142+ জীবনের সম্পর্কে মনে রাখার জন্য সেরা স্ট্রেস ফ্রি কোটস
কি করে চাপমুক্ত মানে? অক্সফোর্ড ডিকোরিয়েশনে ডিকশনারিকরা স্ট্রেস-ফ্রি সংজ্ঞায়িত করেছেন কারণ কোনও চাপ সৃষ্টি করছে না বা অনুভব করছে না। অনুপ্রেরণামূলক স্ট্রেস মুক্ত কোটগুলি আপনাকে জীবনকে অন্যরকমভাবে দেখায় এবং অর্থবহ জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।
আপনি যদি সন্ধান করছেন সেরা হতাশা উদ্ধৃতি এবং অনুপ্রেরণামূলক সংবেদন উদ্ধৃতি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন বিখ্যাত অনুভূতি মূল্যহীন উদ্ধৃতি , বিখ্যাত অনুভূতি উদ্ধৃতি বাম , এবং বিখ্যাত বোধ অভিভূত উদ্ধৃতি ।
সর্বাধিক বিখ্যাত স্ট্রেস মুক্ত মূল্য
এমন সময় আছে যখন আমরা থামি, আমরা বসে থাকি। আমরা শুনতে এবং একটি সম্পূর্ণ অন্যান্য বিশ্বের হাওয়া ফিসফিস শুরু। - জেমস ক্যারল
উদ্বেগ আগামীকালকের সমস্যাগুলি সরিয়ে দেয় না, এটি আজকের শান্তি কেড়ে নেয়।
প্রকল্পগুলির একটি সম্পূর্ণ এবং সঠিকভাবে সংজ্ঞায়িত তালিকা, বর্তমান রাখা এবং কমপক্ষে সাপ্তাহিক ভিত্তিতে পর্যালোচনা করা, স্ট্রেস-মুক্ত উত্পাদনশীলতার একটি মাস্টার কী। - ডেভিড অ্যালেন
একটি রোগ-মুক্ত দেহ, চঞ্চল-নিঃশ্বাস, মানসিক চাপমুক্ত মন, বাধা-মুক্ত বুদ্ধি, আবেশমুক্ত স্মৃতি, অহং যা সমস্তকে অন্তর্ভুক্ত করে এবং যে আত্মা দুঃখ থেকে মুক্ত তা হ'ল প্রতিটি মানুষের জন্মগত অধিকার। - শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর
আমি যে বিষয়গুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না বা পরিবর্তন করতে পারি না সে সম্পর্কে আমি নিজেকে চাপ দিতে অস্বীকার করি।
শ্বাস সবকিছুর পিছনে শক্তি…। আমি শ্বাস নিই এবং জানি যে ভাল জিনিসগুলি ঘটবে। - টাও পোরচন-লিঞ্চ
স্বাস্থ্যকর দেহ, মানসিক চাপমুক্ত মন এবং শান্তির বোধ তৈরি করার একটি সহজ তবে গভীর উপায়। - অ্যারন হুপস
আপনার মধ্যে, একটি স্থিরতা এবং একটি অভয়ারণ্য রয়েছে যেখানে আপনি যে কোনও সময় পিছিয়ে থাকতে পারেন এবং নিজেকে থাকতে পারেন। - হারমান হেসে
এটি স্ট্রেস নয় যা আমাদের হত্যা করে, এটি আমাদের প্রতি প্রতিক্রিয়া। - হান্স সেলি
প্রেমের চেয়েও বিশ্বাসহীনতার প্রতি শক্তিশালী প্রতিরোধ হ'ল স্থিতিশীল পরিবার, মানসিক চাপমুক্ত জীবন বজায় রাখার আকাঙ্ক্ষা। - ম্যাথু থমাস
সর্বদা সচেতন থাকুন যে আপনার ইচ্ছা প্রাকৃতিক চাপমুক্ত এবং প্রশান্ত জীবন তৈরি করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে। - ওয়েইন ডায়ার
কোনও বাচ্চার মতো হোন, কোনও চাপ, কোনও উদ্বেগ বা বিশ্বের যত্ন নেই with
বাতাসের আকাশে মেঘের মতো আসার অনুভূতি। সচেতন শ্বাস-প্রশ্বাস আমার নোঙ্গর। - থিক নহট হান
সর্বদা বিশ্বাস করুন যে দুর্দান্ত কিছু ঘটতে চলেছে - সুখরাজ এস S.িলন
মনে রাখবেন, আপনার বেশিরভাগ স্ট্রেস জীবন যাপন করার উপায় নয়, আপনি যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান সেখান থেকে আসে। আপনার মনোভাব সামঞ্জস্য করুন, এবং সমস্ত অতিরিক্ত চাপ শেষ হয়ে গেছে।
উদ্বেগ এবং মানসিক চাপজনিত মানসিক কর্মহীনতা হ'ল আধুনিক যুগের সমাজের মহামারী। লক্ষ লক্ষ মানুষ উদ্বিগ্ন চিন্তাভাবনা এবং এর ফলে যে দুর্ভোগ এনেছে তা নিয়ে তারা কষ্ট পেয়েছে, নির্বিশেষে তারা কোনও মেনেই থাকুক বা বিছানায় বসে থাকুক না কেন তারা লক্ষ লক্ষ উপার্জন করুক বা রুটিরেখায় বাস করছে। এটি সূচিত করবে যে বাহ্যিক পরিস্থিতি প্যাথলজিকাল উদ্বেগকে বা বিরক্ত করতে বা নেতিবাচক আবেগ থেকে মানুষকে মুক্ত করতে পারে না। - ক্রিস্টোফার ডাইনস
শান্ততা হ'ল শক্তির আড়াল। - জোসিয়াহ গিলবার্ট হল্যান্ড
নিজেকে অকেজো মানুষের সাথে চাপ দেবেন না যারা আপনার জীবনেও ইস্যু হওয়ার যোগ্য নয়।
খাঁটিতা মানসিক চাপ হ্রাস করে এবং নিজের মধ্যে এবং বেড়ে ওঠার এবং শেখার সম্ভাবনায় বিশ্বাস তৈরি করে। - আর্থার পি। সিরামিকোলি
একা থাকা মনের একটি ফ্রেম যা আরামদায়ক এবং তুলনামূলকভাবে চাপমুক্ত হয়ে যায় তাই সামাজিকীকরণের সম্ভাবনাও অনেক বেশি পরিশ্রমের মতো বলে মনে হয়। - পিটার ডাব্লু মারফি
আপনি যে 99% বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন হন সেগুলি কখনই ঘটে না।
কেবল অভিজ্ঞতা খুব অবাধে ঘটতে দিন, যাতে আপনার মুক্ত হৃদয় সত্যিকারের মমত্ববোধের কোমলতায় নিমগ্ন হয়। - সোসকনিই রিপোচে
সুস্থ থাকা যেমন ছোট বাচ্চাদের বোধ হয় ঠিক তেমন অনুভব করে। ছোট বাচ্চারা প্রতিদিন শক্তি দিয়ে ফেটে পড়ছে। তাদের দেহগুলি হালকা এবং নমনীয় চলাচল অনায়াস অনুভব করে। তারা তাদের পা হালকা। তাদের মন পরিষ্কার যে তারা খুশি, এবং উদ্বেগ এবং চাপ মুক্ত। তারা প্রতি রাতে গভীর এবং শান্তভাবে ঘুমায় এবং তারা পুরোপুরি সতেজ অনুভূতি জাগায়, যেন একেবারে নতুন শরীরের সাথে। তারা প্রতিটি নতুন দিন সম্পর্কে উত্সাহ এবং উদ্দীপনা বোধ করে। ছোট বাচ্চাদের দিকে তাকান এবং আপনি দেখতে পাবেন যে স্বাস্থ্যকর হওয়ার আসলে কী অর্থ। আপনি যেভাবে অনুভব করেছিলেন এটি এটিই এবং আপনার এখনও অনুভব করা উচিত। - রোন্ডা বাইর্ন
