চিলিতে কী বাসনা আমাকে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে শিখিয়েছিল

এটি আমার দিনের সবচেয়ে কঠিন অংশ।

আমি হাতে বোনা উলের কম্বল খুলে আমার মাদুর থেকে উঠি rise আমার পা, ঘন মোজাতে ট্রিপল লেপযুক্ত, মেঝেতে আঘাত করুন এবং আমি অন্ধকারের মধ্যে আমার ডফলের মধ্য দিয়ে ছড়িয়ে পড়ছি।

পোশাক পরে আসার সময়।

আমার ভ্রমণের এই মুহুর্তে, আমি আমার সকালের রুটিনের জন্য আরও ভাল সিস্টেম না পাওয়ার জন্য নিজেকে অভিশাপ দিচ্ছি। আমি এখন তিন সপ্তাহ ধরে দক্ষিণ চিলিতে বাস করছি এবং আমার দেহ হিমশীতল তাপমাত্রায় খাপ খাইয়ে নি।

এটি শীতকালীন নয়, আমি অ্যান্টার্কটিকা থেকে দূরে একটি নৌকায় চড়ে বেঁচে আছি, তবে আমি একটি আদিবাসী উপজাতির সাথে রয়েছি। কোনও গরম জল নেই, বৈদ্যুতিক গরম করার ব্যবস্থা নেই। রান্নাঘরের কাঠ জ্বলানো চুলা থেকে উত্তাপটি আসে তবে উষ্ণতা আমার ঘরের কোণায় খুব একটা করে না। উইন্ডোজগুলি উত্তাপিত হয় না তাই অনিবার্য বাতাস এবং বৃষ্টি আমার উপর ঘুমায় rest

এটা সত্যিই, সত্যিই ঠান্ডা।

এবং আমার কৌশলগত স্তরযুক্ত কম্বলের নীচে থেকে বেরিয়ে আসা এবং শীতল বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়া অত্যন্ত অপ্রয়োজনীয়।

আমি যখন আমার ব্যাগটি অন্ধভাবে পর্যবেক্ষণ করছিলাম তখন আমার শেষ ঝরনাটি কখন ছিল তা মনে করার চেষ্টা করব। শীতল ঝরনা অভিজ্ঞতা আমি এক হিসাবে সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য পরিমাণ সীমাবদ্ধ পছন্দ। আমি মনে করি কয়েক সপ্তাহ আগে সান্তিয়াগোতে হোটেলে ফিরে আসলাম, সীমাহীন গরম জলের দিনগুলি। আমি আমার টাটকা উলের মোজা দেখতে পেয়েছি, আমি ঝরনা ছেড়ে যাব তবে মুখ ধুতে ঠান্ডা জল সহ্য করব।

সমঝোতা।

দূরে সরে, আমার হোস্ট মা ইলাইনা প্রাতঃরাশ তৈরি করছেন: দেশি আঙ্গুর জামের সাথে গরম-আগুনের সোপাপিলাস। পোশাক পরার জন্য এটি আমার অনুপ্রেরণা।

দিনের জন্য পোশাক পরার সমস্যাটি হ'ল আমাকে প্রথমে পোশাক পরে যেতে হবে। আমি যে পোশাকের কত টুকরো ঘুমিয়েছিলাম তাতে আমি প্রায় বিব্রত বোধ করছি: একটি লম্বা হাতা শার্ট, হুডি, একটি ফ্ল্যানেল এবং একটি ময়দা উত্তর মুখের জ্যাকেট এক জোড়া লেগিংস এবং তিন জোড়া মোজা এবং একটি বিয়ানিকে ঘামে।

এবং তাদের সবাইকে অবতরণ করতে হবে।

যেহেতু এক টুকরো পোশাক আমার শরীর ছেড়ে যায়, আমি তা প্রতিস্থাপন করতে ছুটে যাই। আমার ত্বকে আঘাত করা ঠান্ডা বাতাসের অনুভূতিটি ভয়ানক, ঠিক ভয়ঙ্কর। আমার পুরো শরীরটি অনৈচ্ছিক শাওয়ারগুলির তালকে চলে আসে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সম্ভব এই প্রক্রিয়াটি শেষ করার জন্য আমাকে তড়িঘড়ি আশেপাশে অবশ্যই হাস্যকর দেখতে হবে।

