102+ সর্বোত্তম ওজন হ্রাস মূল্য: একচেটিয়া নির্বাচন

আপনার ওজন এবং আপনার কোমরের আকারের মারাত্মক স্বাস্থ্যগত প্রভাব রয়েছে। রক্ষণাবেক্ষণ ক স্বাস্থ্যকর ওজন আপনার মঙ্গল জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ওজন হ্রাস করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক উদ্ধৃতি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী উপায়ে সুস্থভাবে জীবনযাপনের জন্য অগ্রাহ্য করবে, কখনই হাল ছাড়বে না এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করবে।

আপনি যদি সন্ধান করছেন দুর্দান্ত অনুপ্রেরণামূলক উক্তি এবং সর্বাধিক নতুন শুরু উদ্ধৃতি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন সেরা আত্মবিশ্বাসের উদ্ধৃতি , উত্সাহী কখনও উদ্ধৃতি দিতে এবং শক্তিশালী ভুল উদ্ধৃতি।

বিখ্যাত ওজন কমানোর মূল্য

সফল ওজন কমানোর ইচ্ছাশক্তি নয়, প্রোগ্রামিং লাগে। - ফিল ম্যাকগ্রাও

আপনার যদি শৃঙ্খলা, গাড়ি চালানো এবং দৃ determination় সংকল্প থাকে ... তবে কিছুই অসম্ভব। - ডানা লিন বেইলি

ওজন হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ, আপনি আপনার শরীরে যে খাবারের খাবার রেখেছেন তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - খাদ্য হ'ল এমন তথ্য যা আপনার বিপাক এবং জিনগুলি দ্রুত পরিবর্তন করে। - মার্ক হাইম্যান

মোটা পুরুষদের স্বভাবের কারণ তারা লড়াই বা চালাতে পারে না। - থিওডোর রোজভেল্ট

স্কেলটি কেবল মহাকর্ষের সাথে আমার সম্পর্কের একটি পরিমাপ। - লরেন হ্যারিস-পিনকাস

আপনি কি জানেন ওজন হ্রাস করার রহস্য কি? বেশি খাবেন না। - সাইমন কাউয়েল

খাও, পান কর এবং আনন্দ কর, কালকের জন্য তোমরা ডায়েট কর। - উইলিয়াম গিলমোর বায়মার

সুস্বাস্থ্যের আভাস উপভোগ করতে আপনার অবশ্যই ব্যায়াম করতে হবে। - জিন টুনি

আপনাকে নিজের উপর বিশ্বাস রাখতে হবে যখন অন্য কেউ তা না করে যা আপনাকে ঠিক সেখানে বিজয়ী করে তোলে। - ভেনাস উইলিয়ামস

আপনি যদি পাতলা হতে চান তবে আপনার রাতের খাবারটি কমিয়ে দিন। - হেনরি সামব্রুক লে

আপনি নিজের দেহের প্রতি ঘৃণা করছেন কারণ আপনি এটি পছন্দ করেন বলে কঠোর পরিশ্রম করবেন না। - লেখক অজানা

পাতলা হওয়ার এক উপায় হল জীবনের কোনও উদ্দেশ্যকে পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করা। - সিরিল কনলি

বাধাগুলি আপনাকে থামাতে হবে না। আপনি যদি কোনও প্রাচীরের মধ্যে দৌড়ে যান তবে ঘুরে দাঁড়াবেন না এবং হাল ছেড়ে দিন না। কীভাবে এটি আরোহণ করা যায়, এর মধ্য দিয়ে যেতে হবে বা তার চারপাশে কীভাবে কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করুন। - মাইকেল জর্ডন

ওজন হ্রাস অসম্ভব। ওজন হ্রাস কঠিন, কিন্তু কঠিন অসম্ভব হিসাবে একই নয়। - লেখক অজানা

