120+ সেরা হতাশার মূল্য প্রত্যেকের পড়া উচিত

বিষণ্ণতা একটি মেজাজ ব্যাধি যা একটি স্বল্প মেজাজ এবং ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস জড়িত। যাকে বড় ধরনের ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার বা বলা হয় ক্লিনিকাল হতাশা , লোকেরা বিভিন্নভাবে হতাশার অভিজ্ঞতা অর্জন করে। এটি আপনার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে এবং বিভিন্ন ধরণের মানসিক এবং শারীরিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

বিখ্যাত হতাশা উদ্ধৃতি নিখুঁতভাবে আপনার অনুভূতিগুলি ক্যাপচার করে এবং আপনাকে সংগ্রামগুলি মোকাবেলা করতে এবং আপনাকে ত্রাণ, অর্থ এবং অনুপ্রেরণা দিয়ে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি সন্ধান করছেন সর্বকালের সেরা উদ্ধৃতি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন দু: খ উদ্ধৃতি , মানসিক স্বাস্থ্য উদ্ধৃতি , এবং শক্তি সম্পর্কে উদ্ধৃতি ।

শীর্ষ 10 ডিপ্রেশন মূল্য

'আমি খুঁজে পেয়েছি যে হতাশার সাথে আপনি যে অনুধাবন করতে পারেন তার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আপনি একা নন।' - ডোয়াইন জনসন

'যখন লোকেরা হতাশার হুবহু ঠিক কীভাবে জানে না, তারা বিচারযোগ্য হতে পারে।' - মেরিয়ান কটিলার্ড

'আপনি বলেছিলেন যে আপনি 'হতাশ' হয়েছেন - আমি দেখি সবই হতাশায়। আপনি গণ্ডগোল এবং ভিতরে ভিতরে অনুভব করার অনুমতি দেওয়া হয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ত্রুটিযুক্ত - এর অর্থ কেবল আপনি মানুষ হন। - ডেভিড মিচেল, ক্লাউড অ্যাটলাস

'প্রত্যেক মানুষেরই তার গোপন দুঃখ থাকে যা বিশ্ব জানে না এবং প্রায়শই আমরা যখন একজন মানুষকে কেবল দু: খিত করে তখনই আমরা তাকে শীতল ডাকি” ' - হেনরি ওয়েডসওয়ার্থ লংফেলো

“কৃষ্ণতা, অলসতা, হতাশা এবং একাকীত্ব তারা পার করছে তারা যখন অন্য পাশ দিয়ে আসে তখন তাদের জন্য থাকুন। হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে বন্ধু হওয়া কঠিন, তবে আপনি যা করবেন সর্বকালের নম্র, মহৎ এবং সেরা কাজগুলির মধ্যে এটি একটি। ' - স্টিফেন ফ্রাই

“আমি জাগতে চাইনি। আমি ঘুমানোর চেয়ে অনেক বেশি ভাল সময় পারছিলাম। এবং এটি সত্যিই দুঃখজনক। এটি প্রায় বিপরীত দুঃস্বপ্নের মতো ছিল, যখন আপনি কোনও দুঃস্বপ্ন থেকে জেগেছিলেন, আপনি এতটাই স্বস্তি পেয়েছেন। আমি জেগে উঠলাম এক দুঃস্বপ্নে। - নেড ভিজিনি

“যে সমস্ত লোক হতাশার সাথে মোকাবেলা করেন নি তারা মনে করে এটি কেবল দু: খিত বা এ-এ থাকা খারাপ মেজাজ । এটাই আমার জন্য হতাশার বিষয় নয় যে এটি ধূসর এবং অসাড় অবস্থায় পড়ছে ” - ড্যান রেনল্ডস

'আপনি যখন এই সমস্ত লোকদের দ্বারা ঘিরে থাকবেন তখন আপনি নিজে থেকে থাকাকালীন এটি আরও দীর্ঘতর হতে পারে। আপনি বিশাল জনসমাগমে থাকতে পারেন, তবে আপনি যদি কারও উপর নির্ভর করতে বা কারও সাথে কথা বলতে পারেন এমন মনে না করেন, আপনি নিজেকে সত্যই একা বলে মনে করছেন। ' - ফিওনা অ্যাপল

“আমি প্রচুর হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছি এবং আমি জানি অন্য লোকেরাও তা করে, কিন্তু আমার এমন একটি আউটলেট রয়েছে যা এত লোক জানে না। যদি আপনার ভিতরে থাকে এবং এটি বের করতে না পারেন তবে আপনি কী করবেন? ' - বিলি এলিশ

“মানসিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার চেয়ে কম নাটকীয়, তবে এটি আরও সাধারণ এবং সহ্য করা আরও শক্ত। মানসিক ব্যথা আড়াল করার জন্য ঘন ঘন প্রয়াস বোঝা বাড়িয়ে তোলে: ‘আমার হৃদয় ভেঙে গেছে’ বলার চেয়ে ‘আমার দাঁত ব্যথা হচ্ছে’ বলা সহজ - ”- সিএস লুইস

হতাশা সম্পর্কে শক্তিশালী উক্তি

'হতাশার একটি বড় অংশ সত্যিই একাকীত্ব বোধ করছে, এমনকি আপনি এক মিলিয়ন লোকের ঘরে। - লিলি সিং

'একটি গিলে গ্রীষ্ম হয় না, একইভাবে একটি দুর্দান্ত দিনও হয় না, একদিন বা সুখের সংক্ষিপ্ত সময় একজন ব্যক্তিকে পুরোপুরি সুখী করে না।' - অ্যারিস্টটল

“এমন লোকদের বোঝানো খুব শক্ত যে যারা কখনও মারাত্মক হতাশা বা চিকিত্সা জানেন না উদ্বেগ এটি নিছক ক্রমাগত তীব্রতা। কোনও অফ সুইচ নেই ” - ম্যাট হাইগ

'আমি বিশ্বকে দেখলাম যে স্পন্দনশীল রঙ এবং শেডগুলির অস্তিত্ব ছিল তার পরিবর্তে কালো এবং সাদা রঙে।' - কেটি ম্যাকগারি

“তুমি ধূসর আকাশের মতো। আপনি হতে না চাইলেও আপনি সুন্দর ”' - জুঁই ওয়ার্গা

“হতাশা আমার জন্য কয়েকটা আলাদা জিনিস ছিল - তবে প্রথমবারের মতো অনুভব করার পরে আমি নিজেকে অসহায়, হতাশ এবং এমন জিনিস অনুভব করেছি যা আগে কখনও অনুভব করি নি। আমি নিজেকে এবং বেঁচে থাকার ইচ্ছা হারিয়েছি। - আদা জি

'আপনার অতীতের ভুল এবং ব্যর্থতাগুলি নিয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না কারণ এটি আপনার মনকে কেবল দুঃখে ভরিয়ে দেবে, আফসোস এবং হতাশা। ভবিষ্যতে তাদের পুনরাবৃত্তি করবেন না। ' - স্বামী শিবানন্দ

“আমি যখন নিজেকে আলোড়িত করার চেষ্টা করি তখনও আমি বিরক্ত হয়ে পড়ে কারণ আমি কিছু প্রকাশ করতে পারি না। এবং রাতের মাঝখানে আমি এই সমস্ত সম্পর্কে ভেবে এখানে শুয়ে আছি। যদি আমি কোনওভাবে ট্র্যাক না ফিরে পাই তবে আমি মরে গেছি, এটাই আমার উপলব্ধি। একটি শক্তিশালী নেই আবেগ আমার ভিতরে. ' - কলা যোশিমোটো