মানসিক চাপ ও উদ্বেগমুক্ত হওয়া একটি মানবিক পূর্বরূপ, আমি আপনাকে কেবল 'সুইচটিকে কীভাবে' বন্ধ করতে হবে তা দেখিয়েছি। স্থায়ী মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ পুনরুদ্ধার সম্ভব যা বলা হয় তা সত্ত্বেও দ্রুত এবং সহজভাবে সম্ভব। - চার্লস লিন্ডেন
আমরা যে বিষয়টিকে যত্ন করি না তার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা স্ট্রেস বলে। আমরা ভালোবাসি এমন কিছুর জন্য কঠোর পরিশ্রমকে আবেগ বলে।
কিছুতেই জোর করার চেষ্টা করবেন না। জীবন একটি গভীর যাক হতে দিন। Godশ্বর তাদের কুঁড়ি জোর না করে প্রতিদিন কয়েক মিলিয়ন ফুল খোলে। - ওশো
আনন্দ এবং নিষ্ঠা উভয়েরই একটি স্ট্রেস-মুক্ত জায়গা দরকার যেখানে উন্নতি করতে ... - এলিজাবেথ গিলবার্ট
এটি বুঝতে এবং মুক্ত থাকুন: আমরা আমাদের দেহে নেই আমাদের দেহগুলি আমাদের ভিতরে রয়েছে। - শান এ। মুলভিহিল
চাপ দিন না সাধ্যমত চেষ্টা কর. বাকিটা ভুলে যাও
ধ্যানের মাধ্যমে আমরা আমাদের মনকে এই শান্তির মধ্যে শান্ত ও ভারসাম্যপূর্ণ হতে শিখাতে পারি একটি nessশ্বর্য এবং সম্ভাবনা, এমন একটি অভ্যন্তরীণ জ্ঞান যা আমাদের জীবন সীমাহীনভাবে সন্তুষ্ট এবং অর্থবহ করতে পারে। মন হতে পারে যা আমাদের চাপ এবং ভারসাম্যহীনতার অস্বাস্থ্যকর নিদর্শনগুলিতে আটকে রাখে, এটি আমাদের মনকে মুক্ত করতে পারে এমন মনও। ধ্যানের মাধ্যমে আমরা মনের নিরাময়ের গুণগুলি ট্যাপ করতে পারি। - তরতং তুলকু
মনের শান্তিকে আপনার সর্বোচ্চ লক্ষ্য হিসাবে সেট করুন এবং এর চারপাশে আপনার জীবনকে সংগঠিত করুন। - ব্রায়ান ট্রেসি
খ্রিস্টের দাবী করা অনুগামীদের বিস্তীর্ণ ভিড় জমায়েতে আগ্রহী ছিল না যারা তাঁর অনুসরণ করে আসলে কী দাবি করেছিল তা জানতে পেরে তা শেষ হয়ে যাবে me খ্রিস্টের সুসমাচারের আমাদের নিজস্ব উপস্থাপনে, তাই খ্রিস্টের অনুসরণের ব্যয়ের উপরে আমাদের একইরকম চাপ দেওয়া এবং পাপীদের বিনামূল্যে ক্ষমার বার্তার প্রতি সাড়া দেওয়ার আহ্বান জানানোর আগে তাদের এটিকে আরও স্বচ্ছন্দভাবে মোকাবিলা করা দরকার। সাধারণ সততাতে, আমাদের অবশ্যই এই সত্যটি গোপন করতে হবে না যে এক অর্থে মুক্ত ক্ষমা করার জন্য সমস্ত ব্যয় হবে cost - জে.আই. প্যাকার
স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং উদ্বেগ-মুক্ত থাকার জন্য প্রতিদিন উত্সর্গ করুন। সচেতনভাবে আপনার হৃদয়টি সৃষ্টি এবং সৃষ্টির শক্তির প্রবাহে উন্মুক্ত করুন। এটি করে আপনার প্রতিটি দিনে, একদিনে একদিন তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছে। - জ্যানেট গ্যালাগার নেস্টর
আপনি যদি নিজের স্মৃতি পরীক্ষা করতে চান তবে এক বছর আগে আপনি কী উদ্বেগ করেছিলেন তা মনে করার চেষ্টা করুন। - ই জোসেফ কোসম্যান
অনেকগুলি শান্ত নদী অশান্ত জলপ্রপাত হিসাবে শুরু হয়, তবুও সমুদ্রের সমস্ত পথকে কেউ আঘাত করে না এবং ফোয়ারাও করে না। - মিখাইল লের্মোনটোভ
আপনার মনে যে মনে আছে তা পূরণ করার জন্য পর্যাপ্ত সময় বা অর্থের জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনার এখন যা আছে তা নিয়ে কাজ করুন। এই মুহূর্তে আপনার চারপাশের লোকদের সাথে কাজ করুন…। আপনি যা অনুমান করছেন তার জন্য অপেক্ষা করবেন না যে উপযুক্ত, স্ট্রেস-মুক্ত পরিবেশ যেখানে অভিব্যক্তি উত্পন্ন করবে…। আপনি নিশ্চিত যে আপনি কী করছেন তা নিশ্চিত হওয়া অবধি অপেক্ষা করবেন না…। আপনি এখন যা করেন, আপনার বর্তমান পরিস্থিতিটি আপনি কী করেন তা আপনার ভবিষ্যতের প্রচেষ্টার গুণমান এবং সুযোগ নির্ধারণ করবে। - অ্যান বোগার্ট
খুব বেশি ভাবেন না। আপনি এমন একটি সমস্যা তৈরি করবেন যা প্রথম স্থানে ছিল না। - সুখরাজ এস illিলন
উত্পাদনশীল এমন কিছু করা মানসিক চাপ কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায় way আপনার মন এমন কিছু করান যা উত্পাদনশীল tive - জিগি মার্লে
একটি হীরা হ'ল কাঠকয়ালের এক টুকরো যা চাপকে ব্যতিক্রমীভাবে পরিচালনা করে।
অর্জনের জন্য জীবনের প্রতিটি কিছুর অনুশীলন প্রয়োজন। আসলে, জীবন নিজেই এক দীর্ঘ অনুশীলন অধিবেশন ছাড়া আর কিছুই নয়, আমাদের গতিগুলিকে পরিমার্জন করার এক অন্তহীন প্রচেষ্টা। অনুশীলনের যথাযথ মেকানিক্সগুলি যখন বোঝা যায়, তখন নতুন কিছু শেখার কাজটি আনন্দ ও শান্তির একটি চাপ-মুক্ত অভিজ্ঞতাতে পরিণত হয়, এমন একটি প্রক্রিয়া যা আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রকে স্থিত করে তোলে এবং জীবনের সমস্ত সমস্যা সম্পর্কে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি প্রচার করে। - টমাস এম স্টারনার
এক নম্বর নিয়ম হ'ল, ছোট ছোট জিনিস ঘামবেন না। নিয়মের দ্বিতীয় সংখ্যাটি হ'ল এটি সমস্ত ছোট জিনিস। - রবার্ট এলিয়ট
