সকলের জন্যে! গভীর ধ্যানের টিপস এবং কৌশল

ইয়াপ গভীর ধ্যান… আপনি কি পাহাড়ের ছাদে কোনও সন্ন্যাসীকে চিত্রিত করছেন? একজন গুরু কি কয়েক ঘন্টা ধরে “ওম” জপ করে?

আপনি কি জানেন যে আপনি নিজের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যে গভীর ধ্যান উপভোগ করতে পারেন কি? গভীর ধ্যান হ'ল এমন এক অসাধারণ অবস্থা যেখানে আপনি নিজেকে কেবল 'হ'ল' বলে মনে করেন - যেখানে আপনি এই ধারণাটি হারিয়ে ফেলেন যে আপনি কোনও শারীরিক সত্তা, এবং আপনি এই ধারণাটি অর্জন করেছেন যে আপনি একটি শক্তিশালী জীব। এটি একটি অসাধারণ শান্তিপূর্ণ এবং উত্থাপিত অভিজ্ঞতা!

হতে পারে আপনি নিয়মিত ধ্যান চর্চা করছেন তবে আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন ধ্যান করতে বসেছেন তখন আপনার মন মনে হয় ছুটির দিনটিকে ভাবনার জগতে নিয়ে যায়? কীভাবে ধ্যান করবেন তা শিখাই প্রথম পদক্ষেপ তবে আপনি কী সিঁড়ি দিয়ে উপরে উঠতে চান এবং আরও গভীরতর অভিজ্ঞতা লাভের আরও উপায় শিখতে চান?

কীভাবে গভীর ধ্যানে প্রবেশ করতে হয় সে সম্পর্কে আলোচনা করা যাক।

অভিজ্ঞতাকে অগ্রাহ্য করার জন্য টিপস

এই টিপস ধরে নেওয়া হবে যে আপনার ইতিমধ্যে একটি ধ্যানের অনুশীলন রয়েছে। আপনার যদি এখনও ধ্যানের অনুশীলন না থেকে থাকে, আমি শিরোনামে আমার আগের পোস্টগুলি পড়ার পরামর্শ দিই মেডিটেশন কী? এবং আপনি কিভাবে ধ্যানের অভ্যাস শুরু করবেন?