“হতাশার বিষয় এটি: একজন মানুষ প্রায় যতই বেঁচে থাকতে পারে, যতক্ষণ না সে শেষ অবধি দেখবে। তবে হতাশা এতটাই কৃপণ, এবং এটি প্রতিদিনই সংশ্লেষিত হয়, যার পরিণতি কখনই দেখা সম্ভব নয় ”' - এলিজাবেথ রুর্তেল

'মহৎ কাজ এবং গরম স্নান হতাশার সর্বোত্তম নিরাময়” ' - ডডি স্মিথ

“আপনাকে যেতে দেওয়া শিখতে হবে। মুক্তি চাপ । যাইহোক আপনি কখনই নিয়ন্ত্রণে ছিলেন না। ” - স্টিভ মারাবোলি

“আমি বাঁকানো, তবে ভাঙা নেই। আমি ক্ষতবিক্ষত, কিন্তু ছদ্মবেশী নয়। আমি দু: খিত, তবে নিরাশ হই না। আমি ক্লান্ত, কিন্তু শক্তিহীন। আমি রাগ করি, তবে তিক্ত নয়। আমি হতাশ, কিন্তু হাল ছাড়ছি না। ' - নামবিহীন

“উদ্বেগ আমাদের হতাশায় নয় বরং কর্মে পরিচালিত করা উচিত। কোনও মানুষই স্বাধীন নয় যে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। ” - পাইথাগোরাস

“আমি কখনই ভুলে যাব না যে একই সময়ে হতাশা এবং নিঃসঙ্গতা কীভাবে ভাল এবং খারাপ লাগছিল। তবুও করে। ” - হেনরি রোলিনস, দ্য পোর্টেবল হেনরি রোলিনস

'একটি রোগ-মুক্ত দেহ, চঞ্চল-মুক্ত শ্বাস, চাপমুক্ত মন, বাধা মুক্ত বুদ্ধি, আবেশমুক্ত স্মৃতি, অহং যা সকলকে অন্তর্ভুক্ত করে এবং দুঃখ থেকে মুক্ত আত্মা হ'ল প্রতিটি মানুষের জন্মগত অধিকার ”' - শ্রী শ্রী রবি শঙ্কর

“আপনাকে মিথ্যা কথা বলতে হবে না। মিথ্যা কথা বলা আপনাকে জড়িয়ে ফেলবে। এটি আপনাকে হতাশার দিকে পাঠাবে। এটি আপনার মূল্যবোধকে ছড়িয়ে দেবে। - গিলবার্ট বাকের

“আমার হতাশা আছে। তবে আমি বলতে পছন্দ করি, ‘আমি যুদ্ধ করছি’ এর সাথে ‘আমি ভুগছি’ এর পরিবর্তে হতাশার। কারণ হতাশা হিট, কিন্তু আমি পিছনে আঘাত। যুদ্ধ চলছে। ” - নামবিহীন

'আপনি কি দেখেন না যে বিদ্যালয়কে বুদ্ধি বোধ করার এবং জীবনকে পরিণত করার জন্য বেদনা ও ঝামেলার একটি পৃথিবী কতটা প্রয়োজনীয়?' - জন কিটস

'যখন আপনি আছেন নিচে অনুভূতি শুধু আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং যাদুটি আমি আপনার দিকে ফিরিয়ে এনেছি। ' - অ্যাডেল

'হতাশা কালার ব্লাইন্ড হচ্ছে এবং ক্রমাগত জানানো হয় যে বিশ্বের কত রঙিন।' - অ্যাটিকাস, লাভ ওয়াইল্ড

'হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে তার চিকিত্সা করার কোনও অর্থ নেই, যদিও সে সবেমাত্র দুঃখ বোধ করছিল, বলেছিল,‘ এখন সেখানে ঝুলিয়ে রাখুন, আপনি তা পেরে উঠবেন। ’দুঃখ কমবেশি মাথা ঠাণ্ডার মতো হয় - ধৈর্য সহকারে, এটি কেটে যায়। হতাশা ক্যান্সারের মতো ” - বারবারা কিংসলভার, শিম গাছ

'আপনি যদি জীবনের উদ্বেগকে জয় করতে চান, এই মুহুর্তে বেঁচে থাকুন, শ্বাসে বাস করুন live' - অমিত রায়

“আপনি যখন অবশেষে স্বীকার করেন যে উত্তর না দেওয়া ঠিক আছে এবং নিখুঁত হওয়া ঠিক নয়, আপনি অনুভূতিটি উপলব্ধি করতে পারেন বিভ্রান্ত এটি মানুষ হওয়ার মতো একটি সাধারণ অংশ। - উইনোনা রাইডার

'মানসিক অসুস্থতা যে কোনও বড়ির চেয়ে বেশি জটিল যে কোনও মরণশীল আবিষ্কার করতে পারে।' - এলিজাবেথ উইন্টজেল

'জীবন আপনার অভিজ্ঞতা দশ শতাংশ এবং আপনি এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান নব্বই শতাংশ is' - ডরোথি এম নেড্ডারমায়ার

'হতাশা, দুর্দশা এবং ক্রোধ মানুষের সমস্ত অংশ” ' - জ্যানেট ফিচ

'শিষ্যরা অন্ধকারে ছড়িয়ে পড়ে এবং শেষ পর্যন্ত আলোকে খুঁজে পায়, যেমন আত্মা দুর্ভাগ্যে ডাইলেট করে এবং শেষ পর্যন্ত findsশ্বরকে খুঁজে পায়” ' - ভিক্টর হুগো

“হও একা । এটি আপনাকে অবাক করার, সত্যের সন্ধান করার জন্য সময় দেয়। পবিত্র কৌতুহল আছে। আপনার জীবনযাত্রাকে মূল্যবান করে তুলুন। - আলবার্ট আইনস্টাইন

'এক নির্লজ্জ চেহারার মানুষ, তার এমন একজনের উপস্থিতি ছিল যিনি একটি আলোকিত মোমবাতি সহ জীবনের গ্যাস-পাইপে ফাঁস অনুসন্ধান করেছিলেন” ' - পি.জি. ওডহাউস

'এমন ক্ষত রয়েছে যা শরীরে কখনও দেখায় না যা রক্তপাতের চেয়ে আরও গভীর এবং ক্ষতিকারক।' - লরেল কে। হ্যামিলটন, মিস্ট্রালের কিস

'সমস্ত হতাশার শেকড় স্ব-করুণার মধ্যে রয়েছে এবং সমস্ত আত্ম-মমতা মূলত লোকেরা নিজেকে খুব গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করে।' - টম রবিনস

“আমি মানুষের সাথে থাকতে পারি না এবং আমি একা থাকতে চাই না। হঠাৎ আমার দৃষ্টিভঙ্গি হুড়োহুড়ো হয়ে গেল এবং আমি মহাকাশে অনেক দূরে was আমি লক্ষ লক্ষ এবং লক্ষ লক্ষ লোককে দেখতে পেলাম, সমস্তই তাদের জীবনে বিভক্ত ছিল তখন আমি আমাকে দেখতে পেতাম — আমি মহাবিশ্বে আমার স্থান হারাতে চাই। এটি বন্ধ হয়ে গেছে এবং আমার থাকার আর কোথাও ছিল না। আমি জানি যে কোনও মানুষের পক্ষে হওয়া সম্ভব ছিল বলে আমি বেশি হারিয়ে গিয়েছিলাম। ” - মারিয়ান কেইস

“দেয়াল আলাদা করা আপনার দুর্দশাগুলি তাদের বোঝার মতো দৃ solid় নয় ”' - দীপক চোপড়া

