108+ সেরা স্বাস্থ্য উক্তি: একচেটিয়া নির্বাচন

স্বাস্থ্য আমাদের সবচেয়ে বড় সম্পদ। স্বাস্থ্য কেনা হয় না তাই এর মান অবশ্যই খুব ভালভাবে জানা উচিত। আমাদের জানা দরকার আমাদের স্বাস্থ্যের মূল্য একটি সুখী জীবনের জন্য বিখ্যাত স্বাস্থ্য উদ্ধৃতিগুলি আপনাকে নিজের যত্ন দেখাতে এবং আপনার জীবনে মূল্য সংযোজন করতে অনুপ্রাণিত করবে।

আপনি যদি সন্ধান করছেন স্মরণীয় উক্তি আপনি যা বলতে চান বা কেবল নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান তা পুরোপুরি ক্যাপচার করে, এর একটি আশ্চর্য সংগ্রহের মাধ্যমে ব্রাউজ করুন মননশীলতা উদ্ধৃতি , ইতিবাচক ভাল উদ্ধৃতি বোধ , এবং শীর্ষ হতাশা উদ্ধৃতি ।

স্বাস্থ্য উদ্ধৃতি

কয়েকটি জীবাণু কখনই কাউকে আঘাত করে না। - অজানা

একটি ভাল লাথার অর্ধ শেভ হয়। - উইলিয়াম হোন (1780-1842)

যার স্বাস্থ্য আছে তার আশা আছে এবং যার প্রত্যাশা রয়েছে তার সবই রয়েছে। - আরব প্রবাদ

যতই এটির অপব্যবহার হয় না কেন, শরীর ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে। প্রথম নিয়মটি হ'ল প্রকৃতির হস্তক্ষেপ বন্ধ করা। - দীপক চোপড়া

কাশিযুক্ত মানুষ নিজেকে গোপন করতে পারে না। - আফ্রিকান প্রবাদটি ইওরোবা ট্রাইব

বৈজ্ঞানিক সত্যকে সংক্ষেপে সংযতভাবে খাওয়া যেতে পারে, একটি সাধারণ মিশ্রিত ডায়েট খাওয়া, এবং চিন্তা করবেন না। - রবার্ট হাচিসন

ইজি আসে, ইজি গোস স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য। - আমার চ্যান্ডেল

সুখী হৃদয় ওষুধের মতো ভাল কাজ করে, কিন্তু ভাঙা আত্মা হাড়গুলিকে চালিত করে। - হিতোপদেশ 17:22

আমরা জানি যে খাদ্য একটি ওষুধ, সম্ভবত বেশিরভাগ রোগের কারণ বা নিরাময়ের ক্ষমতা সম্পন্ন গ্রহের সবচেয়ে শক্তিশালী ওষুধ। - ড। মার্ক হাইম্যান

নিজেকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য যথেষ্ট ভালোবাসুন। - জুলস রবসন

রোগের প্রতিকারটি গ্রহণ করুন। - চীনা প্রবাদ

আমি বিশ্বাস করি যে আপনি আপনার পরিবার এবং বিশ্বকে দিতে পারেন এমন সবচেয়ে বড় উপহারটি আপনি স্বাস্থ্যকর healthy - জয়েস মায়ার

সংযম। ছোট সাহায্য। কিছু একটা নমুনা। এগুলি সুখ এবং সুস্বাস্থ্যের গোপনীয়তা। - জুলিয়া চাইল্ড

মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় অসুবিধাগুলির প্রয়োজন needs - কার্ল জং

রাতের খাবার শেষে বিশ্রাম নেওয়ার পরে কিছুটা মাইল হেঁটে। - টি। কোগান (1584)

সর্বাধিক সম্পদ স্বাস্থ্য. - ভার্জিল

এটি একা অনুশীলন যা প্রফুল্লতা সমর্থন করে এবং মনকে দৃig়তায় রাখে। - মার্কাস টুলিয়াস সিসেরো

