেগুলি পুনরায় নতুন করে শুরু করতে পারি। আমাদের প্রচুর নেতিবাচক স্ব-কথা আমাদের সীমাবদ্ধ অভ্যন্তরীণ বিশ্বাসের সাথে সংযুক্ত করে। এটি অন্বেষণ করার মতো অন্তর্দৃষ্টি।

9. আধ্যাত্মিক আবিষ্কার - আমি বিশ্বাস করি আমরা আধ্যাত্মিক মানুষ এবং আমাদের ভ্রমণের প্রায়শই অবহেলিত অংশ হ'ল আমাদের আধ্যাত্মিকতা। এর মধ্যে প্রতিচ্ছবি, মননশীল চিন্তাভাবনা, প্রকৃতির সাথে সংযোগ, নির্জনতা এবং নীরবতা, ধ্যান বা প্রার্থনা প্রভৃতি বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। আপনার আত্মা এবং আত্মার সাথে আরও যুক্ত হন। প্রতিদিন ডাইভার্ট - সাপ্তাহিক প্রত্যাহার - বার্ষিক ত্যাগ করুন।

10. আপনার অনন্য উদ্দেশ্য আবিষ্কার করুন - এটি বৃহত্তর স্বাধীনতার দিকে একটি শক্তিশালী পদক্ষেপ। আমাকে বলা হয়েছে যে 10% এরও কম লোক তাদের অনন্য উদ্দেশ্যটি আবিষ্কার করে এবং তখন তাদের মধ্যে প্রায় 8% আসলে এটি বেঁচে থাকে। এটি আমি মুক্ত হওয়ার ক্ষেত্রে অসাধারণ শক্তিশালী বলে মনে করি এমন একটি ছোট্ট শতাংশ। যখন তিনি তার অনন্য উদ্দেশ্যটি আবিষ্কার এবং স্পষ্ট করে বললেন তখন আমার ক্লায়েন্টগুলির মধ্যে একটি এটি বলেছিল। “আমার জীবনের উদ্দেশ্যটির উচ্চারণটি উচ্চস্বরে পড়তে পারা আমার পক্ষে সবচেয়ে অভিজ্ঞ মুহূর্তগুলির মধ্যে অন্যতম ছিল। আমি আবেগ দিয়ে ছিটকে যাচ্ছিলাম। এটি আমার সত্তার সবচেয়ে সত্যিক অণু থেকে স্পন্দিত হয়েছে। '

ব্রেট হোয়াইট - প্রতিষ্ঠাতা হোন নেতৃত্ব, www.beleilership.net