“আমি চাইনি আমার ছবি তোলা কারণ আমি কাঁদছি। আমি কেন কাঁদতে যাব জানি না, তবে আমি জানতাম যে কেউ যদি আমার সাথে কথা বলে বা খুব কাছ থেকে আমার দিকে তাকাতে থাকে তবে আমার চোখ থেকে অশ্রুগুলি বের হয়ে আসবে এবং আমার গলা থেকে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁদতে কাঁদব একটা সপ্তাহ. অচলিত এবং খুব পরিপূর্ণ এমন গ্লাসের জলের মতো আমার মধ্যে অশ্রুগুলি কুঁকড়ে উঠছে এবং ঝাপটায় অনুভব করতে পারে ”' - সিলভিয়া প্লাথ

“কান্নাকাটি উচ্চ ভক্তিমূলক একটি গান। যে কাঁদতে জানে, আধ্যাত্মিক অনুশীলন জানে। আপনি যদি খাঁটি হৃদয় দিয়ে কাঁদতে পারেন তবে এই জাতীয় প্রার্থনার সাথে আর কিছুই তুলনা করে না। কাঁদতে যোগের সমস্ত নীতি অন্তর্ভুক্ত includes - কৃপালভানন্দজি

“হতাশা নিজেকে সাধারণভাবে বিশ্বের পচাতা এবং বিশেষত আপনার জীবনের পচাভাব সম্পর্কিত বাস্তবতা হিসাবে উপস্থাপন করে। কিন্তু বাস্তববাদ হ'ল হতাশার প্রকৃত মর্মার্থের মুখোশ, যা মানবতার এক অপ্রতিরোধ্য উপায়। আপনি যত বেশি প্ররোচিত হলেন আপনার পচা হয়ে যাওয়ার অনন্য অ্যাক্সেসের সাথে, আপনি পৃথিবীর সাথে নিযুক্ত হওয়ার পক্ষে তত বেশি ভয় পাবেন এবং আপনি বিশ্বের সাথে যত কম জড়িত হবেন, ততই নিখুঁতভাবে খুশির মুখোমুখি বাকী মানবতার সাথে জড়িত থাকার জন্য মনে হয়। ” - জনাথন ফ্রানজেন, কীভাবে একা থাকবেন

“আমাকে আবার বাচ্চা হওয়ার জন্য এবং নতুন করে শুরু করার জন্য আমাকে এতটা বোকামি, অনেক দূষক, এত ত্রুটি, এত বমিভাব, হতাশার এবং দুঃখের মুখোমুখি হতে হয়েছিল। আমাকে হতাশার মুখোমুখি হতে হয়েছিল, অনুগ্রহের অভিজ্ঞতা পেতে আমাকে সবচেয়ে বড় মানসিক গভীরতায়, আত্মহত্যার চিন্তায় ডুবে যেতে হয়েছিল। ' - হারমান হেসে

“কিছু বন্ধু এটি বুঝতে পারে না। তারা বুঝতে পারছে না কীভাবে মরিয়া আমাকে কাউকে বলতে হবে, আমি আপনাকে ভালোবাসি এবং আপনি যেমনভাবে আছেন ঠিক তেমনভাবেই আপনাকে সমর্থন করি কারণ আপনি যেমন আছেন ঠিক তেমনই দুর্দান্ত। তারা বুঝতে পারে না যে আমি কখনই আমাকে বলেছিলাম তা আমি মনে করতে পারি না ““ - এলিজাবেথ রুর্তেল

“যখন আপনি হতাশাগ্রস্থ হন তখন আপনার অনুভূতিগুলি পুরোপুরি দমন না করা গুরুত্বপূর্ণ। ভয়াবহ যুক্তি বা ক্ষোভের প্রকাশ এড়াতে এটি সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আবেগগতভাবে ক্ষতিকারক আচরণের বিষয়টি পরিষ্কার করা উচিত। লোকে ক্ষমা করে দেয়, তবে ক্ষমাটি যে পর্যায়ে রয়েছে সেদিকে পদক্ষেপ না নেওয়াই ভাল। আপনি যখন হতাশ হন, আপনার অন্য ব্যক্তির ভালবাসার প্রয়োজন হয় এবং তবুও হতাশাগুলি এমন ক্রিয়াকে উত্সাহ দেয় যা সেই প্রেমকে নষ্ট করে। হতাশাগ্রস্থ লোকেরা প্রায়শই তাদের নিজের জীবনকে ভাসিয়ে দেয়। সচেতন মন হস্তক্ষেপ করতে পারে। একজন অসহায় নয়। ” - অ্যান্ড্রু সলোমন, নুনডে ডেমোন: হতাশার একটি অ্যাটলাস

'আমি হতাশার জন্য কৃতজ্ঞ নই, তবে এটি আমাকে সততার সাথে আরও কঠোর পরিশ্রম করে তোলে এবং আমাকে সফল করতে এবং এটি কাজ করতে চালনা করে” ' - লিলি রেইনহার্ট

'আমার বাম দিকে হতাশা। আমার ডানদিকে একাকীত্ব। তাদের আমার ব্যাজগুলি দেখানোর দরকার নেই। আমি এই ছেলেদের খুব ভাল জানি। ' - এলিজাবেথ গিলবার্ট

“কিছু দিন ঠিক আছে খারাপ দিন , এখানেই শেষ. সুখ জানার জন্য আপনাকে দুঃখের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে হবে এবং আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে প্রতিটি দিনই খুব ভাল দিন হয়ে ওঠে না, এটাই ঠিক সেইভাবেই ”' - ডিতা ভন টেসে

“মানসিক অসুস্থতা প্রতিদিন আমাদের চারপাশে বাস করে। আমি এটি পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের মধ্যে দেখেছি, আমি এটি বন্ধুদের মধ্যে দেখেছি এবং আমি এটি আমার নিজের প্রসবোত্তর হতাশার সাথে নিজেকে মোকাবিলা করেছি। ' - রাহেল হোলিস

'হতে পারে আমাদের সকলেরই অন্ধকার রয়েছে এবং আমাদের মধ্যে কেউ কেউ অন্যের তুলনায় এটির সাথে ভাল আচরণ করে।' - জুঁই ওয়ার্গা, মাই হার্ট এবং অন্যান্য ব্ল্যাক হোলস

“কখনও কখনও আমি মনে করি হতাশা হ'ল বিশ্বের সাথে লড়াই করার এক উপায়। যেমন, কিছু লোক মাতাল হয়, কিছু লোক মাদকদ্রব্য করে, কিছু লোক হতাশ হয়। কারণ সেখানে এতগুলি জিনিস রয়েছে যে এটি মোকাবেলায় আপনাকে কিছু করতে হবে। ' - নেড ভিজিনি, এটি মজাদার গল্পের মতো

“আপনি এটি আগে করে ফেলেছেন এবং এখনই করতে পারেন। ইতিবাচক সম্ভাবনা দেখুন। আপনার যথেষ্ট শক্তি পুনর্নির্দেশ পরাজয় এবং এটিকে ইতিবাচক, কার্যকর, অবিরাম দৃ determination়তায় পরিণত করুন। - র‌্যাল্ফ মার্সটন

“যারা আপনাকে ভালবাসে তাদের কথা শুনুন। বিশ্বাস করুন যে তারা বিশ্বাস না করলেও তারা বেঁচে থাকার উপযুক্ত। স্মৃতিগুলি হতাশাগুলি কেড়ে নেয় এবং ভবিষ্যতে প্রজেক্ট করুন। সাহসী হোন দৃ strong় হোন আপনার বড়িগুলি নিন। অনুশীলন করুন কারণ এটি প্রতিটি ধাপের হাজার পাউন্ড ওজনের এমনকি আপনার পক্ষে ভাল। যখন খাবার নিজেই আপনাকে বিরক্ত করে তখন খাবেন। আপনি যখন যুক্তি হারিয়ে ফেলেছেন তখন নিজের সাথে যুক্তি দিন ” - অ্যান্ড্রু সলোমন, নুনডে ডেমোন: হতাশার একটি অ্যাটলাস