যখন আমরা বিশ পাউন্ড হারাতে পারি ... আমরা আমাদের বিশটি সেরা পাউন্ড হারাতে পারি! আমরা আমাদের প্রতিভা, আমাদের মানবতা, আমাদের ভালবাসা এবং সততা ধারণ করে এমন পাউন্ডগুলি হারাতে পারি। - উডি অ্যালেন

সামান্য ওজন হ্রাস তৈরি করতে চার দিনের পুণ্যময় জীবন লাগে। এটিও কম খাওয়ার অভ্যাস করার সময় হতে পারে। অন্য কথায়, যদি আপনি গত দিনটি ফিটনেস পদ্ধতির তিনটি পেতে পারেন তবে জিনিসগুলির উন্নতি হয়। - মার্থা বেক

আপনি যা করতে পারেন তা থেকে শক্তি আসে না। আপনি একবারে ভেবেছিলেন না যে জিনিসগুলি কাটিয়ে উঠতে এটি আসে। - নিকি রজার্স

এটির জন্য সময় তৈরি করুন। শুধু এটি সম্পন্ন করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করে কেউ কখনও শক্তিশালী হয় নি বা আকারে পায়নি। তারা এটি করেছে. - জিম উইন্ডার

ফিটনেস বিয়ের মতো। আপনি এটিতে প্রতারণা করতে পারবেন না এবং এটি কাজ করার আশা করতে পারবেন না। - বনি ফাইস্টার

আমাদের মধ্যে কিছু হ'ল একটি পাতলা ব্যক্তি বাইরে বেরোনোর ​​জন্য লড়াই করছেন তবে সাধারণত তারা কয়েক টুকরো চকোলেট কেকের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারেন। - লেখক অজানা

আপনি পরবর্তীতে খুশি হতে যাচ্ছেন তাই এখন জ্ঞান এখনই করছে। - জয়েস মায়ার

আপনি একদিনে আপনার সমস্ত ওজন অর্জন করতে পারেননি। নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন। - জেনা ওল্ফ

আপনার জীবন দীর্ঘায়িত করতে, আপনার খাবার খাটো করুন। - প্রবাদ

সমস্ত সুখের ভিত্তি হ'ল স্বাস্থ্য। - লে হান্ট

সিদ্ধান্ত নিন। প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সফল। - জাস্টিন সিডম্যান

উভয় পেটের বাল্জ এবং প্রেমের হ্যান্ডেলগুলি অতিরিক্ত শরীরের ফ্যাট সম্পর্কিত, পেশীর অভাব নয়। ক্রাঞ্চ এবং আব অনুশীলনগুলি সমাধান নয়। এই সমস্যাগুলির ক্ষেত্রগুলি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার সামগ্রিক দেহের চর্বি শতাংশ হ্রাস করা এবং আমরা সকলেই জানি যে এর জন্য ডায়েট এবং অনুশীলন প্রয়োজন। - জিলিয়ান মাইকেলস

না পারে এর মানসিকতা দূর করুন কারণ আপনি কিছু করতে পারেন। - টনি হর্টন

এমনকি আপনি যদি সঠিক পথে থাকেন তবে আপনি কেবল সেখানে বসে থাকলে আপনি ছুটে যাবেন। - উইল রজার্স

এটি একটি ভ্রমণ হতে চলেছে। আকারে আসার জন্য এটি কোনও স্প্রিন্ট নয়। - কেরি ওয়ালশ জেনিংস

আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের 24 বছর ধরে, পছন্দ করেই আমার ওজন 200 পাউন্ডেরও বেশি ছিল। আমি বাছাই করে বলছি কারণ আপনি দেখেন আমি ভুলক্রমে কখনই কিছু খাই নি eaten - জিগ জিগ্লার

অনুশীলনকে হৃদয়ের শ্রদ্ধা হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। - জিন টুনি

ম্যারাথন দৌড়বিদরা কন্ডিশনের বিষয়ে চিন্তা করবেন না, তারা কেবল যেভাবেই চালায়! - লেখক অজানা

