চূড়ান্ত গাইড: শিশু, কিশোর এবং তরুণ বয়স্কদের জন্য আত্ম-সম্মানমূলক ক্রিয়াকলাপ
সর্বাধিক সম্মানজনক বিল্ডিং ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন যা আপনার পুরো জীবনকে রূপান্তরিত করবে! এবং এগুলি বাচ্চা, কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই তাই আপনি কে এবং আপনার বয়স কত তা নির্বিশেষে তারা আপনার পক্ষে পুরোপুরি ঠিকঠাক কাজ করবে! আত্মসম্মানমূলক ক্রিয়াকলাপ এটি আপনার জীবন এবং নিজেকে দেখার উপায়কে পরিবর্তন করবে।
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে, আত্ম-সম্মান বা স্ব-মূল্য একটি ব্যক্তির আত্মনিয়োগমূলক মূল্যায়ন অন্তর্ভুক্তভাবে ইতিবাচক বা কিছুটা নেতিবাচক হিসাবে থাকে (সেডিকাইডস এবং গ্রেগ, 2003) 2003 স্ব-সম্মান উভয় স্ব-প্রাসঙ্গিক বিশ্বাসকে জড়িত (যেমন, 'আমি সক্ষম / অযোগ্য ',' আমি পছন্দ / অপছন্দিত ') এবং সম্পর্কিত স্ব-প্রাসঙ্গিক আবেগগুলি (যেমন, বিজয় / হতাশা, গর্ব / লজ্জা)
জীবনে সাফল্যের মূল চাবিকাঠি আত্মসম্মান। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের সুখ ও সাফল্যের জন্য ইতিবাচক স্ব-ধারণা বা স্বাস্থ্যকর আত্ম-সম্মানের বিকাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পৃষ্ঠাটি বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের তাদের আত্মমর্যাদা বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য প্রাথমিক বিষয়গুলি ভাগ করবে
আত্ম-সম্মান হ'ল আমরা নিজের সম্পর্কে কীভাবে অনুভব করি এবং আমাদের আচরণটি স্পষ্টভাবে সেই অনুভূতির প্রতিফলন ঘটায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু বা কিশোর উচ্চ আত্ম-সম্মান সহকারে সক্ষম হবে:
- স্বাধীনভাবে কাজ
- দায়িত্বগ্রহণ করা
- তাঁর কৃতিত্বের জন্য গর্বিত
- হতাশা সহ্য
- নতুন কাজ এবং চ্যালেঞ্জ চেষ্টা
- ইতিবাচক এবং নেতিবাচক আবেগ পরিচালনা করুন
- অন্যদের সহায়তার প্রস্তাব
অন্যদিকে, স্ব-সম্মান স্বল্প ব্যক্তি এমন ব্যক্তি হবেন:
- নতুন জিনিস চেষ্টা এড়ানো
- ভালবাসা এবং অবাঞ্ছিত বোধ
- নিজের ত্রুটির জন্য অন্যকে দোষ দিন
- অনুভূতি বা উদাসীনতা অনুভব করা বা অনুভব করা
- হতাশা একটি সাধারণ স্তর সহ্য করতে অক্ষম
- তার নিজস্ব প্রতিভা এবং ক্ষমতা রাখুন
- সহজেই প্রভাবিত হতে পারে
স্ব-স্বীকৃতি বিল্ডিং ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলন
এই দুর্দান্ত আত্ম-সম্মান বিল্ডিং ক্রিয়াকলাপগুলি এবং অনুশীলনগুলি যা আপনার পুরো জীবনকে রূপান্তরিত করবে!
এগুলির কোনও কালানুক্রমিক ক্রম নেই, আপনি এগুলি বিনিময়যোগ্য এবং একযোগে ব্যবহার করতে পারেন। এখানে অর্ডারিং কেবল সরলকরণের উদ্দেশ্যে।