অনুপ্রেরণামূলক ডিপ্রেশন মূল্য

'ক্রোধ, ক্ষোভ এবং হিংসা অন্যের হৃদয়কে পরিবর্তন করে না - এটি কেবল আপনার পরিবর্তন করে।' - শ্যানন এল

'জীবনে এটিই আমি চাই: ব্যথাটি উদ্দেশ্যমূলক বলে মনে হয়” ' - এলিজাবেথ রুরজেল, প্রজাক নেশন

“সূর্য আমার জন্য জ্বলজ্বল বন্ধ হয়ে গেছে is পুরো গল্পটি হ'ল: আমি দুঃখিত am আমি সব সময় দু: খিত এবং দুঃখ এতটাই ভারী যে আমি এ থেকে দূরে থাকতে পারি না। কখনও হয় না। ' - নিনা ল্যাকোর, স্টিল স্টিল

“এটি সব খারাপ নয়। আত্ম-সচেতনতা বৃদ্ধি, স্বচ্ছলতা, যোগ দিতে অক্ষমতা, শারীরিক লজ্জা এবং আত্ম-ঘৃণা — এগুলি সব খারাপ নয়। শয়তানরা আমার ফেরেশতা হয়েছে। এগুলি ছাড়া আমি ভাষা, সাহিত্য, মন, হাসি এবং সমস্ত উন্মাদ তীব্রতা যা আমাকে তৈরি এবং সজ্জিত করে তা কখনই অদৃশ্য হয়ে যেতাম না। ' - স্টিফেন ফ্রাই, মোয়াব আমার ওয়াশপট

“যখন আপনি হতাশ হন আপনি নিজের চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করেন না, আপনার চিন্তাভাবনা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। আমি আশা করি লোকেরা এটি বুঝতে পারে। ' - নামবিহীন

'আমি ত্রুটিযুক্ত মডেলটির মতো অনুভব করি, যেমন আমি অ্যাসেম্বলি লাইন থেকে বের হয়ে এসেছি এবং ওয়ারেন্টি শেষ হওয়ার আগে আমার বাবা-মার উচিত ছিল আমাকে পুনরুদ্ধারের জন্য ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়া।' - এলিজাবেথ রুর্তেল

'হতাশার অনুভূতিটি অনুভব করছে যে আপনি কিছু হারিয়ে ফেলেছেন তবে কখন বা কোথায় শেষ হয়েছে তার কোনও চিহ্ন নেই। তারপরে একদিন আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি যা হারিয়েছেন তা নিজেই। ' - নামবিহীন

“আপনি যখনই কোনও ক্যান্সারের পুস্তিকা বা ওয়েবসাইট বা যা কিছু পড়েন না কেন, তারা সর্বদা ক্যান্সারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে হতাশাকে তালিকাভুক্ত করে। তবে বাস্তবে হতাশা ক্যান্সারের কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নয়। হতাশা মারা যাওয়ার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ” - জন সবুজ

“লোকেরা হতাশাকে দুঃখ বলে মনে করে। লোকেরা মনে করে হতাশা কাঁদছে। লোকেরা মনে করে যে হতাশা কালো পোশাক পরেছে। কিন্তু মানুষ ভুল। হতাশাই অসাড় হওয়ার স্থির অনুভূতি। আবেগের কাছে অসাড় হওয়া, জীবনের কাছে অসাড় হওয়া। তুমি আবার ঘুমোতে সকালে ঘুম থেকে ওঠো। ” - নামবিহীন

“এটি আমার অভিজ্ঞতা যে লোকেরা যদি আপনাকে আঘাত করতে দেখেন তবে তারা অনেক বেশি সহানুভূতিশীল এবং আমার জীবনের দশ লক্ষ সময় আমি হাম এবং শাবক বা অন্য কোনও সহজে বোঝা যায় এমন রোগের জন্য কেবল আমার ও তাদের জন্য আরও সহজ করে তুলতে চাই। ” - জেনিফার নিভেন

'আমার সেই দীর্ঘ আলিঙ্গনের একটি দরকার যেখানে আপনি আপনার চারপাশে কিছুটা ঘটতে চান তা মিনিটের জন্য ভুলে যান।' - মেরিলিন মনরো

'আপনি যেভাবে আপনার দুঃখকে মেরে ফেলার চেষ্টা করেছেন তার জন্য আপনি খারাপ ব্যক্তি নন।' - নামবিহীন

“আমি কিছু করতে চাই না। আমি এই দিনটি শুরু করতে চাই না কারণ তখনই আমার কেবল এটি শেষ করার আশা করা হবে। - রেইনবো রোয়েল, ফ্যাংগার্ল

“আপনি সেরা ব্যক্তি হতে পারেন, সবাইকে খুশী করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন, কিন্তু দিন শেষে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা এখনও চলছে নিখরচায় ! ” - রাশিদা রো

“উদ্বেগ ও হতাশা থাকা একই সাথে ভয় ও ক্লান্ত হওয়ার মতো। এটি ব্যর্থতার ভয়, তবে উত্পাদনশীল হওয়ার তাগিদ নেই। এটি বন্ধু চায় তবে সামাজিকীকরণ ঘৃণা করে। এটি একা থাকতে চায়, তবে একাকী হতে চায় না। এটি একবারে সমস্ত কিছু অনুভব করে তখন পঙ্গু হয়ে অসাড় বোধ করে। ' - নামবিহীন

'যদি আমি অনুভব করতে না পারি, আমি যদি না চলাতে পারি, যদি আমি ভাবতে পারি না, এবং আমি যত্ন নিতে পারি না, তবে বেঁচে থাকার মধ্যে কী অনুমেয় বিন্দু আছে?' - কে রেডফিল্ড জ্যামিসন, আনকোয়াইট মাইন্ড: মেজাজ অফ মেজাজ অ্যান্ড ম্যাডনেস

“যদি আপনি হতাশাগ্রস্থ এমন কাউকে জানেন তবে দয়া করে কখনই তাকে জিজ্ঞাসা করবেন না resolve হতাশা হ'ল খারাপ পরিস্থিতি হ'ল আবহাওয়ার মতো সরাসরি প্রতিক্রিয়া নয় ”' - স্টিফেন ফ্রাই

'আমি ভাল না, আপনি জানেন। ওজন আমার মাথা ছাড়েনি। আমি অনুভব করি যে আমি সহজেই এটির মধ্যে পড়ে যেতে পারি, শুয়ে থাকতে এবং না খাই, আমার সময় নষ্ট করে এবং আমার সময় নষ্ট করে অভিশাপ দেয়, আমার বাড়ির কাজটি দেখে ফ্রিওকে বেরিয়ে গিয়ে হারুনের দিকে চিল্লা দিয়ে, নায়ার দিকে তাকান এবং আবার beর্ষান্বিত হও, গ্রহণ কর সাবওয়ে হোম এবং আশা করি এটির কোনও দুর্ঘটনা ঘটেছে, গিয়ে আমার বাইকটি নিয়ে ব্রুকলিন ব্রিজের দিকে রওনা হন। এখনও সব আছে। কেবলমাত্র এটি এখন কোনও বিকল্প নয়। এটি ঠিক ... একটি সম্ভাবনা, এটি সম্ভবত এমন একটি সম্ভাবনা যা আমি পরের মুহুর্তে ধূলিকণায় পরিণত হতে পারি এবং সর্বজনীন চেতনা হিসাবে সমগ্র বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে যেতে পারি। এটি খুব সম্ভবত সম্ভাবনা নয় ” - নেড ভিজিনি, এটি মজাদার গল্পের মতো