আমরা কখনই খুব কম খাওয়া নিয়ে অনুতাপ করি না। - থমাস জেফারসন

আপনি ছিদ্র, অজ্ঞান, বা মারা না হলে চালিয়ে যান! - জিলিয়ান মাইকেলস

শরীরের সার্বভৌম চালক হ'ল অনুশীলন, এবং সমস্ত অনুশীলনের মধ্যে হাঁটা ভাল। - থমাস জেফারসন

আমি সবসময় লোকদের বলি যে আপনার প্রতিদিন এক ঘন্টার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে না তবে আমি অবশ্যই ঘাম পাচ্ছি - আমার মনে হয় এটি ওজন হ্রাসের সবচেয়ে বড় চাবিকাঠি। - মলি সিমস

আপনার সেরাের চেয়ে কম কিছু দেওয়া উপহারকে ত্যাগ করা। - স্টিভ প্রেফোঁটেন

পাতলা অনুভূতি হিসাবে ভাল কিছুই স্বাদ হয় না। - এলিজাবেথ বার্গ

কর্মের জন্য সময় এখন। কিছু করতে কখনই দেরি হয় না। - কার্ল স্যান্ডবার্গ

চ্যাম্পিয়নরা সঠিক না হওয়া পর্যন্ত খেলতে থাকে। - বিলি জিন কিং

আমি কাজ করার বিরুদ্ধে নই। এটি ওজন হ্রাস জন্য কার্যকর নয়। আমি শরীরকে সুর ও দৃ firm় করার জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ পছন্দ করি, তাই আপনি দৃ tight় দেখায়। তবে কেবলমাত্র কাজ করা আপনাকে হাঙ্গর করে তোলে। - জর্জে ক্রুজ

আপনি যখন ছাড়ার মত বোধ করছেন তখন আপনি কেন শুরু করলেন তা ভেবে দেখুন। - লেখক অজানা

পরিশেষে বলা যায় যে, মানুষের একমাত্র শক্তিই তার আধ্যাত্মিক অভ্যাস যা সে নিজের উপর প্রয়োগ করে। - এলি উইজেল

আমার ওজন আমার মূল্য নির্ধারণ করে না। - ক্রিস্টিন ওজা

আমার দ্বিতীয় পরে, আমি একটি পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ শুরু করি যিনি শিশুর পরে ওজন হ্রাসে বিশেষী। একে সিম্পলি বিউটিফুল মা বলে। কাজের কারণে আমি রেস্তোঁরাগুলিতে থাকি এবং আমার যাওয়ার আগে সে অনলাইনে মেনুতে নজর রাখবে এবং সে বলে, ‘এই তিনটি জিনিসই আপনাকে অর্ডার করার অনুমতি দিয়েছে। এমনকি একটি মেনুও খুলবেন না। - লরেন ওয়েজবার্গার

হাঁটা: সর্বাধিক প্রাচীন অনুশীলন এবং এখনও সেরা আধুনিক অনুশীলন। - কেরি লেটেট

ওষুধ হিসাবে খাবার কখনই ব্যবহার করবেন না। তবে ব্যায়ামকে অ্যান্টি-ডিপ্রেশন হিসাবে নির্দ্বিধায় ব্যবহার করুন। - লেখক অজানা

কিছু লোক চায় এটি ঘটুক। কারও ইচ্ছে আছে এটি ঘটবে। অন্যরা তা ঘটায়। - মাইকেল জর্ডন

আপনি যদি পুরোপুরি যাচ্ছেন না, তবে কেন কিছু করবেন না? - জো নামথ

আপনি যদি অপেক্ষা করেন তবে যা ঘটে তা হ'ল আপনি বয়স বাড়ান। - ল্যারি ম্যাকমুর্ট্রি

আপনার শাকসবজি খান। দাঁত মাজো. একবারে একবারে ঘাম। প্রচুর বাকি পেতে. ধূমপান করবেন না আরও বেশি হাস. স্বাস্থ্যের জন্য কয়েকটি নির্দিষ্ট নীতি রয়েছে যাগুলি বেশ সাধারণ বিষয় এবং আমরা সকলেই জানি আমাদের নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। - ডেভিড পার্লমুটার

