ভাগ করে নেওয়ার শক্তি

বেআর্টে আমন্ত্রণের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। প্রথমে, আমি ভেবেছিলাম গ্রুপে অংশীদার করার মতো কিছু আমার কাছে নেই, তবে প্রতিবিম্বিত হয়ে আমি মনে করি আমি করি। আমরা সবাই করি । প্রতিটি অভিজ্ঞতা এবং চিন্তার বিষয়গুলি সম্ভবত সমস্ত লোকের কাছে নয়, সম্ভবত কেবল একজনের কাছে। একটি যথেষ্ট, একটি ভাল কাজ সম্পন্ন।

আমার একটি খুব সংক্ষিপ্ত ভূমিকা হ'ল আমি একটি ব্লগ তৈরি করেছি ( হেনস্টকে ), দীর্ঘ সময় ধরে চিন্তা করা হয়েছিল, আমার মুখোমুখি হওয়ার পরে আমার সামনে আমার সামনে পড়ে যাওয়া, আমার দ্বারা সৃষ্ট, আমার দ্বারা পরিচালিত। ২০১৫ সালে আমার মেয়ের জন্মের পরে আমি হতাশাগ্রস্থতা ও উদ্বেগের ঘূর্ণায়মান জগতে পড়ে গেলাম, এগুলি আমার কাছে কিছুটা নতুন ছিল। আমি দ্রুত বুঝতে পারি যে এই অসুস্থতার আমার অভিজ্ঞতাটি কেবলমাত্র একজন, আমার দ্বারা ধ্বংস করা হবে। থেরাপি এবং ওষুধ যুদ্ধকে সাহায্য করার জন্য কেবল এত কিছু করতে পারে, শেষ পর্যন্ত আমি শক্তি ধরে রাখি, এটি নিজের মধ্যে গ্রহণযোগ্যতার জন্য বুঝতে হবে must

ব্লগিং সম্প্রদায়ের দিকে যাওয়া আমার পক্ষে সেরা কাজগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইগুলি পড়া, তাদের কাঁচা, আবেগময় ব্যথা পড়া, এই ধারণা থাকা যে আমি একা নই, সম্পূর্ণ অপরিচিত লোকের সাথে আমার এত মিল রয়েছে এবং আমার কাঁধ থেকে মানসিক ওজন অব্যাহত রয়েছে। এই হতাশাজনক অনুভূতিগুলি, পালাতে ইচ্ছুক, অপর্যাপ্ততা, একাকীত্ব, এক বিচ্ছিন্নতা, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন, আমার মন ওভার ড্রাইভে ছুটে চলেছে, সম্পূর্ণ এবং সম্পূর্ণ একা অনুভব করছে আমার না । এই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, বা যেমন আমি এটিকে আমার ‘ পাগল ’। এটি আমি নই, বিভিন্ন স্তরের জীবনের বিভিন্ন স্তরের লোকেরা ঠিক একইরকম অনুভব করলে আমার পক্ষে তা হতে পারে না।

একটি কথা আছে যে দুর্দশা সঙ্গকে পছন্দ করে। আমি সত্য বলে বিশ্বাস করি। এটি আমার দুর্দশা যা আমাকে এই জায়গায় নিয়ে এসেছিল, আমার দুর্দশা যে এতটাই মারাত্মকভাবে সাহায্যের জন্য প্রার্থনা করছে, এমন একটি যা আমি দিতে চাইছি যদি কেবল আমি বুঝতে পারি তবে সেটির প্রাপ্যতা কী ছিল। আমার দুঃখ আপনার উত্তর থেকে উত্তর এবং দিকনির্দেশ চায়। আমার দুর্দশা আমার মন এবং পরিবারকে ধ্বংস করার হুমকি দেয়, তবুও আমাকে সহানুভূতি, বৃদ্ধি, সহানুভূতি এবং ভালবাসার সাথে তুলনা করার মতো এক অতুলনীয় শক্তি রয়েছে। দুর্ভাগ্য সত্যই সংস্থাকে ভালবাসেন, তবে কোন সংস্থা আপনি রাখেন তা নির্ধারণ করে যে এটি আপনার জীবনের উপর নির্ভর করতে পারে।