'আমি সেই মেজাজে আছি যে আমি যদি পানির নীচে থাকি তবে আমি খুব কমই লাথি মারতাম যে শীর্ষে আসি।' - জন কিটস

“মানুষ শারীরিক সুস্থতার বিষয়ে কথা বলে তবে মানসিক স্বাস্থ্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আমি মানুষকে কষ্ট ভোগ করতে দেখছি এবং তাদের পরিবারগুলি এটি সম্পর্কে লজ্জার বোধ অনুভব করে, যা কোনও সাহায্য করে না। একজনের সমর্থন ও বোধগম্যতার প্রয়োজন। আমি এখন উদ্বেগ ও হতাশা সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি এবং মানুষকে সহায়তা করার উদ্যোগ নিয়ে কাজ করছি। ” - দীপিকা পাড়ুকোন

“আপনি যখন গ্রিপস এ আছেন স্ব-সম্মান কম , এটি বেদনাদায়ক এবং এটি অবশ্যই গর্বের মতো বোধ করে না। তবে আমি বিশ্বাস করি যে এটিই অন্ধকারের, অভিমানের শান্ততম দিকটি গর্বিত করে তোলে। - এডওয়ার্ড টি ওয়েলচ

“যখনই আমার বেশ কয়েক মাস ভাল লাগছে এবং আমার মনে হয় আমি আমার হতাশার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ হয়ে গেছি, তা নিঃশব্দে ফিরে আসে। এটি এমন লড়াই নয় যে আমি লড়াই করতে বলেছি। এটি সর্বদা ফিরে আসার বিষয়টি জানতে পেরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি ” - নামবিহীন

'সবচেয়ে খারাপ কান্নাকাটি যেহেতু প্রত্যেকে দেখতে পেতেন না street রাস্তার কোণে হাহাকার, কাপড় ছিঁড়ে। না, সবচেয়ে খারাপ ধরনের ঘটনাটি ঘটেছে যখন আপনার আত্মা কেঁদেছিল এবং আপনি যা কিছু করেন না কেন, এটি সান্ত্বনার কোনও উপায় ছিল না। একটি অংশ শুকিয়ে গেছে এবং বেঁচে থাকা আপনার আত্মার অংশের দাগ হয়ে গেছে। আমার এবং ইকো-এর মতো লোকদের জন্য, আমাদের আত্মার চেয়ে জীবনের চেয়েও বেশি দাগ রয়েছে ” - কেটি ম্যাকগারি, সীমাবদ্ধতা ঠেলাঠেলি

'আপনি যখন এই বনগুলিতে হারিয়ে গেছেন, আপনি হারিয়ে গিয়েছিলেন তা বুঝতে মাঝে মাঝে আপনাকে কিছুটা সময় লাগে। দীর্ঘ সময়ের জন্য, আপনি নিজেকে বোঝাতে পারেন যে আপনি সবেমাত্র পথ ঘুরে গেছেন, যে কোনও মুহুর্তে আপনি ট্রেলহেডে ফিরে যাওয়ার পথ খুঁজে পাবেন। তারপরে রাত বার বার পড়ে যায় এবং আপনি কোথায় ছিলেন সে সম্পর্কে এখনও আপনার কোনও ধারণা নেই, এবং এটি স্বীকার করার সময় এসেছে যে আপনি নিজেকে এতদূর বিস্মিত করেছেন যে পথটি আপনি জানেন না যে সূর্য আর কোন দিকে চলেছে ”' - এলিজাবেথ গিলবার্ট

“যতক্ষণ আশা রয়ে যায় এবং অর্থ সংরক্ষণ হয় ততক্ষণ সম্ভাবনা হতাশা কাটিয়ে ওঠা বেঁচে থাকে। ” - কর্নেল ওয়েস্ট

'আমি বিশ্বাস করি যে শব্দগুলি শক্তিশালী, জীবন ভয় পাওয়ার চেয়ে ভয় যখন ভয়ঙ্কর বলে মনে হয় তখন আমরা যা ভয় করি তা তারা ছাপিয়ে যায়” ' - অ্যান্ড্রু সলোমন, নুনডে ডেমোন: হতাশার একটি অ্যাটলাস

“পদ্ম হ'ল সর্বাধিক সুন্দর ফুল, যার পাপড়ি একের পর এক খোল। তবে এটি কেবল কাদায় বেড়ে উঠবে। জ্ঞান বৃদ্ধি এবং লাভ করতে, প্রথমে আপনার অবশ্যই কাদা থাকা উচিত - জীবনের বাধা এবং এর ভোগান্তি। … কাদা মানুষের সাধারণ ভাগের ক্ষেত্রটির কথা বলে, জীবনের আমাদের স্টেশনগুলি যাই হোক না কেন। … আমাদের সব কিছু থাকুক বা আমাদের কিছু না থাকুক, আমরা সকলেই একই বাধার মুখোমুখি হয়েছি: দুঃখ, ক্ষতি, অসুস্থতা, মরণ এবং মৃত্যু। আমরা যদি আরও জ্ঞান, আরও বেশি দয়া এবং আরও মমত্ববোধ অর্জনের জন্য মানুষ হিসাবে সচেষ্ট হতে পারি তবে আমাদের অবশ্যই পদ্ম হিসাবে বেড়ে ওঠা এবং প্রতিটি পাপড়ি একে একে খোলার ইচ্ছা থাকতে হবে। '- গোল্ডি হ্যান

“আমি সকাল 3:00 টা গিল্টের খারাপ ঘটনা পেয়েছি - আপনি জানেন, আপনি যখন বিছানায় শুয়ে থাকবেন এবং আপনি ঠিক করেন নি সেই সমস্ত জিনিসগুলি পুনরায় খেলুন? কারণ, যেমনটি আমরা সবাই জানি, কিছুই আক্ষেপ, হতাশা এবং আত্মত্যাগের চমৎকার উষ্ণ গ্লাসের মতো অনিদ্রাকে সমাধান করে না। ' - ডি.ডি. বারান্ট, ডাইটিং বাইটস

“আপনার জীবন হারানো সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয় যা ঘটতে পারে। সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি হচ্ছে আপনার জীবনযাপনের কারণটি হারাতে। - জো নেসবো

'আমার অন্যান্য অসংখ্য পরিচিতের পাশাপাশি আমার আরও একটি অন্তরঙ্গ বিশ্বাসী ... আমার হতাশা হ'ল আমি সবচেয়ে পরিচিত বিশ্বস্ত উপপত্নী no তবে আশ্চর্যের কিছু নেই যে আমি প্রেমটি ফিরিয়ে দিয়েছি।' - সোরেন কিয়েরকেগার্ড, হয় / অথবা: জীবনের একটি অংশ

'হতাশা হ'ল বিরক্তিকর বিয়োগ এর মনোযোগ” ' - সুসান সন্টাগ, রূপক হিসাবে অসুস্থতা

“লোকেরা যদি আপনাকে পাগল মনে করে তবে চিন্তা করবেন না। তুমি পাগল. আপনার কাছে এমন এক ধরণের মাদকদ্রব্য পাগলামি রয়েছে যা অন্য লোকেদের লাইনগুলির বাইরে স্বপ্ন দেখতে দেয় এবং তারা কী হতে পারে তা নির্ধারিত হয় ”' - জেনিফার এলিজাবেথ, জন্ম: রেডি: আপনার অভ্যন্তরীণ স্বপ্নের মেয়েটি প্রকাশ করুন