অতিরিক্ত ক্ষুধা অতিরিক্ত ক্ষুধা দ্বারা সামঞ্জস্য বোধ করে, ‘ক্ষুধায় কাজ করা’ এই বাক্যাংশের উদাহরণ দিয়ে বলা যায়। অসাধারণ ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন কিছু লোক দিনের পর দিন এ জাতীয় ক্ষুধা প্রতিরোধ করতে পারে, তবে বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠদের পক্ষে, ব্যায়ামের মাধ্যমে ওজন হ্রাস একটি ত্রুটিযুক্ত বিকল্প। - অ্যান্ড্রু ওয়েল

সাফল্য হ'ল ছোট পরিশ্রমের যোগ, পুনরাবৃত্তি হওয়া এবং দিনের বাইরে out - রবার্ট কলিয়ার

আপনি সাময়িকভাবে যা কিছু গ্রহণ করেন তা কেবলমাত্র অস্থায়ী ফলাফলের জন্ম দেয় এবং আপনার ওজনকে উপরে ও নীচে ওঠানামা করে আজীবন অনুকূল নয়। - জোয়েল ফুহরমান

আপনি কখনই নেন না এমন 100 শতাংশ শট আপনি মিস করেন। - ওয়েইন গ্রেটজকি

আমার সাফল্য এমন একটি বিষয় যা আমি দীর্ঘ সময় ধরে পরিশ্রম করেছি এবং এটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া হয়েছে। আমি কয়েক বছরের সময়কালে কেউ প্রচুর ওজন হ্রাস করার ধারণার সাথে তুলনা করি। আপনি সামগ্রিকভাবে ওজন হ্রাসের বিষয়টি লক্ষ্য করেন না তবে আপনি যদি তখন থেকে ফটোগুলির তুলনা করেন এবং এখন একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। - রে উইলিয়াম জনসন

প্রতিদিন, প্রতিটি উপায়ে, আমি আরও ভাল এবং আরও ভাল হয়ে যাচ্ছি। - এমিলি কো

লোকেরা যখন আমাকে বলে যে তারা জিমে যোগদানের সামর্থ্য রাখে না, তখন আমি তাদের বলি যে পৃথিবী গ্রহের বাইরে যাওয়ার জন্য এটি একটি জিম এবং আমরা ইতিমধ্যে সদস্য। চালান, আরোহণ, ঘাম এবং আপনার জন্য উপলভ্য প্রাকৃতিক বিস্ময়ের সমস্ত উপভোগ করুন। - স্টিভ মারাবোলি

রস দেওয়া সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত বিষয় হ'ল আপনি আমাদের দেহের মধ্যে এমন কিছু রাখছেন যা আপনি আমাদের জীবনে বেশিরভাগই কেবল দৈনিক ভিত্তিতে দাবি করতে পারবেন না know - ক্যান্ডিস কুমাই

যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে ওজন হ্রাস করার জন্য আত্ম-বঞ্চনা প্রয়োজন, তবে আমি আপনাকে অন্যথায় শিখিয়ে যাচ্ছি। - রবার্ট অ্যাটকিনস

ওজন হ্রাস পেয়ে আমি উত্সাহিত হইনি, এবং যেহেতু আমি ইতিমধ্যে চর্বিযুক্ত হয়ে খুশি ছিলাম, তাই আমি এগুলির সমস্ত কিছুই দেখতে পেলাম না। আমি 6 ফুট এবং প্রায় 18 স্টাম ওজন। বা 19 স্টেন তবে নিজেকে ওজন করা আমি খুব আনন্দ দিয়ে কিছু করি না। - মায়েভ বিনচি