প্রতি আউন্স প্রতিরোধের জন্য এক পাউন্ড নিরাময়ের মূল্য রয়েছে। - অজানা আপনার প্রাণশক্তি রাখুন। স্বাস্থ্যহীন জীবন পানির মতো নদীর মতো। - ম্যাক্সিম লাগেজ é

তুমি তোমার অসুস্থতা নও আপনার কাছে বলার জন্য একটি স্বতন্ত্র গল্প আছে। আপনার একটি নাম, একটি ইতিহাস, একটি ব্যক্তিত্ব আছে। নিজেকে থাকা যুদ্ধের অংশ। - জুলিয়ান Seifte

অন্যকে নিরাময়ের আগে নিজেকে নিরাময় করুন। - গাম্বিয়ান বলছে

একজন ব্যক্তিকে স্বাস্থ্য এবং চালনার জন্য একটি কোর্স দিন এবং সে খুশি কিনা তা নিয়ে তিনি কখনও ঝামেলা থামাতে পারবেন না। - জর্জ বার্নার্ড শ

এক বার মৃতের চেয়ে দশ বার অসুস্থ। - য়িদ্দিশ বলছে

বাঁচার জন্য খাও, খেতে বাঁচি না। - সক্রেটিস (469-399 বিসি)

নিজেকে লালন করা স্বার্থপর নয় - এটি আপনার বেঁচে থাকা এবং আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। - রিনি পিটারসন ট্রুডো

আপনার শরীরের যত্ন নিতে। আপনার বেঁচে থাকার একমাত্র জায়গা। - জিম রোহান

একটি ঠান্ডা খাওয়ান এবং জ্বর অনাহার। - সি মরলি (1939)

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, স্বাস্থ্যকর খান, কঠোর পরিশ্রম করুন, দৃ stay় থাকুন, বিশ্বাস তৈরি করুন, কম চিন্তা করুন, আরও পড়ুন এবং খুশি হন। - নামবিহীন

জীবনের তিনটি জিনিস আপনার স্বাস্থ্য, আপনার লক্ষ্য এবং আপনি যাদের পছন্দ করেন। এটাই. - নেভাল রবিকান্ত

আপনি যদি দীর্ঘ বাঁচতে চান, আপনার হৃদয় খুলুন। - বুলগেরিয়ান

নিখুঁত স্বাস্থ্যের এক দিন অনেক বেশি। - আরবি বলছে

সর্বোত্তম ছয় চিকিৎসক যে কোনও জায়গায় এবং কেউ এটিকে অস্বীকার করতে পারে না তা হ'ল রোদ, জল, বিশ্রাম, বায়ু, অনুশীলন এবং ডায়েট। - ওয়েইন ফিল্ডস

আপনার দেহটি সেই ব্যয়বহুল হ্যান্ডব্যাগের চেয়ে প্রায় দীর্ঘ হবে। নিজেকে বিনিয়োগ করুন। - নামবিহীন

আপনার যদি স্বাস্থ্য থাকে তবে আপনি সম্ভবত খুশি হবেন, এবং যদি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখ থাকে তবে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সম্পদ আপনার কাছে রয়েছে, যদিও এটি আপনার চান না তবেও। - এলবার্ট হাবার্ড

কখনও কখনও প্রতিকার রোগ চেয়ে খারাপ। - ফ্রান্সিস বেকন (1561-1626)

যখন কেউ ক্ষুধার্ত হয়, তখন তার স্বাদ ভাল লাগে। - অজানা

জীবনের সাফল্যের ভিত্তি হ'ল সুস্বাস্থ্য: এটাই নিম্নোক্ত ভাগ্য এটিও সুখের ভিত্তি। অসুস্থ অবস্থায় একজন ব্যক্তি খুব ভালভাবে ভাগ্য সংগ্রহ করতে পারে না। - পি টি। বার্নুম