'স্বাস্থ্যকর প্রচেষ্টা এবং পারফেকশনিজমের মধ্যে পার্থক্য বোঝা shালটি রাখার জন্য এবং আপনার জীবনকে তুলে ধরার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণা দেখায় যে সিদ্ধিবাদ সাফল্যকে বাধা দেয়। আসলে, এটি প্রায়শই হতাশা, উদ্বেগ, অনুরতি , এবং জীবন পক্ষাঘাত। ' - ব্রেন ব্রাউন, অপূর্ণতার উপহার

'হতাশাই আপনি জয়যুক্ত যুদ্ধ নয়। এটি এমন একটি যুদ্ধ যা আপনি প্রতিদিন লড়াই করেন। আপনি কখনও থামেন না, কখনই বিশ্রাম পান না। এটি একের পর এক রক্তাক্ত লড়াই ray - শন ডেভিড হাচিনসন, উই আর্ট অ্যান্টস

'আমি এই অন্ধকার জিনিস দেখে ভীত হয়েছি যা সারা দিন আমার মধ্যে ঘুমায় আমি তার নরম, পালকীয় পালা, তার ঘৃণা অনুভব করি” ' -সিলভিয়া প্লাথ, এরিয়েল

“হতাশা এমন এক আঘাতের মতো যা কখনও দূরে যায় না। আপনার মনে একটি আঘাত আপনি যেদিকে ব্যথা হয় সেদিকে এটি স্পর্শ না করার বিষয়ে আপনি যত্নবান হয়েছিলেন। যদিও এটি সর্বদা থাকে ”' - জেফরি ইউজেনাইডস, দ্য ম্যারেজ প্লট

হতাশার উপর বুদ্ধিমান উক্তি

“আমাকে বিস্মিত করার একটি জিনিস (এবং বেশ কয়েকটি রয়েছে) হ'ল মানসিক অসুস্থতার ক্ষেত্রে কীভাবে এতটা দীর্ঘকালীন কলঙ্ক হতে পারে, বিশেষত বাইপোলার ডিসঅর্ডার। আমার মতে, ম্যানিক ডিপ্রেশন নিয়ে জীবন কাটাতে প্রচুর পরিমাণে বল লাগে। আফগানিস্তান সফরের মত নয় (যদিও বোমা এবং গুলি, এক্ষেত্রে অভ্যন্তরীণ দিক থেকে আসে)। অনেক সময় বাইপোলার হওয়া একটি সর্বস্বাসিত চ্যালেঞ্জ হতে পারে, যার জন্য প্রচুর স্ট্যামিনা এবং আরও সাহসের প্রয়োজন হয়, তাই আপনি যদি এই অসুস্থতা নিয়ে বেঁচে থাকেন এবং আদৌ কাজ করে থাকেন তবে লজ্জার কিছু নয়, এটি গর্বিত হওয়ার মতো কিছু। তাদের অবিচ্ছিন্ন ওষুধের প্রবাহের পাশাপাশি পদক জারি করা উচিত। ' - কেরি ফিশার, ইচ্ছামত পানীয়

'কোনও পরিমাণ ভালবাসা পাগলামি বা কালো অন্ধকারের মেজাজকে নিরাময় করতে পারে না। ভালবাসা সাহায্য করতে পারে, এটি ব্যথাটিকে আরও সহনীয় করে তুলতে পারে, তবে সর্বদা একজন এমন ওষুধের প্রতি দৃষ্টিপাত করে যা সর্বদা কাজ করতে পারে বা না পারে এবং বহনযোগ্য বা নাও হতে পারে ”' - কে রেডফিল্ড জ্যামিসন, আনকোয়াইট মাইন্ড: মেজাজ অফ মেজাজ অ্যান্ড ম্যাডনেস

“গোসল করুন, দিন ধুয়ে ফেলুন। এক গ্লাস জল পান করুন। ঘরটি অন্ধকার করুন। শুয়ে থাকুন এবং চোখ বন্ধ করুন। নীরবতা লক্ষ্য করুন। আপনার হৃদয় লক্ষ করুন। তবু মারছে। তবু লড়াই চলছে। আপনি এটি তৈরি করেছেন, সর্বোপরি। আপনি এটি তৈরি করেছেন, অন্য একদিন। এবং আপনি এটি আরও একবার করতে পারেন। আপনি ঠিকঠাক করছেন। ' - শার্লট এরিকসন

'আপনি যদি আমার মন পড়তে পারতেন তবে আপনি হাসছেন না” ' - তামারা আয়ারল্যান্ড স্টোন, প্রতিটি শেষ শব্দ

“বৃষ্টি আমাকে একা কম মনে করে। সমস্ত বৃষ্টি, একটি মেঘ- বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়া , এবং এর ছিন্নভিন্ন টুকরাগুলি আপনার উপরে downালছে ing আমি কেবল একমাত্র জিনিসই পৃথক হয়ে যাচ্ছি না তা জানতে পেরে আমার মন খারাপ হয়। প্রকৃতির অন্যান্য জিনিসগুলি ছিন্নভিন্ন করতে পারে তা জানার চেয়ে আমার আরও ভাল লাগছে। ' - লোন আলাসকান জিপসি

“তারা সর্বদা হতাশাকে ব্লুজ বলে অভিহিত করে, তবে আমি পেরিউইঙ্কল দৃষ্টিভঙ্গিতে জেগে খুশি হতাম। আমার প্রতি হতাশা প্রস্রাব হলুদ, ধুয়ে ফেলা, দুর্বল প্রস্রাবের ক্লান্ত মাইল ” - গিলিয়ান ফ্লিন, শার্প অবজেক্টস

“হতাশা সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি এটি আসক্তিযুক্ত। হতাশ না হয়ে অস্বস্তি বোধ শুরু করে। আপনি সুখী বোধ করার জন্য নিজেকে দোষী মনে করছেন। ' - পিট ওয়ান্টজ

'নিজেকে অনেক বেশি অযোগ্য প্রশ্নবিদ্ধ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ফলে সম্ভবত হতাশার সৃষ্টি হয়।' - মরিয়ম টিউস, সুইং লো

“আত্মবিশ্বাস আপনাকে ভুল করার এবং বিনা ব্যর্থতার সাথে লড়াই করার স্বাধীনতা দেয় অকেজো অনুভব '

“তিনি এক মিনিটে একটি মুক্ত পাখি ছিলেন: বিশ্বের রানী এবং হাসছেন। পরের মুহুর্তে তিনি চীনামাটির ফেরেশতার মতো অশ্রুতে কাঁপতে, পড়তে ও পড়তে ভাবেন break তিনি কখনই কাঁদেননি কারণ তিনি ভয় পেয়েছিলেন যে কিছু ‘ঘটবে’ সে কাঁদবে কারণ তার এমন আশঙ্কা ছিল যে এমন কিছু যা বিশ্বকে আরও সুন্দর করে তুলবে, ‘ঘটবে না’ ”” - রোমান পেইন, দ্য ভ্যান্ড্রেস

“তবে সে [হতাশা] আমাকে কেবল সেই অন্ধকার হাসি দেয়, আমার প্রিয় চেয়ারে বসায়, আমার টেবিলে পা রাখে এবং সিগার জ্বালায়, তার ভয়াবহ ধোঁয়ায় জায়গাটি পূর্ণ করে। নিঃসঙ্গতা দেখে এবং দীর্ঘশ্বাস ফেলে, তারপরে আমার বিছানায় উঠে নিজের উপর থেকে theাকনাগুলি পুরোপুরি পরিহিত, জুতো এবং সমস্ত কিছু টেনে নেয়। তিনি আজ রাতে আমাকে তাঁর সাথে আবার ঘুমিয়ে তুলবেন, আমি কেবল এটি জানি ” - এলিজাবেথ গিলবার্ট, খাওয়া, প্রার্থনা, প্রেম

