একটি স্প্রিংকল্যান ধ্যান
আপনারা যারা বাস করেন সেখানে বসন্ত শুরু হয়েছে -
কোথাও নিখুঁত সন্ধান করুন যেখানে আপনি আধ ঘন্টা বা তার বেশি সময় অব্যক্ত থাকবেন। একটি পবিত্র স্থান যেখানে আপনি শান্ত এবং শান্ত বোধ করেন। এটি আপনি বাড়িতে, বাগানে, সমুদ্রের ধারে তৈরি একটি নাক হতে পারে ...
বসে থাকুন বা আরামদায়ক অবস্থানে শুয়ে থাকুন। সোজা মেরুদণ্ড, বাহু এবং পা অবমুক্ত। কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন, বেলুনগুলির মতো ক্ষত্রে আপনার ফুসফুসগুলি পূরণ করুন এবং আস্তে আস্তে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস প্রশ্বাস ছাড়ুন। একের পর এক শ্বাসের সাথে নিজেকে আরও বেশি করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন…। এখন, আপনার শরীরটি আপনার জন্য শ্বাস নিতে দিন। এটি ঠিক কী করতে হবে তা জানে।
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার হৃদয়ে 'নীচে তাকান'। সেখান থেকে একটি সোনার কর্ড কল্পনা করুন যা আপনাকে ineশ্বরের সাথে সংযুক্ত করে, আপনার জন্য যা কিছু হোক। আর একটি, আরও শক্ত কর্ড, যা আপনাকে পৃথিবীর গভীরে সংযুক্ত করে। কল্পনা করুন যে আপনি একটি সুরক্ষিত বুদ্বুদে সম্পূর্ণরূপে আবদ্ধ, আপনাকে রক্ষা করছেন। এই মুহুর্তে আপনার জন্য রঙ / গুলি যেটি ঠিক মনে করে তা পূরণ করুন… ..
*
কল্পনা করুন যে আপনি সকলেই একটি বেসরকারী সৈকতে একা রয়েছেন। আপনি সাগরের কল এবং তরঙ্গগুলির তীর ভেঙে যাওয়ার শব্দ শুনতে পাচ্ছেন। আপনার ত্বকে কোমল বাতাসে যত্নশীল হওয়ায় সমুদ্র থেকে নুনের স্বাদ আপনার ঠোঁটে রয়েছে। আপনি আপনার পায়ে নরম, সাদা বালির গভীরে খনন করেন। সুন্দরী, শান্ত ইহা রাত্রি. কালি, মখমল কালো আকাশ তারার মতো কয়েক মিলিয়ন ক্ষুদ্র হীরার সাথে স্ফীত হয়। একটি শুটিং তারকা আকাশ পেরিয়ে। সময় সম্মানিত ফ্যাশনে আপনি একটি ইচ্ছা করুন। সমুদ্রের তলদেশে পূর্ণিমার ঝলমলে রিফেকশন, .েউ ফেলা, ভাঙ্গা, ectionেউয়ের সাথে তাল মিলিয়ে আবার একত্রিত হয়।
আপনার সামনে একটি পাথরগুলির বৃত্ত দ্বারা ঘিরে থাকা একটি অগ্নিকান্ড যা কয়েক বছর ধরে wavesেউয়ের গতিবেগের দ্বারা মসৃণ করা হয়। শিখাগুলি লাফিয়ে ও কুঁকড়ে যায় এবং ধোঁয়ার কুঁকড়ানো ঝর্ণায় ঝর্ণা প্রেরণ করে যা অলসভাবে iর্ধ্বমুখী হয়। কমলা, লাল এবং হলুদ শিখা লাফানো এবং শেপ শিফটিংয়ের নাটকটি হিপনোটাইজিং। জ্বলন্ত কাঠের গন্ধটি আশ্চর্যজনকভাবে সান্ত্বনা দেয়।
আগুন তোমাকে ইঙ্গিত দেয়। এটি আপনাকে অনাকাঙ্ক্ষিত, পুরাতন, পুরানো ও পুরানো তারিখের টস করতে আমন্ত্রণ জানায় যা আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের কুলুঙ্গুল এবং ক্র্যানিতে সংগ্রহ করেছে। আপনি আপনার শারীরিক, সংবেদনশীল, জ্ঞানীয় এবং আধ্যাত্মিক আত্মাকে স্ক্যান করুন। আপনি পৌঁছে যান এবং সেই দিকগুলি টানুন যা আপনাকে আর পরিবেশন করে না, এগুলি সংক্রমণকারী আগুনে ফেলে দেয়। যতক্ষণ আপনি এই অভ্যন্তর বসন্ত-পরিষ্কার সম্পূর্ণ প্রয়োজন ততক্ষণ সেখানে বসে থাকুন।
আপনি যখন শেষ করেছেন, সুযোগটির জন্য ধন্যবাদ দিন। জেনে রাখুন যে কোনও সময় আপনি এই জায়গায় ফিরে আসতে পারেন।
আস্তে আস্তে নিজেকে এখান থেকে এনে দিন এবং এখন শান্ত, সতেজ এবং নবায়িত বোধ করছেন।
(গ) রেলী ডেনমার্ক অফ সোল উপহার
“চিন্তাভাবনা করা একটি ছোট্ট দল বিশ্বকে পরিবর্তন করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে এটিই কেবল একমাত্র জিনিস has ' - মার্গারেট মিড