যাঁরা ভাবেন যে তাদের শারীরিক অনুশীলনের জন্য সময় নেই তারা শীঘ্রই বা অসুস্থতার জন্য সময় বের করতে হবে। - এডওয়ার্ড স্ট্যানলি

কম খান, বেশি স্বাদ নিন। - চীনা প্রবাদ

আমি সৎ. যদি কেউ আমার ওজন কমানোর বিষয়ে জিজ্ঞাসা করে তবে আমি তাদের বলি যে আমার সাথে পাঁচ জন কাজ করছে, এবং এখানে ফটোশপ রয়েছে। আমি তাদের বলি আমি সব কিছু খেতে পারি না এবং দেখতে ভাল লাগে। আমি যখন মোটা ছিলাম তখন আমি অস্বাস্থ্যকর ছিলাম এবং এখন আমি সাধারণ শরীরের ধরণ। আমি বিশেষ নই আমি কেবল একজন অভিনেত্রী, এবং ছেলে-মেয়েরা এটিকে স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট বুদ্ধিমান। - সোনম কাপুর

শুধু নিজের বিশ্বাস. এমনকি যদি আপনি না করেন, আপনি যে ভান করেন এবং কোনও সময়ে আপনি তা করেন। - ভেনাস উইলিয়ামস

সবচেয়ে বড় ওজন হ্রাস গোপন? আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করুন বা তারা আপনাকে অব্যবস্থাপনা চালিয়ে যাবে। - ব্রায়ান ভ্যাসিলি

যোগব্যায়াম সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিসটি হ'ল এটি কেবল ওজন হ্রাস সম্পর্কে নয় বরং অভ্যন্তর থেকে ফিট হওয়া। এটি আরও ভাল ঘনত্ব, শান্ত মন এবং আপনার দেহকে জানার বিষয়ে। - নিকিতা দত্ত

পঁয়ত্রিশ বছর বয়সে আমি মোটা ছিলাম, এবং আটত্রিশ বছর বয়স থেকে আমি আর কখনও মোটা হই নি। এটি কার্যকর ওজন হ্রাস সম্পর্কে পুরো ধারণা - এটি স্থায়ী কারণ এটি আপনার জীবনযাত্রার একটি অংশ এবং আপনি নিজের সম্পর্কে যেভাবে গর্ব ও সাফল্যের বোধ নিয়ে ভাবেন। আপনি যে লক্ষ্যটি অর্জন করেছেন তা আপনার নিজস্ব - আপনি এটির মালিক। - জিন নিডেচ

যখন আমি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির ক্লাসিক লক্ষণগুলি বিকাশ করি তখন আমি ১৩ বছর বয়সী: প্রচুর ওজন হ্রাস, প্রচণ্ড তৃষ্ণা এবং দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা করে। আমার মা আমাকে হাসপাতালে নিয়ে গিয়েছিলেন এবং চিকিৎসকরা কিছু রক্ত ​​পরীক্ষা করেছিলেন took আমার ব্লাড সুগার এত বেশি ছিল যে তারা এখনই জানত knew - ববি ক্লার্ক

খাবার দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করবেন না। তুমি কুকুর নও - অজানা

আপনার শরীরের যত্ন নিতে। আপনার বেঁচে থাকার একমাত্র জায়গা। - জিম রোহান

ওজন হ্রাস আপনার পুরো চরিত্রটি পরিবর্তন করতে পারে। যা আমাকে সর্বদা অবাক করে দেয়: পাউন্ড শেড করা আপনার ব্যক্তিত্বকে বদলে দেয়। এটি আপনার জীবনদর্শনকে পরিবর্তন করে কারণ আপনি স্বীকার করেছেন যে আপনি নিজের মনকে আপনার দেহ পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে সক্ষম। - জিন নিডেচ

প্রতিটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম, এটি যতটা ইতিবাচকভাবে প্যাকেজ করা হয়েছে তা বিবেচনা না করেই ফিসফিস করে বলেন যে আপনি ঠিক নন। আপনি যথেষ্ট ভাল না। আপনি অগ্রহণযোগ্য এবং আপনার ঠিক করা দরকার। - কিম ব্রিটিংহাম