“হতাশায় আপনাকে নদীর নদীর পাথরের মতো ভারী করে তোলে। আপনি একটি সুযোগ দাঁড়াবেন না। আপনি লড়াই করতে এবং প্রার্থনা করতে পারেন এবং আশা করতে পারেন যে আপনার সাঁতার কাটার শক্তি আছে তবে কখনও কখনও আপনাকে নিজেকে ডুবতে দিতে হবে। কারণ আপনি কখনই সত্যিকারের সুখ জানতে পারবেন না যতক্ষণ না কেউ আপনাকে বা অন্য কিছু থেকে সেই নদী থেকে সরিয়ে নিয়ে যায় – এবং আপনি কখনই বিশ্বাস করতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি নিজেই নিজেকে রক্ষা করেছিলেন। ' - আলিশা স্পিকার

'রাতের নীরবতায় আমি প্রায়শই হাজার মানুষের প্রশংসা না করে এক ব্যক্তির কাছ থেকে মাত্র কয়েকটা প্রেমের কথা বলেছি” ' - জুডি গারল্যান্ড

“মরে গেছে, কিন্তু মরতে দেওয়া হচ্ছে না। জীবিত, তবে মৃতের মতোই ভাল ” - সুজান কলিন্স

'প্রায় প্রত্যেকেই অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী - হতাশাগ্রস্ত লোকদের ব্যতীত এবং তারা বাস্তবেবাদী হয়ে থাকে” ' - জোসেফ টি। হলিনান

'আমি জানতাম না কেন আমি উদ্বেগ বোধ করছি বা আমার সাথে কী হয়েছে, যখন আমি প্রকাশ্যে যাব এবং এমন বোধ করছিলাম যে আমি বমি করতে পারি। আমি কেন জানি না কেন আমি পালঙ্কে বসে থাকতে চেয়েছিলাম যখন আমি এমন কিছু হয়ে যাচ্ছিলাম যা প্রত্যেকেই আমার জন্য খুব আগ্রহী ছিল। ' - গোল্ডি হ্যান

“আমি তোমার বেদনা বুঝি। বিশ্বাস করুন, আমি করি। আমি দেখেছি লোকেরা তাদের জীবনের সবচেয়ে অন্ধকার মুহূর্তগুলি থেকে একটি সুখী, পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চলেছে। আপনি এটি করতে পারেন। তোমার উপর আমার বিশ্বাস আছে. আপনি বোঝা না। আপনি কখনও বোঝা হয়ে উঠবেন না। - সোফি টার্নার

“আমি সবসময় একা থাকতে বা বেশি ভয় পেয়েছি বঞ্চিত বোধ যে জিনিসগুলি রাতে ধাক্কা খায় তার চেয়ে বেশি।

“হতাশা হ'ল আপনার শরীর বলে,‘ আমি আর এই চরিত্র হতে চাই না। আপনি পৃথিবীতে তৈরি এই অবতারটি ধরে রাখতে চাই না। এটা আমার পক্ষে অনেক বেশি আপনার ‘ডিপ্রেশন’ শব্দটিকে ‘গভীর বিশ্রাম’ বলে মনে করা উচিত। আপনার দেহকে হতাশার প্রয়োজন। আপনি যে চরিত্রটি চালানোর চেষ্টা করছেন তা থেকে এটি গভীর বিশ্রাম প্রয়োজন। - জিম কেরি

“আমি হতাশার জন্য খুব উপলব্ধ। আমি এটিকে খুব সহজেই বাইরে .ুকতে পারি। আমার পিতামহ মারা যাওয়ার সময় এটি শুরু হয়েছিল, যখন আমার বয়স প্রায় 10, এবং যখন আমি কখনও আত্মঘাতী চিন্তা না করি তখনও আমি ছিলাম থেরাপি , প্রচুর। ' - অ্যাডেল

“আমি এল.এ. থেকে সরে এসে এক তীব্র হতাশায় পড়ে গেলাম, একজন চিকিত্সককে দেখা শুরু করেছিলাম এবং জীবনে প্রথমবারের মতো এন্টিডিপ্রেসেন্টস নিয়ে যেতে হয়েছিল। এটা ভীতিজনক এবং একাকী ছিল। আমি বিশ্বাস করতে পারি না আমি সেই জায়গা থেকে ফিরে এসেছি। ' - এলেন ডিজিনেরেস

“সুখী হওয়ার জন্য আমার যা কিছু প্রয়োজন ছিল তা ছিল। এবং তবুও, গত বছরের বেশিরভাগ সময় আমি অসন্তুষ্ট বোধ করি। আমি একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট নেওয়া শুরু করলাম, যা সাহায্য করেছিল এবং আমি বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে সংবাদটি ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছিলাম — আমার মনে হয়েছিল যে প্রত্যেকেরই এটির ব্যাখ্যা প্রাপ্য, এবং আমি জানি না যে আমি জানার একমাত্র উপায় ছাড়া অন্য কীভাবে এটি বলতে হবে: কেবল এটি বলা saying এটি প্রতিবার জোরে জোরে বলা সহজ এবং সহজ হয়েছে ”' - ক্রিসি টেগেন

'কখনও কখনও যখন আপনি থাকেন প্রচণ্ডভাবে অনুভব করা এমন পরিস্থিতিতে যখন আপনি অন্ধকারের অন্ধকারে রয়েছেন - তখন আপনার অগ্রাধিকারগুলি পুনরায় সাজানো হয়। '

“আমি নেতিবাচক মনোভাব এবং এমন বোধে জর্জরিত হয়েছি যে আমি স্থায়ীভাবে ছায়ায় আছি। আমি সাধারণত এ রকম বুদ্বুদ, ইতিবাচক ব্যক্তি এবং হঠাৎ আমার নিজের মতো বোধ বন্ধ হয়ে যায়। সাফল্যের স্তর বা খাদ্য চেইনে তাদের স্থান সত্ত্বেও যে কেউ আক্রান্ত হতে পারে can প্রকৃতপক্ষে, আপনি এমন কাউকে জানার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যার সাথে লড়াই করে যাচ্ছেন প্রায় 20% আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের জীবদ্দশায় কিছুটা মানসিক অসুস্থতার মুখোমুখি হওয়া। তাহলে আমরা কেন এটি নিয়ে কথা বলছি না? ” - ক্রিস্টেন বেল

“আমার মস্তিষ্ক এবং আমার হৃদয় আমার জন্য সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। আমার দাঁতগুলির মতো স্বাস্থ্যকর থাকতে কেন আমি সাহায্য নেব না তা আমি জানি না। আমি ডেন্টিস্টের কাছে যাই। তাহলে আমি কেন সঙ্কুচিত হয়ে যাব না? ' - কেরি ওয়াশিংটন

'হতাশাগুলি আপনার প্রতিভা হরণ করে না — এটি কেবল তাদের খুঁজে পাওয়া শক্ত করে।' - লেডি গাগা

“আপনি খালি বোধ করছেন না কারণ আপনার কাছে বেশি টাকা নেই। তুমি খালি বোধ কারণ আপনি এখনও নিজের আসল আত্মার মুখোমুখি হন নি, তাই আপনি নিজের খাঁটি স্বতন্ত্রতায় আসেন নি। ' - রজনীশ