এই উষ্ণ, ম্লান, কঠোর সময়ে খুব কম বুদ্ধিমান বা নির্মলভাবে ধোঁয়ায় ভরা ঘড়ির মতো যত্ন সহকারে মুক্ত হয়, কঠোর পরিশ্রম করে এত ভাল কাজ করে এবং এত বেশি অর্থোপার্জন করে - বা খুব অল্প, তারা আর নিজের পক্ষে ভাল হয় না। - জন মুর
Handleশ্বর আপনাকে হ্যান্ডেল করতে পারবেন না এমন কিছু কখনও দেবেন না, চাপ দিন না। - কেলি Clarkson
কথাসাহিত্যকে সাধারণত পলায়নবাদী বিনোদন হিসাবে দেখা হয় ... তবে গল্পের গল্পে আমরা যে গভীর নিদর্শন খুঁজে পাই তার সাথে কথাসাহিত্যের পলায়নবাদী তত্ত্বের সমন্বয় সাধন করা কঠিন ... আমাদের বিভিন্ন কাল্পনিক জগতগুলি পুরো ভয়াবহ স্ক্র্যাপগুলিতে রয়েছে। কথাসাহিত্য আমাদের সাময়িকভাবে আমাদের ঝামেলা থেকে মুক্ত করতে পারে, কিন্তু সংগ্রাম এবং স্ট্রেস এবং মারাত্মক দুর্দশার কাল্পনিক জগতে আমাদের নতুন নতুন সমস্যার মধ্যে আটকে রেখে তা করে does - জোনাথন গটসচেল
আপনার স্ট্রেস ডানা দিন এবং এটিকে উড়ে যেতে দিন। - টেরি গিলিমেটস
স্ট্রেস বানান পিছনে মিষ্টি হয়। - লরেট্টা লরোচে
নিখরচায় পুরুষ এবং মহিলা… নিজের জীবনকে অতীতের, বর্তমান এবং ভবিষ্যত সহ আর্কিটেকচারাল হোলস হিসাবে বিবেচনা করে মানসিক জায়গাতে স্থির থাকতে পারে time তারা তাই দেখতে পাবে, যেমন অন্যরা পারে না, পুনরাবৃত্ত ক্রিয়নের ফাটল এবং নিতম্ব, স্ট্রেসের বিন্দু, প্রতিষ্ঠিত কাঠামো। এগুলি নিখুঁত নয় তবে সত্তা পূর্ণ মাত্রায় আমাদের তুলনায় তারা কম অপূর্ণ। - রবার্ট গ্রুডিন
জিনিসগুলি করা এবং এটি সম্পর্কে ভাল লাগার অর্থ হ'ল আপনার চেতনাতে নিযুক্ত সমস্ত জিনিসকে স্বীকৃতি দিতে, স্বীকৃতি জানাতে এবং যথাযথভাবে পরিচালনা করতে ইচ্ছুক। স্ট্রেস-মুক্ত উত্পাদনশীলতার শিল্পে দক্ষতা অর্জনের এটির প্রয়োজন। - ডেভিড অ্যালেন
দিনকে দিন জীবন কাটাও এবং ছোট জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ থাকি। আপনি যেটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তার উপর চাপ সৃষ্টি করবেন না।
মানসিক চাপের বিরুদ্ধে সর্বশ্রেষ্ঠ অস্ত্র হ'ল আমাদের অন্য চিন্তাভাবনাগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষমতা ability - উইলিয়াম জেমস
ডিজিটাল পাবলিশিংয়ের ট্রেন্ডলাইনগুলি দেওয়া, যেখানে আরও বেশি প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যক্তিদের কাজগুলি থেকে লাভজনক হয় এবং নিয়ন্ত্রণ করছে, আমি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না: আপনার টেপ্রোটকে স্বাধীন ওয়েবে রাখুন। বিনামূল্যে বিতরণের জন্য প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহার করুন (তারা আপনাকে নিখরচায় সামগ্রীতে ব্যবহার করছে)। এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজের ডোমেনে আবার লিঙ্ক করেছেন। - জন ব্যাটেল
শুভ শুক্রবার নাইট ফ্যাম! উদ্বেগ এবং চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত করার এবং আপনার সমস্ত দোয়াতে মনোনিবেশ করার সময় !! এই সপ্তাহান্তে ভালবাসা এবং সুখী করুন! - ট্রেসি এডমন্ডস
যেদিন সে তার জিনিসগুলিকে ভারী করে তুলছিল, সেদিন সে সবচেয়ে উজ্জ্বল আলোকিত করতে শুরু করেছিল। - ক্যাটরিনা মায়ার
আপনার জীবনের লোকেরা স্ট্রেস হ্রাস করার উত্স হওয়া উচিত, এর বেশি কারণ না তৈরি করে।
স্বাস্থ্য: আপনার নিজের নিরাময়ের জন্য মহাবিশ্বকে ধন্যবাদ জানাই। হাসি, চাপমুক্ত সুখ আপনাকে সুস্থ রাখবে। - রোন্ডা বাইর্ন
আপনি যেতে দেওয়া শিখতে হবে। চাপ ছেড়ে দিন। যাইহোক আপনি কখনই নিয়ন্ত্রণে ছিলেন না। - স্টিভ মারাবোলি
অরণ্যে, আমরা যুক্তি এবং বিশ্বাস ফিরে। সেখানে আমি অনুভব করি যে জীবনে কোনও কিছুই আমার কাছে আসতে পারে না — কোনও অবমাননা, কোনও বিপর্যয় (আমাকে আমার চোখ রেখে), যা প্রকৃতি মেরামত করতে পারে না। - রালফ ওয়াল্ডো এমারসন
আপনি কতটা চাপের দিকে মনোনিবেশ করবেন তা মনে রাখবেন আপনি কত ধন্য blessed
এখানে কিভাবে এটা কাজ করে. আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আপনাকে সমস্ত ধরণের বাজে বাগ থেকে রক্ষা করে এবং আঘাত বা অস্ত্রোপচারের ফলে ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে। যখন কোনও সমস্যা বিকশিত হয় তখন আপনার দেহ 911 কল করার সমতুল্য হয় The অ্যালার্ম শোনা যায় এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা কার্যকর হয়। প্রথম প্রতিক্রিয়াকারীরা, শ্বেত রক্ত কণিকা সমস্যার জায়গায় ভ্রমণ করে। অস্ত্র হিসাবে, কিছু কোষ শক্তিশালী ফ্রি র্যাডিকেলগুলির একটি ঝরনা প্রকাশ করেছিল (যাকে অক্সিডেটিভ ফেট বলা হয়) আক্রমণকারী অণুজীব এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু ধ্বংসে সহায়তা করে। - জেড ডায়মন্ড