যদি এটি কোনও উদ্ভিদ থেকে আসে তবে এটি খান। যদি এটি একটি উদ্ভিদে তৈরি করা হত, না। - মাইকেল পোলান আপনি যদি আপনার ফ্রিজে ভাল খাবার রাখেন তবে আপনি ভাল খাবার খান। - এরিক ম্যাকএডামস

সুস্থ দেহ, শান্ত মন, ভালোবাসায় ভরপুর একটি বাড়ি। এই জিনিসগুলি কেনা যাবে না সেগুলি অবশ্যই অর্জন করা উচিত। - নেভাল রবিকান্ত

শান্ত মন অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে আসে, তাই এটি ভাল স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। - দালাই লামা

যদি সব সময় তাজা বাতাস, রোদ এবং ভাল জল না থাকে তবে কারও সুস্থতা থাকতে পারে না। - ফ্লাইং হক (স্থানীয় আমেরিকান উক্তি)

মন এবং শরীর উভয়ের জন্য স্বাস্থ্যের গোপনীয়তা অতীতের জন্য শোক করা, ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করা বা ঝামেলার প্রত্যাশা না করে বরং বর্তমান মুহুর্তে বুদ্ধিমান ও আন্তরিকতার সাথে জীবনযাপন করা। - বুদ্ধ

আপনার শরীরকে সুস্থ রাখা গাছ, মেঘ, সমস্ত কিছুর প্রতি পুরো বিশ্বজগতের প্রতি কৃতজ্ঞতার বহিঃপ্রকাশ। - থিচ নাট হানহ

স্বাস্থ্য শরীর, মন এবং আত্মার সম্পূর্ণ সম্প্রীতির একটি রাষ্ট্র। যখন কেউ শারীরিক অক্ষমতা এবং মানসিক বিচ্যুতি থেকে মুক্ত হয় তখন আত্মার দ্বার উন্মুক্ত হয়। - বি.কে.এস. আয়ঙ্গার

সুস্বাস্থ্যের আভাস উপভোগ করতে আপনার অবশ্যই ব্যায়াম করতে হবে। - জিন টুনি

সুস্বাস্থ্য এমন কিছু নয় যা আমরা কিনতে পারি। তবে এটি একটি অত্যন্ত মূল্যবান সঞ্চয় অ্যাকাউন্ট হতে পারে। - অ্যান উইলসন শেফ

এটি স্বাস্থ্য যা আসল সম্পদ এবং স্বর্ণ ও রৌপ্যের টুকরো নয়। - মহাত্মা গান্ধী

যাঁরা ভাবেন যে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য তাদের কোনও সময় নেই তাড়াতাড়ি বা অসুস্থতার জন্য সময় বের করতে হবে। - এডওয়ার্ড স্ট্যানলি

আপনি ভাল স্বাস্থ্য না থাকলে আপনি সম্পদ উপভোগ করতে পারবেন না। - নামবিহীন

মন ও দেহ আলাদা নয়। কি এক প্রভাবিত করে, অন্যকে প্রভাবিত করে। - নামবিহীন

সুখ স্বাস্থ্যের সর্বোচ্চ ফর্ম। - দালাই লামা

প্রথম সম্পদ হ'ল স্বাস্থ্য। - রালফ ওয়াল্ডো এমারসন

সুস্বাস্থ্য এবং সুবুদ্ধি জীবনের সবচেয়ে বড় নেয়ামত। - পাবলিলিয়াস সাইরাস

সুখ সুস্বাস্থ্য এবং খারাপ স্মৃতি ছাড়া আর কিছু নয়। - অ্যালবার্ট সোয়েইজার

বিশ্বের সমস্ত অর্থ আপনাকে সুস্বাস্থ্যের জন্য ফিরে কিনতে পারে না। - রেবা ম্যাকেনটারি

একটি ফিট, স্বাস্থ্যকর শরীর - এটি সেরা ফ্যাশন বিবৃতি - জেস সি স্কট

স্বাস্থ্য একটি বড় শব্দ। এটি কেবল দেহকেই নয়, মন ও আত্মাকেও জড়িয়ে ধরে এবং কেবল আজকের বেদনা বা আনন্দই নয়, পুরো মানুষের উপস্থিতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি। - জেমস এইচ। ওয়েস্ট

সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে: হালকাভাবে খান, গভীর শ্বাস নিন, পরিমিত জীবনযাপন করুন, প্রফুল্লতা গড়ে তুলুন এবং জীবনের আগ্রহ বজায় রাখুন। - উইলিয়াম লন্ডন

আপনার শক্তির স্তর যত বেশি হবে আপনার দেহের তত দক্ষ। আপনার দেহটি যত বেশি দক্ষ, আপনি তত ভাল অনুভব করবেন এবং অসামান্য ফলাফল তৈরি করতে আপনি আপনার প্রতিভা ব্যবহার করবেন। - অ্যান্টনি রবিনস

শারীরিক সুস্থতা কেবল স্বাস্থ্যকর দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি নয় এটি গতিশীল এবং সৃজনশীল বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপের ভিত্তি। - জন এফ। কেনেডি

সবসময় শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষার চেষ্টা করার সাথে ঝামেলাটি হ'ল মনের স্বাস্থ্যকে বিনষ্ট না করে করা এত কঠিন difficult - জি.কে. চেস্টারটন

এই বিশ্বে প্রচুর লোক রয়েছে যারা তাদের স্বাস্থ্য দেখে এত বেশি সময় ব্যয় করেন যে তারা উপভোগ করার সময় পান না। - জোশ বিলিংস

স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি রাষ্ট্র, এবং কেবল রোগ বা অসুস্থতার অভাব নয়। - বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা

স্বাস্থ্যের বই পড়া সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনি একটি ভুল ছাপান মারা যেতে পারে। - মার্ক টোয়েন

শরীরের বা মনের অসুস্থতা হ'ল পরাজয়। স্বাস্থ্য একাই বিজয়। সমস্ত পুরুষকে, যদি তারা এটি পরিচালনা করতে পারে তবে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন! - টমাস কার্লাইল

সত্য নীরবতা মনের বিশ্রাম, এবং আত্মা ঘুম কি শরীর, পুষ্টি এবং সতেজতা জন্য। - উইলিয়াম পেন

স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘ জীবনের উপাদানগুলি হ'ল দুর্দান্ত স্বাচ্ছন্দ্য, খোলা বায়ু, সহজ শ্রম এবং সামান্য যত্ন। - স্যার ফিলিপ সিডনি

তিনি মানব দেহ মানব আত্মার সেরা চিত্র the - টনি রবিনস

কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের বিচার করা যেতে পারে যার মাধ্যমে সে একবারে দু'টি গ্রহণ করে - বড়ি বা সিঁড়ি। - জোয়ান ওয়েলশ

মানবদেহকে তার পরিবেশের দ্বারা সংঘটিত সীমাহীন পরিবর্তন এবং আক্রমণগুলির প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সুস্বাস্থ্যের গোপনীয়তা শরীরে চাপ পরিবর্তন করার সফল সামঞ্জস্যের মধ্যে রয়েছে। - হ্যারি জে জনসন

আমি এটি দেখতে পেয়েছি, প্রতিদিন আপনি দুটি কাজের মধ্যে একটি করুন: স্বাস্থ্য তৈরি করুন বা নিজের মধ্যে রোগ তৈরি করুন। - অ্যাডেল ডেভিস

অসুস্থতা না আসা পর্যন্ত স্বাস্থ্য মূল্যবান নয়। - ড। থমাস ফুলার

চিকিত্সকরা আপনাকে সুস্থ করবেন না। পুষ্টিবিদরা আপনাকে পাতলা করবে না। শিক্ষকরা আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে না। গুরুরা আপনাকে শান্ত করবে না। পরামর্শদাতারা আপনাকে ধনী করে তুলবে না। প্রশিক্ষকরা আপনাকে ফিট করে না। শেষ পর্যন্ত, আপনাকে দায়িত্ব নিতে হবে। নিজেকে বাঁচাও - নেভাল রবিকান্ত