আমার পছন্দ, ব্লগিং সম্প্রদায়ের অন্যান্য অনেকের মতো, আমার দুর্দশা সৎ সংস্থার সাথে সরবরাহ করা। কোনও মানসিক স্বাস্থ্য যুদ্ধের সাথে একজন ব্যক্তির সংগ্রামের বিবরণ বিশিষ্ট কোনও পোস্ট নেই, কেবল সতেজতা এবং সহায়তার উত্স নয়, মুক্তও রয়েছে। এটি লেখককে তাদের মানসিক লড়াইয়ের উপলব্ধি থেকে মুক্ত করতে, চিন্তাভাবনা, নিঃসঙ্গতা এবং লজ্জা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে। যুক্তিযুক্তভাবে, সত্যিকারের, সৎ চিন্তাগুলি এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া একজন ব্যক্তি সবচেয়ে শক্ত এবং সবচেয়ে দুর্বল কাজগুলি করতে পারে। অন্যরা কী ভাববে? আমি যদি একা থাকি? কেউ না বুঝলে কী হবে? আমার চিন্তার জন্য যদি আমার আক্রমণ করা হয় তবে কী হবে? কি যদি?

যদি আমরা ভাগ করে নিই এবং অন্য ব্যক্তির আশা নিয়ে আসি তবে কী হবে? আমরা যদি মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে কল্পনা ভাগ করে নিয়েছি এবং তা ধ্বংস করি তবে কী হবে? যদি আমরা এমন কিছু ভাগ করি যা ‘নিষিদ্ধ’ বলে মনে করা হয় তবে এটি আমাদের জানার চেয়ে বেশি ব্যক্তিকে প্রভাবিত করে? কি যদি?

অন্যান্য সৎ অংশীদারদের বৌদ্ধিকতায় পাম্পযুক্ত, আমি উইন্ডোটি থেকে whatণাত্মক ‘কি আইফএস?’ ছুড়ে দিয়েছি, হ্যাচগুলি নীচে নামিয়েছি এবং আমার ব্লগে আমার অভ্যন্তরীণ কাজগুলি উন্মোচিত করেছি। আমি হারান কিছুই আছে। আমাকে আর নিজেকে আড়াল করতে হবে না। আমি সুখী, রসিকতা করা, পিছনে থাকা ব্যক্তি নই যাঁকে আমি পৃথিবীতে ফেলে দিয়েছি। আমি অনেক বেশি। আমি নিজের কাছে আরও গা dark় দিক রাখি যা আমি ঘৃণা করি। আমি অন্য অনেকের মতো কাজ করে যাচ্ছি। ঘৃণ্য প্রাচীরটি ছিটকে যাওয়ার জন্য এবং আমার হৃদয়টি নিজের কাছে খোলা রেখে কাজ করা। এমনকি আমি টাইপ করি যে আমি নিজে বিচার করি, এটি কি নাটকীয়ভাবে লেখা? মানুষ কি আমাকে পাগল মনে করবে? আমি কি সত্যিই আমার আত্মা খালি করতে চাই?

হ্যাঁ আমি করেছি.