হলিস্টিক হেলথ কেয়ার একটি খুব বড় আকর্ষণ রয়ে গেছে। সেরা চিকিৎসকরা হোমিওপ্যাথির দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন। হলিস্টিক হেলথ কেয়ারের মেজাজ রয়েছে। স্ট্রেসফুল জীবন থেকে মানসিক চাপমুক্ত জীবনের দিকে যাওয়ার মুড আছে। - নরেন্দ্র মোদী
স্ট্রেস হ'ল যা ঘটছে এবং আপনি যা ভাচ্ছেন তার মধ্যে পার্থক্য বলতে অক্ষমতা।
আপনি যখন নিজের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন তখন স্ট্রেস হয়। আপনার কাছে থাকা একমাত্র আসল নিয়ন্ত্রণটি আরাম করুন এবং মনে রাখুন।
শ্বাস ফেলা চল যাই. এবং নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এই মুহুর্তটিই কেবলমাত্র আপনিই জানেন যে আপনার কাছে নিশ্চিতভাবেই রয়েছে। - অপরাহ উইনফ্রে
চাপমুক্ত হওয়া এবং ফুলের মতো ধীরে ধীরে ফুল ফোটানো কত সুন্দর is - দেবাশীষ মৃধা
একজন মানুষ যত বেশি শান্তিতে পরিণত হয় তার সাফল্য তত বেশি, তার প্রভাব, ভালোর জন্য তার শক্তি। মনের প্রশান্তি হ'ল জ্ঞানের এক সুন্দর রত্ন। - জেমস অ্যালেন
কৌতুক করুন ঠিকানা নাই. ভালবাসা. জীবন বাঁচা। এগিয়ে যান। অগ্রগতি। - লিল ওয়েইন
আমরা যখন অন্যকে সন্তুষ্ট করতে বাঁচি তখন মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও হতাশার কারণ হয়। - পাওলো কোয়েলহো
আমি সেট উপর একটি ঝুড়ি কেস হতে চাই না। আমি এই সমস্ত কিছুকে শান্ত করার চেষ্টা করি, এই সমস্ত চিন্তাভাবনা, আপনি যখন কাজটি করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন তখন নিজেকে সে সম্পর্কে সচেতন হতে দিন তবে একবার সেখানে পৌঁছে গেলে আপনাকে যথাসম্ভব নির্দ্বিধায় থাকতে হবে। আমি যে কোনও কিছু যা আমাকে চাপ দেওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে চিহ্নিত করেছি, আমি কেবল স্টুডিওর দরজার বাইরে চলে গেলাম কারণ আমি নিজেকে হীন করতে চাইনি। - ক্যাথরিন ওয়াটারস্টন
আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে সবকিছু কতটা নিখুঁত তখন আপনি আপনার মাথাটি পিছনে iltালবেন এবং আকাশে হাসবেন। - বুদ্ধ
পারফেকশনিস্ট হওয়ার চেষ্টা করা বাড়িয়ে তোলে স্ট্রেস এবং পারফরম্যান্সকে বাধা দেয়। - টি হুইটমোর
আমি ষাটের দশকে প্রথম ব্রাজিল এসেছিলাম। তারপরে আমি প্রতি বছর দেশের বেশিরভাগ সফর করার পরে ফিরে আসতে শুরু করি। আমি এটি মানুষ, সঙ্গীত ভালবাসা বৃদ্ধি পেয়েছি। আমি ভেবেছিলাম এটিই আমার। আমি গত 23 বছর ধরে ব্রাজিলে বাস করছি। আমি এটাকে আমার স্ট্রেস-মুক্ত দেশ বলি। - ডিওন ওয়ারউইক
আমি পড়তে এবং লিখতে পছন্দ করি কারণ এটি কেবলমাত্র আমার মনকে বাস্তব জগত এবং আমার ঘুরানোর উদ্বেগগুলি থেকে দূরে সরিয়ে দেয়। এটি এমন একটি সময় যা আমি উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং চাপ থেকে মুক্ত হতে পারি। আমার জীবন যখন ব্যাস্ত হয় তখন আমি পড়তে এবং লিখতে হয় অথবা আমি ডুবে যাব। - শ্যান্ডি এল। কুর্থ
মানে, তারা এটিকে স্টকহোম সিনড্রোম বলে এবং পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার। এবং, আপনি জানেন, আমার কোন স্বাধীন ইচ্ছা ছিল না। আমি প্রায় দুই সপ্তাহ তাদের থেকে পৃথক না হওয়া পর্যন্ত আমার কার্যত কোনও স্বাধীন ইচ্ছা ছিল না। - প্যাটি হার্স্ট
আমি মনে করি আপনার জীবনে স্ট্রেসের সুস্পষ্ট উত্স সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করা মূল্যবান। তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ হ'ল শরীর এবং মনের উপর চাপের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি নিরপেক্ষ করার জন্য পদ্ধতিগুলি শেখা এবং অনুশীলন করা। ধ্যান এবং যোগ থেকে শিথিল সংগীত শোনার অনেক কিছুই রয়েছে। আমার ব্যক্তিগত প্রিয় শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ কৌশল - এগুলি খুব কার্যকর, খুব অল্প সময় নেয়, এবং তারা মুক্ত। - অ্যান্ড্রু ওয়েল
কখনও কখনও আপনি করতে পারেন সবচেয়ে ভাল জিনিস ভাবেন না, অবাক করা, কল্পনা না, আবেশ না। কেবল নিঃশ্বাস ত্যাগ করুন এবং বিশ্বাস রাখুন যে সবকিছুই সর্বোত্তমভাবে কার্যকর হবে।
আমি মনে করি যে আমি যা করতে পারি তা হ'ল চেষ্টা এবং নিজেকে চাপমুক্ত এবং যে কোনও ধরণের ফলাফল-ভিত্তিক চিন্তাভাবনা থেকে দূরে রাখতে এবং আমার কাজটি করে একটি গল্প বলতে। - শন সিপোস
মানসিক চাপের প্রধান কারণ হ'ল লোকদের আসল প্রকৃতি আবিষ্কার করতে না পারা। আপনার উপহারগুলি আবিষ্কার করুন, সেগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি কখনও স্ট্রেস অনুভব করবেন না।
আমি উভয় অভিজ্ঞতা করতে চেয়েছিলেন। আমি পার্থিব উপভোগ এবং divineশিক স্বীকৃতি চেয়েছিলাম। আমি চাই যে গ্রীকরা কলস কই অ্যাগাটোসকে বলেছিল, ভাল ও সুন্দরটির একক ভারসাম্য। এই শেষ কঠিন বছরগুলিতে আমি দুজনেই মিস করছি, কারণ আনন্দ এবং নিষ্ঠার উভয়ের জন্যই একটি স্ট্রেস-মুক্ত জায়গা দরকার যেখানে উন্নতি হয় এবং আমি ননস্টপ উদ্বেগের একটি বিশাল ট্র্যাশ কমপ্যাক্টরে থাকি। ভক্তির আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে আনন্দের তাগিদে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায়… ভাল, অবশ্যই সেই কৌশলটি শেখার একটি উপায় ছিল। - এলিজাবেথ গিলবার্ট