স্বাস্থ্য কেবল অসুস্থতার অনুপস্থিতি নয়। - হান্না সবুজ

একজন জ্ঞানী ব্যক্তির উচিত বিবেচনা করা উচিত যে স্বাস্থ্য মানবের আশীর্বাদগুলির মধ্যে সর্বশ্রেষ্ঠ এবং তার নিজের অসুস্থতা থেকে কীভাবে উপকার লাভ করার জন্য তাঁর নিজস্ব চিন্তাভাবনা দ্বারা শিখতে হবে। - হিপোক্রেটস

আপনি যদি আপনার দেহের জন্য সবচেয়ে ভাল জিনিস না করেন তবে আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি সংক্ষিপ্ত প্রান্তে আসবেন। - জুলিয়াস এরভিং

অসুস্থ বাদশাহর চেয়ে ফ্যাকাশে মুচি সবচেয়ে ভাল all - আইজাক বাইকারস্টাফ

আপনার মহান-দাদী খাবার হিসাবে স্বীকৃত হবে এমন কিছু খাবেন না। সুপারমার্কেটে প্রচুর খাবারের মতো আইটেম রয়েছে যা আপনার পূর্বপুরুষরা খাদ্য হিসাবে স্বীকৃতি জানাতে পারে না .. এগুলি থেকে দূরে থাকুন - মাইকেল পোলান

স্বাস্থ্য অর্থের মতো, এটি হারা না হওয়া পর্যন্ত আমাদের কখনই এর মূল্য সম্পর্কে সত্য ধারণা পাওয়া যায় না। - জোশ বিলিংস

আপনার নিজের সিস্টেমের মধ্যে সেরা এবং সবচেয়ে কার্যকর ফার্মাসিটি। - রবার্ট সি পিল

ভবিষ্যতের ডাক্তার আর ওষুধের সাহায্যে মানব ফ্রেমের চিকিত্সা করবেন না, বরং পুষ্টি দিয়ে রোগ নিরাময়ে এবং প্রতিরোধ করবেন। - থমাস এডিসন

একজন মানুষ তার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে খুব ব্যস্ত একজন যান্ত্রিকের মতো তার সরঞ্জাম যত্ন নিতে ব্যস্ত। - স্প্যানিশ প্রবাদ

সুস্থ, শক্তিশালী ব্যক্তি, সেই ব্যক্তিই যখন তার প্রয়োজন হয় যখন তার কাছে সাহায্য চান। তার হাঁটুতে বা তার আত্মায় ফোড়া আছে কিনা। - রনা ব্যারেট

পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভাল মানুষ হয়ে ওঠার জন্য একটি শব্দ মন এবং একটি সুশৃঙ্খল দেহ রাখার জন্য সেরা প্রেসক্রিপশন। - ফ্রান্সিস বোভেন

অনেক লোক তাদের দেহগুলি এমনভাবে ব্যবহার করে যেন তারা হার্টজ থেকে ভাড়া নেওয়া হয়েছিল - এমন কিছু যা তারা ঘুরে দেখার জন্য ব্যবহার করছেন তবে কিছুই তারা সত্যিকার অর্থে বোঝার জন্য যত্নবান না। - চুংলিং আল হুয়াং

স্বাস্থ্যকর নাগরিকরা যে কোনও দেশের সবচেয়ে বড় সম্পদ। - উইনস্টন চার্চিল

স্বাস্থ্যকর খাওয়া যা করে তা কোনও ডায়েট নেই। ডায়েট এড়িয়ে যান। শুধু স্বাস্থ্যকর খাওয়া। নামবিহীন

নিজের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন এবং সর্বদা বিশ্বাস করুন যে আপনি যা চান তা সফল হতে পারবেন। - আলেসান্দ্রা অ্যামব্রিসিও