আমি পোশাক পরে, আমি দুর্দান্ত বোধ। আমি রান্নাঘরে চলে আসি এবং ইলাইনা এবং তার যুবতী মেয়ে স্কারলেটের সাথে সুস্বাদু বিনিময় করি। আমরা স্টোভের চারপাশে দাঁড়িয়ে, সোনার উপজাতি বাগান থেকে ভেষজগুলি দিয়ে চা প্রস্তুত করি এবং আমি স্কারলেটকে গানে-গানের গিগলগুলিতে টিকল করি। এই জীবনটি সহজ, এবং এই জীবনটি সুন্দর।

আমি এটি শেষ করতে চাই না।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ফিরে, আমি এই স্মৃতি এবং হাসি প্রতিফলিত। আগুনে কাঠ যুক্ত করার জন্য আমাকে আর প্রতি দুই ঘন্টা পরে জেগে উঠতে হবে না এবং আমি সুন্দর, উষ্ণ স্নান করতে পারি তবে আমি যদি সেখানে ফিরে আসি তবে আমি হৃদয়্পন্দনে স্বাচ্ছন্দ্যের বাণিজ্য করব।

এটি একটি সাধারণ কারণে নেমে আসে:

তাদের জীবনের সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।

কিছুই ছিল না পৃষ্ঠপোষক। প্রত্যেকটি ব্যক্তিকে এবং প্রতিটি আইটেমকে তারা মহাকাশে প্রবেশ করার অনুমতি দিয়েছিল meaning প্রতিটি ফোঁটা জল এবং প্রতিটি পাতাযুক্ত গাছ ছিল লালন পালন করার উপহার।

অন্তর্নিহিত সৌন্দর্য এবং সবকিছুর মধ্যে মূল্য ছিল।

বাসায় ফিরে আমি পৃষ্ঠের ডুবে গেলাম।

আমাদের নখদর্পণে ডিজিটাল ড্রাগগুলি যা আমাদের প্রয়োজন হয় না এমন জিনিসগুলি কিনতে বলে to প্রশান্তকারীরা যা আমাদের সুস্থ মানুষ হতে বাধা দেয়। মৃত্যুর দিকে নিজেকে বিভ্রান্ত করা এবং আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা এড়ানো avo

যদি এটি স্বাভাবিক হয় তবে আমি বাইরে আছি।

আমি কীভাবে 'সাধারণ' করব তা আর জানি না।

এবং আমি আবার প্রকাশ করতে চাই না।

পরিবর্তে, আমি অচলাচল প্রক্রিয়া প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

চিলি সুখের জন্য আরাম ভুল না শিখিয়েছে।

আমার চিলিয়ান জীবনের তুলনায় রাজ্যে আমার জীবন কম মূল্য এবং বেশি হতাশায় পূর্ণ ছিল যেখানে আমার তুলনায় আমার চেয়ে অনেক কম 'স্টাফ' ছিল।

কম মান = আরও হতাশা।

বেশি মান = কম হতাশা।

আমি এমন একটি জীবনযাপন করতে চাই যেখানে সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে আমি কীভাবে আমার সময়, সংস্থান এবং মনোযোগ ব্যবহার করি তার উদ্দেশ্য এবং মূল্য রয়েছে এবং যেখানে আমার ক্রিয়াকলাপগুলি আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য করে।

আমি কিছুটা ভাবি, আমরা সকলেই সেভাবে বাঁচতে চাই তবে আমরা এই দিন ও যুগে মানুষ হওয়ার প্রাত্যহিক প্রক্রিয়ায় এটির দৃষ্টিভঙ্গি হারিয়ে ফেলছি।

আমি স্থিতাবস্থা ত্যাগ করতে প্রস্তুত, এর অর্থ যদি আমার আবেগময় জীবন আরও ভাল হয়।

আরও স্বাচ্ছন্দ্যের বিপরীতে আমাকে আরও ভ্যালু অনুসরণে যোগদান করুন।

আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এটির জন্য আমাদের ধন্যবাদ জানাবে।

মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও শব্দের জন্য, দেখুন alexiszevnick.com