আমি পরিবারের পিতৃপুরুষের ধাম্পির কন্যা, অন্যথায় অনাবৃত রেকর্ডে অল্প পরিচিত দাগ ছিল। অন্যদিকে লুই-সিজারে ছিলেন ভ্যাম্প রয়্যালটি। মিরসিয়ার একমাত্র সন্তানের ছোট, এবং দূর অচেনা, ভাই রাডু, তিনি ছিলেন প্রথম স্তরের সর্বাধিক ও বিরল ভ্যাম্পায়ার র্যাঙ্ক master এক মাস আগে, রাজপুত্র এবং পরীয়া পথ অতিক্রম করেছিলেন কারণ আমাদের মধ্যে একটি বিষয় মিল ছিল: আমরা জিনিসগুলিকে হত্যা করতে খুব ভাল ছিলাম। এবং মিরসিয়ার বাগচিকিত্সা পাগল ভাই ভ্লাদকে কারও কাছে থাকলে হত্যার দরকার ছিল। এই সহযোগিতাটি আসলে চাপমুক্ত ছিল না, তবে অবাক করে দিয়েছি আমরা শেষ পর্যন্ত জিনিসগুলি বাছাই করে কাজটি শেষ করে দিয়েছি। শেষ অবধি, আমি এমনকি ভাবতে শুরু করে দিয়েছিলাম যে এটি দুর্দান্ত ছিল, পরিবর্তনের জন্য কেউ আমার পিঠটি দেখার জন্য having কখনও কখনও, আমি সত্যিই বোকা হতে পারে। - ক্যারেন চান্স
আমি কলহ, মানসিক চাপ, বেদনা, ক্ষুধা, যুদ্ধমুক্ত একটি পৃথিবী দেখতে চাই - এমন একটি দুর্দান্ত জায়গা যেখানে সবাই বাস করতে পারে। - ডিওন ওয়ারউইক
একটি অজ্ঞ রাষ্ট্র, চাপ হয়। - যোদা
আমি স্ট্রেস ফ্রি ধরণের লোক। - ঝোখার এ জার্নাভ
আমি এখন মানসিক চাপ ও উদ্বেগ মুক্ত, কারণ আমি যদি কিছু করছিলাম তা যদি না পছন্দ করি, তবে আমি এটির মধ্যে দু: খিত হওয়ার পরিবর্তে মজা পাই। আমি যাদের সাথে কাজ করি তাদের সাথে মজা করি, আমাকে অর্থোপার্জন করতে মজা দিন - আমি যখন এত দরিদ্র হয়ে বড় হয়েছি, তুই জানো? - জেনি ম্যাকার্থি
আমি স্বাভাবিকভাবেই একজন ভাল মানুষ। আমি মানুষের সাথে কোনও সমস্যা হওয়ার চেষ্টা করিনা। আমি নাটক এবং ঝামেলা দিয়ে শেষ করেছি। আমি চাপ-মুক্ত জীবন চাই life - অ্যাকশন ব্রনসন
হ্যাঁ হতে পারে উপর চাপ দিবেন না। যদি এটি করা উচিত, এটি ছিল।
যদি আমরা বিষয়গুলিকে সেগুলি নিজের আকার এবং রঙ দেওয়ার পরিবর্তে হয় সেভাবে দেখি তবে জীবন কম জটিল হবে। - সন্তোষ জোশী
আপনি যদি সেরেঙ্গেটিতে ব্যাবুনের সৈন্যদলে বাস করেন, আপনার ক্যালোরির জন্য আপনাকে কেবল দিনে তিন ঘন্টা কাজ করতে হবে, এবং শিকারিরা আপনার সাথে খুব বেশি গোলমাল করবেন না। এর অর্থ হ'ল আপনি আপনার সৈন্যদলের অন্যান্য প্রাণীর প্রতি মানসিক চাপ তৈরিতে উত্সর্গ করতে প্রতিদিন নয় ঘন্টা অবসর সময় পেয়েছেন। সুতরাং বাবুনগুলি একে অপরের জন্য তৈরি করা সমস্ত সামাজিক-চাপযুক্ত বাজে কথাগুলির মূল্য দিতে পর্যাপ্ত এবং দীর্ঘায়িত হওয়ার জন্য এক দুর্দান্ত মডেল। তারা ঠিক আমাদের মতো: তারা শিকারী ও দুর্ভিক্ষের দ্বারা কাজ করছে না, তারা একে অপরের দ্বারা কাজ করছে। - রবার্ট এম সাপলস্কি
মানসিক চাপে ভুগছেন এমন একটি বিশ্বে, যোগব্যায়াম শান্ত প্রতিশ্রুতি দেয়। বিভ্রান্ত বিশ্বে, যোগব্যায়াম ফোকাস তৈরি করে, ঘনত্ব তৈরি করে। ভয়ের বিশ্বে, যোগ ও শক্তি এবং সাহসের প্রতিশ্রুতি দেয়। একটি স্বাস্থ্যকর দেহ এবং সুশৃঙ্খল মন হ'ল ভয়মুক্ত বিশ্বের ভিত্তি। যোগের মাধ্যমে একটি নতুন স্ব তৈরির ক্ষেত্রে, আমরা একটি নতুন বিশ্ব তৈরি করি। - নরেন্দ্র মোদী
অতীতে কেঁদো না, শেষ হয়ে গেছে। ভবিষ্যতের বিষয়ে চাপ দেবেন না, এটি আসেনি। বর্তমান থাকুন এবং এটি সুন্দর করুন।
আপনি যখন র্যাডিকাল স্ব-যত্নের মাধ্যমে ওয়েলনেসকে লালন-পালনের চারটি শক্তিশালী সরঞ্জাম ব্যবহার করে দৈনিক শক্তিমান স্ব-যত্নের একটি নতুন অভ্যাস তৈরি করেন তখন মানসিক বকবক বন্ধ করা, আপনার মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা এবং চাপ এবং উদ্বেগ মুক্ত হওয়া সম্ভব live - জ্যানেট গ্যালাগার নেস্টর
হাসি সর্বোৎকৃষ্ট ঔষধ! এটা বিনামূল্যে! আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করতে পারেন! এটি আপনাকে জীবনের উন্মাদনাগুলি আলিঙ্গন করতে সহায়তা করে! এটি স্ট্রেস হ্রাস করে, আপনার শরীরকে নিরাময় করে এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়! এটি রোগ ও ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে! এটি আপনার মনকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়, এটি আপনার হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় এবং আপনার আত্মাকে প্রশান্তি দেয়! - তানিয়া মাসি
হাসি একমাত্র ওষুধ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই। - শ্যানন এল
আমরা যা পরিচালনা করতে পারি তা Godশ্বর আমাদের দেন না। আমাদের যা দেওয়া হয় তা পরিচালনা করতে handleশ্বর আমাদের সাহায্য করেন।
তোমার মনটা আমার সাথে নাচুক। এক মুহুর্তের জন্য, চাপমুক্ত থাকুক। - দেবাশীষ মৃধা
