সহস্রাব্দ মেনু

আনথনি সিসিলিয়া দ্বারা

একটি অ্যাপল কি এখনও কোনও দিন চিকিত্সককে রাখে?

এই যুগের তরুণদের উত্তর দেওয়া এটি একটি কঠিন প্রশ্ন। কারণ হ'ল কারণ জনসংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে প্রতিটি প্রজন্মের মনে হয় তাদের কাছে বিশ্বকে একটি স্বাস্থ্যকর জায়গা করে তোলার জবাব আছে। তবে এই তত্ত্বটি পুরোপুরি সঠিক হতে পারে না। জন ডায়ের জন্য একটি ডায়েটের পছন্দ ভাল হতে পারে তবে জেন ডির জন্য আলাদা ডায়েটের পছন্দ ভাল হতে পারে। এই সময়কালে ডায়েটিং করা এমন পোশাকের মতো খুব বেশি নয় যা এক আকারের বিকল্পের প্রস্তাব দেয় all আমরা খাবারের বিষয়ে কথা বলছি, পোশাক বা পায়ে পোশাক পরিনা।

আমাদের প্রতিদিনের ভিত্তিতে আমরা যেসব ক্যালোরি গ্রহণ করি তা গণনা বা নিন্দা করার আগে গভীরভাবে চিন্তা করার মতো বড় সমস্যা রয়েছে।

1. সময় ব্যবস্থাপনা

২.রকমের ডায়েটস

3. বন্ধুত্বপূর্ণ খাবার পছন্দ

প্রথমে আমি আমার পাঠকদের সাথে রান্নাঘরের টেবিলে বসে বনাম আপনার স্থানীয় রেস্তোঁরাায় একটি কোণার বুথ দখল করার গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করতে চাই। বেশিরভাগ লোকেরা, কেবল যুবক-যুবতীই এই ফাঁদে পড়ে না কারণ সময় পরিচালনার ক্ষেত্রে তারা সঠিক পছন্দ করে না, বেশিরভাগ জনগণই ফাস্টফুড বিকল্পটি পছন্দ করে সেই বার্গারগুলি খাওয়ার বা স্ন্যাকিংয়ের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে সত্যিই ভাবেন না যারা ভাজা উপর এবং এমনকি সময়ে সময়ে একটি লাল ষাঁড় পান করে।

বেশিরভাগ লোকেরা যারা নিজেরাই খারাপ সময় ব্যবস্থাপনার শিকার হতে দেয় তাদের বর্তমান মুহুর্তে পেট তৃপ্ত করার কথা চিন্তা করে। তারা তাদের স্বাস্থ্যের দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কে প্রায়শই ভাবেন না যতক্ষণ না কোনও বড় সমস্যা দেখা দেয়, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস বা হার্ট অ্যাটাক।

এই বর্তমান প্রজন্মের মধ্যে এমন ট্রেন্ডস রয়েছে যা লোকেরা কীভাবে খায় তা প্রাথমিকভাবে নির্দেশ করে। এটি প্রতিটি নতুন সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মের সাথে মনে হয় যা ব্যক্তিগত চিত্রের প্রবণতার সাথে মেলে সপ্তাহের একটি নতুন ডায়েটও রয়েছে। আমি এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টির উপরে জোর দিতে চাই, একটি নতুন ডায়েট নতুন আইসক্রিম তৈরির মতো নয় এবং এটি না হওয়ায় এটি কোনওভাবেই সপ্তাহের খাবারের স্বাদের মতো আচরণ করা উচিত নয়। বিষয়টিতে আমার বক্তব্যটি হাতুড়ি বাড়ানোর জন্য, লোকেরা বুঝতে হবে যে ডায়েট প্ল্যানটি কোনও ম্যাগাজিনে বৈশিষ্ট্যযুক্ত কারণ এটি বৈধ করে তোলে না। নতুন ট্রেন্ডের মুখ কারও নয়…।

এই শতাব্দীতে আমাদের এমন একটি জনগোষ্ঠী রয়েছে যা আমরা সকলেই আমাদের দেহে কী রেখেছি সে সম্পর্কে এটি আরও সচেতন। তবে ডায়েট প্ল্যানগুলির বিভিন্ন পছন্দ রয়েছে। তাদের স্বাস্থ্যের জন্য সর্বোত্তম কিসের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এই একই ব্যক্তিদের স্পষ্ট চিন্তাভাবনা থাকে না। মানুষ স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেয়ে এই একই লোকেরা আগের চেয়ে বেশি বিভ্রান্ত।

শেষ পর্যন্ত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নোট নেওয়া। এটি প্রয়োজনীয় যে আমরা খাবারের গ্রাহক হিসাবে বার্গার বা ডোনাটাকে দোষ না দেই। দোষটা আমাদের। তাহলে এর অর্থ কি আমাদের সারাজীবন গাজরের বাগ বাগি ডায়েট প্ল্যানটি বেছে নিতে হবে? একেবারে না. যদি আপনি এটি করেন তবে আপনার ত্বক কমলা হয়ে যাবে। উত্তরটি সংযম হয়। বেশিরভাগ সময় আমরা আমাদের চোখ আমাদের পাকস্থলীর কী খাওয়ার নির্দেশ দেয়। আমাদের বেশিরভাগই খাবারের পরে অস্বাস্থ্যকর উপায়ে কামনা করেন। আমাদের চিন্তাভাবনা হ'ল, 'যদি এটি দেখতে ভাল লাগে, ভাল গন্ধ লাগে, তাই এটির স্বাদ ভাল।'

'যদিও কিছু সময়ের জন্য' আপনার স্বাদ কুঁড়ি আপনার চোখের সাথে একমত হবে। যখন আপনার চোখ যখন কোনও শহরে বাইরে থেকে বিলটি দেখে তখন তা কত দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। কারও কি এন্টাসিড রয়েছে? ' দিন শেষে ভারসাম্য কোথায়?

এই টুকরো সংক্ষেপে। আমরা আমাদের দেহের নিয়ন্ত্রণে আছি। আমাদের যা আছে তা দেখাশোনা করা আমাদের দায়িত্ব। সেরা উপায় আমরা জানি কিভাবে। তার মানে কি, আমি হঠাৎ মাংস থেকে তোফুতে চলে যাব? উত্তর না হয়। আমি আমার হাড়ের মাংস এবং অবশ্যই এমন খাবার পছন্দ করি যা আমার পাঁজরে লেগে থাকে…। পিজা আপনাকে ধ্বংস করবে না, তবে পেটুকি করবে। পেপসি আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে না তবে অতিমাত্রায় করা হবে।

আমাদের মাথার শীর্ষ থেকে পায়ের তল পর্যন্ত স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং বজায় রাখতে মিলেনিয়াল মেনুতে পরিবর্তন দরকার to