'আমি যখন বহু ধরণের দুঃখ, ধরণের মিথ্যা এবং ভুল ধারণা এবং সবকিছুই প্রতিটি কোণ থেকে আপনার কাছে আসছি তখন সম্ভবত আমি সম্পূর্ণ বিচ্ছেদের খুব কাছাকাছি ছিলাম।' - প্রিন্স হ্যারি

“আমি বেশ হতাশ হয়ে পড়েছি এবং উদ্বেগ এবং এরকম কিছু নিয়ে আমার কিছু সমস্যা আছে ... আমার কাছে এটি আরও মনস্তাত্ত্বিক। অনুশীলন সেই রাক্ষসদের বহিষ্কার করার একটি মাধ্যম ” - রায়ান রেনল্ডস

“প্রতি অলিম্পিকের পরে আমি মনে করি যে আমি হতাশার একটি বড় অবস্থায় পড়েছি এবং ২০১২ সালের পরে এটি সম্ভবত আমার পক্ষে সবচেয়ে শক্তিশালী পতন ছিল। আমি এই খেলায় আর থাকতে চাই না ... তার দেড় বছর পরে, তার দু'বছর পরে ... আমি আর বেঁচে থাকতে চাইনি। আমি মনে করি লোকেরা অবশেষে এটি বাস্তব। লোকেরা এটি সম্পর্কে কথা বলছে এবং আমি মনে করি এটিই একমাত্র উপায় এটি পরিবর্তন করতে পারে ”' - মাইকেল ফেলপস

“আমি নিজেকে এত তীব্রভাবে অপছন্দ করি। এটি ছিল কেবল একটি মানসিকতা। আমি কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে জানতাম না। আমি কাউকে কীভাবে ভালবাসব জানতাম না। ' - অ্যান হ্যাথওয়ে

“এটি আমার মিশন এটি বিশ্বের সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং তাদের জানতে দেওয়া যে সেই অন্ধকার সময়ের অন্যদিকে জীবন রয়েছে যা এতটাই আশাহীন এবং অসহায় বলে মনে হয়। আমি বিশ্বকে দেখাতে চাই যে জীবন আছে - আশ্চর্যজনক, বিস্ময়কর এবং অপ্রত্যাশিত জীবন নির্ণয়ের পরে ” - ডেমি লোভাটো

“আমি এমন এক সময় পেরিয়েছিলাম যেখানে আমি সত্যিই হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়েছিলাম। মত, আমি নিজেকে আমার ঘরে আটকে রেখেছিলাম এবং আমার বাবার আমার দরজাটি ভেঙে দিতে হয়েছিল। এটি করার মতো অনেক কিছুই ছিল, যেমন আমার ত্বক খুব খারাপ ছিল এবং এর কারণেই আমি সত্যিই বোকা বোধ করেছি। তবে অন্য কেউ আমাকে যেভাবে অনুভব করিয়েছিল সে কারণে আমি কখনই হতাশাগ্রস্ত হইনি, আমি কেবল হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। ” - মাইলি সাইরাস

“আমার বয়স ছিল 25 বছর। আমার নিজের একটি টিভি অনুষ্ঠান ছিল। আমি আমার কাজটি নিয়ে খুশি ছিলাম, তবে আমি বুঝতে পারি না যে এটি কী ছিল তা সবসময় বোধ হয় না আমার বক্তব্য। এটি কেবলমাত্র এমন লোক নয় যাঁরা চাকরী খুঁজে পাচ্ছেন না বা সমাজে ফিট করতে পারেন না যে মাঝে মাঝে হতাশার সাথে লড়াই করে। ' - Jared padalecki

“আমি বাচ্চাদের উদ্বেগের মধ্যে দিয়ে যা যা বলব, যা আমার আছে এবং এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারি তা হ'ল আপনি এতটাই স্বাভাবিক। প্রত্যেকেই তাদের জীবনে উদ্বেগ বা উদ্বেগের একটি সংস্করণ উপভোগ করে এবং সম্ভবত আমরা দীর্ঘ সময় ধরে এটি ভিন্ন বা আরও তীব্র উপায়ে পেরিয়ে যাই, তবে আপনার কোনও ভুল নেই। একটি সংবেদনশীল ব্যক্তি হতে যা অনেক যত্ন করে, যে বিষয়গুলিকে গভীর উপায়ে নিয়ে যায় আসলে এটি আপনাকে আশ্চর্যজনক করে তোলে এমন একটি অংশ ... সত্যিকারের কঠিন সময় থাকা সত্ত্বেও আমি এটি বিশ্বের জন্য বাণিজ্য করব না। কখনও এরকম অনুভব করবেন না যে আপনি এর জন্য অদ্ভুত হয়ে পড়েছেন কারণ আমরা সবাই অদ্ভুত। - এমা স্টোন

“আপনি এই পৃথিবীতে একটি জিনিস, অন্য সমস্ত কিছুর চেয়েও বড়, যা আপনাকে কখনই ত্যাগ করা উচিত নয়। আমি যখন মিডল স্কুলে ছিলাম তখন আমি মারাত্মক উদ্বেগ এবং হতাশার সাথে লড়াই করে যাচ্ছিলাম এবং আমার পরিবার এবং একজন চিকিত্সক আমার কাছ থেকে যে সহায়তা ও সহায়তা পেয়েছিলাম সে আমার জীবন বাঁচিয়েছিল। সাহায্য প্রার্থনা করা প্রথম পদক্ষেপ is আপনি জানেন না আপনি এই পৃথিবীর কাছে আরও মূল্যবান ”' - লিলি রেইনহার্ট

“হতাশার কারণ হ'ল দুশ্চিন্তা হওয়া ঠিক আছে এবং অ্যাডজাস্টমেন্ট ডিসঅর্ডার হওয়া ঠিক আছে। আমাদের কথোপকথনের উন্নতি করতে হবে। আমাদের সকলের শারীরিক স্বাস্থ্য একইভাবে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য রয়েছে ” - প্রিন্স হ্যারি

'আহত আত্মাকে আড়াল করার জন্য এটি একটি সুন্দর নকল হাসিই লাগে এবং তারা কখনই বুঝতে পারে না আপনি সত্যিই কতটা ভেঙে পড়েছেন।' - রবিন উইলিয়ামস

'একটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য তাদের শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং একই মানের সহায়তার দাবি রাখে। কোনও শিশু যদি তাদের হাত ভেঙে দেয় তবে তাদের জন্য সাহায্য চাইতে কেউ বিব্রত বোধ করবেন না। ' - কেট মিডলটন

“অভিনেত্রী হওয়া আমাকে সুরক্ষিত করে তুলেনি। আমি অভিনেত্রী হওয়ার ঘোষণা দেওয়ার অনেক আগে থেকেই আমি নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়েছিলাম। ” - Amy অ্যাডামস

'আমি আমার পারিপার্শ্বিকতা এবং অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে প্রচুর সচেতনতার সাথে জন্মগ্রহণ করেছি ... কখনও কখনও সচেতনতা ভাল হয়, এবং কখনও কখনও আমি ইচ্ছা করি আমি এত সংবেদনশীল না হই was' - স্কারলেট জোহানসন

'যদি আপনি নির্মমভাবে ভেঙে পড়েছেন তবে এখনও অন্য প্রাণীর সাথে সৌম্য হওয়ার সাহস থাকে তবে আপনি একজন দেবদূতের হৃদয় নিয়ে খারাপ।' - কেয়ানু রিভস

আমি আমার বয়ফ্রেন্ড সম্পর্কে কেমন অনুভব করি