একটি শুভ স্মৃতি [বা কয়েকটি ...]

আমি যখন নিজেকে নিজেকে স্লাইডিং, ডাউন, ডাউন, আবার নীচে নামার মতো অনুভব করছি তখন ডাউনগুলি নয় - উত্সগুলিতে মনোনিবেশ করার জন্য আমি সত্যিই একীভূত প্রচেষ্টা করতে চাই।

আমি আজ সন্ধ্যায় জিমের পরে হাঁটার জন্য গিয়েছিলাম, এবং প্রথম 20 মিনিটের জন্য আমি নিজেকে ভারী, অন্ধকার, অনুন্নত চিন্তাভাবনার মধ্যে পড়ে দেখলাম। তারপরে আমি মনে করলাম আমার ইতিবাচক ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করার জন্য আমার মস্তিষ্ককে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়ার কথা ছিল। তাই আমি পরিবারে এবং বন্ধুদের সাথে শান্তিতে, সহজ সময়গুলিতে - জীবনের সুখী সময়গুলি মনে করার চেষ্টা করেছি।

এক-দু'মাস আগে আমি এক ভাল বন্ধুর সাথে কয়েকটা শিবির ভ্রমণে গিয়েছিলাম। এটি শান্ত এবং শান্তিপূর্ণ ছিল, এবং সেখানে সুন্দর সাহচর্য ছিল এবং ঝোপঝাড় থেকে বেরিয়ে আসার পুনরুজ্জীবিত শক্তি ছিল, স্বচ্ছ বায়ু উদ্ভিদ এবং প্রাণীজন্তু দেখছিল, সুন্দর নেটিভ উদ্ভিদ এবং জীবজন্তু দেখছিল, এবং কালো শৃঙ্গগুলির বিরুদ্ধে সর্বশক্তিমান সংঘর্ষে বিস্তৃত বিশাল সার্ফ শুনছিল। আমরা দুর্দান্ত খাবার খেয়েছি, বেইলি খেয়েছি, গভীর রাতে হেঁটে গিয়েছি এবং তারাগুলি দেখার জন্য জেটিতে শুয়েছি। আমরা অনেক কথা বলেছি এবং হেঁটেছি এবং এটি সত্যিই সুন্দর। আমি শান্তি বোধ করেছি। আমি জীবিত অনুভব করেছি। আমি আনন্দিত ছিলাম.

প্রতিদিন ভোরের ফাটলে আমার একনিষ্ঠ স্বামী আমাকে এক কাপ চা এবং প্রাতঃরাশে বিছানায় নিয়ে আসে, তারপরে সে কাজে যাওয়ার আগে আমাকে বিদায় জানায়। আমি দিনটি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ, যত্ন নেওয়া এবং ভালোবাসার অনুভূতি পেতে শুরু করব। আমি আমার প্রাতঃরাশ উপভোগ করার সময় কাজের আগে, পুনরুদ্ধারের কাজ করা, ইমেল এবং ফেসবুকে ধরা, পড়া, সকালের সংবাদ দেখে, সমস্ত আগে বিছানায় লাউঞ্জ করতে পারি। আমার পা মেঝেতে আঘাত করার পরে, আমি দিনের জন্য ছুটে যাচ্ছি, তবে সকালে এক ঘন্টা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারযোগ্য।