আপনি যদি নিজের শরীরের পক্ষে সবচেয়ে ভাল হয় না তবে আপনি যাঁরা হেরে যান। - জুলিয়াস এরভিং

আমার রেসিপিগুলি মহিলাদের প্রতি কৃপণ করা হয় না আমার বইগুলি মহিলাদের দিকে বাজারজাত করা হয় কারণ ওজন হ্রাস, ওজন পরিচালনা এবং ওজন রক্ষণাবেক্ষণ এবং রান্নার জন্য মহিলারা সবচেয়ে বড় বাজার। - বেথেনি ফ্রাঙ্ক

স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছানোর এবং বজায় রাখার একমাত্র সফল উপায় হ'ল আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে পাওয়া। - লেখক অজানা

প্রায়শই, ভিজ্যুয়ালাইজেশন ওজন হারাতে চাবি। আপনার পছন্দসই শরীর নিয়ে নিজেকে কল্পনা করুন এবং এর জন্য কাজ করুন। ভবিষ্যতের এক পর্যায়ে, এই ইচ্ছাটি সত্য হয়ে উঠবে। - ডেভিড ভিসকোট

আমি ভাবতাম ওজন হ্রাস দ্রুত ঘটে, তবে এটি অনেক সময় নিয়েছে। এর কোনও গোপন রহস্য নেই। - পরিণীতি চোপড়া

ডায়েট্রি ফাইবার পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়ার পরে বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে। এটি কেবলমাত্র ‘নিয়মিততা’ প্রচার করে না, এটি বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে এবং ওজন হ্রাসে সফল ভূমিকা রাখে। - হারলে প্যাসটার্নাক

Youশ্বর আপনাকে এমন একটি দেহ দিয়েছেন যা প্রায় অবসন্ন হতে পারে। কেবল মনকে বোঝাতে হবে - ভিনস লোম্বার্ডি

আমার আজীবন ওজন সংগ্রাম নিয়ন্ত্রণে রাখা আমার নিজের চিকিত্সা করার প্রক্রিয়া থেকে এসেছে এবং আমি অন্যরকমভাবেও আচরণ করি। - অপরাহ উইনফ্রে

অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার সাধারণ যুক্তি হ'ল এটি বিপাকটিকে 'পুনর্জীবিত' রাখে যাতে ওজন হ্রাস সহজ হয়। তবে, খুব কম শক্ত প্রমাণ রয়েছে যা এই ধারণাটিকে সমর্থন করে এবং এটিকে বিতর্কিত একটি ন্যায্য পরিমাণ। - অ্যান্ড্রু ওয়েল

আপনার নিজের ছুরি এবং কাঁটা দিয়ে নিজের কবর খনন করবেন না। - লেখক অজানা

নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। গতকাল থেকে সেই ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করুন। - লেখক অজানা

আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখার একমাত্র উপায় হ'ল আপনি যা চান না তা খাওয়া, আপনি যা চান না তা পান করুন এবং আপনি যা চান না তা করুন। - মার্ক টোয়েন

এমন লোকেরা আছেন যারা দৃ an়তার সাথে ধারণাটি আটকে রাখেন যে যোগব্যায়াম একটি উচ্চতর ব্যবস্থা, ওজন হ্রাস বা এমনকি ফিটনেস বিভাগে নামানো উচিত নয়। এটি একই ধরণের ক্লাচিং যা আমেরিকাতে প্রবর্তনের পর থেকে যোগব্যায়ামটিকে এতক্ষণ শক্ত করে নিট ক্লাবের অংশে রেখেছিল। - তারা স্টিলস

