ভিজ্যুয়ালাইজেশন ধ্যান

মেডিটেশন করুন, ভিজ্যুয়ালাইজ করুন এবং আপনার নিজস্ব বাস্তবতা তৈরি করুন এবং মহাবিশ্বটি কেবল আপনাকে ফিরিয়ে দেবে। - অমিত রায়

ভিজ্যুয়ালাইজেশন মেডিটেশন কি

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় দৃশ্যায়ন চেতনা এবং স্ব-সচেতনতা বাড়াতে এবং মনকে ফোকাস করার একটি ক্ষমতায়নের হাতিয়ার হতে পারে। যেহেতু এটি চিকিত্সকের কাছ থেকে একটি উচ্চ ডিগ্রী সক্রিয় জড়িত, তাই এটি ব্যক্তিগত পরিবর্তনকে প্রভাবিত করার জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে শক্তিশালী সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি বলে অভিহিত হয়। ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনার মন, দেহ এবং চেতনায় ইতিবাচক শক্তি আনার একটি সাস্থ্যকর উপায়, সৃজনশীলতার জন্য আপনার সক্ষমতা বাড়ানো। মেডিটেশন এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের অভিজ্ঞতাগুলি পরিবর্তিত হবে প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া এবং নিজের অভ্যন্তর জ্ঞানের কাছে আত্মসমর্পণ করা ভাল is

ভিজ্যুয়ালাইজেশন একটি নির্দিষ্ট ধরণের ধ্যান। ভিজ্যুয়ালাইজেশন কখনও কখনও মানসিক চিত্র বা মানসিক মহড়া বলা হয়। এটি একটি ভিজ্যুয়াল বা গর্ভজাত দৃশ্যের রূপ নিতে পারে। আপনি যদি কোনও স্পর্শকাতর মনোযোগ ব্যবহার করে থাকেন তবে কিছু মনে করার অভিজ্ঞতাটি আপনার মনে তৈরি করুন। আপনি আপনার শরীরে সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারেন। আপনি ক্রিয়া এবং এর পরিণতি আপনার মনের মধ্যে দুর্দান্তভাবে অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। আপনি যদি কোনও সাধারণ দৃশ্যায়ন করছেন, আপনি কোনও সেটিংস, অন্য কোনও ব্যক্তির বা ঘটনার ধারাবাহিকের চিত্র - নিজের বাইরে কিছু। ভিজ্যুয়ালাইজেশন ভিজ্যুয়াল এবং গতিময় উভয়ই হতে পারে। আপনার সেটিংয়ের প্রভাব আপনার শরীর এবং মনের উপর নির্ভর করে আপনি একটি সেটিংয়ে নিজেকে কল্পনা করতে পারেন। আপনি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন ধ্যান কি?