উদারপন্থীরা জোর দিয়ে থাকে যে কতটা দুর্দান্ত শিক্ষা, তার মধ্যে এবং নিজেই, এবং এটিকে সত্যিকারের সাম্যের জন্য একটি জাহাজ হিসাবেও সজ্জিত করে। (এটাই আমি, যাইহোক, আমি মনে করি আমাদের কলেজের শিক্ষা নিখরচায় করতে বছরে ৫০ বিলিয়ন ডলার ব্যয় করা উচিত)। - রিক পার্লস্টাইন
জীবন বার্গার কিং নয়। আপনি সর্বদা এটি নিজের মতো করে রাখতে পারবেন না। - সুখরাজ এস illিলন
কৃতজ্ঞতা আপনার চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে পারে। - ব্রি মিলার
লাইভ ইভেন্টগুলি চাপমুক্ত থাকার জন্য কুখ্যাত। চাপমুক্ত. এটি কেবল ম্যাচটি করা সম্পর্কে। আপনার যা মনে হচ্ছে তা করছেন। - ক্রিস জেরিকো
মেকআপ খাঁটি কল্পনা হতে পারে আপনাকে যেকোন ধরণের যাদুকরী প্রাণীতে রূপান্তরিত করতে পারে, তা সে হিরো হিরো বা রেট্রো হলিউড আইকন বা কেবল আরও মজাদার, নিজের নতুন সংস্করণ। মানসিক চাপমুক্ত, ভালোভাবে বিশ্রামপ্রাপ্ত মায়ের মতো দেখাচ্ছে? এটা আমার কাছে একরকম জাদু। - জেসিকা আলবা
শিল্প তৈরি করা, সৃজনশীল হওয়া, ঝুঁকিপূর্ণ, বিশেষত অভিনেতাদের পক্ষে, তবে সেটটিতে থাকা সবাই সৃজনশীল হচ্ছেন। আপনি নিজেকে ধারণাগুলি দিয়ে বাইরে রাখছেন, এবং আপনার মস্তিষ্ককে চাপমুক্ত রাখতে যাতে এটি তার সেরা কাজটি করতে পারে, এমন মনে হয় যেন আপনি সবার সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগ এবং বিশ্বাসের সত্যিকার অর্থে থাকতে চান। - লিন শেল্টন
অস্ট্রেলিয়ায় চলে যাওয়া ক্যারিয়ারের পদক্ষেপ ছিল না, তবে জীবন মানের একটি বিষয় ছিল। এটিতে কোনও বন্দুক নেই, Godশ্বর নেই, এবং কোনও গ্যাংস্টার র্যাপ নেই। ইথিওপিয়ার এক ক্যাব ড্রাইভার যেমন আমাকে সিডনির জিগ থেকে ফিরে আসার পরের দিন আমাকে বলেছিল, অস্ট্রেলিয়া একটি শান্তিপূর্ণ, গণতান্ত্রিক জায়গা। আমি তুলনামূলকভাবে চাপমুক্ত জীবনযাত্রা পছন্দ করি। এটি আয় কমে যাওয়া মূল্যবান। - ফ্র্যাঙ্কলিন অজয়
চাপ আমাদের প্রত্যাশা এবং বাস্তবতার মধ্যে ব্যবধান। ব্যবধানটি যত বড় হবে, তত চাপ, তাই কিছুই প্রত্যাশা করবেন না এবং ঠিক হবেন।
আমার ভাই একজন চিকিৎসক এবং তিনি পোস্ট-ট্রমাজনিত চাপের যত্ন নেবেন। আমি মনে করি তিনি এটি নিখরচায় করবেন। - ও্লাদিমির ক্লিটসকো
আমার বাচ্চারা জীবন উপভোগ করতে, নিজের মূল্যবান হওয়ার জন্য, ঝুঁকি গ্রহণকারী হতে, স্বাবলম্বী হতে, চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্ত থাকতে, শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করতে, তাদের বর্তমান মুহুর্তগুলি উদযাপন করতে, সুস্থতার জীবনকাল উপভোগ করতে, - ওয়েইন ডাব্লু ডায়ার
আমার পুরো জিনিসটি জীবন মানের ... এটি সর্বদা সহজ এবং কম রক্ষণাবেক্ষণ এবং চাপমুক্ত থাকতে হবে এবং এর অর্থ খুব বেশি ফিট করার চেষ্টা করা উচিত নয় I আমি কখনও তাড়াহুড়ো করতে চাই না। আমি মুহূর্তগুলি উপভোগ করতে চাই - গিন্নিফার গুডউইন
আপনার জীবনের কোনও দিনকে দোষ দিবেন না। শুভ দিনগুলি আপনাকে সুখ দেয়, খারাপ দিনগুলি আপনাকে অভিজ্ঞতা দেয় এবং সবচেয়ে খারাপ দিনগুলি আপনাকে একটি শিক্ষা দেয়। - সুখরাজ এস illিলন
এখন ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করি রাষ্ট্রপতির প্রতিদিন গল্ফ করা উচিত এবং কখনও কোনও সংবাদ সম্মেলন করা উচিত নয়। আমি চাই মুক্ত বিশ্বের নেতা যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকুন। গল্ফ যদি কাজ থেকে মনস্তাত্ত্বিক উত্তাপ ম্লান করতে সহায়তা করে, সবসময় এটি প্রায়শই উপভোগ করবেন, মিঃ প্রেসিডেন্ট। - মার্ক ম্যাককিনন
প্রায়শই সৌন্দর্যের ছদ্মবেশ ধারণ করা হয় ঠিক যেমনভাবে সংগীত বেজে উঠতে পারে, স্বপ্নের স্বপ্নটি জাগ্রত করা পর্যন্ত এই ভয়ঙ্কর মানসিক চাপ না আসা পর্যন্ত কোনও জিনিস অবশ্যই অবশেষে নিজেকে প্রকাশ করে, নিজেকে ভেঙে দেয়। ঝুঁকির ছায়া, সিন্ডারহার্ট, চিৎকার। গোর্কি'স দ্য অপ্রাপ্যযোগ্যগুলিতে, লাইনটি কনট্যুরের যাতায়াত থেকে নিজেকে মুক্ত করতে শুরু করে এবং একটি ট্রাজেক্টোরির হয়ে যায় ne একদিন, গোর্কি একটি বিম্বট থেকে নিজেকে ঝুলিয়ে রেখেছিল those এই বিপর্যয়ের দায়িত্বে আমাদের ছেড়ে চলে গেছে H হ্যালো, সূর্যের অভ্যন্তর। সাধারণত রবিবার একা, সে দেরি না হওয়া পর্যন্ত নামবে না, লোকটি ভাত খায় কারণ এটি সস্তা এবং সহজ এবং পুরো বিকালে ওভারকোটের চেষ্টা করার সময় তার তাত্পর্য কবিতার মতো মোমবাতিতে অনুভব করে, কোনও কিছুই কিনে না। - ডিন ইয়ং
মুদ্রার একজন লোক আমার বাহুতে হাত রেখেছিল। এটি কোনও আক্রমণাত্মক পদক্ষেপ নয়, সত্যই, তবে আখড়ার পরে আমি কোনও অপরিচিত স্পর্শের জন্য আত্মরক্ষামূলকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই। আমি আমার বাহুটি নিঃশব্দে ঝাঁকিয়ে পড়েছি এবং হলগুলি চালাচ্ছি। আমার মন আমার অদ্ভুত ছোট্ট লুকানোর জায়গাগুলির একটি দ্রুত তালিকা তৈরি করে এবং আমি সরবরাহের ঘরের মধ্যে বাসা বাঁধে, চাকের ক্র্যাকের বিপরীতে কুঁকড়ে যায়। - সুজান কলিন্স