দ্রুত ওজন হ্রাসে স্থায়ী গৌরব নেই। - মিরেইল গিলিয়ানো

ওজন হ্রাস করার একটি বিশাল অংশ হ'ল বিশ্বাস করে আপনি এটি করতে পারেন এবং বুঝতে পারছেন যে এটি রাতারাতি ঘটবে না। - লেখক অজানা

আমি জানি আমি ওজন হ্রাস করতে এবং সুস্থ থাকতে চাইলে আমাকে কী করতে হবে: সঠিক ডায়েট এবং অনুশীলন খান eat আমাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি প্রয়োগ করা। - জন ক্যান্ডি

ওজন হ্রাসের গোপনীয়তা: এটি হ'ল ভিড় করা, কাটা কাটা না। - ক্যাথি ফ্রেস্টন

ফিটনেসের সবচেয়ে কঠিনতম পদক্ষেপটি প্রথম। এখনই নিয়ে যাও! - হিদার মন্টগোমেরি

আমি নিরামিষভোজী. আমার একটি মিষ্টি দাঁত রয়েছে, তাই আমি চেষ্টা করি এবং মিষ্টান্নগুলি এড়িয়ে চলি। আমি সম্ভবত মাসে একবার বিজেজ করি। আমি প্রতি দুই ঘন্টা খাই, এটি মারি বিস্কুট হোক বা কেবল আপেলের টুকরো হোক। ফলস্বরূপ, আমার বিপাক উন্নত হয়েছে, এবং এটি ওজন হ্রাস একটি বিশাল অবদানকারী। - বিদ্যা বালান

আপনি যতটা নিজেকে একটি স্বাস্থ্যকর এবং পাতলা শরীরের আকাঙ্ক্ষার অনুমতি দেন এবং আপনি এই দেহের চিত্রটি আলিঙ্গন করেন, তত বেশি আপনি এটিকে বাস্তবে পরিণত করতে সক্ষম হবেন। - অ্যানি রিকি

আমি দেখতে পেয়েছি যে লোকেরা বিধি পছন্দ করে এবং আমি মানুষকে কী করতে হবে তা বলতে পছন্দ করি। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি রকেট বিজ্ঞান নয়। এটি খানিকটা কম খাওয়া এবং আরও কিছুটা সরানো সম্পর্কে। - বব হার্পার

আপনার শরীর কিছু করতে পারে। এটি আপনার মন যা বিশ্বাসযোগ্য - অজানা প্রয়োজন

ওজন হ্রাস সম্পর্কে এসেছিল কারণ আমার এক বন্ধু যিনি তার স্থূলতার কারণে ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিলেন তিনি আমাকে বলেছিলেন যে আমি মোটা। এবং আমি হাসতে শুরু করেছিলাম, এবং সে এমন ছিল, 'কোনও গুরুত্বের সাথে নয়, আপনি মোটা।' এবং আমি বলেছিলাম, 'ওহ, সত্যিই। - কার্লোস মেনসিয়া

ওজন হ্রাস করতে সাফল্য পেতে, আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে শাস্তি দেওয়া বন্ধ করতে হবে। নিজেকে পুরোপুরি ভালবাসুন এবং গ্রহণ করুন এবং সবকিছু অনেক সহজ হবে। - অ্যানি রিকি

ভারতে আমরা ধরণের ওজন কমাতে মনোনিবেশ করি। আমি লোকদের শিখাতে চাই যে কেবল পাতলা না হয়ে দৃ strong় এবং ফিট হওয়া খুব জরুরি। - বিপাশা বসু

আপনার লক্ষ্যগুলি আপনার ক্রিয়া হিসাবে ভাল। কোনও পদক্ষেপ নেওয়া হয়নি কোনও লক্ষ্য অর্জন করা হয়নি। - ডেরিক ইউহ এনডিম

ওজন হ্রাস করার জন্য সময় বা শক্তি না থাকা কোনও অর্থহীন নয়। প্রাইম পাঁজরের চেয়ে মাছ খেতে কি বেশি সময় বা শক্তি লাগে? নং - মার্থা বেক