আমার জন্য অন্যের জন্য ঠিক ততটাই। আমার লেখা একটি কঠিন পোস্টটি কীভাবে আমাকে আমার মেয়ের প্রেমে পড়তে দীর্ঘ সময় নিয়েছে তা বিশদ ছিল। নতুন মা হিসাবে আমাকে এই ধারণাটি খাওয়ানো হয়েছিল যে একবার বাচ্চাটি বের হয়ে আসার পরে আমি প্রেমে কাটিয়ে উঠব। একটি নতুন ধারণা সমাজ নতুন পিতামাতার উপর চাপিয়ে দিয়েছে। আমি আমার সন্তানের প্রতি কোনও ভালবাসা অনুভব করি না, কেবল বহু উপলক্ষে কেবল ভয়, উদ্বেগ, দায়বদ্ধতা এবং ঘৃণা। আমার সঙ্গী আমাকে আস্তে আস্তে উত্তর-পূর্বের বিষণ্নতায় ফেলে দেওয়ার সাক্ষ্য দেয়, যার প্রতি আমি অজ্ঞ ছিলাম। তিনি আমার শিলা এবং যতক্ষণ না আমি (এবং আমার পাগল) তাকে থাকতে দেয় ততক্ষণ চলতে থাকবে। আপনি কী লজ্জা এবং উচ্চারণ করতে পারেন ‘আমি এমন এক ভয়াবহ মা’ আমার নতুন জন্মগত শিশুর সাথে আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে অনুভব করেছি? এটা হৃদয় বিরতি ছিল। আমি অন্য পিতামাতাকে কখনই সেভাবে অনুভূত হতে না দিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, আমাদের খাওয়ানো পিতৃপুরুষের এই ভ্রান্ত, মিথ্যা চিত্র থেকে তাদের রক্ষা করার জন্য আমি প্রায় অনুরোধ বোধ করি।

অন্যকে রক্ষা করার জন্য আমাদের যা দিতে হবে তা সৎ, কাঁচা এবং পাশবিক ভাগ করে নেওয়া। অন্যান্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে সমর্থন এবং বোঝার অপরিসীম অনুভূতি রয়েছে, এটি সর্বত্র রয়েছে। আমি যখন আমার বাচ্চাকে ঘৃণা করার মতো একটি 'গভীর অন্ধকার গোপনীয়তা' ভাগ করেছিলাম তখন আমি সত্যিই অবাক হয়ে যাই, অন্যরাও একইরকম অনুভব করে। তারা আমাকে ভালবাসা এবং সমর্থন সরবরাহ করে, একবার বিচার না করে। আমার বৌয়ের প্রতি আমার ভালবাসার অভাবকে ঘিরে সেই ভয়ঙ্কর, নেতিবাচক, হৃদয়কে ঘৃণা করার মুহুর্তটি আমি আমার ব্লগে এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে শেয়ার করার মুহুর্তটি বিলুপ্ত করে দিয়েছি। আমি একা নই. আমি কখনই একা ছিলাম না। এটির জন্য নিজেকে মারধর করার কোনও কারণ আমার ছিল না। আমি স্বাভাবিক আমি একজন মহান পিতা বা মাতা।

ভাগ করে নেওয়ার শক্তি কখনই অত্যুক্তি করা যায় না। এটি বহু উপায়ে বহু লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে। আমি কাউকে ভাগ করে নেওয়ার আহ্বান জানাই, কেবল নিজের জন্য নয় অন্য লোকদের জন্য। আপনার মিডিয়ার ফ্লিপ দিকে একজন ব্যক্তি পড়ছেন, এবং আপনি সম্ভবত বিশ্বের পার্থক্য করতে পারেন। আপনি স্পষ্টতা, সমর্থন, বোঝার, উষ্ণতা, গ্রহণযোগ্যতা এবং একটি সম্পর্কিত সরবরাহ করতে পারেন।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যে কোনও সমস্যায় ভুগছে তার জন্য ‘সমস্যা’ সচেতনতা এবং স্ব স্বীকৃতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবুও, আমরা যদি আমাদের আবেগ এবং অনুভূতিগুলি অন্যের সাথে তুলনা না করতে পারি তবে কীভাবে বুঝতে পারি? কোনও ব্যক্তি কীভাবে জানেন যে এইভাবে অনুভব করা ঠিক আছে?

শেয়ার করে।

এটিকে জানিয়ে দিয়ে ঠিক করা ঠিক হবে না এটাই স্বাভাবিক।

নিজেকে নিজের শর্তে বোঝার দ্বারা, অন্যকে নয়।

নিজেকে প্রকাশ করার জন্য এবং অন্যের জন্য সহায়তা দেওয়ার জন্য একটি সম্প্রদায় তৈরি করে।

নিজের উপর বিশ্বাস রেখে এবং আমাদের ‘ভাগ করে নেওয়ার সাহস নিয়ে অন্ধকার দিক ‘।

আপনি হয়ে।