মেট্রোতে লোকেরা দেখা করতে ব্যস্ত থাকে তবে আমার চলচ্চিত্রের মাধ্যমে আমি জীবনের বাস্তবতা এড়িয়ে যেতে চাই এবং এমন ধারণাগুলি বেছে নিতে পছন্দ করি যা শ্রোতাদের একটি চাপ-আড়াই ঘন্টার মধ্যে চাপ দেয়। - রোহিত শেঠি
পিটিএসডি এর সবচেয়ে কাঁচা আকারে একটি মৃত্যুদণ্ড যা অনেক প্রবীণ এবং অন্যদের মুক্ত হওয়ার আশায় নিজেকে মৃত্যুদন্ড কার্যকর করে। - স্ট্যানলে ভিক্টর পাসকাভিচ
গবেষণায় দেখা গেছে যে সময়ের চাপ টানেলের দৃষ্টিভঙ্গির দিকে নিয়ে যায় এবং লোকেরা যখন শান্ত, নিরস্ত এবং চাপ এবং বিড়ম্বনা থেকে মুক্ত থাকে তখন তারা আরও সৃজনশীলতার সাথে চিন্তা করে। অভিজ্ঞতা থেকে আমরা সকলেই জানি। - কার্ল হোনোর
কখনও কখনও যখন জিনিসগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ছে তখন এগুলি আসলে জায়গায় পড়ে যেতে পারে। - সুখরাজ এস illিলন
আপনি যদি সুখী স্বাস্থ্যকর চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে চান তবে এই তিন ব্যক্তির থেকে দূরে থাকুন। আইনজীবি, চিকিৎসক এবং যাজকরা। আইনজীবীরা আপনার অর্থ গ্রহণ করে, চিকিত্সকরা আপনার স্বাস্থ্য গ্রহণ করে এবং যাজকরা আপনার আত্মাকে নিয়ে যায়। - লু সিলুজিও
স্ট্রেস জিনের প্রকাশকে পরিবর্তন করতে পারে, যা স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মানব আচরণ তাই স্বল্পমেয়াদে অনাকাঙ্ক্ষিত, তবে দীর্ঘমেয়াদে বিস্তৃতভাবে অনুমানযোগ্য। - ম্যাট রিডলি
সার্ফিং সবকিছুকে মুক্তি দেয়, এটি কেবল সেরা আত্মার স্থিরতা। জীবন মানসিক চাপমুক্ত হওয়া উচিত এবং এটিই সার্ফিংয়ের বিষয়। আপনার ঘুমের মধ্যে এটি এমন কিছু যা আপনি চোখ বন্ধ করে রাখেন এটি এমন কিছু যা আপনি ক্রমাগত আলিঙ্গন করেন এবং সম্পর্কে উত্সাহী হন এবং যা কিছু লাগে না কেন আপনি তা করতে চলেছেন, কারণ পৃথিবীর আর কোনও কিছুই আপনাকে এই ধরণের আত্মদান দিতে পারে না- সম্মান - রেল সান
সংক্ষিপ্ততম রাস্তাটি ধরুন। প্রকৃতি যা পরিকল্পনা করেছিল - স্বাস্থ্যকর উপায়ে কথা ও কাজ করতে। এটি করুন এবং ব্যথা এবং চাপ মুক্ত থাকুন, সমস্ত গণনা এবং প্রেজেন্টেশন মুক্ত করুন। - মার্কাস অরেলিয়াস
রেইকি করার ক্ষমতাটি অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা থেকে আসে। চাপ, উত্তেজনা এবং ক্রোধ থেকে মুক্ত থাকার শক্তি। - নিকিতা দুদানী
স্ট্রেস-মুক্ত জীবন যাপনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল কীভাবে অনিশ্চয়তার সাগরে সাঁতার কাটতে হয় তা শিখতে। - দেবাশীষ মৃধা
ইতিবাচক রূপান্তরের ফলে কঠিন সময়ের ধারণার প্রকৃতির বারবার পুনরাবৃত্তি ঘটে এবং এ কারণেই তারা বলে যে হীরা একটি কাঠকয়ালের একটি অংশ যা স্ট্রেসকে খুব ভালভাবে পরিচালনা করে! একটি শুঁয়োপোকা কীভাবে নিজেকে অন্ধকারে আঁকিয়ে নিয়ে অপেক্ষা করতে হবে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন, এমন একটি জায়গায় যা তার প্রসারিত ডানার পক্ষে খুব ছোট হয়ে যায়। আপনি যদি প্রক্রিয়াটিতে হস্তক্ষেপ করতে এবং তাকে সহায়তা করতে চান তবে তিনি লড়াইয়ের পক্ষে উড়ে যাওয়ার মতো শক্তিটি কখনই বিকশিত করতে পারতেন না যা তাকে মুক্ত করতে এবং প্রজাপতিতে পরিণত হওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী করে তোলে। - রোজি ব্লিথ
ডাক্তার আমাকে বেশ কয়েকটি সতর্কবার্তা দিয়েছেন: প্রয়োজন ব্যতীত কাউকে কখনও বলবেন না, কারণ আমি হয়তো অপসারণ হতে পারি। এটিকে ‘জখম ডিসঅর্ডার’ বলুন, মৃগী নয়, কারণ খুব কম লোকই ভীত হবে। যতটা সম্ভব চাপ থেকে মুক্ত কোনও পেশা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন। - কার্ট আইচেনওয়াল্ড
ভবিষ্যত হ'ল মানসিক চাপমুক্ত জীবন যাপন এবং হাতে থাকা সমস্ত সমস্যার সমাধান করার জন্য। - অ্যাস্ট্রো টেলার
অর্থই আমাকে দুর্বিষহ করে তুলেছিল। আমি সেই চাপ থেকে মুক্ত হতে চাই। - রিকি উইলিয়ামস
অর্থনৈতিক ব্যবস্থার প্রকৃতি জনসাধারণের পছন্দের বিষয় হওয়া উচিত, এবং মুক্ত বাজারের পুঁজিবাদকে প্রচুর বিকল্পের বিভিন্ন ধরণের আলোচনা না করে গ্রহণ করা উচিত নয় ... নাগরিক আইনগুলির বিপরীতে, অর্থনৈতিক আইনগুলি অপরিবর্তনীয় আইনগুলির সমস্ত কর্তৃত্ব সম্পন্ন লোকদের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয় প্রকৃতি। অর্থনীতি জনগণ দ্বারা তৈরি, সরকারী হস্তক্ষেপ, নিয়ন্ত্রণ, আইন এবং ভর্তুকি দ্বারা সমর্থিত এবং এমনভাবে বাস্তবায়িত হয় যাতে এটি সুবিধাবঞ্চিত কয়েকজনকে যথেষ্ট পরিমাণে সম্পদ ও শক্তি দেয়, যখন সংখ্যাগরিষ্ঠ নিরলস কাজ, মানসিক চাপ এবং পর্যায়ক্রমিক জীবনের মুখোমুখি হয় while আর্থিক নিরাপত্তাহীনতা - টনি বেন
যাদের কেবল সমস্যা নেই সে সম্পর্কে আমি সচেতন একমাত্র মানুষ শান্ত, ছোট ছোট পাড়ায় জড়ো হন। কোনও দিনই কোনও যত্ন নেই, কখনও এক মুহুর্তের চাপ এবং কখনই কোনও দিন নষ্ট করার বাধা নেই। সব শান্ত। সব শান্ত। বেশিরভাগ শহরে কমপক্ষে একটি উদ্বেগ-মুক্ত অঞ্চল রয়েছে। আমরা তাদের কবরস্থান বলি। - স্টিভ গুডিয়ার