আপনি ভাল স্বাস্থ্য শিখতে পারেন এবং এটি পরিবার এবং অন্য কোনও বিষয় গুরুত্বপূর্ণ নয়। - মাইক অ্যাডামেটজ

আপনি যদি ওয়ার্কআউটে খুব ব্যস্ত থাকেন তবে আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তন করা দরকার। আমি আপনার স্বাস্থ্যের চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভাবতে পারি না। - রোলসি

আমি যতটা পারি স্বাস্থ্যবান - কোনও ব্যথা বা ব্যথা নয়। আমার প্রার্থনা অনেক Godশ্বরের ধন্যবাদ যে আমি সুস্থ। আমি দীর্ঘ জীবন এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রার্থনা করি। - জোয়েল ওস্টিন

যদি আপনার চিকিত্সার পরামর্শ প্রয়োজন হয় তবে এই তিনটি জিনিসই আপনার চিকিত্সককে একটি প্রফুল্ল মন, ব্যবসায় থেকে শিথিলকরণ এবং একটি পরিমিত ডায়েট হতে দিন - স্কলার সেলার্ন

স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করণীয়। শারীরিক নৈতিকতা বলে মনে হয় এমন কিছু সচেতন মনে হয় খুব কমই। - হারবার্ট স্পেন্সার

শরীরকে সুস্বাস্থ্যের মধ্যে রাখাই কর্তব্য, অন্যথায় আমরা প্রজ্ঞার প্রদীপ ছাঁটাইতে সক্ষম হতে পারি না, এবং আমাদের মনকে দৃ strong় এবং পরিষ্কার রাখি। জল পদ্ম ফুলকে ঘিরে, তবে এর পাপড়ি ভেজায় না। - বুদ্ধ

প্রতিরোধ রোগের চিকিত্সার চেয়ে বেশী ভাল। - ডিজেরিয়াস ইরাসমাস

আপনার শরীরটি সেরা প্রাপ্য। - নামবিহীন

যারা হাসেন তারা আসলে হাসেন না এমন লোকদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকে। খুব কম লোকই বুঝতে পারে যে হাসির পরিমাণ অনুযায়ী স্বাস্থ্য আসলে পরিবর্তিত হয়। - জেমস জে ওয়ালশ

সমস্ত সুখের ভিত্তি হ'ল স্বাস্থ্য। - লে হান্ট

একটি ভাল হাসি এবং দীর্ঘ ঘুম ডাক্তার বইয়ের সেরা নিরাময়। - আইরিশ প্রবাদ

একটি সুস্থ মন অন্যদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলে না। - নামবিহীন

আপনি আক্ষরিক যা খাবেন তা আপনার হয়ে যায়। আপনি যা তৈরি করেছেন তাতে আপনার একটি পছন্দ আছে। - নামবিহীন

যে ওষুধ সেবন করে এবং ডায়েটে অবহেলা করে সে তার চিকিৎসকদের দক্ষতা নষ্ট করে। - চীনা প্রবাদ

খাদ্য আপনার ওষুধ এবং ওষুধ আপনার খাদ্য হতে দিন। - হিপোক্রেটস

আপনি যে আকারে আছেন সেটির জন্য আপনি বেশ ভাল আকারে আছেন - ডঃ সিউস

হৃদয় যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে তখন শরীর সুস্থ থাকে। - চীনা প্রবাদ

একটি বিশৃঙ্খল মনে যেমন একটি বিশৃঙ্খলাবদ্ধ দেহে, স্বাস্থ্যের স্বচ্ছন্দতা অসম্ভব। - মার্কাস টুলিয়াস সিসেরো

আপনার স্বাস্থ্যটি আপনি এটি তৈরি করেন। আপনি যা কিছু করেন এবং ভাবেন তা আপনার নিজের জীবনীশক্তি, শক্তি এবং আত্মাকে যোগ করে বা এটিকে দূরে সরিয়ে দেয়। - আন উইগমোর