ক্ষমার রহস্যটি বিলম্বিত করা নয়, এই তাত্ক্ষণিকতা সম্পূর্ণরূপে ক্ষমা করে অবিলম্বে নিজেকে চাপ থেকে মুক্ত করা। - জেরাল্ড জাম্পলস্কি
দীর্ঘ ও স্বাস্থ্যকর জীবনের সিক্রেট হ'ল মানসিক চাপমুক্ত হওয়া। আপনার যা কিছু আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন, negativeণাত্মক লোকদের থেকে দূরে থাকুন এবং হাসি চালিয়ে যান। - ফৌজা সিং
পথটি উন্মুক্ত, আজ আবার সাফল্যের waveেউয়ের উপর চড়ুন। আপনি হারাতে পারবেন না - সেরেদা আলেতা ডেইলি
শ্রমজীবী মহিলাদের অবশ্যই তার উপর কোন চাপ দেওয়া উচিত নয়। তাকে অবশ্যই ঘুরে বেড়াতে, হাঁটতে, দোলাতে, বাথরুমে নিজে থেকে যেতে, তার পাশে বা পিছনে শুয়ে থাকতে, স্কোয়াট বা হাঁটুতে বা যে কোনও কিছুতেই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তিরস্কার বা বিব্রত হওয়ার আশঙ্কায় তাকে মুক্ত থাকতে হবে। কিংবা তারও হয় ‘শান্ত’ বা ‘ভালো’ হওয়ার দরকার নেই। ‘ভালো’ রোগী কী? যে কে তার যা বলা হয়েছে তা করে - যে সে সমস্ত মানসিক চাপ অনুভব করছে? কেন সে কান্নাকাটি করতে পারে না, বা হাসতে পারে, বা অভিযোগ করতে পারে না? - গ্রান্টলি ডিক-রিড
দুষ্ট লোকেরা আপনার কাছ থেকে নিতে পারে এমন অনেক কিছুই আছে। যাইহোক, তারা কখনও হাসতে এবং জোরে জোরে হাসতে আপনার ক্ষমতা চুরি করতে পারে না। - শ্যানন এল
মানসিক চাপমুক্ত জীবন উপভোগ করতে আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন you যা আপনার প্রাপ্য বলে মনে করেন না। - দেবাশীষ মৃধা
মানসিক চাপমুক্ত জীবনযাপন করতে, আপনার প্রেমে বেঁচে থাকুন। আপনার পরিতোষে বাস করুন। - দেবাশীষ মৃধা
আজ আমি নিজের জন্য একটি স্ট্রেস-মুক্ত বিশ্ব তৈরি করি। - লুই হেই
শর্তহীন প্রেম = মানসিক চাপমুক্ত জীবন। এই সমীকরণটি যারা গ্রহণ করে বা দেয় তারা কেবল তারাই বুঝতে পারে। - বালরুপ সিংহ
উন্নততর, উজ্জ্বল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এই বৈজ্ঞানিকভাবে রাবার-স্ট্যাম্পড পয়েন্টারগুলি ব্যবহার করুন: (ক) আপনি ঘৃণা, শব্দ, বা দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের মতো অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারেন না এমন নেতিবাচক বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন। (খ) উপাদান, যেমন গাড়ি, ঘর, লটারির জয়, বোনাস এবং পুরষ্কারগুলি থেকে কেবল স্বল্পমেয়াদী সুখের প্রত্যাশা করুন। (গ) দীর্ঘমেয়াদী ইতিবাচক প্রভাবগুলি সাধারণত আপনি সক্রিয়ভাবে যা করেন তার থেকে আসে কেননা যথাসম্ভব নিখরচায় সময় এবং স্বায়ত্তশাসনের লক্ষ্য রাখুন। আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুসরণ করুন এমনকি তাদের জন্য আপনার আয়ের একটি অংশ বাজেয়াপ্ত করা উচিত। বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে বিনিয়োগ করুন। - রল্ফ ডোবেলি
ভ্যাকেশন সিনড্রোম বিপজ্জনকভাবে মোহনকারী। আপনি প্রকৃতপক্ষে বিশ্বাস করেন যে আপনি এই magন্দ্রজালিক জায়গাটি এসেছেন তা আপনাকে সন্তুষ্ট, চাপমুক্ত ব্যক্তি হতে দেয় আপনি সত্যই। প্যারিসে প্রচুর অবকাশের সিন্ড্রোম রয়েছে। - ওয়াল্টার ওয়েলস
আপনি যখন মানসিক চাপ বোধ করছেন এবং যখন কোনও সমাধান না করে আপনি মনে মনে একই সমস্যাটি বার বার চালিয়ে যান, তখন পদক্ষেপ নিন। সমস্যা থেকে আপনার শক্তি অপসারণ করতে কিছু করুন। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি যখন প্র্যাকটিভ থাকবেন তখন আপনার মন আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে, সমাধানগুলি উঠবে এবং আপনি আরও আত্মবিশ্বাস বোধ করবেন। নিজেকে শিকারের মতো বোধ থেকে মুক্ত করুন এবং এর পরিবর্তে বিজয়ী হোন! - জেনি ইয়ং
পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর ত্বকযুক্ত মহিলারা প্যালিয়ো খাওয়ার স্ট্রেস ফ্রি রোবট নয় যারা তাদের পিরিয়ড কখনও পান না। - আদিনা গ্রিগোর
Todayশ্বরের আজকের কাজটি করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা আপনার কাছে রয়েছে। - শেলি হেন্ডরিক্স
আপনি বলছেন যে বাক্যস্বাধীনতা মানসিক চাপের সময় নয়, এবং আমি এই দুঃখজনক সত্যের সাথে উত্তর দিয়েছি যে কেবলমাত্র স্ট্রেসের সময় উচ্চারণের ঝুঁকির মধ্যে স্বাধীনতা? যখন মুক্ত বাক্যটি দমন করা হয় কেবল তখনই এটির প্রয়োজন হয় এবং যখন এটি প্রয়োজন হয় তা ন্যায়বিচারের পক্ষে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। - উইলিয়াম অ্যালেন হোয়াইট
আপনার প্রতিদিন বিশ মিনিটের জন্য ধ্যানে বসে থাকা উচিত - আপনি যদি বেশি ব্যস্ত না হন তবে আপনার এক ঘন্টা বসে থাকা উচিত। - সুখরাজ এস illিলন
আপনি যদি এতটুকু সত্যকে বুঝতে এবং গ্রহণ করেন তবে আপনি এত চাপ এবং নাটক থেকে নিজেকে মুক্ত করবেন। - স্টিভ মারাবোলি